.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

පැඟිරි කැලරි වගුව

පැඟිරි ගෙඩි ඉතා පරිස්සමින් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. ඔවුන් විටමින් සහ වෙනත් ප්‍රයෝජන වලින් පොහොසත් වුවද, අධික පරිභෝජනය අසාත්මිකතාවන්ට හෝ හයිපර්විටමිනෝසිස් වලට හේතු විය හැක. පැඟිරි කැලරි වගුව මඟින් කැලරි ආහාරය නිවැරදිව රචනා කිරීමට උපකාරී වේ.

නමකැලරි අන්තර්ගතය, kcalප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම්මේද, 100 ග්රෑම්කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 යි
තැඹිලි430,90,28,1
ඔරේන්ජ් වැලෙන්සියානු, කැලිෆෝනියාවේ491,040,39,39
පෙකණි තැඹිලි490,910,1510,34
තැඹිලි පාටින් තැඹිලි පාටින්631,30,311
තැඹිලි ෆ්ලෝරීඩා460,70,219,14
තැඹිලි, සියලු වර්ග470,940,129,35
තැඹිලි තැවරුනු, අමු971,50,214,4
තැඹිලි ජෑම්2680,40,166,3
බර්ගමොට්270,950,228,14
ග්රේප් පෘට්350,70,26,5
මිදි සුදු330,690,17,31
මිදි සුදු, ෆ්ලොරිඩාව320,630,18,19
මිදි රෝස සහ රතු420,770,149,06
මිදි රෝස සහ රතු, කැලිෆෝනියා සහ ඇරිසෝනා370,50,19,69
මිදි රෝස සහ රතු, ෆ්ලොරිඩාව300,550,16,4
මිදි, වතුර ටින්360,580,18,75
මිදි, සැහැල්ලු සීනි සිරප් වලින් ටින් කර ඇත600,560,115,04
මිදි, තමන්ගේම යුෂ වලින් ටින් කර ඇත370,70,098,81
ක්ලෙමන්ටයින්470,850,1510,32
කුම්කට්711,880,869,4
දෙහි300,70,27,74
දෙහි340,90,13
තැවරුනු නැති ලෙමන්, අමු291,10,36,52
ලෙමන් තැවරුනු, අමු471,50,35,4
මැන්ඩරින්380,80,27,5
ටැංජරීන් සැහැල්ලු සීනි සිරප් වලින් ටින් කර ඇත610,450,115,49
මැන්ඩරින් තමන්ගේම යුෂ වලින් ටින් කර ඇත370,620,038,87
ටැංජරීන්, තමන්ගේම යුෂ වලින් ටින් කළ වියළි නිෂ්පාදනයක්380,750,048,21
මැන්ඩරින් ජෑම්2760,3071,8
පොමෙලෝ380,760,048,62
මිහිරි580,70,29
ටැන්ගෙලෝ701113
ජවනාරන්530,80,311,5
පැඟිරි340,90,13

වගුව සෑම විටම අත ළඟ වන පරිදි මෙහි බාගත කළ හැකිය.

වීඩියෝව බලන්න: 14 Ways To Cut 500 Calories A Day Sinhala. දනකට කලර 500 අඩකරගම, මහනස නව බර අඩකරගම (අගෝස්තු 2025).

පෙර ලිපියෙන්

මලල ක්‍රීඩාවට ඇතුළත් වන ක්‍රීඩා මොනවාද?

ඊළඟ ලිපිය

ටස්කන් තක්කාලි සුප්

ආශ්රිත ලිපි

සුනඛයින් සඳහා ද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ වෙනස්කම්

සුනඛයින් සඳහා ද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ වෙනස්කම්

2020
ට්‍රයැතලෝන් ආරම්භක කට්ටලය - තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස්

ට්‍රයැතලෝන් ආරම්භක කට්ටලය - තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස්

2020
පළමු රටකජු බටර් වන්න - ආහාර ආදේශන සමාලෝචනය

පළමු රටකජු බටර් වන්න - ආහාර ආදේශන සමාලෝචනය

2020
ලයිසීන් - එය කුමක්ද සහ එය කුමක් සඳහාද?

ලයිසීන් - එය කුමක්ද සහ එය කුමක් සඳහාද?

2020
අඹරන ලද පොඩි කළ අර්තාපල් කැස්ඩ්රෝලය

අඹරන ලද පොඩි කළ අර්තාපල් කැස්ඩ්රෝලය

2020
නයික් පිරිමි ධාවන සපත්තු - ආකෘති දළ විශ්ලේෂණය සහ සමාලෝචන

නයික් පිරිමි ධාවන සපත්තු - ආකෘති දළ විශ්ලේෂණය සහ සමාලෝචන

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නේ කෙසේද

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නේ කෙසේද

2020
දණහිසේ ඇවිදීම: තාඕවාදී දණහිස් ඇවිදීමේ පුහුණුවෙහි ප්‍රතිලාභ හෝ හානිය

දණහිසේ ඇවිදීම: තාඕවාදී දණහිස් ඇවිදීමේ පුහුණුවෙහි ප්‍රතිලාභ හෝ හානිය

2020
ධාවන ප්‍රමිති: පිරිමි සහ කාන්තා ශ්‍රේණිගත කිරීමේ වගුව 2019

ධාවන ප්‍රමිති: පිරිමි සහ කාන්තා ශ්‍රේණිගත කිරීමේ වගුව 2019

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා