අවාසනාවකට මෙන්, දණහිසේ තුවාල සමහර විට සිදුවිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල එය ඉතා බරපතල කරදරයකට පත්විය හැකිය. එය මිනිස් සිරුරේ වැදගත් නමුත් ඉතා අවදානමට ලක්විය හැකි කොටසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර දරුණු තුවාල සඳහා, ප්රතිකාර සඳහා ප්ලාස්ටර් වාත්තු යෙදිය හැකිය, කෙසේ වෙතත්, මෙය ඇවිදීමට හා සාමාන්යයෙන් ගමන් කිරීමට ඇති නොහැකියාවට හේතු වේ.
කෙසේ වෙතත්, සියලු තුවාල හෝ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා මෙය අවශ්ය නොවේ. කිරි කැපීම භාවිතා කිරීමෙන් රෝගියාගේ සංචලතාවයේ අවම සීමාවක් සහිතව ප්රතිකාර කිරීමට ඉඩ සැලසේ. මෙම ක්‍රමයට ඇත්ත වශයෙන්ම එහි ලක්ෂණ ඇත, නමුත් බොහෝ දුෂ්කර අවස්ථාවල දී එය උදව් කිරීමට සමත් වේ. එසේම, එහි උපකාරයෙන් ඇතැම් සෞඛ්ය ආබාධ වළක්වා ගත හැකිය.
තට්ටු කිරීම
මෙම ප්රතිකාර ක්‍රමයේ නම පැමිණෙන්නේ “ටේප්” යන ඉංග්‍රීසි වචනයෙන් වන අතර එය “ටේප්” හෝ “මැලියම් ටේප්” ලෙස පරිවර්තනය වේ. පොදුවේ ගත් කල, අප කතා කරන්නේ ශරීරයේ හානියට පත් කොටසට එක්තරා ආකාරයක මැලියම් පටි කිහිපයක් යෙදීමෙන් චිකිත්සක බලපෑමක් ගැන ය.
තේ යනු කුමක්ද?
කිරි කැපීම ශරීරයේ යම් කොටසක් සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් නිශ්චල කිරීමේ ක්‍රමවලට ආරෝපණය කළ හැකිය. තුවාල වීමෙන් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම, ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ප්රතිකාර කිරීම, සිදුවිය හැකි තුවාල වැළැක්වීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමාන අරමුණක් ඇති වෙනත් උපාංග ද ප්රායෝගිකව භාවිතා කරයි.
උදාහරණයක් ලෙස, අපට වෙළුම් පටි හෝ රඳවනයන් නම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කිරි කැපීමෙන් ඒවාට වඩා යම් වාසි ඇත. සඳහන් කළ සියලුම උපාංග තරමක් විශාලයි. ඒවා භාවිතා කරන විට, රෝගියාගේ සංචලතාව දැඩි ලෙස සීමා වේ. තට්ටු කිරීමෙන් එවැනි ගැටළු ඇති නොවේ. එහි භාවිතය ප්රායෝගිකව නිර්මාණය කරන්නේ අවම වශයෙන් චලනය සඳහා වන සීමාවන් පමණි (චිකිත්සක පියවරයන් ක්‍රියාත්මක කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සැලකිල්ලට ගනිමින්.
කෙසේ වෙතත්, ඒකාබද්ධ ප්රතිකාරය තරමක් දිගු හා දුෂ්කර ක්රියාවලියක් බව අමතක නොකරන්න. ඒ සඳහා යම් ඉවසීමක් අවශ්ය වේ. එසේම, හානියට පත් සන්ධිය මත ආතතිය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම අනවශ්‍යය.
මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර පොදු වේ. එමඟින් ඇතැම් ආකාරයේ ක්‍රීඩා තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
ඔවුන්ට වැදගත් අංග ගණනාවක් තිබේ:
- පටි සම්පූර්ණයෙන්ම කපු වලින් සාදා ඇත.
- ඔවුන්ට හොඳ දිගු කිරීමේ හැකියාවක් ඇත. එය සියයට 140 ක් තරම් ඉහළ විය හැකිය.
- ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම රබර් කිරි වලින් තොරයි.
- තේ වල ව්‍යුහය පහත පරිදි වේ. එම වාතය ඔවුන් හරහා නිදහසේ ගමන් කරයි. එමඟින් සමට නිදහසේ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි.
- එවැනි ටේප් එකක එක් පැත්තක විශේෂ මැලියම් යොදනු ලබන අතර එමඟින් සමට ශක්තිමත් හා විශ්වාසදායක බැඳීමක් ලබා දේ.
