.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත කැනෙලෝනි

  • ප්‍රෝටීන 9.9 ග්රෑම්
  • මේදය 5.3 ග්රෑම්
  • කාබෝහයිඩ්රේට් 12.1 ග්රෑම්

සියුම් රිකෝටා සහ නිවිති පිරවීම සමඟ රසවත් කැනෙලෝනි සෑදීමේ පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප සමඟ වට්ටෝරුව.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 4-6 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත කැනෙලෝනි යනු පුළුල් නළයක හැඩයෙන් විශේෂ පැස්ටා සමඟ සාමාන්‍යයෙන් සාදන ලද රසවත් ඉතාලි කෑමකි. සූදානම් කළ කැනෙලෝනි විකිණීම සඳහා සොයා ගැනීම ගැටළු සහගත බැවින්, ඔබට ඒවා ලස ag ් කොළ හෝ පිටි ගුලියකින් නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. අපගේ ඡායාරූප වට්ටෝරුවෙහි සාදන ලද ටියුබල් අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ වත් කරනු ලැබේ, නමුත් කිරි නිෂ්පාදිතය බේචමෙල් සෝස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ලසැග්නා කොළ වල හැඩය වඩා හොඳින් තබා ගැනීමට පෙර පිසීමට අවශ්‍ය නොවන ඒවා මිලදී ගත යුතුය.

පියවර 1

නිවිති හොඳින් ජලය යටින් සෝදන්න, ඉන්පසු ලුණු සහිත ජලයේ උනු. පිසීමේ කාලය මිනිත්තු 4-5 ක් පමණ වේ. ඉන්පසු ජලය ඉවතට ගැනීම සඳහා cola ෂධ පැළෑටි කොලන්ඩරයක ඉවතලන්න. ශීතකරණයෙන් මෘදු චීස් ඉවත් කර දෙබලකින් මෑෂ් කරන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 2

සිසිල් කළ නිවිති මුවහත් පිහියකින් කපා ගැඹුරු බඳුනක තලාගත් චීස් සමග සිනිඳු වන තෙක් මිශ්‍ර කරන්න. අවශ්‍ය නම් ලුණු සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කරන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 3

ඔබේ වැඩ මතුපිට ඇනූ පත්රය තබන්න. ඡායාරූපයෙහි පෙන්වා ඇති පරිදි ඇනූ මැදට පිරවීම තබන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 4

මෘදු ලෙස පත්රය නළයකට පෙරළා, තියුණු වියළි පිහියකින් ඇනූ අනවශ්‍ය කොටස කපා දමන්න. කැනෙලෝනි සෑදීමේදී පිරවීම නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 5

එළවළු තෙල් සමඟ ෙබ්කිං කෑමක් සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න. සාදන ලද නල සකස් කර ඇඹුල් ක්රීම් මත වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා අංශක 200 දක්වා රත් කළ උඳුනක අච්චුව තබන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 6

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත රසවත් කැනෙලෝනි සූදානම්. උණුසුම්ව සේවය කරන්න, රෝල්ස් වලට ඇඹුල් ක්රීම් වත් කර නැවුම් බැසිල් හෝ රෝස්මරී සමඟ ඉහළට ගන්න. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

සිදුවීම් දින දර්ශනය

මුළු සිදුවීම් 66

වීඩියෝව බලන්න: අප මතරම කලයක වතර බල තයනන වරදයට. The Right Way Of Drinking Water (සැප්තැම්බර් 2025).

පෙර ලිපියෙන්

උරහිස් සඳහා අභ්යාස

ඊළඟ ලිපිය

පැය 2 කින් මිනිත්තු 42 කින් මැරතන් තරඟයට ලයිනර් කරන්න

ආශ්රිත ලිපි

ඇවිදීමේදී ස්පන්දනය: නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ ඇවිදින විට හෘද ස්පන්දන වේගය කුමක්ද?

ඇවිදීමේදී ස්පන්දනය: නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ ඇවිදින විට හෘද ස්පන්දන වේගය කුමක්ද?

2020
වැලයින් යනු අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ලයකි (ශරීරයේ අවශ්‍යතා අඩංගු ගුණාංග)

වැලයින් යනු අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ලයකි (ශරීරයේ අවශ්‍යතා අඩංගු ගුණාංග)

2020
ව්‍යාජ තරඟයක් සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

ව්‍යාජ තරඟයක් සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

2020
ඔලිම්ප් ටෝරීන් - අතිරේක සමාලෝචනය

ඔලිම්ප් ටෝරීන් - අතිරේක සමාලෝචනය

2020
ඇපල් වොච්, ස්මාර්ට් පරිමාණ සහ වෙනත් උපාංග: සෑම ක්‍රීඩකයෙක්ම මිලදී ගත යුතු උපකරණ 5 ක්

ඇපල් වොච්, ස්මාර්ට් පරිමාණ සහ වෙනත් උපාංග: සෑම ක්‍රීඩකයෙක්ම මිලදී ගත යුතු උපකරණ 5 ක්

2020
මගේ කාලය තුළ මට ව්‍යායාම කළ හැකිද?

මගේ කාලය තුළ මට ව්‍යායාම කළ හැකිද?

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
මීටර් 400 සුමට ධාවන ප්‍රමිතීන්

මීටර් 400 සුමට ධාවන ප්‍රමිතීන්

2020
වයිඩර් ජෙලටින් ෆෝර්ට් - ජෙලටින් සමඟ ආහාරමය අතිරේක සමාලෝචනය

වයිඩර් ජෙලටින් ෆෝර්ට් - ජෙලටින් සමඟ ආහාරමය අතිරේක සමාලෝචනය

2020
Threonine: ගුණාංග, ප්‍රභවයන්, ක්‍රීඩාවේ භාවිතය

Threonine: ගුණාංග, ප්‍රභවයන්, ක්‍රීඩාවේ භාවිතය

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා