ක්‍රීඩා තුවාල
1K 14 05.05.2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 01.07.2019)
ලුම්බිම් වේදනාව වෛද්‍ය ප්රතිකාර සඳහා යොමු වන වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයයි.
වේදනාවට හේතු විය හැකි හේතු පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය
Lumbodynia හි හේතු විද්යාව විවිධ වේ. එය සිදුවිය හැක්කේ:
- ලුම්බිම් කශේරුකාව මත දැඩි ස්ථිතික හා ස්ථිතික-ගතික පැටවීම්;
- කොඳු ඇට පෙළේ රෝග:
- ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස්;
- නෙරා යාම හෝ හර්නියා කරන ලද අන්තර් අන්තරාල තැටි;
- බෝවන රෝග (ඔස්ටියෝමෙලයිටිස්, ක්ෂය රෝගය, බ ruc සෙලෝසිස්);
- විකෘති කරන ස්පොන්ඩිලෝසිස්;
- ස්කෝලියෝසිස්, ව්යාධිජනක ලෝඩෝසිස් සහ කයිෆෝසිස්;
- පරිවෘත්තීය ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
- පෘෂ් b වංශී සිරුරු වල අස්ථි බිඳීම් හා තුවාල;
- පෘෂ් b වංශී සිරුරු වල ප්‍රාථමික හා පාරදෘශ්‍ය නියෝප්ලාස්ම්;
- ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස්;
- රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්;
- වකුගඩු රෝග:
- ප්‍රාථමික සහ ද්විතියික නියෝප්ලාස්ම්;
- උග්ර පයිලෝනෙෆ්‍රිටිස්;
- ICD;
- aorta සහ එහි අතු වල උදර කොටසෙහි ධමනි සිහින් වීම;
- aortic discecting aneurysm;
- උකුල් වල සන්ධියේ ව්යාධි වෙනස්කම්;
- කොඳු ඇට පෙළේ දෘඩ හා මෘදු පටලවල දැවිල්ල;
- උග්ර හා නිදන්ගත බඩවැල් අවහිරතා;
- උග්ර ඇපෙන්ඩිසයිටිස් හි පරස්පර පා course මාලාව;
- කොඳු ඇට පෙළේ උග්ර ආබාධ;
- ප්‍රජනක ගෝලය ඇතුළුව ශ්‍රෝණි අවයව වල රෝග:
- එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්;
- ගර්භාෂ පිළිකා;
- ඇඩ්නෙක්සයිටිස්;
- පුරස්ථිති;
- පුරස්ථි පිළිකා;
- ලිංගාශ්‍රිත රෝග;
- ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ රෝග (බඩවැල්, අක්මාව, පිත්තාශය, අග්න්‍යාශය වැනි ව්යාධිජනක).
වේදනා වර්ගීකරණය
ව්යාධි විද්යාව ක්රමානුකූල කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ පදනමක් ලෙස ගනු ලබන නිර්ණායක මත ය. එය පහත පරිදි විය හැකිය:
- හේතු සාධක:
- ප්‍රාථමික (කශේරුකාවේ ප්‍රාථමික ව්යාධි වෙනස්වීම් හේතුවෙන්) - අන්තර් අන්තරාල තැටිවල නෙරා යාම සහ හර්නියාකරණය;
- ද්විතියික (අවයව හා පද්ධතිවල රෝග හේතුවෙන්, එහි ප්‍රති ence ලය ලුම්බොඩීනියා) - ICD, LCB.
- පෙනුමේ කාලය:
- උග්ර (සති 12 දක්වා);
- නිදන්ගත (සති 12 ට වැඩි);
- ප්‍රකෝපකාරී සාධකයක් සමඟ සම්බන්ධතාවය:
- ක්ෂණික (කොඳු ඇට පෙළ තුවාල);
- ප්‍රමාද (පිත්තාශයේ රෝග ඇති මේද ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු පහල වේදනාව අඩු වීම);
- ප්‍රකාශනයේ මට්ටම:
- උච්චාරණය:
- මධ්‍යස්ථ;
- ප්‍රාදේශීයකරණය:
- භූ විෂමතාවයට තුවාලයට අනුරූප වේ;
- චලනය හෝ ඉබාගාතේ;
- සායනික පින්තූරය:
- පීඩාකාරී;
- ස්පන්දනය;
- පිහියෙන් ඇනීම;
- වෙඩි තැබීම;
- කැපීම;
- වටකර;
- දැවීම;
- මෝඩ;
- සම්පීඩක.
ඉඟටිය වේදනාව
උග්ර අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටොපන්ක්‍රයිටිස්, පිත්තාශයේ රෝග, උග්ර කොලෙස්ටිස්ටිටිස් සහ ඉන්ටර්කොස්ටල් නියුරල්ජියා සඳහා එය වඩාත් සාමාන්‍ය වේ. අක්මාවට හා අග්න්‍යාශයට හානි වීමත් සමඟ පපුව ප්‍රදේශයට වේදනාව පැතිර යා හැකිය.