- පටි පැළඳීමට අවසර දී ඇති කාලය දින 4 කි.
- ජල ප්‍රතිරෝධය මෙම පටි වලට ආවේනික වේ. මෙය ඒවා පැළඳ සිටින විට භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි, නිදසුනක් ලෙස, ස්නානය, තටාකයට යන්න.
පටි වල බලපෑමේ යාන්ත්‍රණ
බැලූ බැල්මට, රෙදිපිළි පදනමක් මත පටි මැලියම් ප්ලාස්ටර් වලට බෙහෙවින් සමාන ය. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථයේ දී ඒවා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් ය. පටි සෑදී ඇත්තේ බලයෙන් දිගු කර නැවත එහි මුල් ස්ථානයට පැමිණිය හැකි විශේෂ ද්‍රව්‍යයකිනි.
මැලියම් ස්ථරය මඟින් ශරීරයේ පටිය තදින් හා සුවපහසු ලෙස සවි කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. පටි ආධාරයෙන්, ශරීරයේ රෝගී කොටසෙහි සංචලතාව සීමිතය. නිෂ්පාදිත චිකිත්සක බලපෑමේ පදනම මෙයයි. පටි වලට විවිධ පළල තිබිය හැකි නමුත් බොහෝ විට සෙන්ටිමීටර 5 ක පළලක් ඇති අය භාවිතා වේ.
කිරි කැපීමේ ප්රධාන බලපෑම්
මෙම ප්රතිකාර ක්රමය විවිධ ආකාරවලින් බලපායි:
- ප්රතිකාර අතරතුර, මිනිස් සිරුරේ මාංශ පේශි ආධාරක ස්ථාවර වේ.
- පටි සමඟ සවි කළ විට ශරීර කොටස්වල උගුරේ අමාරුව අඩු වේ. සමහර අය ස්වභාවයෙන්ම ඇතැම් චලනයන් සමඟ දැඩි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය. තට්ටු කිරීමෙන් මේ සඳහා උපකාරී වේ.
- මෙම ක්රියා පටිපාටිය රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරයි.
- මේ අනුව, දණහිසේ සන්ධිය මත බර පැටවීම අවම වේ.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ තුවාල වූ කොටසෙහි සංචලතාවයේ සීමාවක් තිබේ. එපමණක් නොව, රීතියක් ලෙස, එවැනි සීමා කිරීමක් මඟින් ප්රතිකාර අතරතුර ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීමට හැකි වේ (ප්ලාස්ටර් වාත්තු කිරීම වෙනුවට).
දණහිස තට්ටු කිරීම කළ යුත්තේ ඇයි සහ කෙසේද?
මෙම ක්රමය ප්රායෝගිකව ඉතා effective ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. එහි නිවැරදි භාවිතය දණහිසේ සන්ධියට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ සැත්කමෙන් පසු එහි පුනරුත්ථාපනය කිරීමට පමණක් නොව විවිධ අවස්ථාවන්හිදී රෝග නිවාරක කාරකයක් ලෙසද සේවය කළ හැකිය.
දණහිස් ව්යාධිවේදය
කිරි කැපීමේදී, ඔවුන් සුව කිරීමට අවශ්ය ව්‍යාධි වර්ගය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පටිගත කිරීම විශේෂ case යෙකු විසින් කළ යුතු අතර ඔහු අදාළ නඩුව සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්‍රමයක් තෝරා ගනු ඇත. පටි නිවැරදිව ස්ථානගත කර නොමැති නම්, චිකිත්සක බලපෑමක් නොමැති වීම පමණක් නොව, සංකූලතා ද ඇති විය හැකිය. කිරි කැපීම නිවැරදිව යෙදීම දණහිස සුව කිරීමට හේතු වේ.
දණහිසේ වේදනාව සඳහා කයිනේෂියෝ කිරි කැපීම effective ලදායීද?
රෝගයේ නිශ්චිත ලක්ෂණ සඳහා නිවැරදි ප්රතිකාරය සුදුසු විය යුතුය. වෛද්යවරයා මුහුණ දෙන කාර්යයන් මත පදනම්ව මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. මීට අමතරව, කිනේෂියෝ කිරි කැපීමේ effectiveness ලදායීතාවය වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රම මගින් අනුපූරක විය හැකිය.
මෙම ප්රතිකාර ක්‍රමයේ effectiveness ලදායීතාවය පහත සඳහන් ප්රශ්න වලින් විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත:
- වේදනාව සමනය කිරීම;
- සිදු කරන ලද චලනයන්හි පරිමාව හා ගුණාත්මකභාවය වැඩි කිරීම;
- මාංශ පේශි නියුරෝන උත්තේජනය කිරීම;
- වසා ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
කිරි කැපීමේ වර්ග
එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ක්‍රියාත්මක කරන අරමුණු මත පදනම්ව, එය පහත සඳහන් ප්‍රභේදවලින් එකක් වෙත යොමු විය හැකිය:
- සුව කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි. මෙම ක්රමය බලපෑමට ලක් වූ දණහිසේ යාන්ත්රික ආතතිය අඩු කරයි. මේ ආකාරයෙන්, අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා දිගු කිරීම වළක්වා ගත හැකිය. මෙම ප්රතිකාර ක්රමය භාවිතා කරන විට, දැවිල්ල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වන අතර හානියට පත් දණහිස හැකි ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් වේ.
- ක්රියාකාරී යෙදුම. සාමාන්යයෙන් එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අපි කතා කරන්නේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම ගැන ය. තට්ටු කිරීමෙන් අස්ථි උපකරණයේ බර අඩු වන අතර මලල ක්‍රීඩකයාට තුවාල වීම වළක්වයි. මේ ආකාරයෙන් ඔසප් වීම සිදුවිය හැකි තුවාල වළක්වා ගත හැකි වීම ද වැදගත් ය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, පුහුණුවීමට පෙර පටි යොදන අතර ව්‍යායාමයේ අවසානය දක්වා ඉතිරි වේ.
- පුනරුත්ථාපන අයදුම්පත. මෙන්න අපි කතා කරන්නේ ශල්යකර්මයේ ප්රතිවිපාකවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම ගැන ය. මෙම භාවිතය පෙර අවස්ථාවන්ට වඩා බෙහෙවින් සංකීර්ණ ය. එය වෙනත් විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි. මෙම භාවිතයට එහි නමක් ඇත - kinesio tapping.
කිරි කැපීම සඳහා දර්ශක
- තැලීම් හේතුවෙන් ඇති වන තුවාල.
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ සමහර ව්‍යාධි සමඟ (උදාහරණයක් ලෙස ආතරෝසිස් සමඟ).
- අස්ථි හෝ මාංශ පේශි වල උළුක්කු.
- පෙරියාර්ටිකුලර් පටක හා සම්බන්ධ වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය.
- මාංශ පේශි බර වැඩිවීමත් සමඟ ඇතිවන කැක්කුම.
ටේප් යෙදීම සඳහා මූලික නීති
- ටේප් ආලේප කරන සම, හිසකෙස් පිරිසිදු කර ඇල්කොහොල් සමඟ පිරිහීමට ලක් කළ යුතුය.
- පටිය යෙදෙන දිශාව මාංශ පේශි දිගේ වේ.
- පටි ආතතිය සමඟ ඔබ ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය විශේෂ ist යෙකු විසින් තීරණය කළ යුතුය.
- තට්ටු කිරීමේදී දණහිස නිදහස්ව පැවතිය යුතුය.
- පටි යෙදීම සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටිය අවසන් වූ පසු, ඒවා සුමට කිරීම අවශ්ය වේ.
- සිදුරු කරන ලද යාත්රා හෝ ස්නායු නොමැති බව ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ.
- නැමීම් නොමැති වීම අවශ්ය වේ.
- මෙම ක්‍රමයේ චිකිත්සක යෙදුම සංචලතාවයට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය.
කිරි කැපීම සඳහා contraindications
මෙම ප්රතිකාර ක්රමය සෑම අවස්ථාවකම අදාළ නොවේ.
එහි භාවිතය සඳහා අපි contraindications ලැයිස්තුගත කරමු:
- රෝගියාට සමේ සංවේදීතාව වැඩි වී ඇත්නම් මෙය නොකරන්න.
- අසාත්මිකතා ඇති වූ විට, කිරි කැපීම ද නිර්දේශ නොකරයි.
- සමට හානියක් සිදුවුවහොත් ඔබට මෙම ක්රියා පටිපාටි සිදු කළ නොහැක.
- සන්ධිය වටා සම ලිහිල් වුවහොත් මෙම ක්රමය අකාර්යක්ෂම වනු ඇත.
- වැඩිහිටියන්ට මෙම ප්රතිකාරය භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත.
- ප්රමාණවත් තරම් සංකීර්ණ තුවාල සඳහා, මෙම ප්රතිකාර ක්රමය භාවිතා නොවේ.
කිරි කැපීම effective ලදායී ක්‍රමයක් වන අතර ප්රතිකාර, සුවය සහ තුවාල වැළැක්වීම. යොදන විට, එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සීමා නොකරන අතර උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයෙන් සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
