C රු මස් කැලරි මේසය

කැලරි iency නතාවය බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන උත්ප්‍රේරකයකි. මෙය වඩාත්ම වැදගත් කොන්දේසිය යැයි අපට පැවසිය හැකිය. ශරීරයේ හැඩය පවත්වා ගැනීමට කැමති අයට සෑම විටම ඔවුන්ගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කර ඔවුන් පරිභෝජනය කරන ආහාරවල BJU සැලකිල්ලට ගත යුතුය. And රු මස් කැලරි වගුව මඟින් මස් හා ork රු මස් අතු වල KBZHU මෙන්ම p රු මස් කෑම වර්ග ගණනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිෂ්පාදනකැලරි අන්තර්ගතය, kcalප්‍රෝටීන, ග්‍රෑම් 100 කටමේදය, 100 ග්රෑම්කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 කටබේකන්39313,6637,130සැහැල්ලුවෙන් ලුණු දැමූ බේකන්, පිසින ලද54137,0441,781,43පෑන් ෆ්‍රයිඩ් බේකන්46833,9235,091,7බේකන්, කැනේඩියානු11020,312,621,34බේක් කළ බේකන්54835,7343,271,35මයික්‍රෝවේව් බේකන්47639,0134,120,48තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථියේ හැම් මුදුනේ20019,713,260,43තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, බේක් කර ඇත17722,479,390,6තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, කෙට්ටු මස්12222,713,470,43තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත13724,144,250,48සර්පිලාකාර පෙති කපන ලද හැම් තමන්ගේම යුෂ වල12918,665,751,18සර්පිලාකාරව පෙති කපන ලද බේක් කරන ලද තමන්ගේම යුෂ වල හැම්13922,185,11,06සර්පිලාකාර පෙති හැම් ස්වකීය යුෂ, කෙට්ටු මස්10919,253,261,22සර්පිලාකාර පෙති කපන ලද හැම් ස්වකීය යුෂ, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත12622,563,781,08හැම් ස්වකීය යුෂ, ඩයිස් කර ඇත15922,827,40,17තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථිය මත කපා, පෑන් තුළ බදින ලද11820,893,41,04තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, අස්ථිය මත කපා, බදින ලද18026,188,280,17හැම් ස්වකීය යුෂ, වියලූ, කෙට්ටු මස්12324,342,870හැම් ස්වකීය යුෂ, ඩයිස්, කෙට්ටු මස්, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්15027,754,380පෙති කපන ලද, සිහින් මස්, පෑන් එකක බැදපු ස්වකීය යුෂ වල හැම්11620,953,161,05තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, මුළු හැම්11219,383,431,02හැම් ස්වකීය යුෂ, මුළු හැම්, බේක් කර ඇත11420,543,130,84තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, සම්පූර්ණ හැම්, කෙට්ටු මස්11119,443,211,03තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, සම්පූර්ණ හැම්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත11320,573,010,84තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, ෂෑන්ක්19122,3511,110,32හැම් ස්වකීය යුෂ, ෂෑන්ක්, බේක් කර ඇත19122,8810,930,33තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්13025,113,330,3තමන්ගේම යුෂ වල හැම්, ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත14524,954,970,34ටින් හැම්14417,977,460ටින් හැම්, බේක්16720,948,430,49අඩු මේද හැම්16218,268,392,28කෙට්ටු හැම්, අස්ථිය මත කපා, පෑන් තුළ බදින ලද14827,184,090,74කෙට්ටු හැම්, 4% ක් පමණ මේදය, ටින්12018,494,560කෙට්ටු හැම්, මේදය 4% ක් පමණ, ටින් කළ, බැදපු13621,164,880,52කෙට්ටු හැම්, 5% ක් පමණ මේදය, බේක් කර ඇත14520,935,531,5කෙට්ටු හැම්, ස්ටීක්12219,564,250කැඩුණු හැම්31512,7828,191,69සැහැල්ලුවෙන් ලුණු දැමූ හැම්, මේදය රහිත (මේදය 5% ක් පමණ), බැදපු14520,95,51,5සැහැල්ලුවෙන් ලුණු දැමූ හැම්, කෙට්ටු මස්, බැදපු165227,70,5සැහැල්ලුවෙන් ලුණු දැමූ හැම්, පිසින ලද17222,38,30,3හැම්, 11% ක් පමණ මේදය, බේක් කර ඇත17822,629,020හැම්, 13% ක් පමණ මේදය, ටින්, බේක් කර ඇත22620,5315,20,42හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), අස්ථියේ හැම් මුදුනේ17916,0912,131,35එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට වඩා), අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, බැදපු18619,4611,481,15හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, කෙට්ටු මස්10717,933,381,24හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), අස්ථියේ හැම් මුදුනේ, කෙට්ටු මස්, බැදපු13121,284,71,15හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට වඩා), අස්ථි රහිත පෙති කපන ලද, පෑන් තුළ බදින ලද12415,085,134,69හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), diced14913,699,292,72හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), අස්ථිය මත පෙති කපන ලද, පෑන් තුළ බදින ලද15519,857,781,41හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), වියලන ලද, කෙට්ටු මස්10314,473,782,82හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), වියලන ලද, කෙට්ටු මස්, පෑන්-ෆ්‍රයිඩ්12220,93,631,35හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), පෙති කපන ලද, අස්ථි රහිත කෙට්ටු මස්, පෑන්-ෆ්‍රයිඩ්12315,095,064,69එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට වඩා), සම්පූර්ණ හැම්, අස්ථි රහිත11714,054,994,21එකතු කළ ජලය සමග පිසූ හැම් (10% ට වඩා), සම්පූර්ණ හැම්, අස්ථි රහිත බැදපු12313,885,464,61හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), සම්පූර්ණ හැම්, අස්ථි රහිත, කෙට්ටු මස්11614,074,864,22හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), සම්පූර්ණ හැම්, අස්ථි රහිත, කෙට්ටු මස්, බැදපු12313,885,464,61හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), කෙට්ටු මස්11317,534,181,2හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), ෂෑන්ක්24314,28201,42හැම් වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), ෂෑන්ක්, ෆ්‍රයිඩ්23418,1717,291,42හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට වඩා), ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්, බැදපු13221,694,451,26එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට නොඅඩු), අස්ථියේ ඉහළ කොටස17213,9912,50,8හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථියේ හැම්හි ඉහළ කොටස, බැදපු16120,18,560,99එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට නොඅඩු), අස්ථියේ හැම්හි ඉහළ කොටස, කෙට්ටු මස්9515,433,480,67හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථියේ හැම්හි ඉහළ කොටස, කෙට්ටු මස්, බැදපු12121,413,560,87හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථි රහිත පෙති කපන ලද, පෑන් තුළ බදින ලද12518,625,051,72හැම්, ජලය එකතු කිරීම සමඟ පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), පෙති කපන ලද අස්ථි රහිත, බැදපු12617,775,481,54හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථි රහිත පෙති කපන ලද, කෙට්ටු මස්, පෑන් එකක බැදපු11918,824,091,75හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථිය මත කපා16415,7310,771,1හැම්, වතුරෙන් පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථිය මත පෙති කපන ලද, පෑන් තුළ බදින ලද16620,88,731,54හැම් එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), වියලන ලද, කෙට්ටු මස්9517,382,291,23හැම් එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), අස්ථිය මත තම්බා, කෙට්ටු මස්, පෑන් එකක බැදපු13122,044,31,48එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට නොඅඩු), ඇටකටු