ප්‍රෝටීන්
1K 2 23.06.2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 04.07.2019)
සුප්‍රසිද්ධ නිෂ්පාදකයෙකු වන සයිබර්මාස් වෙතින් වීගන් ප්‍රෝටීන් අතිරේකය නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නන් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු සෝයා ප්‍රෝටීන් අඩංගු නොවන අද්විතීය සංයුතියක් එහි ඇත; එහි ප්‍රභවයන් ඕට්ස්, ඇට සහ සහල් ය.
වත්මන් සංයුතිය පිළිබඳ විස්තරය
ඕට් ප්‍රෝටීන වල BCAAs ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇත. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි එළවළු කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ - මෝල්ටෝඩෙක්ස්ට්‍රින්, එය සීනි නොවන අතර ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත. කෙඳි අඩංගු බීටා-ග්ලූකන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
කව්පි ප්‍රෝටීන වලට අත්‍යවශ්‍ය හා අත්‍යවශ්‍ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. BCAA සාන්ද්‍රණය අනුව එහි ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය කැසීන් හා තිරිඟු වලට සමාන වේ. කව්පි ප්‍රෝටීන වල ඇති මේද හා තන්තු ප්‍රමාණය කොතරම් අඩුද යත් එහි අවශෝෂණ අනුපාතය 100% ට ආසන්න වේ. මෙම වර්ගයේ ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය සිහින් මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ (ඉංග්‍රීසියෙන් මූලාශ්‍රය - විද්‍යාත්මක ක්‍රීඩා සඟරාව “ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා පෝෂණ සංගමයේ ජර්නලය”).
සහල් ප්‍රෝටීන් ඉහළ උකහා ගැනීමේ අනුපාතයක් ඇති අතර අතුරු ආබාධ සහ අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි. විවිධාකාර ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතියක් ඇත. ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසුය. එහි කිසිදු විෂබීජ නාශකයක් අඩංගු නොවේ - ආහාර ජීර්ණයට හා අවශෝෂණයට බාධා කරන ද්‍රව්‍ය මෙන්ම ඛනිජ ද අඩංගු වේ.
අතිරේකයේ අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සෛල ශක්තිමත් කරයි, ඒවායේ ස්වාභාවික ආරක්‍ෂාව වැඩි කරයි, සහ පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි.
පෝරමය නිකුත් කරන්න
මෙම අතිරේකය ග්රෑම් 750 පැකේජයකින් ලබා ගත හැකි අතර ප්‍රෝටීන් ෂේක් 25 ක් සෑදීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. නිෂ්පාදකයා තෝරා ගැනීමට රස දෙකක් ඉදිරිපත් කරයි: චොකලට් සහ ක්‍රීම් කැරමල්.
සංයුතිය
ආකලන අඩංගු වේ: සහල් සහ කව්පි ප්‍රෝටීන් හුදකලා කිරීම, ඕට් ප්‍රෝටීන් සාන්ද්‍රණය, ස්වාභාවික ප්‍රීබියොටික් ඉනුලින්, කොකෝවා කුඩු (චොකලට් රසය සඳහා), වියළි එළවළු ක්‍රීම් (“ක්‍රීම් කැරමල්” රසය සඳහා), සිට්‍රික් අම්ලය, ස්වාභාවික රසයට සමාන ලුණු, සුක්‍රලෝස්, ස්ටේවියා, ට්‍රයිකාල්සියම් පොස්පේට් ...
එක් සේවාවක ශක්ති අගය 116 kcal වේ. එහි අඩංගු වන්නේ:
- ප්‍රෝටීන - 21.5 ග්රෑම්.
- මේදය - 3 ග්රෑම්.
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 2.2.
- තන්තු - 0.9 ග්රෑම්.
භාවිතය සඳහා උපදෙස්
පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝටීන් සෙලවීමක් සඳහා, නිශ්චල ද්‍රව වීදුරුවක එක් හැන්දක් තනුක කර දවස පුරා පරිභෝජනය කරන්න.
ගබඩා කොන්දේසි
ආකලන ඇසුරුම් සෘජු හිරු එළියෙන් පිටත සිසිල් වියළි ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය.
ප්රතිවිරෝධතා
ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් සහ වයස අවුරුදු 18 ට අඩු පුද්ගලයින් සඳහා මෙම අතිරේකය නිර්දේශ නොකරයි.
මිල
වීගන් ප්‍රෝටීන් අතිරේකයේ පිරිවැය පැකේජයකට රුබල් 1100 කි.
