අධික ආතතිය negative ණාත්මක සාධකවලට එරෙහි වීමේ හැකියාව අඩු කරයි. අපි රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක්, සාන්ද්‍රණයක් හා ශාරීරික විභවයක් නැති කර ගනිමු. ඇඩප්ටොජන් යනු ශරීරයට විවිධ තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන drugs ෂධ සමූහයකි. ඒවා ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පමණක් නොව “සාමාන්‍ය” අයටද ප්රයෝජනවත් වේ.
ඇඩප්ටොජන් ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
මෙම යෙදුමේ මූලාරම්භය සෝවියට් විශේෂ ist එන්. ලාසරෙව් විසිනි. 1947 දී විද්‍යා ist යා බාහිර සාධකවල negative ණාත්මක බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂණ සිදු කළේය. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව අනුව, ඇඩප්ටොජන් ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක වලට සමාන නමුත් ඒවා දෙක පටලවා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත.
Drugs ෂධවල සාරය නම් විවිධ ආකාරයේ ආතතීන්ට අනුවර්තනය වීමට උපකාර කිරීමයි - ජීව විද්‍යාත්මක (වෛරස්, බැක්ටීරියා), රසායනික (බැර ලෝහ, විෂ), භෞතික (ව්‍යායාම, සීතල හා තාපය).
ඇඩප්ටොජන් ඒවායේ මූලාරම්භය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත:
- එළවළු - ජින්සෙන්, ආදිය;
- සතුන් - රින්ඩර් කුහුඹුවන්, ආදිය;
- ඛනිජ - මුමියෝ;
- කෘතිම - ට්‍රෙරාසාන් සහ වෙනත්;
- ඛනිජ - හියුමික් ද්රව්ය.
ඇඩප්ටොජන් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
Drugs ෂධ බහුකාර්ය වේ - ඒවා විවිධ මට්ටම්වල වැඩ කරයි. ඔව්හු:
- හානියට පත් පටක “යථා තත්වයට” පත් කරන ප්‍රෝටීන සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය සෑදීම උත්තේජනය කරයි. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ මාංශ පේශි පටක සම්බන්ධයෙන්, මෙම බලපෑම උච්චාරණය නොකෙරේ, නමුත් එය තවමත් සිදු වේ.
- ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් සහ ඒටීපී මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එය ශක්ති ප්‍රමාණයට හේතු වේ.
- ඔවුන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරයේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය වැඩි කරයි.
- ඩීඑන්ඒ, සෛල පටල සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා හානිවලින් ආරක්ෂා කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.
ද්රව්යවල ලක්ෂණ සංයෝජනය මගින් ආතතියට බුද්ධිමය හා ශාරීරික ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. ක්‍රීඩාවේ සන්දර්භය තුළ, ඇඩප්ටොජන් ලබා ගැනීමේ ප්රධාන වාසිය නම් ශාරීරික වෙහෙසට චිත්තවේගීය ප්රතිරෝධය අඩු වීමයි. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, drugs ෂධ මාත්‍රණය මෙන් ක්‍රියා කරයි - බර ප්‍රක්ෂේපන පිළිබඳ හැඟීම අතුරුදහන් වන අතර පුහුණුවට යාමට ඇති ආශාව පෙනේ. ස්නායු මාංශ පේශි සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කරයි - මලල ක්‍රීඩකයාට බර වඩා හොඳ යැයි හැඟෙන අතර, එහි ප්‍රති more ලයක් ලෙස, වැඩි බරක් ඔසවා තැබීමට හැකි වේ. ශක්තියට අමතරව, විඳදරාගැනීම සහ ප්‍රතික්‍රියා වේගය වැඩිවේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් drugs ෂධවල වෙනත් බලපෑම් අගය කරනු ඇත:
- අධික ලෙස පුහුණුවීම වැළැක්වීම;
- වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය;
- වැඩි දියුණු කළ ආහාර රුචිය;
- ග්ලූකෝස් පොස්පරීකරණය සක්‍රීය කිරීම සහ එහි ප්‍රති protein ලයක් ලෙස ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදවල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ග්ලයිකෝජන් ගබඩා කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි කිරීම;
- ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කිරීම.
ජනප්රිය .ෂධ ලැයිස්තුව
ශාක ඇඩප්ටොජන් වඩාත් ජනප්රියයි. ඒවා අනුගමනය කරන්නේ කෘතිම .ෂධයි. ද්රව්ය භාවිතා කිරීමට පෙර විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ජින්සෙන්ග් මූල
චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිට ඔහු නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට සංක්‍රමණය විය. වඩාත් effective ලදායී විකල්ප වලින් එකක්. සිය ගණනක් අධ්‍යයනයන් මගින් ජින්සෙන්ග් සහ වෙනත් සමාන ඇඩප්ටොජන් වල ප්‍රතිලාභ ඔප්පු කර ඇත. මෙම ශාකයේ මුල ටින්කර් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ශාරීරික හා මානසික ආතතියට අනුවර්තනය වීමට පහසුකම් සපයයි.
එලියුටෙරොකොකස්
එය ඊසානදිග ආසියාවේ කඳුකරයේ වැඩෙන පඳුරකි. රුසියාව සහ චීනය සඳහා සාම්ප්‍රදායික පිළියමක් - එහි ආධාරයෙන් ඔවුන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කළහ. මෙම ශාකය මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
අශ්වාගන්ධ
ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව වසර දෙදහසකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ අශ්වාගන්ධ මූල භාවිතා කර ඇත. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ශාකයේ බලපෑම අගය කළා පමණක් නොව. මූල tincture මෘදු අවසාදිත බලපෑමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ස්නායු වෙහෙස, උදාසීනත්වය, අධි රුධිර පීඩනය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
රොඩියෝලා රෝස
සෝවියට් සංගමය තුළ ඔවුන් රොඩියෝලා පිළිබඳ අධ්‍යයනයට ප්‍රවේශ විය. විද්‍යා her යින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔසු ගැනීම ශරීරයේ සමතුලිත කෝටිසෝල් මට්ටමක් ඇති කරන බවයි. පාදම මත පදනම්ව, ආතති හෝමෝනය ඉහළ යයි හෝ වැටේ. එමනිසා, මෙම විකල්පය අනුවර්තකයක් පමණක් නොව, විෂ නාශකයක් ලෙසද සැලකේ.
රොඩියෝලා ඩොපමයින්, නොරපිනෙප්‍රින් සහ සෙරොටොනින් මට්ටම වැඩි කරයි - ස්නායු සම්ප්‍රේෂක. මෙය අනුවර්තී බලපෑම පැහැදිලි කරයි - ආතති සහගත අවස්ථාවන් ඇතුළුව වැඩ කිරීමේ ධාරිතාවයේ වැඩි වීම.
කෝඩිසෙප්ස්
එය විවිධ චීන හා ටිබෙට් ආත්‍රපෝඩාවන් හා කෘමීන් පරපෝෂිත කරන දිලීරයකි. කෝඩිසෙප්ස් හි කෝඩිසෙපින්, ඇඩෙනොසීන් සහ වෙනත් සමාන ද්රව්ය අඩංගු වන අතර එය අධිවෘක්ක ක්ෂය වීමේ ගැටලුව ඉවත් කරයි. බිම්මල් වල අඩංගු බීටා-ග්ලූකන් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව සඳහා, කඳුකරයේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් හතු අගය කරනු ලැබේ.
වගුවේ, ශාක අනුවර්තනයන් විශාලතම බලපෑම මත පදනම්ව වර්ගීකරණය කර ඇත:
| ගැටලුව | ඖෂධය |
| දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය | එලියුටෙරොකොකස්, අශ්වාගන්ධ, චාගා, පොපි |
| නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව | ජින්සෙන්ග්, කෝඩිසෙප්ස්, එලියුටෙරොකොකස් |
| අවපාතය | රොඩියෝලා රෝස, අශ්වාගන්ධ |
| ආතතිය | රෝඩියෝලා, ලයිකෝරයිස් මූල |
| බිඳෙන නියපොතු සහ හිසකෙස් | කෝඩිසෙප්ස්, චාගා, ලියුසියා |
| ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ | ලයිකෝරයිස් මූල, ශුද්ධ බැසිල් |
කෘතිම drugs ෂධ අතර, වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ:
- සිට්රුලයින්. ක්‍රියාකාරී සං ient ටකය යනු ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය යූරියා පරිවෘත්තීය චක්‍රයට සහභාගී වන අතර පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- Trekrezan යනු නව පරම්පරාවේ ප්‍රතිශක්ති od නකයක් සහ ඇඩප්ටොජන් ය. Phagocytes වල ප්‍රතිවෛරස් ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරයි.
නවීන pharma ෂධ නිෂ්පාදන විවිධ negative ණාත්මක සාධක වලට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වන drugs ෂධ නිෂ්පාදනය කරයි - ටැබ්ලට්, නිස්සාරණ, කුඩු, මධ්‍යසාර ටින්කටර්.
ඇඩප්ටොජන් භාවිතා කිරීමෙන් අතුරු ආබාධ
ඇඩප්ටොජන් ආරක්ෂිතයි. නමුත් සමහර විට ඒවා අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්:
- නින්ද නොයාම. Drugs ෂධ උදේ ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ශරීර උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක්. අධික තාපයෙන් අරමුදල් ගැනීම නුසුදුසු ය.
- තනි පුද්ගල නොඉවසීමකදී - ආහාර රුචිය අඩු වීම, හිසරදය, අසාත්මිකතා.
ඔබේ බෙහෙත් ගත යුත්තේ කෙසේද?
ඇඩප්ටොජන් අඛණ්ඩව ගත නොහැක. පා course මාලාවේ උපරිම කාලය මාස 1-1.5 කි. ශරීරය drugs ෂධ වලට අනුවර්තනය වීම හා බලපෑම අඩුවීම සමඟ දීර් period කාලයක් පිරී ඇත.
මෙම ද්රව්යවල පොදු ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත. නමුත් බොහෝ වෙනස්කම් ද තිබේ. එමනිසා, පුද්ගලයාගේ අවශ්‍යතා සහ අරමුණු මත පදනම්ව එකවර drugs ෂධ දෙකක් ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. පා course මාලාවෙන් පසුව, විකල්ප drugs ෂධ ලබා ගත හැකි හා අවශ්‍ය වේ - මෙය ඇබ්බැහි වීමෙන් වළක්වා ඇනලොග් වල විභවය පෙන්නුම් කරයි.
ශක්තිමත් ක්‍රීඩා වලදී, ඇඩප්ටොජන් සඳහා විශේෂ මාත්‍රාවන් අවශ්‍ය වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ස්වාධීනව ඒවා ගැනීම සඳහා උපාය මාර්ග සකස් කරයි - තනි ලක්ෂණ සහ .ෂධ සමඟ අමුණා ඇති නිර්දේශිත මාත්‍රාවන් මත පදනම්ව. බොහෝ විට, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඔවුන්ගේ "කොටස්" 20-30% කින් වැඩි කරයි. නමුත් විශේෂ ist යෙකුගේ උපදෙස් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි.
විශාලතම බලපෑම සඳහා, ඇඩප්ටොජන් දිනකට දෙවරක් සමාන මාත්‍රාවලින් ගැනීම සුදුසුය. Drug ෂධයේ ස්වරූපය කුමක් වුවත්, ඔබ එය භාවිතා කරන කාලය තුළ ඕනෑ තරම් ජලය පානය කළ යුතුය.
පහත වගුවේ ඇඩප්ටොජන් සූදානම (ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පමණක් නොව) සහ නිර්දේශිත මාත්‍රාවන් ලැයිස්තුවක් අඩංගු වේ:
| ක්‍රම | භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? |
| එලියුටෙරොකොකස් සාරය | ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර 30-40 බිංදු දිනකට 1-2 වතාවක්, කාල සීමාව - සති 2 යි |
| ජින්සෙන් ටින්කටරය | 10-15 බිංදු ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක්, කාල සීමාව - සති 2 යි |
| රෝඩියෝලා සාරය | 7-10 බිංදු විනාඩි 20 කට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක්, කාල සීමාව - සති 3 යි |
| ලියුසියා සාරය | උදේ ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර 20-25 බිංදු, කාල සීමාව - සති 3-4 |
| පැන්ටොක්‍රිනම් දියර | දිනකට 2-3 වතාවක් ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර 25-35 බිංදු, කාල සීමාව - සති 2-4 |
ප්රතිවිරෝධතා
ඇඩප්ටොජන් නොගත යුතුය:
- ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී;
- නින්ද නොයාම සමඟ;
- ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ;
- උග්ර බෝවෙන රෝග සමඟ;
- ළමා;
- ඉහළ පීඩනයකදී.
