බොහෝ අය සිතන්නේ විද්‍යුත් ට්‍රෙඩ්මිල් යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් එකකට වඩා හොඳ බවයි. ඔබත් එසේ සිතනවාද? මෙය මුළුමනින්ම සත්‍ය නොවේ, මන්ද සිමියුලේටරයක් තෝරා ගැනීම රඳා පවතින්නේ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා, හැකියාවන් සහ සෞඛ්ය තත්වය මත පමණි. එමනිසා, මෙම ලිපිය වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔබට තනි තනිව නිවැරදි ට්‍රෙඩ්මිල් තෝරා ගත හැකිය.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් වල විශේෂාංග
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මාංශ පේශි පද්ධතියට විශාල උත්සාහයක් හා පීඩනයක් අවශ්ය වේ. මෙම ක්‍රියාවන් සමඟ උපකරණයේ පටිය චලනය කරමින් ඔබේ පාදවලින් සිමියුලේටරය තල්ලු කළ යුතුය.
අත්පොත යන්ත්‍රයක් පළමු වරට භාවිතා කිරීමේදී, බොහෝ විට තුවාල සිදුවන්නේ, ආතතියට හුරුවී නැති නිසා පටක වලට පහසුවෙන් හානි වන බැවිනි. ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර සරල ව්‍යායාම කිහිපයක් කිරීමෙන් මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සමහර අය සිතන්නේ යාන්ත්‍රික උපකරණ මඟින් ව්‍යායාම වැඩි දියුණු කරන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි. අත් පුහුණුකරුවෙකු භාවිතා කරමින් විදුලි යන්ත්‍රයක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට වඩා පුද්ගලයෙකු වේගයෙන් වෙහෙසට පත් වේ. ප්රති result ලය අඩු වන අතර කැලරි වඩා සෙමින් දහනය වේ.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් තිබේ, දිග හැරෙන විට, විශාල ඉඩ ප්‍රමාණයක් ගන්නා විශාල ව්‍යායාම යන්ත්‍රයක් බවට පත් කරන්න, නමුත් මෙය දුර්ලභ, බොහෝ දුරට සංයුක්ත වේ. මෑත කාලීන සැලසුම් වැඩිදියුණු කිරීම් මඟින් අතේ ගෙන යා හැකි හැකියාව සහ ගබඩා කිරීමේ පහසුව වැඩි වී තිබේ. යන්ත්‍රයේ ස්ථායිතාව, නැමීමේ පහසුව, බර සහ කල්පැවැත්ම විශ්ලේෂණය කරන්න.
සමහර විට යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ලොකුම ප්ලස් වන්නේ එහි ආකර්ශනීය මිල ටැගයයි. විදුලි යන්ත්‍ර හා සසඳන විට මෙම යන්ත්‍ර ඉතා ලාභදායී වේ. අයවැය මත පුද්ගලයින් සඳහා හොඳම විකල්පය යාන්ත්‍රික උපාංගයකි.
එහි එන්ජිමක් නොමැති නිසා හා චලනය වන කොටස් අඩු නිසා - ගැටළු සඳහා ඇති ඉඩකඩ අඩු බැවින්, එහි ජීවිත කාලය තුළ නඩත්තු කිරීම අඩු වේ. එසේ තිබියදීත්, අතින් උපාංග කැඩී යා හැක, නමුත් මෙය සිදු වූ විට පවා, අළුත්වැඩියා කිරීම එන්ජින් බිඳවැටීමකට වඩා අඩු දුෂ්කර හා මිල අධික වනු ඇත.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් සාධාරණ ලෙස ආරක්ෂිතයි. මෙම වර්ගයේ යන්ත්‍ර ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඔබේ ශරීරයෙන් පමණි. සෑම පියවරක් සමඟම, පටිය චලනය වීමට පටන් ගන්නා අතර ඔබ වේගයෙන් ඇවිදින විට මෝටර් රථය වේගයෙන් ගමන් කරයි. ඔබ ඇවිදීම නැවැත්වුවහොත්, එය වහාම නතර වන අතර, චලනය වන පටිය තුළට ඔබම තුවාල වී තුවාල වීමට ඉඩක් නැත.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් සාමාන්‍යයෙන් ඒවායේ මෝටර් සගයන්ට වඩා සැහැල්ලු ය. මෝටර් රථවලට උපකරණවලට ටිකක් බරක් එක් කළ හැකි අතර එක් පුද්ගලයෙකුට ඔසවා තැබීමට නොහැකි තරම් බරක් ඇති කරයි. ඒවා වඩා සැහැල්ලු බැවින් ඒවා අතේ ගෙන යා හැකිය.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් තරම් ලාභදායී සහ අතේ ගෙන යා හැකි ඒවායින් අදහස් වන්නේ ඒවා සැමට ගැලපෙන බවයි. තීව්‍ර ධාවන යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම ගැටළු සහගතය. පටිය ඉදිරියට ගෙනයාමට ප්‍රමාණවත් වේගයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ගමන් කරන දිශාවට අත්බෑගය තදින් අල්ලාගෙන සිටිය යුතු අතර එමඟින් ධාවනය ඉතා අපහසු වේ. එය කළ හැකි නමුත් ඉතා අපහසු වේ.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල්ස් මඟින් ඔබේ අසල්වැසියන්ට, කුඩා දරුවන්ට, ඔබ වටා සිටින වෙනත් පුද්ගලයින්ට සහ ඔබට රූපවාහිනිය නරඹන විට හෝ ව්‍යායාම කරන විට සංගීතයට සවන් දෙන විට ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය.
මෙම වර්ගයේ ව්‍යායාම යන්ත්රය ඔබේ සන්ධිවලට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට දුර්වල වළලුකර හෝ දණහිස් තිබේ නම්, ව්‍යායාමයේදී ඔබට විශාල ආතතියක් දැනිය හැකිය. ඔබ මෙවැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, අතින් ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් එකක වාසි
- මිල අඩු;
- පාහේ අලුත්වැඩියා කිරීම අවශ්ය නොවේ;
- ආරක්ෂිත;
- පෙනහළු;
- අතේ ගෙන යා හැකි;
- සංගත.
යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් එකක අවාසි
- පටක තුවාල විය හැකි;
- දැඩි ධාවනය සඳහා නොවේ;
- සන්ධිවලට ශක්තිමත් බලපෑමක්;
- කෙටි ව්‍යායාම වලින් පසු තෙහෙට්ටුව;
- is ෝෂාකාරී;
- විශාල පීඩනය.
විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් වල විශේෂාංග
විවිධ වේගයෙන් නිරන්තරයෙන් චලනය වන පටියක් මිනිසුන් විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් මත තබා ගනී. බොහෝ යෝග්‍යතා විශේෂ experts යින් නිර්දේශ කරන්නේ පුද්ගලයා ක්‍රීඩාවේ වෘත්තිකයෙකු නොවේ නම් විදුලි මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමයි. තව ටිකක් ගෙවීමෙන් ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගනී.
මෝටරයක් සහිත ලාභදායී යන්ත්‍ර තිබේ, නමුත් ඔබ මෙම වර්ග සමඟ ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය: ට්‍රෙඩ්මිල් එකකට වැඩි චලනය වන කොටස්, භාවිතයේ දී ඒවා අලුත්වැඩියා කිරීමට ඔබට වැඩි අවස්ථාවන් තිබේ, සහ ලාභදායී මෝටර් රථ ඒවායේ මෝටර තුළ අඩු ගුණාත්මක කොටස් ඇත.
සෞඛ්ය හා යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන විසින් පිරිනමනු ලබන සාම්ප්‍රදායික ට්‍රෙඩ්මිල් වලට වඩා සන්නාම ට්‍රෙඩ්මිල් මිල අධිකය. අන්තර්ජාලය හරහා විද්‍යුත් මෝටර් රථයක් මිලට ගැනීම අමතර ඉතිරිකිරීම් වලට හේතු විය හැක.
පාරිභෝගිකයින් ප්රධාන වශයෙන් බල ශ්‍රේණිගත කිරීම මත පදනම් වූ මෝටරයේ වර්ගය ද සලකා බැලිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අශ්වබල ශ්‍රේණිගත කිරීම පාරිභෝගිකයින්ට ව්‍යාකූල විය හැකිය. විදුලි මෝටර් රථ සාමාන්‍යයෙන් ඒවායේ යාන්ත්‍රික සගයන්ට වඩා වැඩි විකල්ප ඇත.
වේගය සහ කාලසීමාව එකම පාලන විකල්පයන් නියෝජනය කරයි, නමුත් විද්‍යුත් උපාංග මඟින් කැලරි දහනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැනි භෞතික ප්‍රමිතික මැනීමට පරිශීලකයින්ට ඉඩ දෙයි.
ඔබට පහසුවෙන් නැඹුරුව සහ වේගය වෙනස් කළ හැකිය, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්න. වතුර බෝතල් දරන්නෙකු ඇතුළත් විදුලි කාර් සඳහා බලන්න. සමහර ප්රධාන ට්‍රෙඩ්මිල් නිෂ්පාදකයින්ට ශ්‍රව්‍ය හෝ දෘශ්‍ය වාදකයන් ඇතුළත් වේ.
අත්පොත ට්‍රෙඩ්මිල් හරහා විදුලි ගැන සලකා බැලීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. පටිය ඉදිරියට ගමන් කරමින්, ඔබේ දෑත් නිදහස් කර ධාවනය පහසු කරවයි, ස්ථාවරත්වය සඳහා ඔබ අත්බෑගය තදින් අල්ලා ගත යුතු නොවේ. විද්‍යුත් මෝටර් රථය යම් වේගයකින් සැකසීමෙන් පසු එම වේගය පවත්වා ගනී. මෙය ඔබට වේගය පසුගාමී වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, අතින් උපකරණයක් මත නොදැනුවත්වම පිරිහීම කළ හැකිය.
විද්‍යුත් යන්ත්‍රයේ තවත් විශිෂ්ට ලක්ෂණයක් වන්නේ පටි චලනය ස්වාධීනව පවතින බැවින් ඇලවීම ශුන්‍යයට අඩු කිරීමට ඇති හැකියාවයි.
මෙය යතුරුපැදි ට්‍රෙඩ්මිල්ස් සන්ධි වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට වඩා හොඳ විකල්පයක් බවට පත් කරයි - අමතර ශරීර ඇඳුම් ගැන කරදර විය යුතු අතර අස්වාභාවික කෝණවලින් ඔබේ වළලුකර හෝ දණහිස් නැමීමෙන් ඉරීම අවශ්ය නොවේ.
ස්වයංක්‍රීය ට්‍රෙඩ්මිල්ස් සුව පහසු ව්‍යායාමයක් සඳහා මෘදු හා මෘදු වන අතර එමඟින් පටිය ඉදිරියට තල්ලු කිරීම සඳහා ඔබේම ශක්තිය මත රඳා නොපවතී.
විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් වල වාසි
- සෞඛ්‍යයට වඩා හොඳය;
- සුවපහසු;
- ආරම්භකයින් සහ ආධුනිකයන් සඳහා සුදුසු ය;
- කල් පවතින;
- වේගය සැකසීමට පහසුය;
- පහසු පාලන පද්ධතියක්;
- බහුකාර්ය.
විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් එකක අවාසි
- මිල අධික;
- අනාරක්ෂිත;
- අතේ ගෙන යා නොහැක.
වඩා හොඳ කුමන ට්‍රෙඩ්මිල් - විදුලි හෝ යාන්ත්‍රික?
යාන්ත්‍රික හෝ විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් හොඳම විකල්පයද යන්න පිළිබඳව නිවැරදි හෝ වැරදි පිළිතුරක් නොමැත. උපකරණ තෝරා ගැනීම ඔබේ පෞද්ගලික තත්වය මත රඳා පවතී.
අයවැය, අතේ ගෙන යා හැකි වැදගත්කම, ඔබට දැනට පවතින ඕනෑම භෞතික ගැටළු සහ යන්ත්‍ර වර්ග දෙකටම සම්බන්ධ විය හැකි නඩත්තු වියදම් වැනි සාධක සලකා බැලිය යුතුය. ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමට පෙර මෙය අනිවාර්යයෙන්ම සිතා බැලිය යුතු දෙයකි.
හොඳයි, එය ඉහත ලියා ඇති පරිදි, යාන්ත්‍රික ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කළ යුත්තේ වෘත්තිකයන් පමණි. පටක තුවාල, මාංශ පේශි උළුක්කු සහ වෙනත් අප්රසන්න සිදුවීම් ලබා ගැනීමට වඩා ආරම්භකයෙකුට මිලදී ගැනීම කල් දමා විදුලි සිමියුලේටරයක් සඳහා මුදල් ඉතිරි කිරීම වඩා හොඳය.
ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඇවිදීම වැදගත් ය. පළපුරුදු වෛද්‍යවරු බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ හෘද සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීමට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදීමට නිර්දේශ කරති. මෙම අරමුණු සඳහා විදුලි සිමියුලේටර් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් සෑම වර්ගයකම උපකරණවලට අද්විතීය වාසි සහ අවාසි ඇත.
මිලදී ගැනීමේ තීරණයක් ගැනීමට පෙර සාධක කිහිපයක් සලකා බැලීමට ගැනුම්කරුවන්ට අවශ්ය වේ. යන්ත්රය කුමක් වුවත්, පරිශීලකයින්ට නිතිපතා ඇවිදීමේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගණන් ගත හැකිය.
