ස්වාභාවිකව ඇති වන බොහෝ සංයෝග මිනිස් පරිවෘත්තීය හා ප්‍රතිශක්තිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සමහර ජනයාගේ ආහාර පුරුදු හා සම්ප්‍රදායන් බොහෝ විට පෝෂණය පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මුළුමනින්ම නිවැරදි නොවන නමුත් සෞඛ්‍යයට හිතකර බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, හරිතයන් සහ මිදි වලින් පොහොසත් ආහාර, විශේෂයෙන් රතු ඇඹුල් ප්‍රභේද සහ එයින් සාදන ලද ස්වාභාවික වයින්, තරබාරුකම, හෘද වාහිනී රෝග, දිලීර ව්‍යාධි සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ වලින් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ඒ අතරම, මිනිසුන්ට මේද මස්, පාන්, චීස්, රසකැවිලි සහ පේස්ට්‍රි විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගත හැකි අතර සෞඛ්ය හා පරිවෘත්තීය ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව.
විරුද්ධාභාසය සරලයි: මිදි සහ තවත් සමහර ශාකවල රෙස්වෙටරෝල් අඩංගු වේ. එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා, ස්පින්ගෝසීන් කයිනාස් සහ ෆොස්ෆොලිපේස් වැනි ශරීරයේ ක්‍රියා කිරීමෙන් වළක්වයි. ශාක සෛල දිලීර හා බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා මෙම ෆයිටොන්සයිඩ් නිපදවයි.
රෙස්වෙටරෝල් අතිරේක සංවර්ධකයින් පුළුල් පරාසයක ප්‍රතිලාභ වාර්තා කරයි. ප්‍රකාශිත ගුණාංග අතර ඇල්සයිමර් රෝගය හා ඔන්කොලොජි වැළැක්වීම, බර අඩු කර ගැනීම, සනාල රෝග හා හෘදයාබාධ වැළැක්වීම, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත.
පරිපූරකයේ ආරම්භය සහ ප්‍රතිලාභ
පරිණාමයේ සහස්‍රය පුරා, බොහෝ ශාක ස්වාභාවික රෝග කාරක සහ අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන්ට එරෙහිව ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් සකස් කර ඇත. කොළ, පීල් සහ අස්ථි වල ජෛව ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ලෙස හඳුන්වන පොලිපෙනලික් ද්‍රව්‍ය එකතු වේ. ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන්, විකිරණ, බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ දිලීර වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි. රෙස්වෙටරෝල් අයත් වන්නේ ෆයිටොස්ටොජන් වර්ගයට වන අතර එය සතුන් හා මිනිසුන් අතර ඇති සමාන හෝමෝනය හා සම්බන්ධ වේ.
විද්‍යාත්මක තහවුරු කිරීම
කෘමීන්, මාළු හා මීයන් පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් මගින් රෙස්වෙටරෝල් බහුල ආහාර ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීමත් සමඟ ජීවය දීර් and කිරීම සහ පටක පුනර්ජීවනය කිරීම යන කරුණු සනාථ වී ඇත. මිනිසුන් තුළ, එවැනි මහා පරිමාණ අධ්‍යයනයන් සිදු කර නොමැති නමුත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ් හා නිෂ්පාදන ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන ආහාර අතිරේක ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සනාථ කර ඇත. වයසට යාම හා පරිවෘත්තීය ආබාධවලට එරෙහි සටනේදී ධනාත්මක බලපෑම පෙන්නුම් කෙරේ.
රෙස්වෙටරෝල් වල ධනවත්ම දේ වන්නේ මිදි බීජ සහ හම්, අමු කොකෝවා සහ කැරොබ්, බ්ලැක්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, මල්බෙරි, බ්ලූබෙරීස් සහ ලින්ගන්බෙරි වැනි අඳුරු බෙරි ය.
