කැක්කුම යනු මාංශ පේශි හැකිලීම නොදැනුවත්ව සිදුවන තත්වයකි. වඩාත් සුලභ අවස්ථාවෙහිදී, පුද්ගලයෙකු තුළ කකුල් වල මාංශ පේශි අඩු වන නමුත් මෙම සංසිද්ධිය ආයුධ, උරහිස් පටිය, සහ සමහර විට උදර බිත්තියට සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට බලපායි.
විශේෂ physical යන් එකඟ වන්නේ මෙම රෝගය හානිකර නොවන බවයි. ශරීරය පුරා මාංශ පේශි නිතිපතා අඩු වන විට, කැක්කුම සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, උෂ්ණත්වය හා හිසරදය වැඩිවීම හා තැලීම් වැනි තත්වයන් මගින් අනතුරක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
කාරුණික
රෝගය සාධක දෙකකට අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත: පිහිටීම සහ කාලසීමාව, විවිධාකාරයේ බරපතලකම. පළමු අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරුන් පහත දැක්වෙන හදිසි සංකෝචන අතර වෙනස හඳුනා ගනී:
- දේශීය - සංසිද්ධිය වෙනම ප්‍රදේශයක නිරීක්ෂණය කෙරේ. නිදසුනක් ලෙස, එය පැටවාගේ මාංශ පේශි, පාද, උරහිස් බ්ලේඩ්, පහළ පිටුපසට, අබ්බස්, කලවා දිගු කැක්කුම සමඟ අඩු කරයි.
- ඒකපාර්ශ්වික - ක්රියාවලිය ශරීරයේ එක් පැත්තකින් පමණක් සවි කර ඇත (නිදසුනක් ලෙස, වම් පසින්).
- සාමාන්‍ය - මාංශ පේශි ශරීරය පුරා පාහේ (ඉදිරිපස සහ පිටුපස) හැකිලෙන අතර, එමඟින් මූලික දිගු කිරීම, හුස්ම ගැනීම, ගිල දැමීම සහ වෙනත් ක්‍රියා කිරීමට අපහසු වේ. මුත්‍රාශය හිස් කිරීම සහ සිහිය නැතිවීම වැනි ගැටළු බැහැර නොකෙරේ.
© bhakpong - stock.adobe.com
තීව්‍රතාවය සහ කාලසීමාව අනුව, කැළඹීම් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සිරිතකි:
- ටොනික් - නින්දේ වැරදි ඉරියව් නිසා ශාරීරික වැඩ නිසා හෝ උදෑසන පිටුපසට බාධා ඇති වේ. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්රමිතිය.
- මයෝක්ලෝනික් - ක්‍රමානුකූල ප්‍රකාශනයකින් තොරව කෙටිකාලීනව, ඇඟිලි, උදරය (ගර්භණී සමයේදී බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ වාර්තා වේ), බෙල්ල, උරහිස් සහ මුහුණේ හැකිලීම් වලින් මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත නතර වීම.
- ක්ලෝනික් - ශරීරයේ නිතිපතා කැක්කුම හෝ තනි මාංශ පේශි.
- ටොනික්-ක්ලෝනික් - කලින් සඳහන් කළ විශේෂවල ඒකාබද්ධ ක්‍රියාව.
හේතු
නොදැනුවත්වම මාංශ පේශි හැකිලීම ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතර එය ධාවනය සහ අනෙකුත් ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා, මධ්‍යසාර මත්පැන් සහ මත්පැන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ. තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ සබ්සෙරෝ උෂ්ණත්වයේ ක්‍රියාකාරිත්වයයි. එමඟින් අත් පා වලට රුධිරය ගලා යාම අපහසු වන අතර එය අල්ලා ගැනීමක් ඇති කරයි.
රුධිර සැපයුම හා මාංශ පේශි තත්ත්වය පිළිබඳ ගැටළු වෙනම අවස්ථාවකි. මේ සඳහා, රීතියක් ලෙස, ගෙන එනු ලබන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, පැය ගණනක පුහුණුව බාධාවකින් තොරව (පිහිනීම, බර ඉසිලීම යනාදිය) ය.
ශරීරයේ කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් නොමැතිකම (ඇතැම් drugs ෂධ ගැනීමෙන් අවුලුවන) මාංශ පේශි හැකිලීමට අයහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
අධික බර නිසා පටක වලට පරිවෘත්තීය හා රුධිර ප්‍රවාහයට බලපායි. දරුවෙකු රැගෙන යන විට කාන්තාවන් බොහෝ විට විද්යුත් විච්ඡේදක .නතාවයෙන් ඇති වන ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි.
වැඩිහිටි පරම්පරාවේ වයස නිසා මාංශ පේශි සහ රුධිර නාල පැළඳීම තවත් හේතුවක් විය හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
මාංශ පේශි ස්පේසමය වෙනත් ව්යාධි තත්වයන්ගෙන් වෙන්කර දැක්වෙන උච්චාරණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත:
- මාංශ පේශි කණ්ඩායම් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සම්බන්ධ වන කැක්කුම, උග්ර වේදනාවක් සහ මෘදු පටක වල තද බවක් දැනේ;
- ඇඟිලිවල හිරිවැටීම, ඉළ ඇටයේ ඇති වන කැක්කුම, දණහිස් නැමීමට හා දිගු කිරීමට අපහසු වීම, දෑත්, කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය, ක්‍රියා කිරීමේ නිදහස සීමා කරයි, පාලනයකින් තොරව හිස පිටුපසට විසි කිරීම සහ බෙල්ලේ ආතතිය;
- පෞරුෂය අවුල් කිරීම, බාධාකාරී හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය, බාහිර උත්තේජක නොදැන සිටීම;
- දෘශ්‍යාබාධිතභාවය, කථන ව්‍යාකූලත්වය, මුහුණේ ඉරියව් පිළිබඳ ගැටළු;
- බඩවැල් චලනය පාලනය කිරීමට කෙටිකාලීන නොහැකියාව.
මාංශ පේශි කැක්කුම නිසා ඇතිවන රෝග
| රෝගයේ නම | ලක්ෂණ |
| ටෙටනස් | මුහුණේ සහ හකු වල මාංශ පේශිවල හදිසි සංකෝචන ඇති අතර ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් පාද සහ අත් දක්වා පැතිර ඇත. උග්ර වේදනාව සමඟ අඛණ්ඩ පදනමක් මත කැක්කුම ඇතිවිය හැකිය. |
| වෛරස් රෝග | අධික උණ ඇති පසුබිමකට එරෙහිව ඇති වන කැක්කුම, මස්තිෂ්ක ශෝථයට හේතු විය හැක. |
| දියවැඩියාව | මාංශ පේශිවල සාමාන්‍ය තත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය කාන්දු වීම නිසා ආබාධ පහළ අන්තයට බලපායි. |
| අපස්මාරය | යෞවනයන් නිදා සිටියදී අත් පා කැක්කුමෙන් පීඩා විඳිති. පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට දිගු කාලීනව අල්ලා ගැනීම් ඇති අතර එය නින්දේ lack නතාවයෙන් හෝ මත්පැන් නිසා ඇතිවන විවිධාකාරයේ කැක්කුම ඒකාබද්ධ කරයි. |
| ස්පාස්මොෆිලියා | ළමුන් තුළ මාංශ පේශි හැකිලීම හුස්ම ගැනීමට හා චලනය වීමට බාධා කරයි. හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු විය හැක. |
| ස්නායු රෝගයේ උමතු ස්වරූපය | කොඳු ඇට පෙළ ආරුක්කු හැඩයක් ගනී, අල්ලා ගැනීම් සමඟ කෑගැසීම, කෙඳිරිගාමින් හා අ .මින් සිටී. |
| ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් | කකුල්වල සහ පිටුපස නින්දේ කැක්කුම. |
| හයිපොපරාතිරයිඩවාදය | මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා හැකිලීම්, ශරීරයේ වැඩි කොටසක් ආවරණය කරයි. බොහෝ විට, පාද සහ අත් බලපායි. |
| අධි රුධිර පීඩනය | අධි රුධිර පීඩනයකදී මාංශ පේශි නොදැනුවත්වම මස්තිෂ්ක ශෝථය සමඟ සංකෝචනය වේ. |
| හයිපෝමැග්නේසියාව | මැග්නීසියම් iency නතාවය හේතුවෙන් බෙල්ල, පිටුපසට හා අත් පා පාලනය කිරීමේ ගැටළු වර්ධනය වේ. |
මට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට අවශ්‍යද?