නොමැතිව සම්පූර්ණ හැම්12117,065,381,42හැම්, එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), සම්පූර්ණ හැම්, අස්ථි රහිත, බැදපු11717,994,391,57එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට නොඅඩු), අස්ථි රහිත සම්පූර්ණ හැම්, කෙට්ටු මස්11017,343,971,45හැම් එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), ෂෑන්ක්16716,6511,020,66එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද හැම් (10% ට නොඅඩු), අස්ථිය මතට ගසාගෙන, කෙට්ටු මස්9118,651,870,71හැම්, ජලය එකතු කිරීම සමඟ පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), ෂෑන්ක්, බේක් කර ඇත20018,6213,371,35හැම් එකතු කළ ජලය සමග පිසින ලද (10% ට නොඅඩු), ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්, බැදපු12820,924,431,2හැම්, මැද කොටස20320,1712,90,05හැම්, මැද කොටස, රට විලාසිතාව, කෙට්ටු මස්19527,88,320,3Ork රු මස් ගුලාෂ්, ටින් කළ ආහාර33313,129,43,9.රු මස් බඩ15916,8510,140ආමාශයේ බඩ, සරලයි15721,47,260,09සංචාරක උදෑසන ආහාරය (ork රු මස්), ටින් කළ ආහාර34716,9310,2Ork රු මස් බඩවැල්1827,6416,610Heat රු මස් බඩවැල්, අඩු තාපයක් මත තම්බා23312,4920,320අඹරන ලද සොසේජස් හැම්, ටින්23413,218,92,8ආධුනික අඹරන ලද සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර3131128,53සොසේජස් අඹරන ලද මස් වෙනම, ටින්27913,623,72,9කැඩුණු ork රු මස් කට්ලට්46613,645,70Ork රු මස් කැබලි47017,540,38,8Blood රු මස්, වියළි33583,700පෙනහළු8514,082,720සැහැල්ලු ork රු මස්, ඉස්ටුවක්9916,63,10Bra රු මස් මොළය12710,289,210Bra රු මස් මොළය13812,149,510සුදු සෝස්වල මස්, ටින් කළ ආහාර2021812,83,8Feet රු මස් (කුර)21223,1612,590අඩු තාපයක් මත පිසින ලද ork රු මස් කකුල් (කුර)23821,9416,050බැදපු ඩම්ප්ලිං3031122,514,1තම්බා ඩම්ප්ලිං2199,913,913,5P රු මස් අක්මාව13421,393,652,47අක්මාව, ඉස්ටුවක්16526,024,43,76අඹරන ලද මස් සහ ළූණු සමග බේක් කළ පයි24512,25,735,5Ork රු මස් රෝස්ට්52415,749,34,2අග්න්‍යාශය19918,5613,240අග්න්‍යාශය, ඉස්ටුවක්21928,510,80බැදපු .රු14726,44,50,2.රු10920,630K රු මස් වකුගඩු10016,463,250වකුගඩු, ඉස්ටුවක්15125,44,70මස් සහ ළූණු සමග පයි25412,16,436,4බඩේ from රු මස් මේදය, අමු8571,7694,160Ork රු මස් "පෙරදිග", වියලූ (විජලනය)61511,862,41,4Ork රු මස් බේකන්3181727,80බැදපු ork රු මස්31419,626,20මේද ork රු මස්49111,749,30මේද p රු මස්, ටින් කළ ආහාර48611,548,90ලුණු දැමූ ork රු මස්, උරහිස26916,4721,980ලුණු දැමූ ork රු මස්, උරහිස්, බේක්28717,2823,480,37තම්බා p රු මස්37322,531,50ලුණු දැමූ ork රු මස්, උදේ ආහාරය සඳහා පෙති කපනු ලැබේ38811,7437,160,7Ork රු මස් ඉස්ටුවක්235920,43,5Ork රු මස් ඉස්ටුවක්, ටින් කළ ආහාර34914,932,20,2Fil රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට්)16621,348,330B රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට්), බේක් කර ඇත19226,458,820Ork රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට්), කෙට්ටු මස්13222,394,060Ork රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට්), කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත17327,236,280අමතර විසඳුමක් සහිත ork රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට්)17119,4510,260Solution රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට්), ද්‍රාවණය එකතු කිරීමත් සමඟ ගින්නෙන් බැදපු19828,339,420,02Ork රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට්), ද්‍රාවණය එකතු කිරීම, කෙට්ටු මස්11721,093,480,22Ork රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට්), ද්‍රාවණය එකතු කිරීමත් සමඟ, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු17029,655,730Fil රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්)15521,556,940Leat රු මස්, ෆිලට් මුදුනේ (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්) ගින්නෙන් බැදපු19626,629,140Le රු මස්, ෆිලට් මුදුනේ (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්) පෑන් එකක බැදපු19629,367,860Fil රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්), කෙට්ටු මස්12722,413,420Fil රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්), කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්17030,544,340Ork රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්), මස් පමණක්, ගින්නෙන් බැදපු17327,586,080Fil රු මස්, ඉහළ ෆිලට් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්), මස් පමණි, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්17230,464,620Bra රු මස්, ෆිලට් ටොප් (කාබනේට් හෝ ork රු මස් කට්ලට්), බ්‍රයිස් කර ඇත20029,28,310Ork රු මස්, උරහිස් හැම්, බේක්28020,4321,350Ork රු මස්, උරහිස් හැම්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත17024,947,040Ork රු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින්14219,47,10ගින්නෙන් බැදපු ork රු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින්20129,868,110Ork රු මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, බේක්14726,043,960Ork රු මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්10920,952,170ගින්නෙන් අඹරන ලද ork රු මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්18730,426,330Ork රු මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත14326,173,510Ork රු මස්, බ්‍රිස්කට් පල්ප්602863,30Ork රු මස්, පපුව සහ උරහිස, අස්ථි රහිත, මේදය සහිත මස්, ගින්නෙන් බැදපු16228,474,490.රු මස්, බ්‍රිස්කට්, අස්ථි රහිත, මේද මස්, අමු12722,543,40Ork රු මස්, ගුලාෂ් (ඉඟටිය සහ උරහිස), කෙට්ටු මස්14421,235,880Ork රු මස්, ගුලාෂ් (ඉඟටිය සහ උරහිස), කෙට්ටු මස්, පිසින ලද21129,479,440පිසින ලද ork රු මස්, ගුලාෂ් (ඉඟටිය සහ උරහිස)23526,0713,660.රු මස්, මේදය හැම් වලින් වෙන් කර ඇත5795,6861,410,09හැම් වලින් වෙන් කළ ork රු මස්, බේක් කළ මේදය5917,6461,860Ork රු මස්, පසුපසට19319,8711,960Ork රු මස්, පිටුපස ෂෑන්ක්, බේක්23225,9613,420Ork රු මස්, පිටුපස ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්11921,662,950Ork රු මස්, පිටුපස ෂෑන්ක්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත17528,695,830Ork රු මස්, පොදුවේ ඉඟටිය19819,7412,580Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, ගින්නෙන් බැදපු24227,3213,920Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, බේක් කර ඇත24827,0914,650Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්14321,435,660Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, රෝස්ට්20428,579,120Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් අඹරන ලදි21028,579,80Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත20928,629,630Ork රු මස්, සම්පූර්ණ ඉඟටිය, බ්‍රයිස් කර ඇත23927,2313,620Ork රු මස්, ඉණ පල්ප්38413,736,50Ork රු මස්, රම්ප්13322,494,050Ork රු මස්, ඇටකටු මතට තට්ටු කරන්න16820,488,960Ork රු මස්, ඇටකටු මතට ගසා, ගින්නෙන් බැදපු22226,9611,820Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, බේක් කර ඇත23026,6412,870Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, කෙට්ටු