ස්වාභාවික රතු මිදි වයින් පෝෂක අන්තර්ගතය අනුව ප්‍රමුඛයා ලෙස සැලකේ. පැසවීම හා පැසවීම කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී විශාලතම ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ් ප්‍රමාණය මුදා හරින අතර එය ටැනින් හා විටමින් සමඟ සංයෝජිතව ශරීරයට සුවයක් සහ ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි.
වයින්වල අඩංගු ඇල්කොහොල් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බවත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය සෞඛ්‍යයට අහිතකර බවත් අමතක නොකරන්න. මෙහි මැද බිමක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය - ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රමාණයේ පරිපූර්ණ සංයෝජනය.
මිනිසුන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ
මිනිසුන් සඳහා, රෙස්වෙටරෝල් වල ප්‍රතිලාභ පහත පරිදි වේ:
- වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීම සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම. නිදහස් රැඩිකලුන් යනු යුගල නොකළ ඉලෙක්ට්‍රෝන එකක් හෝ වැඩි ගණනක් ඇති අංශු ය. ඒවායේ ඉහළ ප්‍රතික්‍රියාකාරක විභවය නිසා ඒවා පහසුවෙන් ශරීරයේ සෛල වලට බන්ධනය වන අතර එමඟින් ඒවා ඔක්සිකරණය වේ. සෛලීය මට්ටමේ මෙම ක්‍රියාවලිය පටක වයසට යාම, විනාශ වීම සහ ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය පිළිකා කාරක බලපෑම් ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් ය. රෙස්වෙටරෝල් මගින් දූෂිත වාතයෙන් එන හානිකර ද්‍රව්‍ය, දුර්වල ගුණාත්මක ආහාර හෝ ජීවිත කාලය තුළ ශරීරයේ එකතු වේ. මෙම ද්‍රව්‍යය ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලිය වළක්වන අතර එමඟින් සෛලවල ආයු කාලය දීර් ing වේ.
- හානිකර කොලෙස්ටරෝල් වලින් හෘද හා රුධිර නාල ආරක්ෂා කිරීම. රෙස්වෙටරෝල් වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වයි, සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
- ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක්. අනෙකුත් ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ් මෙන් නොව, රෙස්වෙටරෝල් මොළයේ රුධිර-මොළයේ බාධකයට විනිවිද යයි, ස්නායු සෛල වලට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවා පරිහානියෙන් ආරක්ෂා කරයි.
- ශරීරයේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය හා බිඳවැටීමට වගකිව යුතු SIRT 1 ජානය සක්‍රීය කිරීමෙන් තරබාරුකම වැළැක්වීම.
- දියවැඩියා රෝගය වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම. රෙස්වෙටරෝල් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරයි, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වළක්වයි, රෝගයේ සංකූලතා වර්ධනය වන අතර with ෂධ සමඟ රෝගය පාලනය කිරීම පහසු කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමට රෙස්වෙටරෝල් ඔබට උදව් කරයිද?
රෙස්වෙටරෝල් හි සියලු වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, ආහාර රුචිය සහ බර පාලනය කිරීමේ එකම මාධ්‍යය ලෙස එය භාවිතා කිරීම යුක්ති සහගත නොවේ.
තරබාරුකමට බොහෝ සාධක බලපායි:
- පරිවෘත්තීය රෝග;
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය;
- බලහත්කාරයෙන් අධික කෑම;
- උදාසීන ජීවන රටාව.
අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටළුව අතිරේක වියදමෙන් පමණක් විසඳීමට නොහැකි වනු ඇත. රෙස්වෙටරෝල් හි බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ සනාථ කිරීමට හෝ සනාථ කිරීමට පූර්ණ පර්යේෂණ නොමැත. පිළියම සැලකිය හැක්කේ නිසි පෝෂණය, මානසික ගැටලු විසඳීම, පුහුණුව සහ ප්‍රවේශමෙන් වෛද්‍ය අධීක්ෂණය සමඟ ඒකාබද්ධව පමණි.
ශරීර පද්ධති කෙරෙහි සැබෑ බලපෑම
සෛල හා පටක වලට ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ් වල බලපෑම පිළිබඳ බොහෝ අධ්‍යයන සිදු කරන ලද්දේ ප්‍රෝටෝසෝවා සහ දිලීර, පණුවන්, කෘමීන් සහ කුඩා මීයන් යන අන්වීක්ෂීය සංස්කෘතීන් මත ය. මහා පරිමාණ වෛද්‍ය පර්යේෂණවල විද්‍යාත්මක හා සදාචාරාත්මක සං component ටකය මඟින් විශාල ක්ෂීරපායින් හෝ මිනිසුන් සමඟ පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීමට පෙර දීර් acc ප්‍රතීතන ක්‍රියාවලියක් අදහස් කරයි.
මිනිසුන්ට රෙස්වෙටරෝල් වල බලපෑම අධ්යයනය කිරීම ස්වේච්ඡා සේවකයන් මත පමණක් සිදු කෙරේ. වෛද්‍ය ආයතන සහ පෝෂණ සමාගම් එකවර පරිපූරකයේ ගුණාංග අධ්යයනය කරමින් සිටී. සමහරුන්ගේ ප්‍රති results ල මගින් ජෛව සක්‍රීය ද්‍රව්‍යයක බලපෑම ප්ලේසෙබෝ එකකින් වෙන්කර හඳුනාගත නොහැකි අතර අනෙක් ඒවා වඩාත් නිශ්චිත ප්‍රති .ල පෙන්වයි. ක්‍රමවේදය හා සාක්ෂි පදනම තවමත් මතභේදයට තුඩු දී තිබේ.
කෙසේ වෙතත්, සංකීර්ණ සෛලීය ව්‍යුහයන් (මීයන්, ගිනියා igs රන් සහ මීයන්) සහිත උණුසුම්-ලේ සහිත සතුන් පිළිබඳ නිල වෛද්‍ය පර්යේෂණයන් අනාගතයේ දී වෛද්‍ය විද්‍යාව පුළුල් ලෙස භාවිතා කිරීමට විශිෂ්ට අවස්ථාවක් සමඟ රෙස්වෙටරෝල් අතහැර යයි.
ප්රතිකාර කිරීමේදී එහි වැදගත්කම විද්යා ists යින් විසින් හඳුනාගෙන ඇත:
- විවිධ සම්භවයක් ඇති පිළිකා - පරීක්ෂණ සෛල මගින් පිළිකා සෛලවල වර්ධනය හා ප්‍රජනනය මන්දගාමී විය.
- කම්පනය සහ වයසට යාම හා සම්බන්ධ ස්නායු පද්ධතියේ ඇල්සයිමර් රෝගය සහ අනෙකුත් පරිහානීය රෝග;
- දියවැඩියා රෝගය සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය;
- හෘද වාහිනී රෝග, ධමනි සිහින් වීම, හෘද රෝග;
- වෛරස් රෝග, ප්රධාන වශයෙන් හර්පීස් කාණ්ඩයේ;
- ක්ලැමීඩියා වැනි බැක්ටීරියා ආසාදන.
ප්‍රජනන විද්යා ologists යින් රෙස්වෙටරෝල් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. පර්යේෂණාත්මක මීයන් තුළ, අතිරේකය ගන්නා විට විට්‍රෝ පොහොරවල සාර්ථක ප්‍රතිශතය වැඩි විය.
රෙස්වෙටරෝල් අධික ආහාර
ප්රයෝජනවත් ජෛව සක්‍රීය ද්‍රව්‍යයක ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා රසායනිකව සංස්ලේෂණය කරන ලද ආහාර අතිරේකවල උපකාර ලබා ගැනීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ.
රෙස්වෙටරෝල් ස්වභාවිකව සොයාගත හැක්කේ:
- මස්කට් මිදි සහ ඒවායේ ව්‍යුත්පන්නයන්, උදාහරණයක් ලෙස, වයින්, යුෂ, පැස්ටල්;
- ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකට අමතරව ලුටීන්, මැන්ගනීස්, විටමින් කේ, තන්තු, ඇස්කෝර්බික් සහ ගැලික් අම්ල අඩංගු බ්ලූබෙරීස් සහ බ්ලූබෙරීස්;
- රෙස්වෙටරෝල් ප්‍රතිශතය අනුව මිදි වලට වඩා තරමක් පහත් වන ලින්ගොන්බෙරි;
- රටකජු තෙල්, එහිදී ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ් අසංතෘප්ත මේද අම්ල හා කැල්සියම් සමඟ සංයුක්ත වේ;
- අඳුරු චොකලට් සහ කොකෝවා;
- මිහිරි ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි;
- හරිතයන් සහ කෝමාරිකා යුෂ;
- කැරොබ් (කොකෝවා මෙන් රස කරන කැරොබ් පළතුරු);
- රතු බෙරි: තම අස්වන්න, රාස්ප්බෙරි, බ්ලැක්බෙරි, මල්බෙරි, අකායි, ක්‍රැන්බෙරි - සමේ er නකම, පෝෂ්‍ය පදාර්ථයේ වැඩි අන්තර්ගතය;
- බීජ සහ ඇට වර්ග: පිස්ටා, ආමන්ඩ්, තල ඇට, චියා.
බ්ලූබෙරීස් වල රෙස්වෙටරෝල් අඩංගු වේ
විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණය
නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් රෙස්වෙටරෝල් වල රෝග නිවාරණ බලපෑම හඳුනාගෙන නොමැත. පර්යේෂණ ප්‍රති results ල බොහෝ විට එකිනෙකට පරස්පර වේ. සමහර වෛද්‍යවරු එය pro ලදායී රෝග නිවාරණ කාරකයක් ලෙස නිර්දේශ කරන අතර තවත් සමහරු එය ප්ලේසෙබෝ සමඟ සංසන්දනය කරති.
පෝෂණ සමාගම් සහ විටමින් සංකීර්ණ නිෂ්පාදකයින් සෛල සංස්කෘතීන් හා කුඩා මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන්හි දත්ත සලකා බලයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන රෝග පිරිහීමේ කිසිදු අවස්ථාවක් හඳුනාගෙන නොමැති අතර එය සමඟ අතිරේක ආහාර ගැනීමේ පසුබිමට එරෙහිව පමණි.
දියවැඩියාව, හෘද රෝග හෝ ස්නායු ආබාධවලින් සහනයක් වාර්තා කරන බොහෝ රෝගීන් සිටිති. ඊට අමතරව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආචරණය සහ නිදහස් රැඩිකලුන් බන්ධනය කිරීමට රෙස්වෙටරෝල්ට ඇති හැකියාව එය c ෂධවේදය තුළ පමණක් නොව රූපලාවණ්‍ය ක්‍ෂේත්‍රයේ ද යහපත් ද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයි. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව සැමවිටම සොයන්නේ සමේ යෞවනය දීර් can කළ හැකි අද්විතීය ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යයි.
බොහෝ විට, ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ, නිල විද්‍යාවට මිනිස් සෛල හා පටක වලට රෙස්වෙටරෝල් වල බලපෑම පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් තොරතුරු ලැබෙනු ඇත. මේ අතර, භෞතික විද්‍යාත්මක දර්ශක සහ පුද්ගලයාගේ තනි ප්‍රතිචාරය මත පදනම්ව අතිරේකය ගැනීමට තීරණය කළ යුතුය.
භාවිතය සඳහා දර්ශක
පරිපූරක හෝ රෙස්වෙටරෝල් අධික ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වන කොන්දේසි තිබේ.
මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- දූෂිත වාතය සහ ජලය සහිත පාරිසරික වශයෙන් අහිතකර ප්‍රදේශවල ජීවත් වීම සහ වැඩ කිරීම. විශාල නගරවල පදිංචිකරුවන්, කාර්මික ව්‍යවසායන්හි කම්කරුවන් දිනපතා නිදහස් රැඩිකලුන්, බැර ලෝහ සහ පිළිකා කාරක විශාල ප්‍රමාණයක් ආශ්වාස කර ගිල දමති. නිදන්ගත මත්පැන් හා ඔන්කොලොජි වැළැක්වීම සඳහා ඔවුන්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරක පා course මාලාවක් අවශ්‍ය වේ.
