ඕර්නයිටින්: භාවිතය සඳහා උපදෙස්, ප්‍රතිසම, අනුකූලතාව * ක්‍රොස්ෆිට්

ඇමයිනෝ අම්ල

2K 0 20.02.2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 19.03.2019)

ඕර්නයිටීන් (එල්-ඕර්නයිටින්) යනු ඩයමිනොවොලරික් අත්‍යවශ්‍ය නොවන ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ලය, හෙපටොප්‍රොටෙක්ටර්, ඩෙටොක්සිෆයර් සහ ක්‍රියාකාරී පරිවෘත්තීය වේ. එය ප්‍රෝටීන වල ව්‍යුහයට ඇතුළත් නොවේ.

එය හෝමෝන ගණනාවක ස්‍රාවය සක්‍රීය කරයි. ඕර්නයිටින් ඇස්පාර්ටේට් සහ කීටොග්ලුතරේට් සමහර ප්‍රතිජීවක components ෂධවල සං components ටක වේ.

දේපළ

ඕර්නයිටින් පුළුල් පරාසයක ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් යාන්ත්‍රණයන්ගෙන් සංලක්ෂිත වේ:

ආර්ජිනින්, ග්ලූටමමින්, ප්‍රෝලින්, සිට්‍රුලයින් සහ ක්‍රියේටීන් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
ඕර්නයිටින් චක්‍රයට සහභාගී වීමෙන් එය යූරියා සෑදීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
නියාසින් වල ලිපොලිසිස් සහ සංස්ලේෂණය සක්‍රීය කරයි.
ඉන්සියුලින් සහ මෙලටොනින් සහ වර්ධන හෝමෝනය උත්පාදනය සඳහා සහභාගී වන අතර ඒවායේ ස්‍රාවය උත්තේජනය කරයි.
අවසාදිත බලපෑමක් ඇත.
ඇනබොලිස් උත්තේජනය කරයි, මාංශ පේශි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.
හෙපටෝසයිට් හා සම්බන්ධක පටක සෛලවල පුනර්ජනනය ශක්තිමත් කරයි.
යූරියා සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී එය ඇමෝනියා භාවිතය සඳහා සහභාගී වේ.
රක්තපාත හා ග්ලූකෝසෙමියාව නියාමනය කරයි.

ක්‍රීඩාවේ යෙදුම

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඕර්නයිටින් භාවිතා කරන්නේ:

වියළීමේදී ලිපොලිසිස් වැඩි කිරීම;
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම;
ඔක්සිකරණ ක්රියාවලි සක්රිය කිරීම;
ඩුකන් ආහාරය අනුගමනය කිරීම.

ව්‍යායාමයේදී සෑදී ඇති සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයන්හි මෙන්ම පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම වැඩි දියුණු කිරීමට මෙන්ම මාංශ පේශි වර්ධනයට දායක වන ඉන්සියුලින් සහ වර්ධන හෝමෝනය නිපදවීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා මෙම ද්‍රව්‍යය පෝෂණ යෝජනා ක්‍රමවල ජනප්‍රියත්වය ලබා ගෙන ඇත.

ඕර්නයිටින් ගන්නේ කෙසේද

භාවිතයේ ලක්ෂණ පරිපූරකයේ නිෂ්පාදිත ආකෘතියේ විශේෂතා අනුව නියම කරනු ලැබේ. ඔබ පළමුව විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඕර්නයිටින් කැප්සියුල සහ ටැබ්ලට් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්රෑම් 3-6 ක් ගනු ලැබේ. මෙම ආකෘති ජලය හෝ යුෂ සමග ගත යුතුය.