එක් වරක් මාංශ පේශි හැකිලීම ගැන කරදර විය යුතු නැත, නමුත් නිතිපතා නැවත නැවත අල්ලා ගැනීම විශේෂිත ආබාධයක ප්‍රගතියේ සං signal ාවක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ගැටලුව අක්මාව, වකුගඩු, හෘද වාහිනී පද්ධතිය හෝ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී වෛද්යවරයෙකු හමුවීමක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ:
- ගැටලුව මාසිකව නිරීක්ෂණය කිරීම;
- කම්පනය දැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි;
- හේතුව ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොවේ;
- සම්බාහනය සහ ලිහිල් කිරීමෙන් පසු රාජ්‍යය වෙනස් නොවේ.
උදව් සඳහා සම්බන්ධ විය යුත්තේ කාටද?
සෞඛ්‍ය ගැටලු වර්ධනය වේ යැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබ චිකිත්සකයෙකු හමුවිය යුතුය. සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයකින් සහ පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල තක්සේරු කිරීමෙන් පසුව, ඔහු කළ හැකි විකල්ප ගණන අවම වශයෙන් අඩු කර පටු පැතිකඩක් සහිත විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී.
ඔවුන් මනෝ චිකිත්සකයෙකු, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු හා ස්නායු රෝග විශේෂ .යෙකු විය හැකිය. ව්යාධි විද්යාවට හේතුව සහ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය තහවුරු කළ වෛද්යවරයා විසින් හඳුනාගත් රෝගයට ප්රතිකාරයක් නියම කරනු ඇත.
ඔබේ මාංශ පේශි තද නම් කුමක් කළ යුතුද: ප්‍රථමාධාර
අසහනය පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුතුය
- අනපේක්ෂිත හැකිලීමක් ඇති කළ හැකි ක්‍රියාවක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
- ගැටලුව දේශීයකරණය වී ඇති ප්‍රදේශය මෘදු සම්බාහනයකින් ඉදිරියට යන්න.
- අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කළ වහාම තියුණු හැරීම්, ඇලවීම් සහ වෙනත් චලනයන් ඉවත් කරන්න - ඒවා පුනරාවර්තනයකට හේතු විය හැක.
- කැක්කුම නැවැත්වීමෙන් පසුව පවා වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම්, මාංශ පේශි වලට අයිස් ආලේප කළ යුතුය, නැතහොත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වෙළුම් පටියක් භාවිතා කළ යුතුය. දැඩි අවස්ථාවන්හිදී ප්‍රදේශයේ දෘ ness තාව හා ආතතිය දුරු කිරීමට සම්පීඩන උපකාරී වේ.
පැටවාගේ මාංශ පේශි අඩු වී ඇති අවස්ථාවක, පාදයේ ඇඟිල්ල ඔබ දෙසට ඇද ගත යුතුය.
ගැස්ට්‍රොක්නෙමියස් මාංශ පේශි අඩු කිරීමේ ක්‍රියාව. © Paolese - stock.adobe.com
දරුවාට ඇත
ළමයින්, වැඩිහිටියන් මෙන් නොව, මුළු ශරීරයටම සම්බන්ධ වන සාමාන්‍ය රෝගාබාධවලින් පීඩා විඳිති. වයස අවුරුදු හයත් අවුරුදු 5 ත් අතර, අධික උෂ්ණත්වයක් නිසා ඇතිවන හැකිලීම් බහුලව සැලකේ. ජීවිතයට හා සෞඛ්‍යයට අනතුරක් නොකර උණ සහ උණ ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඒවා අතුරුදහන් වේ.
උණ ඇතිවීමේ එක් සිදුවීමක් සමඟ පසුකාලීනව මෙම ගැටලුවට මුහුණදීමේ ඉහළ අවදානමක් පවතී. Ations ෂධ සමඟ උණ ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ ශරීරයේ එම කොටස් වලට එන්නත් භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ.
සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වවලදී පවා උල්ලං lations නයන් ප්‍රකාශ වීම මෙයට සාක්ෂි විය හැකිය:
- හෘදයාබාධ;
- ජල-විද්යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාව;
- අපස්මාරයේ මුල් අවධීන්;
- හෝමෝන කඩාකප්පල් කිරීම.
රෝග නිර්ණය
රෝගාබාධවලට හේතුව නිවැරදිව තීරණය කිරීමට උපකාරී වන්නේ සායනික අධ්‍යයන පමණි. පළමු අදියරේදී සාමාන්‍ය හා ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කෙරේ. අල්ට්රා සවුන්ඩ්, චුම්භක අනුනාද රූප සහ ගණනය කළ ටොමොග්රැෆි සහ මොළයේ විද්යුත් විච්ඡේදක රූප භාවිතා කරමින් අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල තත්වය ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ.
එම්.ආර්.අයි. © ඔලෙසියා බිල්කෙයි - stock.adobe.com
ප්රතිකාර
නිශ්චිත ප්රතිකාර වැඩසටහන තෝරා ගත හැක්කේ හදිසි මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වන රෝගය හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව පමණි. දේශීය හෝ සාමාන්‍ය ස්වභාවයේ පුනරාවර්තන රෝග වලදී, මුලදී, රෝග ලක්ෂණ තුරන් කර සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි solutions ෂධීය විසඳුම් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ:
- ඉහළ පොටෑසියම් අන්තර්ගතයක් සහිත (පැනන්ජින් සහ ඇස්පාර්කම්). ඔවුන් සාමාන්‍ය මාංශ පේශි පටක ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි.
- මැග්නීසියම් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සමඟ (මැග්නලිස් සහ මැග්විත්). ජලය හා විද්යුත් විච්ඡේදක පරිවෘත්තීය ස්ථාපිත කිරීමට සහ ශරීරයේ අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල iency නතාවය ඉවත් කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ.
- ක්රීම් සහ විලවුන්, ක්රියාකාරිත්වය මගින් වේදනාව අඩු කර ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල ආතතිය සමනය කළ හැකිය (වෙනෝෆ්ලෙබින් සහ ට්රොක්සෙවාසින්).
අන්තරාය කුමක්ද
රෝගයේ ප්‍රගතිය මිනිස් ජීවිතයට තර්ජනය කරයි. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීමේ ලක්ෂණයක් වන සිදුවීම් වර්ධනය සඳහා විය හැකි අවස්ථා:
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අසාර්ථකත්වයට හේතු විය හැකි මුළු ශරීරයේ නිශ්චලතාව;
- හුස්ම ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම;
- මස්තිෂ්ක රක්තපාතය;
- අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයේ කම්පනකාරී ස්වරූපය.
මාංශ පේශි කැක්කුම වැළැක්වීම
සම්මත වැළැක්වීමේ නීති අනුගමනය කරන්නේ නම් අනපේක්ෂිත ලෙස හැකිලීමට හේතු වන ශරීරයේ අක්‍රමිකතා බැහැර කළ හැකිය.
- පළමුවෙන්ම, ඔබ රාත්රියේ පැය 8-9 ක් නිදා ගත යුතුය, සුවපහසු ස්ථානයක සහ ප්රශස්ත ක්ෂුද්ර ක්ලයිමට් නඩත්තු කරන කාමරයක විවේක ගන්න.
- පෝෂණය සමතුලිත විය යුතුය, ඔබ ජීවිතයට වැදගත් වන විටමින් හා ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් ආම්ලික හා ක්ෂාරීය ආහාර අත් නොහැරිය යුතුය.
- ශරීරයේ විජලනය බැහැර කරනු ලැබේ, එබැවින් ගිම්හාන මාසවලදී වැඩි දියර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- වැළැක්වීම සඳහා ආසාදනවලට කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම මෙන්ම දරුවන් තුළ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමද ඉවත් කරයි.