කොලෙස්ටිස්ටිස් හෝ අග්න්‍යාශය රෝගය කලාතුරකින් හුදකලා වේ. බොහෝ විට, ව්යාධි විද්යාව ඒකාබද්ධ වන අතර කොලෙස්ටිස්ටොපන්ක්රියාටිටිස් වල ස්වභාවය ගනී. මුඛයේ තිත්තකම පිළිබඳ සංවේදනය මෙන්ම නිවැරදි හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් හි ඇති අප්‍රසන්න සංවේදනයන් අවකලනය කිරීමේ ලකුණක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
දිලිසෙන ස්වභාවයේ වේදනාව ප්‍රකාශ කිරීමත් සමඟ ඇති විය හැකි නොසොලික් ව්යාධි වල බරපතලකම සැලකිල්ලට ගෙන, එය සමනය කිරීම සඳහා ඇන්ටිස්පස්මොඩික්ස් (පැපවෙරින්, ප්ලැටිෆිලින්) භාවිතා කළ යුතුය. එන්එස්ඒඅයිඩී (ස්ටෙරොයිඩ් නොවන වේදනා නාශක) භාවිතා කිරීම අපහසු බැවින් ඒවායේ භාවිතය මගින් රෝග ලක්ෂණ වෙනස් කළ හැකි අතර ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාගේ රෝග විනිශ්චය සංකීර්ණ කරයි.
මූලික රෝග නිර්ණය
මූලික රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා, රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ ගණනාවක් භාවිතා කරයි:
| ලුම්බොසැක්‍රල් ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් පරීක්ෂණ | |
| රෝග ලක්‍ෂණය | විස්තර |
| ඩෙජරීන් | උදරීය මාංශ පේශි වල මාංශ පේශි වික්‍රියා වූ විට, ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව වැඩිවේ. |
| නෙරී | පහළ පිටුපස පපුව සමඟ සම්බන්ධ වීමට පෙර හිසෙහි තියුණු ඇලවීමකින් වේදනාව වැඩි වේ. |
| ලසෙගු | නැඹුරු ස්ථානයක, ඔබ කෙළින් කකුල් ඔසවා තැබීමට හැරීම් ගත යුතුය. Lumboischialgia සමඟ, සමජාතීය පැත්තේ sciatic ස්නායුව දිගේ වේදනාව වැඩි වන අතර විකිරණය වේ. |
| ලොරී | කෙළින් කකුල් ඇති ස්ථානයක සිට වාඩි වී සිටින විට, ලුම්බිම් ඉෂියල්ජියා පසුබිමට එරෙහි වේදනාව sciatic ස්නායුව දිගේ වැඩි වේ. |
සම්බන්ධ විය යුත්තේ කාටද?
වේදනාවට හේතුව නොදන්නේ නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. හේතු විද්යාව පැහැදිලි වන අවස්ථාවන්හිදී, පටු විශේෂ ists යින්ට, නාරිවේද විශේෂ ologist යෙකුට (ගර්භනීභාවයේ දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ වේදනා සංවේදනයන් ඇති විය) හෝ ස්නායු විශේෂ ist යෙකුට (ඇනමෙනසිස් හි අන්තර් අන්තරාල හර්නියා පිළිබඳ ඇඟවීම් තිබේ).
බොහෝ විට, රූමැටෝ විද්‍යා ologist යෙකු හා කම්පන වෛද්‍යවරයකු ද පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ.
වෛද්‍යවරුන්ගේ පැමිණීම, රෝග විනිශ්චය සහ විභාග
රෝග ලක්ෂණ වල නිශ්චිතභාවය සහ එහි බහුඅවයවිකතාව හේතුවෙන් රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර ය. ඇනමෙනිස් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක එකතුවක්, රෝගියාගේ පැමිණිලි විශ්ලේෂණය කිරීම සහ ඔහුගේ ගැඹුරු පරීක්ෂණය අවශ්‍ය වේ.
රසායනාගාර ක්රම අතර, සාමාන්‍ය හා ජෛව රසායනික රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ මෙන්ම පිළිකා සලකුණු සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය.
එක්ස් කිරණ සහ එන්ඩොස්කොපික් ශිල්පීය ක්රම, උදර කුහරයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ රෙට්රොපෙරිටෝනියල් අවකාශය, සීටී සහ එම්ආර්අයි.
ප්රතිකාර ක්රම
ප්රතිකාර ක්රමය සහ ප්රතිකාර ක්රම පදනම් වන්නේ රෝග විනිශ්චය මත ය. ඒවා සාම්ප්‍රදායිකව බෙදා ඇත්තේ:
- ගතානුගතික:
- taking ෂධ ගැනීම (එන්එස්ඒඅයිඩී, වාසෝඩිලේටර්, කේන්ද්‍රීයව ක්‍රියා කරන මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ද්‍රව්‍ය, කොන්ඩ්‍රොප්‍රොටෙක්ටර්, බී විටමින්, ස්ටෙරොයිඩ් drugs ෂධ ආදිය)
- විලවුන්;
- ටැබ්ලට් සහ කැප්සියුල;
- එන්නත් (පැරවර්ටෙබ්‍රල් අවහිර කිරීම);
- FZT:
- උනුසුම් වීම (කම්පන සහගත අසප්ටික් ව්යාධි වල පුනරුත්ථාපන අවධියේදී effective ලදායී වේ);
- cryotherapy (අසප්ටික් දැවිල්ලෙහි උග්ර අවධියේදී effective ලදායී වේ, නිදසුනක් ලෙස, කම්පනය);
- ව්යායාම චිකිත්සාව (මාංශ පේශි පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අභ්යාස මාලාවක්);
- සම්බාහනය;
- අතින් චිකිත්සාව;
- taking ෂධ ගැනීම (එන්එස්ඒඅයිඩී, වාසෝඩිලේටර්, කේන්ද්‍රීයව ක්‍රියා කරන මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ද්‍රව්‍ය, කොන්ඩ්‍රොප්‍රොටෙක්ටර්, බී විටමින්, ස්ටෙරොයිඩ් drugs ෂධ ආදිය)
- ක්‍රියාකාරී (නියෝප්ලාස්ම්, කොඳු ඇට පෙළේ අන්තර් අන්තරාල හර්නියා මගින් සම්පීඩනයේ සලකුණු ආදිය).
© යකොබ්චුක් ඔලේනා - stock.adobe.com
ව්යායාම චිකිත්සාව, ව්යායාම
| ආරම්භක ස්ථානය | ව්යායාම විස්තරය |
| ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම | තත්පර 10-15 අතර කාලයක් බර අල්ලාගෙන වම් සහ දකුණු කකුල් කෙළින්ම ඔසවන්න.
|
| ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම | ඔබේ දණහිස සෘජු කෝණයකින් නැමෙන්න, එය නතර වන තුරු දකුණු හා වම් පැත්තට ඇලවීම.
|
| ස්ථාවර | විවිධ දිශාවලට සුමටව නැමෙන්න (පසුපසට කෙළින්ම).
|
| හතර වටේ සිටගෙන | ප්‍රතිවිරෝධතා අත් පා (දකුණු අත සහ වම් පාදය) සමඟ එකවර පීනන්න.
|
| ග්ලූටෙයල් පාලම | ශ්‍රෝණිය සුපිරි ස්ථානයකින් ඔසවා තැබීම.
|
| "පාලම" | ශරීරය මෙම ස්ථානයේ සවි කිරීමට උත්සාහ කරමින් ඔබේ පිටුපසට නැමෙන්න.
|
ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව සමඟ, හදිසි චලනයන් (වොලිබෝල්, පාපන්දු) හේතුවෙන් අන්තර් අන්තරාල සන්ධි වලට අමතර කම්පනයක් ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාව හේතුවෙන් ක්‍රීඩා කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසුය.
ලුම්බිම් කලාපයේ වෙළුම් පටි පැළඳීම පෙන්වා ඇත, විශේෂයෙන් ඉහළ ස්ථිතික හෝ ස්ථිතික-ගතික බරක් අපේක්ෂා කරන විට.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාව
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සැලකිය යුතු අක්ෂීය, භ්‍රමණ සහ නම්‍යතා බරක් අත්විඳින අතර එය කම්පනයේ නිශ්චිතභාවය තීරණය කරයි. බොහෝ විට රෝග විනිශ්චය:
- ලුම්බිම් කශේරුකාවේ මාංශ පේශි-අස්ථි උපකරණ දිගු කිරීම;
- spondylolysis (කශේරුකාවේ ආරුක්කුවේ දෝෂයක්, ජිම්නාස්ටික්, ධ්‍රැවීය වෝල්ටර්, පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් තුළ සිදු වේ);
- sondylolisthesis (එකිනෙකට සාපේක්ෂව කශේරුකා ලිස්සා යාම);
- කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රයිටිස්;
- හර්නියා සහ අන්තර් අන්තරාල තැටිවල නෙරා යාම;
- ෂුවර්මන්-මාඕගේ තරුණ කයිෆෝසිස්;
- ස්කෝලියෝසිස්.
තුවාල වීමේ ඉහළ අවදානම සැලකිල්ලට ගෙන වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයන් නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ව්යාධි විද්යාවක් අනාවරණය වූ විට, ප්රතිකාර ක්රමය සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන අතර එය එහි වර්ගය අනුව තීරණය වේ.