මස්12921,654,020Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු17429,295,450Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත20427,789,440Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්195316,90Ork රු මස්, අස්ථිය මත රම්ප්, ඉස්ටුවක්23428,8112,310Ork රු මස්, රම්ප්, ගින්නෙන් බැදපු17028,195,530Ork රු මස්, රම්ප්, බේක්19229,627,320Ork රු මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු16128,64,360Ork රු මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත17830,395,310Ork රු මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු12122,812,590Ork රු මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්16328,754,50Ork රු මස්, රම්ප්, ඉස්ටුවක්17128,415,470Ork රු මස්, කට්ලට් මස්42111,441,70Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස18617,4212,360Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස, ගින්නෙන් බැදපු25925,5816,610Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස, බේක් කර ඇත26923,1118,860Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස, කෙට්ටු මස්13218,735,710Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු22726,7412,540Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස, කෙට්ටු මස්, බේක් කරන ලදී23224,2114,30Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්23326,5713,20Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස්, බ්රේස්26725,0717,690Ork රු මස් උරහිස32514,729,40Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය15720,547,940,76Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය, ගින්නෙන් බැදපු20224,7311,130,83Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය, බේක් කර ඇත19926,4810,320Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්12321,353,780,82Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු16926,146,740,89Ork රු මස්, අස්ථි රහිත උරහිස් ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත17527,587,140Ork රු මස්, අස්ථියේ උරහිස් ඉඟටිය19419,5612,270Ork රු මස්, අස්ථියේ උරහිස් ඉඟටිය, ගින්නෙන් බැදපු23123,7214,350Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, බේක් කර ඇත25424,2916,710Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, මස් සහ මේදය වෙන වෙනම, පෑන් එකක බැදපු25625,0216,560Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්14321,225,840Ork රු මස්, අස්ථියේ උරහිස් ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු19324,999,560Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්22226,3812,140Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත21725,711,890Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, කෙට්ටු මස්, බ්රේස් කර ඇත22228,0211,290Ork රු මස්, උරහිස මත ඉඟටිය, බ්රේස් කර ඇත25526,5415,710Ork රු මස්, උරහිස්, බේක්29223,2821,390Ork රු මස්, උරහිස්, කෙට්ටු මස්14819,557,140Ork රු මස්, උරහිස්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත23025,3313,540Ork රු මස්, marinated shank17119,1110,540Bra රු මස්, හැම් පල්ප්, බ්‍රයිස් කර ඇත15631,112,560Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇට21119,914,010ගින්නෙන් අඹරන ලද ork රු මස්, මැද ඉළ ඇට මස්26027,6315,760Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇටයෙන් මස්, පෑන් එකක බැදපු.27325,8218,050Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇට, බේක් කර