- ඉහළ මට්ටමේ ආතතිය හා බුද්ධිමය වැඩ බර. මස්තිෂ්ක සංසරණය හා නියුරෝන පෝෂණය කෙරෙහි රෙස්වෙටරෝල් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රුධිරය තුනී කරයි සහ එහි සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි.
- දැඩි පුහුණුව හෝ තුවාල හා සැත්කම් වලින් පසු ක්‍රියාකාරී සුවය ලැබීමේ කාල පරිච්ඡේදයක්. Bioflavonoid ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි, thrombosis අවදානම අඩු කරයි.
- අහිතකර වසංගත රෝග තත්වයන් සහ රෝගීන් සමඟ වැඩ කිරීම. රෙස්වෙටරෝල් වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ දිලීර මගින් ආසාදනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම සහ IVF ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් වීම. මානව ඊස්ට්‍රජන් වලට සමීප සංයුතියක් මඟින් ද්‍රව්‍යය ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි බලපෑම යටතේ බිත්තරයේ මේරීම හා පසුව බද්ධ කිරීම සඳහා ඇති අවස්ථාව වැඩි වේ. බ්ලාස්ටොසිස්ට් සෑදීමේ කාලය තුළ ජානමය අසමත්වීමේ අවදානම අඩු වේ.
- දියවැඩියා රෝග, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග, ප්රතිකාර හා සමනය කිරීමේදී පිළිකා, එච්.අයි.වී, හෙපටයිටිස් වැනි දරුණු නිදන්ගත රෝග. Drug ෂධය සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි, අක්මාව, අග්න්‍යාශය, මොළය, රුධිර නාල, දෘෂ්ටි විතානයේ පිරිහීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.
- වැඩිහිටි වයස, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය දක්වන විට, හෘදය, රුධිර නාල සහ විශේෂයෙන් මස්තිෂ්ක සංසරණය අවශ්‍ය වේ. අතිරේකය ප්‍රතිශක්තීකරණ යන්ත්‍රයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඇඩප්ටොජන් යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.
සංකීර්ණ චිකිත්සාවේ කොටසක් ලෙස අතිරේක සහායක නියෝජිතයෙකු ලෙස, අතිරේකය පහත පරිදි වේ.
- ආමාශයේ තුවාලයක්;
- අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත ඇති වූ විට සුවය ලැබීමේ අවධියේදී;
- ආතරයිටිස්, පද්ධතිමය ලුපුස් එරිටෙටෝමෝසස්, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ සම්භවයක් ඇති ග්ලෝමෙරුලෝන්ෆ්‍රයිටිස්;
- එච්.අයි.වී, හෙපටයිටිස් බී, සී, ඩී, සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස්, හර්පීස්, බෝවන මොනොනියුක්ලියෝසිස්;
- ආතතිය, ස්නායු රෝග, මානසික අවපීඩනය, මනෝචිකිත්සාව;
- අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියා විරහිත වීම.
- පරපෝෂිත ආක්‍රමණ;
- අසාත්මිකතා සහ සමේ රෝග;
- ඔන්කොලොජි සහ සිස්ටික් නියෝප්ලාස්ම්;
- නහර සහ රුධිර නාල වල රෝග;
- දැවිල්ල සහ බැක්ටීරියා ආසාදන;
- විකිරණ අසනීප.
සමේ වයසට යාම, කුරුලෑ, කුරුලෑ සහ දද සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හා වළක්වා ගැනීම සඳහා රෙස්වෙටරෝල් සමඟ ආලේපන effective ලදායී වේ. ඒවා සූර්ය පාරජම්බුල කිරණ හා අහිතකර පරිසර විද්‍යාවේ negative ණාත්මක බලපෑම අඩු කරයි.
රෙස්වෙටරෝල් අතිරේක ප්‍රතිලාභය
බොහෝ විශේෂ experts යන් එකඟ වන්නේ පුද්ගලයෙකුට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම සහ ආහාර වලින් මූලද්‍රව්‍ය සොයා ගැනීම වඩාත් එකඟ වන බවයි. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් ප්‍රමාණවත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, නූතන යථාර්ථයන් සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට ඉඩ නොදේ. උතුරු කලාපවල, නැවුම් පලතුරු සහ බෙරි බොහෝ විට ලබා ගත නොහැක, අසාත්මිකතා සහ ආහාර නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සිටී. ප්ලස්, සියලුම පලතුරු සහ චොකලට් සීනි අධිකයි. රතු වයින්වල ඇති රෙස්වෙටරෝල් වල වාසිදායක ගුණාංග ඇල්කොහොල් මගින් සමනය වේ. ප්‍රශස්ත විසඳුම ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ජෛව සක්‍රීය සං component ටකය පා course මාලා ගත කිරීම විය හැකිය. නිවැරදි මාත්‍රාව ගණනය කිරීම සහ අතුරු ආබාධ නොමැතිව වඩාත්ම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම වඩා පහසුය.
භාවිතයේ උපදෙස් මුදා හැරීමේ ස්වරූපය සහ රෙස්වෙටරෝල් නිස්සාරණය කළ මුල් අමුද්‍රව්‍ය අනුව වෙනස් වේ. සාමාන්යයෙන් එය දිනකට 200-300 mg 3-4 වතාවක් නියම කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, දිනකට 5,000 mg දක්වා මාත්‍රාවක් ආරක්ෂිත බව ඔප්පු වී ඇත. නමුත් මෙම සම්මතයේ අතිරික්තය අධ්යයනය කර නොමැත.
මුදා හැරීමේ ආකෘති සහ contraindications
රෙස්වෙටරෝල් හුදකලා කිරීම සඳහා companies ෂධ සමාගම් විවිධ අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි. බොහෝ විට එය මිදි පීල් සහ බීජ වේ, සමහර විට ජපන් ගැට හෝ බීරි භාවිතා වේ. පිරිසිදු, හුදකලා වූ ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ් 50 සිට 700 mg දක්වා මූලික ද්‍රව්‍ය අන්තර්ගතයක් සහිත ද්‍රාව්‍ය කැප්සියුලවල ඇසුරුම් කර ඇත. සමහර විට එය විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් වේ.
විධිමත් පර්යේෂණ නොමැතිකම ගර්භණී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා අතිරේකය අවදානම් සහගත කරයි. එකම හේතුව නිසා පිළියම දරුවන්ට නියම කළ නොහැක.
ප්‍රවේශමෙන් සහ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟතාවයකින් පසුව පමණක්, තොන්ග් සැකසීම සිදු කරනු ලැබේ:
- වෙනත් ප්‍රතිජීවක medicines ෂධ සමඟ;
- ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ;
- ප්‍රතිදේහජනක;
- ස්ටැටින්;
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ හෝමෝන සහ උත්තේජක.
රෙස්වෙටරෝල් මාත්‍රාව වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ - රීතියක් ලෙස, දිනකට 3-4 වතාවක් වරක් 200-300 mg ට වඩා වැඩි නොවේ. අතුරු ආබාධ සහ පුද්ගල නොඉවසීම දුර්ලභ ය. සමහර අවස්ථාවල ආසාත්මිකතාවයක්, පාචනය සහ බඩවැල්වල චලනය බාධා ඇති වේ.
රෙස්වෙටරෝල් ගැනීම සඳහා සහ ඊට එරෙහිව තර්ක
ඕනෑම අතිරේකයකට ආධාරකරුවන් සහ විරුද්ධවාදීන් සිටී. සෑම කෙනෙකුම තරමක් බැරෑරුම් හේතු දක්වයි. රෙස්වෙටරෝල් පිළිගැනීමට හෝ නොකිරීමට තීරණය කළ යුත්තේ පුද්ගල හැඟීම් සහ විශේෂ expert උපදෙස් මත ය.
පහත සඳහන් කරුණු ආහාරමය අතිරේක මිලදී ගැනීමට එරෙහිව කථා කරයි:
- ද්රව්යයේ බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම අධ්යයනය කර නොමැති අතර, effectiveness ලදායීතාවය ඔප්පු කර නොමැත;
- සුපිරි ආහාර ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අලෙවිකරුවන් විශාල අවධානයක් යොමු කරයි;
- ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය ආහාර වලින් ලබා ගත හැකිය;
- පරිපූරකයේ මිල කෘතිමව ඉහළ ය.
භාවිතය පහත කරුණු වලින් යුක්ති සහගත ය:
- මිනිසුන්ගෙන් ධනාත්මක සමාලෝචන ගණනාවක්;
- ද්රව්යයේ ස්වාභාවික බව හා හානිකර බව;
- වඩාත්ම මිල අධික මුදා හැරීමේ විකල්පයේ සාපේක්ෂව අඩු පිරිවැය;
- සක්‍රීය පර්යේෂණ සහ ඒවායේ ධනාත්මක ප්‍රති .ල.
වඩාත්ම ජනප්රිය අතිරේක සමාලෝචනය
ආහාරමය අතිරේක සහ ක්‍රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ වෙළඳපොලේ රෙස්වෙටරෝල් මත පදනම් වූ බොහෝ සූදානම තිබේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් අනෙක් අයට වඩා හොඳ වන අතර වෛද්‍යවරුන්, පුහුණුකරුවන් සහ පෝෂණවේදීන්ගෙන් අනුමැතිය ලබාගෙන ඇත.
ඉහළම 5:
- සංචිත පෝෂණ රෙස්වෙටරෝල්. රයිනුට්රියා ජපන් සහ රතු වයින් සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම සඳහා ශාක අමුද්‍රව්‍ය ලෙස සේවය කළේය. කැප්සියුලයකට මිලිග්‍රෑම් 500 බැගින් වන ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ් අන්තර්ගතයක් සහිත වඩාත් සාන්ද්‍රිත සූත්‍රකරණය මෙය වේ.
- ජීවන උද්‍යානය අමු රෙස්වෙටරෝල්. බෙරි සහ එළවළු වල ජෛව සක්‍රීය සංරචක හුදකලා කර සකස් කිරීමේදී ස්ථාවර වේ. මෙම අතිරේකයේ එක් මාත්‍රාවක් 350 mg වේ.
- ජීවිත දීර් ension කිරීම ප්‍රශස්ත රෙස්වෙටරෝල්. මෙය ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල සමස්ත සංකීර්ණයකි. සෑම කැප්සියුලයකම රෙස්වෙටරෝල් මිලිග්‍රෑම් 250 ක් අඩංගු වේ.
- දැන් ස්වාභාවික රෙස්වෙටරෝල්. සක්‍රීය ද්රව්යයේ සාන්ද්‍රණය ඒකකයකට 200 mg වේ.
- ජැරෝ සූත්‍ර රෙස්වෙටරෝල්. ආහාරමය අතිරේකවල අවම සාන්ද්‍රිත ආකාරය. එය විටමින් සී සමඟ රෙස්වෙටරෝල් ඒකාබද්ධ කරන අතර කැප්සියුලයකට මිලිග්‍රෑම් 100 ක් පමණි.
ප්‍රති come ලය
රෙස්වෙටරෝල් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක, බැක්ටීරියා නාශක සහ තවත් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහිත ස්වාභාවික සංයෝගයකි. එය බොහෝ නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබෙන අතර ආහාරමය අතිරේක ලෙස පැමිණේ. අරමුදල් ගැනීමට පෙර, contraindications සහ අහිතකර ප්රතික්රියා බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