පරිපාලන මාපිය ස්වරූපය සමඟ, සක්‍රීය ද්‍රව්‍යයේ 2-6 ග්රෑම් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා වේ:

අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි - දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 4 සිට 14 දක්වා (එන්නත් 2 ක් සඳහා);
ඉන්ට්රාවෙනස් ජෙට් - දිනකට ග්රෑම් 4 ක් භාවිතා කරනු ලැබේ (එන්නත් 1 ක් සඳහා);
මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම - ඇමයිනෝ අම්ල ග්‍රෑම් 20 ක් මිලි ලීටර් 500 ක් තුළ ද්‍රාවණය වේ, පරිපාලන වේගය පැයට ග්‍රෑම් 5 කි (උපරිම දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 40 නොඉක්මවිය යුතුය).

එබැවින් මූලික අධ්‍යයනය සඳහා භාවිතය සඳහා උපදෙස් අනිවාර්ය වේ. පා 2-3 මාලාවේ සාමාන්‍ය කාලය සති 2-3 කි.

ආහාර වල ඕර්නයිටින්

ඇමයිනෝ අම්ලය මී මැස්සන්, මී මැසි ඩ්‍රෝන් පැටවුන්, වට්ටක්කා ඇට, ලා දුඹුරු සහ walnuts වල රාජකීය ජෙලි වල දක්නට ලැබේ. ඕර්නයිටින් සෑදී ඇත්තේ බිත්තර, මස් සහ මාළු නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබෙන ආර්ජිනින් වලින් ලැබෙන ආවේණික ප්‍රතික්‍රියා මගිනි.

ප්රතිවිරෝධතා

විට භාවිතා කිරීමට ඇමයිනෝ අම්ලය නිර්දේශ නොකරයි:

ගර්භණීභාවය සහ මවි කිරි දීම;
වයස අවුරුදු 18 ට අඩු;
අඩු පද්ධතිමය රුධිර පීඩනය;
වකුගඩු අසමත්වීම;
අධි සංවේදීතාව හෝ drug ෂධයේ සං to ටක වලට ප්‍රතිශක්ති ව්‍යාධි ප්‍රතික්‍රියා තිබීම;
හර්පීස් උග්‍රවීම;
මානසික රෝග.

අධික මාත්‍රාව සහ අතුරු ආබාධ

එය අතිශයින් දුර්ලභ ය:

අතීසාරය (ඔක්කාරය, වමනය හෝ පාචනය) ඇතිවීම;
මෝටර් ප්‍රතික්‍රියා වල අවධානය හා වේගය අඩු වීම (මේ හේතුව නිසා, මෝටර් රථයක් පැදවීමේ ක්‍රමයක් භාවිතා කරන විට, රිය පැදවීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය);
හුස්ම හිරවීම සහ වේදනාව පිටුපස වේදනාව (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් වැනි).

අන්තර්ක්‍රියා

අනෙකුත් ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ල සමඟ සංයෝජිතව ඕර්නයිටින් එහි බලපෑම වැඩි කිරීමට සමත් වේ.

ඕර්නයිටින් සහ ලයිසීන්

L-ornithine සහ L-lysine එකට භාවිතා කරන විට පරිවෘත්තීය, පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් සහ හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් ආචරණය වැඩි දියුණු කරයි. ඊට අමතරව, ලයිසීන් Ca උකහා ගැනීමට සහ වර්ධන හෝමෝන සංස්ලේෂණය ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

ආර්ජිනින්, ඕර්නයිටින් සහ ලයිසීන් ඒකාබද්ධ වූ විට පුහුණුවේ effectiveness ලදායීතාවය සහ ප්‍රතිලාභ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

ඕර්නයිටින් සහ ආර්ජිනින්

මෙම ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ල වල සංයෝජනය මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කරයි.

වෙනත් ද්රව්ය සමඟ සංයෝජනය

නියාසිනමයිඩ්, සී, කේ, පිරිඩොක්සීන් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් වර්ධන හෝමෝනය සංශ්ලේෂණය වැඩි කරයි (විශේෂයෙන් ඇමයිනෝ අම්ලය රාත්‍රියේදී ගනු ලැබේ නම්), ඒ සමඟම ආර්ජිනින් සහ කානිටීන් එකවර ලිපොපොලිසිස් වැඩි කරයි.