.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

මුද්දරප්පලම්, walnuts සහ දිනයන් සහිත පිරවූ ඇපල්

  • ප්රෝටීන 8.9 ග්රෑම්
  • මේදය 0.6 ග්රෑම්
  • කාබෝහයිඩ්රේට් 8.6 ග්රෑම්

මුද්දරප්පලම් සහ දිනයන් පුරවා උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඉක්මන් ආහාර පිසීමේ ඇපල් සඳහා සරල පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප වට්ටෝරුව පහත විස්තර කෙරේ.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 4 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

පිරවූ ඇපල් යනු රසවත්, මධ්‍යස්ථ මිහිරි අතුරුපසක් වන අතර එය ඔබේම දෑතින් නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. ඇපල් අංශක 180 දක්වා රත් කළ උඳුනක පුළුස්සනු ලැබේ. පිරවීම සමන්විත වන්නේ walnuts, මුද්දරප්පලම් සහ දිනයන් (වලවල්), නමුත් කැන්ඩිඩ් නොව ස්වාභාවික, දුඹුරු / උක් සීනි සහ කුරුඳු ය.

ඉඟිය: පහත විස්තර කර ඇති පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප වට්ටෝරුව තුළ, ඔබ පිටි තත්වයට walnuts ඇඹරීමට අවශ්‍යය, නමුත් බ්ලෙන්ඩරයක් නොමැති නම්, ඔබට ගෙඩි මෝටාර් එකක ඇඹරීමට හෝ රෝලිං පින් භාවිතා කර මුළුතැන්ගෙයි පුවරුවක රෝල් කළ හැකිය.

පියවර 1

බාහිර සම හානියක් හෝ දත් නොමැති ඉදුණු, ස්ථිර ඇපල් භාවිතා කරන්න. ගලා යන ජලය යට හොඳින් සෝදන්න සහ කඩදාසි තේ තුවායක් සමඟ වියළා ගන්න, නැතහොත් ස්වභාවිකව වියළීමට තබන්න.

© arinahabich - stock.adobe.com

පියවර 2

පිරවීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ බ්ලෙන්ඩරයක් ගෙන දුඹුරු සීනි සමඟ වල්නට් ඇඹරීමට හා දින කිහිපයක් (බීජ කලින් එළියට ගත්), මුද්දරප්පලම් සහ කුරුඳු රළු පිටි බවට පත්වන තෙක් අඹරන්න. සමහර මුද්දරප්පලම් හා දිනයන් නොවෙනස්ව තිබිය යුතුය.

© arinahabich - stock.adobe.com

පියවර 3

කුඩා පිහියක්, තේ හැන්දක හෝ හරය කටර් භාවිතා කරමින් ඇපල් ගෙඩිය කපා දමන්න එවිට පතුල නොවෙනස්ව පවතින අතර දාර සිහින් හෝ තද නොවේ. බිම අඩක් පමණ පුරවා ඇපල් පුරවන්න, මුද්දරප්පලම් සහ පිහියකින් කැඩුණු සමහර දිනයන් සමඟ ඉහළට පුරවන්න. ඉහළින් පිරවුමේ ආකාරයෙන් ඉසිය හා බටර් කුඩා කැබැල්ලක් තබන්න. ඇපල් ෙබ්කිං පිඟානකට මාරු කරන්න; පතුලේ ග්‍රීස් කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

© arinahabich - stock.adobe.com

පියවර 4

ෙබ්කිං පිඟානකට උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 20 ක් අංශක 180 දක්වා රත් කළ උඳුනක පිසීමට ඇපල් යවන්න. වෙන් කළ වේලාවෙන් පසු, සූදානම සඳහා අතුරුපස පරීක්ෂා කරන්න. ඇපල් මෘදු වී ඇත්නම් ඒවා පිටතට ගත හැකිය. ඇට වර්ග, මුද්දරප්පලම් සහ දිනයන් සහිත රසවත් බේක් කළ පිරවූ ඇපල් සූදානම්. උණුසුම් සේවය, කුරුඳු සමග ඉසිය යුතු ය. විප්ඩ් ක්‍රීම් සහ සුදු අයිස්ක්‍රීම් සමඟ එය හොඳින් ගමන් කරයි. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!

© arinahabich - stock.adobe.com

සිදුවීම් දින දර්ශනය

මුළු සිදුවීම් 66

වීඩියෝව බලන්න: Five Seed Sourdough Bread. Tartine Style (මැයි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

පිහිනුම් විලාස: තටාකයේ සහ මුහුදේ පිහිනීමේ මූලික වර්ග (ශිල්පීය ක්‍රම)

ඊළඟ ලිපිය

ජෑම් මහතා Djemius Zero - අඩු කැලරි ජෑම් සමාලෝචනය

ආශ්රිත ලිපි

පිහිනුම් විලාස: තටාකයේ සහ මුහුදේ පිහිනීමේ මූලික වර්ග (ශිල්පීය ක්‍රම)

පිහිනුම් විලාස: තටාකයේ සහ මුහුදේ පිහිනීමේ මූලික වර්ග (ශිල්පීය ක්‍රම)

2020
කෝබ්රා ලැබ් ඩේලි ඇමයිනෝ

කෝබ්රා ලැබ් ඩේලි ඇමයිනෝ

2020
මේසයක ස්වරූපයෙන් මාළු හා මුහුදු ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

මේසයක ස්වරූපයෙන් මාළු හා මුහුදු ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

2020
ස්පෝටි ප්‍රෝටීන් කුකීස් - සංයුතිය, රුචි අරුචිකම් සහ භාවිතයේ ලක්ෂණ

ස්පෝටි ප්‍රෝටීන් කුකීස් - සංයුතිය, රුචි අරුචිකම් සහ භාවිතයේ ලක්ෂණ

2020
ඇඟිලි සහිත හොඳම සුනඛයින්, හිමිකරු සමාලෝචන

ඇඟිලි සහිත හොඳම සුනඛයින්, හිමිකරු සමාලෝචන

2020
මලල ක්‍රීඩා වල නිශ්චිත ධාවන අභ්‍යාස

මලල ක්‍රීඩා වල නිශ්චිත ධාවන අභ්‍යාස

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
සොල්ගර් බී-සංකීර්ණ 50 - බී විටමින් අතිරේක සමාලෝචනය

සොල්ගර් බී-සංකීර්ණ 50 - බී විටමින් අතිරේක සමාලෝචනය

2020
ඔබ විසින්ම පුහුණු වැඩසටහනක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ විසින්ම පුහුණු වැඩසටහනක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද?

2020
උඩු යටිකුරු කරමින් මුදු මත රාක්කයක ගිල්වන්න

උඩු යටිකුරු කරමින් මුදු මත රාක්කයක ගිල්වන්න

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා