.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

සයිබර්මාස් පෙර වැඩ - පූර්ව ව්‍යායාම සංකීර්ණයේ දළ විශ්ලේෂණයක්

පුහුණු ක්‍රියාවලියට ශාරීරිකව හා මානසිකව සම්බන්ධ වීමට විශේෂ ක්‍රීඩා අතිරේක උපකාර කරයි. එවැනි එක් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ සයිබර්මාස් හි පෙර වැඩ සංකීර්ණයයි. පුළුල් පරාසයක ක්‍රියාකාරීත්වයේ බහුකාර්ය සංයුතිය සෛල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සංතෘප්ත කරයි, අභ්‍යන්තර සම්පත් සක්‍රීය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය නාද කරයි සහ මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය වැඩි කරයි.

පුද්ගලයෙකුගේ සියලුම අවයව සහ අභ්‍යන්තර පද්ධති පූර්ණ “සටන්” සූදානමකට ගෙන එයි. මීට අමතරව, තාපජජනනය වැඩි කරන සහ පරිවෘත්තීය "වේගවත්" කරන විශේෂ මූලද්රව්ය ඇති අතර එය ශරීරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අතිරේකය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ ඉහළ ක්‍රීඩා ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි අතර පුහුණු ක්‍රියාවලියේ සියලු අරමුණු නිරතුරුවම ඉටු කළ හැකිය. මෙය තවදුරටත් ක්‍රීඩාවන් සඳහා පෙළඹවීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.

පෝරමය නිකුත් කරන්න

විදේශීය හා අන්නාසි රසයන් සහිත ග්‍රෑම් 200 ක (සේවා 20) කෑන් වල කුඩු නිෂ්පාදනය.

සංයුතිය

නමසේවය සඳහා මුදල (ග්රෑම් 10), මිලිග්‍රෑම්
ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට්3000
ආර්ජිනින්2000
බීටා ඇලනීන්1500
ටෝරීන්1400
L-citrulline1000
L-carnitine tartrate300
කැෆේන් නිර්ජලීය200
විටමින් බී120
හරිත තේ සාරය60
අමුද්රව්ය:

ස්වාභාවික හා ස්වාභාවික රසයට සමාන, සිට්‍රික් අම්ලය, මලික් අම්ලය, සුක්‍රලෝස්, ස්වාභාවික වර්ණය

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

නිෂ්පාදනයේ එක් සේවාවක් (ග්‍රෑම් 10) සීතල වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් තනුක කර පුහුණුවට පෙර විනාඩි 30-40 ක් පරිභෝජනය කරන්න. උපරිම දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 20 කි. අඩක් අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න, පසුව ක්‍රමයෙන් සෞඛ්‍ය තත්වයට අනුකූලව පූර්ණ ලෙස ගෙන එන්න.

ප්රතිවිරෝධතා

ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි:

  • තනි සංරචක වලට නොඉවසීමකදී.
  • 18 ට අඩු පුද්ගලයින්.
  • ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.

ඔබට හෘද වාහිනී හෝ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අවසරය ඇතිව පමණක් අතිරේකය ගැනීම ආරම්භ කරන්න.

මිල

සබැඳි වෙළඳසැල් වල පූර්ව ව්‍යායාම සංකීර්ණයක් සඳහා මිල තෝරා ගැනීම.

වීඩියෝව බලන්න: පච පටවන සමඟ නවස වඩ කළමනකරණය කරගනන මහමය - Ammai Babai (මැයි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

හයිපොක්සික් පුහුණු ආවරණ

ඊළඟ ලිපිය

ශක්තිය පුහුණුවෙන් පසු ඔබට දුවන්න පුළුවන්ද?

ආශ්රිත ලිපි

ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද?

ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද?

2020
ඔබේ නිවස සඳහා නිවැරදි ට්‍රෙඩ්මිල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද. හොඳම සිමියුලේටර් ආකෘති, සමාලෝචන, මිල ගණන්

ඔබේ නිවස සඳහා නිවැරදි ට්‍රෙඩ්මිල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද. හොඳම සිමියුලේටර් ආකෘති, සමාලෝචන, මිල ගණන්

2020
චීස් හා බිත්තර සහිත සුදු ගෝවා බඳුන

චීස් හා බිත්තර සහිත සුදු ගෝවා බඳුන

2020
ඇවිදින විට මගේ කකුල් රිදවන්නේ ඇයි, ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

ඇවිදින විට මගේ කකුල් රිදවන්නේ ඇයි, ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

2020
ධාවන සහ ක්‍රීඩා සඳහා තාප යට ඇඳුම් නයික් (නයික්)

ධාවන සහ ක්‍රීඩා සඳහා තාප යට ඇඳුම් නයික් (නයික්)

2020
ගැචිනා අර්ධ මැරතන් - වාර්ෂික තරඟ පිළිබඳ තොරතුරු

ගැචිනා අර්ධ මැරතන් - වාර්ෂික තරඟ පිළිබඳ තොරතුරු

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
පාන් සහ බේක් කළ භාණ්ඩවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය මේසයක ස්වරූපයෙන්

පාන් සහ බේක් කළ භාණ්ඩවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය මේසයක ස්වරූපයෙන්

2020
ක්‍රියේටීන් මයික්‍රොනයිස් කරන ලද්දේ ඩයිමැටයිස් විසිනි

ක්‍රියේටීන් මයික්‍රොනයිස් කරන ලද්දේ ඩයිමැටයිස් විසිනි

2020
B කාණ්ඩයේ විටමින් - විස්තරය, අර්ථය සහ ප්‍රභවයන්, මාධ්‍යයන්

B කාණ්ඩයේ විටමින් - විස්තරය, අර්ථය සහ ප්‍රභවයන්, මාධ්‍යයන්

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා