සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ ප්රධාන අංගය සෞඛ්යයයි. සෞඛ්‍ය මට්ටම පාලනය කිරීම, යහපැවැත්ම කෙරෙහි පාලනය කිරීම, කෙනෙකුගේ තත්වයට සහාය වීම අප එක් එක්කෙනාගේ කර්තව්‍යයයි. හෘද සංසරණය සඳහා හදවත තරමක් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද හෘද මාංශ පේශි රුධිරය පොම්ප කරන අතර එය ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් කරයි.
කැළඹිලි පද්ධතිය නිසියාකාරව ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, හදවතේ තත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන්, එහි සංකෝචන සංඛ්‍යාතය සහ ස්පන්දන වේගය, හෘදයේ කාර්යයට වගකිව යුතු අත්‍යවශ්‍ය දර්ශක වේ.
හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ස්පන්දන වේගය අතර වෙනස කුමක්ද?
හෘද ස්පන්දන වේගය මිනිත්තුවකට කරන සංකෝචන ගණන මනිනු ලබයි.
හෘදයෙන් රුධිරය පිටවන අවස්ථාවේදී විනාඩියකට ධමනි විස්තාරණ ගණන ස්පන්දනයෙන් පෙන්වයි.
ස්පන්දන වේගය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය මුළුමනින්ම වෙනස් කාණ්ඩයන් අදහස් කළද, මෙම දර්ශක දෙක සමාන වන විට එය සම්මතය ලෙස සැලකේ.
දර්ශක වෙනස් වන විට, අපට ස්පන්දන හිඟයක් ගැන කතා කළ හැකිය. සමස්තයක් ලෙස මිනිස් සිරුරේ සෞඛ්‍යය තක්සේරු කිරීමේදී දර්ශක දෙකම වැදගත් වේ.
හෘද ස්පන්දන වේගය
හෘද ස්පන්දන වේගය යනු බරපතල හා වැදගත් දර්ශකයකි, ඔබ නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය, ඔබ වේදනාව හෝ හෘද රෝගවලින් කරදර නොවිය හැකි වුවත්.
සියල්ලට පසු, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම, නිතිපතා වෛද්‍යවරයා හමුවීම හෝ අවම වශයෙන් අවම වශයෙන් ස්වයං පරීක්ෂණ පවා සමහර විට ඉතා හොඳින් අවසන් කළ නොහැකි දෙයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සාමාන්ය ජනතාව
විවේකයෙන් සිටින සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට 60 සිට 90 දක්වා වේ. එපමණක් නොව, දර්ශකය මෙම සීමාවන් ඉක්මවා ගියහොත්, මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම සහ මිනිස් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්
නිරන්තරයෙන් ක්‍රියාශීලී, ව්‍යායාම කරන සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රීඩාවේ නියැලී සිටින, වඩාත් විඳදරාගැනීමට සම්බන්ධ, වඩා අඩු හෘද ස්පන්දන වේගය ඇති, වඩාත් ක්‍රියාශීලී, උදාසීන නොවන ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන අය.
එබැවින් මලල ක්‍රීඩකයෙකුට විනාඩියකට බීට් 50-60ක් වීම සාමාන්ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් විඳදරා ගන්නා අයට ඊට වඩා වැඩි ස්පන්දනයක් තිබිය යුතු බව පෙනේ, කෙසේ වෙතත්, පුරුදු හා විඳදරාගැනීම වර්ධනය වීම නිසා ශරීරය ඊට පටහැනිව, සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ සම්මතයට වඩා දර්ශකය අඩුය.
හෘද ස්පන්දන වේගය රඳා පවතින්නේ කුමක් ද?
හෘද ස්පන්දන දර්ශකය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී: වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජීවන රටාව, රෝග වලට ප්‍රතිශක්තිය, විවිධ හෘදයන් පැවතීම සහ වෙනත් රෝග. මෙය මත පදනම්ව, සම්මතයන් බොහෝ විට ස්ථාපිත කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, හෘද ස්පන්දන වේගය හොඳ සෞඛ්‍ය මට්ටමක් පෙන්නුම් කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ. සියල්ලට පසු, මෙය වැදගත් දර්ශක වලින් එකක් පමණි.
හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් වන්නේ කවදාද?
රීතියක් ලෙස, හැකිලීම මගින් හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් වීමට හේතු වන්නේ ශාරීරික වෙහෙස, මානසික ආතතියයි.
කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු රැඳී සිටින දේශගුණයේ වෙනසක් (වායු උෂ්ණත්වයේ තියුණු වෙනසක්, වායුගෝලීය පීඩනය) බොහෝ විට හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් කිරීමට දායක වේ. ඉන්ද්‍රියයන් පරිසරයට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව නිසා මෙම සංසිද්ධිය තාවකාලික විය හැකිය.
හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් කිරීම සඳහා වන තත්වයේ ප්‍රභේදයක් ලෙස, සෞඛ්‍ය හේතූන් මත වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කරනු ලබන විවිධ ations ෂධ සහ taking ෂධ ගැනීම පිළිබඳව සලකා බැලිය හැකිය.
ඔබේම හෘද ස්පන්දන වේගය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
හෘද ස්පන්දන වේගය කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයකුගේ අනිවාර්ය සංචාරයකින් හෝ ගිලන් රථයක් ඇමතීමෙන් පමණක් නොව, එය ස්වාධීනව කළ හැකිය, වැඩිදියුණු කළ හැකි මාධ්‍යයන්ගේ උපකාරයෙන් සහ ස්පන්දනය මැනිය හැකි විශේෂ උපකරණයක ආධාරයෙන්.
මැනිය හැකි ශරීරයේ කොටස් මොනවාද?
- මැණික් කටුව;
- කණ අසල;
- දණහිසට යටින්;
- ඉන්ජුවිනල් ප්රදේශය;
- වැලමිට ඇතුළත.
රීතියක් ලෙස, රුධිර ස්පන්දනය වඩාත් හොඳින් දැනෙන්නේ මෙම ප්‍රදේශවල වන අතර එමඟින් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය පැහැදිලිව තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබට මැනිය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබේම හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ තත්පරයට අතක් සහිත ඔරලෝසුවක් හෝ ඔබේ දුරකථනයේ නැවතුම් ඔරලෝසුවකි. තවද, මිනුම් ක්‍රියාවලියේදී නිශ්ශබ්දතාවයක් තිබීම යෝග්‍ය වන අතර එමඟින් රුධිරයේ ස්පන්දනය දැනිය හැකිය.
ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමට පහසුම හා පහසුම ක්‍රමය වන්නේ මැණික් කටුවෙහි හෝ කණ පිටුපස ය. ඇඟවුම් කළ ප්‍රදේශවලට ඇඟිලි දෙකක් තැබීම අවශ්‍ය වන අතර, පහර ඇසීමෙන් පසු, වේලාව ආරම්භ කර සමාන්තරව පහර ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන්න.
ඔබට විනාඩියක් ගණන් කළ හැකිය, ඔබට විනාඩි භාගයක් ගත කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට තත්පර 15 ක් ගණන් කළ හැකිය, හෘද ස්පන්දන වේගය තත්පර 15 ක් සඳහා මැනිය හැකි නම් පමණක්, එවිට ස්පන්දන සංඛ්‍යාව 4 කින් ගුණ කළ යුතු අතර තත්පර 30 ක් ඇතුළත බීට් ගණන 2 කින් ගුණ කළ යුතුය.
ටායිචාර්ඩියා සහ බ්රැඩිකාර්ඩියා සඳහා හේතු
ටායිචාර්ඩියා යනු ආතති සහගත තත්වයන්, ස්නායු බිඳවැටීමක්, චිත්තවේගීය උද්දීපනයක්, ශාරීරික වෙහෙසක් මෙන්ම මත්පැන් හෝ කෝපි බීම පානය කිරීමෙන් පසුව සිදුවිය හැකි වැඩි සංඛ්‍යාතයකි.
බ්රැඩිකාර්ඩියා යනු හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීමකි. හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කරන අභ්‍යන්තරික පීඩනය වැඩිවන අය තුළ මෙම රෝගය වර්ධනය විය හැකිය.
පොදුවේ ගත් කල, අවතක්සේරු කරන ලද හෝ අධි තක්සේරු කළ හෘද ස්පන්දන වේගය බොහෝ වෙනස් විය හැකි අතර, මෙය කාලගුණය, සහ වායු උෂ්ණත්වය සහ වයස සහ වෙනත් රෝග සමඟ රඳා පවතී. එවැනි රෝග ඇති වූ විට හෘද රෝග විශේෂ to වෛද්‍යවරයකු හමුවීම අනිවාර්ය බව පමණක් දනී.
ස්පන්දන වේගය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය පිළිබඳ දර්ශක සංසරණ පද්ධතියේ වැඩ සඳහා පමණක් නොව සමස්ත ජීවියාගේ සාමාන්ය වැඩ සඳහා ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. එමනිසා, විශේෂ experts යන් වරින් වර ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ස්පන්දනය මැනීමට නිර්දේශ කරයි, මන්ද එය එතරම් කාලයක් ගත නොවන නමුත් ඒ සමඟම ඔබේ හදවතේ තත්වය දැන ගනු ඇත.
සියල්ලට පසු, දර්ශකවල අසමත්වීම් සිදුවිය හැකි අතර සෑම විටම ඔවුන්ට අසනීප බවක් පෙනෙන්නට නැත. හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසාර්ථකත්වයට වහාම ප්‍රතිචාර දැක්වීම වඩා හොඳය, එවිට මෙය වඩාත් බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු නොදෙයි.