ඇත25226,9915,150Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇට, ඉස්ටුවක්25526,2915,790කැබලිවලට කපන ලද ork රු මස් (කකුල්, ෆිලට්, උරහිස් බ්ලේඩ් සහ ඉළ ඇට), මේදය සහිත මස්21118,2214,790Ork රු මස්, පාර්ශ්වීය (පෙරිටෝනියම්)5189,3453,010Ork රු මස්, උරහිස19318,7112,510Ork රු මස්, උරහිස්, බේක්31723,4724,010Ork රු මස්, උරහිස්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත22826,6812,620Ork රු මස්, උරහිස්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්19426,768,870Ork රු මස්, උරහිස්, බ්රේස්23524,8814,330Ork රු මස්, කලවම්-ෆ්රයි (කකුල, ෆිලට්, උරහිස් සහ ඉළ ඇට)21618,9514,950Ork රු මස්, බැදපු (කකුල, ෆිලට්, උරහිස්), කෙට්ටු මස්, පිසින ලද20127,519,210Ork රු මස්, රෝස්ට් (හැම්, ෆිලට් සහ උරහිස්), කෙට්ටු මස්13421,24,860Ork රු මස්, උප කුලක12821,653,910Ork රු මස්, උප කොටස, ගින්නෙන් බැදපු15527,474,230Rb රු මස්, මැද ඉළ ඇට වලින් සිහින් මස්15221,86,480Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇටයෙන් සිහින් මස්, ගින්නෙන් පුලුස්සා ඇත21629,4610,050Rib රු මස්, මැද ඉළ ඇට වලින් සිහින් මස්, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්22427,6811,80Ork රු මස්, මැද ඉළ ඇට, බේක්21428,8110,130Ork රු මස්, ඉළ ඇට සිහින්, ඉස්ටුවක්21127,9510,140Ork රු මස්, තුනී මස් තට්ටුවක් සහිත බ්‍රිස්කට් සහිත ඉළ ඇට27715,4723,40Ork රු මස්, තුනී මස් තට්ටුවක් සහිත බ්‍රිස්කට් සහිත ඉළ ඇට, බේක් කර ඇත36120,8930,860Me රු මස්, තුනී මස් තට්ටුවක් සහිත බ්‍රිස්කට් සහිත ඉළ ඇට, ඉස්ටුවක්39729,0630,30Ork රු මස්, උරහිසෙන් ඉළ ඇට18919,3411,820Ork රු මස්, උරහිසෙන් අස්ථි රහිත ඉළ ඇට, ගින්නෙන් බැදපු24726,2815,730Ork රු මස්, උරහිසෙන් ඉළ ඇට, අස්ථි රහිත, බේක්27026,418,310Ork රු මස්, උරහිසෙන් ඉළ ඇට, ගින්නෙන් බැදපු26025,5817,560Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, බේක් කර ඇත35921,7529,460Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්14020,765,640Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, අස්ථි, ගිනි-බැදපු21627,8311,650Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, අස්ථිය මත, බේක් කර ඇත22729,211,380Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, බ්රේස්24727,7414,260Ork රු මස්, උරහිසෙන් ඉළ ඇට, ඇටකටු නැති මස් පමණක්, ගින්නෙන් බැදපු21627,8311,650Ork රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, මස් පමණක්, අස්ථි රහිත, බේක්21929,211,380Bra රු මස්, උරහිස් ඉළ ඇට, බ්‍රයිස් කර ඇත27326,4917,710Ork රු මස්, පිටුපස සිට ඉළ ඇට22419,0716,330Ork රු මස්, පිටුපස සිට ඉළ ඇට, බේක් කර ඇත29223,0121,510Ork රු මස්, පිටුපස සිට ඉළ ඇට, අස්ථිය මත, මස් පමණි17220,859,840Ork රු මස්, පිටුපස ඉළ ඇට, අස්ථිය මත, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත25524,1517,650With රු මස්, මස් සමග මැද කොටසෙහි ඉළ ඇට18620,2811,040Part රු මස්, මැද කොටසෙහි ඉළ ඇට, ගින්නෙන් බැදපු22224,4213,040Part රු මස්, මැද කොටසෙහි ඉළ ඇට, බේක් කර ඇත24826,9914,680Ork රු මස්, මස් සමග ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්13621,794,80Part රු මස්, මැද කොටසෙහි ඉළ ඇට, මස්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් අඹරනු ලැබේ18625,798,360Ork රු මස්, මස් සමග මැද ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්21128,849,730With රු මස්, මස් සමග මැද ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත20628,829,210Ork රු මස්, මස් සමග ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20829,039,320With රු මස්, මස් සමග මැද කොටසෙහි ඉළ ඇට, ඉස්ටුවක්26126,6616,280Ork රු මස්, නරක යැයි සිතා7485,0580,50Ork රු මස්, නැවුම්, උරහිස් බ්ලේඩ්, ඉදිරිපස කකුල, වෙන් කළ කෙට්ටු මස්, අමු12020,263,770මළකුණුවල විවිධ කොටස් වලින් ork රු මස්, නැවුම්, මස් මිශ්‍ර කිරීම සහ යාන්ත්‍රිකව වෙන් කරන ලද අමු30415,0326,540Ork රු මස්, නැවුම්, පළපුරුදු, සර්ලයින්, මැද, කෙට්ටු, අමු10620,392,090Ork රු මස්, නැවුම්, කපන ලද, වියලන ලද (සර්ලයින් සහ උරහිස්), මේදය සහිත මස්, අමු17720,0810,140Ork රු මස්, අස්ථිය මත මැද පිරවීම17020,719,030Ork රු මස්, අස්ථියේ මැද ෆිලට්, ගින්නෙන් බැදපු20925,6111,060Ork රු මස්, අස්ථිය මත මැද ෆිලට්, පෑන් එකක බැදපු23827,6313,320Ork රු මස්, අස්ථියේ මැද ෆිලට්, බේක් කර ඇත23127,0112,80Ork රු මස්, අස්ථි රහිත මැද ෆිලට්, කෙට්ටු මස්12721,993,710Ork රු මස්, අස්ථිය මත ෆිලට්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් අඹරන ලදි18026,767,290Ork රු මස්, අස්ථියේ මැද ෆිලට්, කෙට්ටු මස්, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්19529,567,660Ork රු මස්, අස්ථි රහිත මැද ෆිලට්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත19428,587,950Ork රු මස්, අස්ථිය මත ෆිලට්, කෙට්ටු මස්, බ්රේස්20030,27,860Ork රු මස්, අස්ථිය මත ෆිලට්, බ්‍රයිස් කර ඇත24228,2113,510Ork රු මස්, හැම් ස්ටීක්, අස්ථි රහිත, මේදය සහිත මස්, ගින්නෙන් බැදපු15827,574,410Ork රු මස්, හැම් ස්ටීක්, අස්ථි රහිත, මේද මස්, අමු12321,643,390Ork රු මස්, උකුල3051527,20Ork රු මස්, මළකඳ, මේදය සහිත මස්, අමු37613,9135,070බෙල්ල බෙල්ල (පල්ප්)34313,631,90පිටුපස සිට ork රු මස් නරක, අමු8122,9288,690P රු මස් මේදය6329,2565,70Ham රු මස් මේදය, හැම් වලින් වෙන් කරනු ලැබේ5157,5531,87Ham රු මස් මේදය, හැම් වලින් වෙන් කර, නැවත රත් කරනු ලැබේ5078,7751,572P රු මස් මේදය, පිසින ලද6267,0666,10P රු මස් මේදය, උණු කළ බේකන්, පිසින ලද8980,0799,50ලුණු දැමූ ork රු මස් කකුල් (කුර)14011,6310,020,01P රු මස් ප්ලීහාව10017,862,590P රු මස් ප්ලීහාව, ඉස්ටුවක්14928,23,20Ork රු මස් හදවත11817,274,361,33Heart රු මස් හදවත, ඉස්ටුවක්14823,65,050,4කන් කන්23422,4515,10,6Ear රු මස් කන්, සරලයි16615,9510,80,2අඹරන ලද ork රු මස්, 21% මේදය26316,8821,190අඹරන ලද ork රු මස්, 21% මේදය, පිසින ලද29725,6920,770අඹරන ලද ork රු මස්, 72% මස් / 28% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්37722,5931,421,08අඹරන ලද ork රු මස්, 72% මස් / 28% මේදය, පිසින ලද39322,8332,931,39අඹරන ලද ork රු මස්, 84% මස් / 16% මේදය21817,99160,44අඹරන ලද ork රු මස්, 84% මස් / 16% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්30127,1421,390අඹරන ලද ork රු මස්, 84% මස් / 16% මේදය, පිසින ලද28926,6920,040,58අඹරන ලද ork රු මස්, 96% මස් / 4% මේදය12121,140,21අඹරන ලද ork රු මස්, 96% මස් / 4% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්18531,696,20,57අඹරන ලද ork රු මස්, 96% මස් / 4% මේදය, පිසින ලද18730,557,150අඹරන ලද ork රු මස්, සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර24410,620,44,3.රු මස් වලිගය37817,7533,50වලිග වලිගය, මස් සහ අස්ථි42216,839,40වලිග වලිගය, සරලයි3961735,80Ork රු මස් චොප් ස්නිට්සෙල්4031932,28,8කැඩුණු ork රු මස් ෂ්නිට්සෙල්47313,542,59කම්මුල් කම්මුල (කම්මුල්, බාල්දි)6556,3869,610Es රු මස් එස්කොලොප්36318,132,30Ork රු මස් දිව22516,317,20දිව, තම්බා302,226,20621,9260දිව, දිව27124,118,60

සෑම විටම මෙහි භාවිතා කිරීමට ඔබට සම්පූර්ණ වගුව බාගත කළ හැකිය.

වීඩියෝව බලන්න: මස, මළ, පලස වග වයජන වරග රසට හදනන වශෂ තනපහ වටටරවක. Special Spices recipe (මැයි 2025).