අවසාන පෝෂණය ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් කුඩු එක්ස්පීරියන්ස් වලින් තොරය. වෙනත් ක්‍රීඩා අතිරේක සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. Contraindication යනු ආහාරමය අතිරේක සඳහා පුද්ගල නොඉවසීමයි.
බලපෑම් සහ ප්‍රතිලාභ
ක්‍රීඩා අතිරේකය පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති කරයි:
- මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට අනුබල දෙයි;
- විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි (20 ± 10% කින්);
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි;
- ප්‍රතිසාධන කාලය කෙටි කරයි;
- මාංශ පේශිවල සහනය සැකසීම සඳහා වියළීම සඳහා භාවිතා කරයි;
- ඇනබොලිස් වැඩි කරයි;
- ප්‍රතික්‍රියාශීලීත්වය වැඩි කරයි (ප්‍රතිශක්තිය).
පෝරම නිදහස් කරන්න
ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් සිහින් ව විසුරුවා හරින ලද කුඩු ආකාරයෙන් ජලයේ පහසුවෙන් ද්‍රාව්‍ය වන අතර ග්රෑම් 120, 300 සහ 1000 පැකේජ වලින් ලබා ගත හැකිය.
සංයුතිය
අධික ලෙස පිරිසිදු කරන ලද ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට්.
ඇතුළත් වීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය
කුඩු කලින් දියර මිලි ලීටර් 150-200 අතර විසුරුවා හැරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සීනි හෝ මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ, නැතහොත් චෙරි හෝ මිදි යුෂ භාවිතා කරනු ලැබේ.
පිළිගැනීම උදේ (වර්ධන හෝමෝනයේ මට්ටම ඉහළ යාම හේතුවෙන්) හෝ වෙහෙස මහන්සි වී සිදු කරනු ලැබේ:
- අධි බරක් නොමැතිව - සති 4-12 ක් සඳහා දිනකට ග්රෑම් 3-5 ක්. විවේක කාලය සති 3-4 කි.
- පැටවීම සමඟ - දින 5-6 ක් සඳහා දිනකට ග්රෑම් 5-6 ක්, පසුව දිනකට ග්රෑම් 2.5-3 දක්වා අඩු වීම. පා course මාලාවේ කාලසීමාව සති 4 ක්, විවේකය සති 4 කි.
එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- පළතුරු අම්ල අඩංගු යුෂ;
- උණු වතුර;
- කිරි (කැසීන් අවශෝෂණය මන්දගාමී කරයි).
මිල
| පෝරමය නිකුත් කරන්න | බර ග්රෑම් | පිරිවැය, රූබල් වලින් |
| කුඩු | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
