.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත කැනෙලෝනි

  • ප්‍රෝටීන 9.9 ග්රෑම්
  • මේදය 5.3 ග්රෑම්
  • කාබෝහයිඩ්රේට් 12.1 ග්රෑම්

සියුම් රිකෝටා සහ නිවිති පිරවීම සමඟ රසවත් කැනෙලෝනි සෑදීමේ පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප සමඟ වට්ටෝරුව.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 4-6 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත කැනෙලෝනි යනු පුළුල් නළයක හැඩයෙන් විශේෂ පැස්ටා සමඟ සාමාන්‍යයෙන් සාදන ලද රසවත් ඉතාලි කෑමකි. සූදානම් කළ කැනෙලෝනි විකිණීම සඳහා සොයා ගැනීම ගැටළු සහගත බැවින්, ඔබට ඒවා ලස ag ් කොළ හෝ පිටි ගුලියකින් නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. අපගේ ඡායාරූප වට්ටෝරුවෙහි සාදන ලද ටියුබල් අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ වත් කරනු ලැබේ, නමුත් කිරි නිෂ්පාදිතය බේචමෙල් සෝස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ලසැග්නා කොළ වල හැඩය වඩා හොඳින් තබා ගැනීමට පෙර පිසීමට අවශ්‍ය නොවන ඒවා මිලදී ගත යුතුය.

පියවර 1

නිවිති හොඳින් ජලය යටින් සෝදන්න, ඉන්පසු ලුණු සහිත ජලයේ උනු. පිසීමේ කාලය මිනිත්තු 4-5 ක් පමණ වේ. ඉන්පසු ජලය ඉවතට ගැනීම සඳහා cola ෂධ පැළෑටි කොලන්ඩරයක ඉවතලන්න. ශීතකරණයෙන් මෘදු චීස් ඉවත් කර දෙබලකින් මෑෂ් කරන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 2

සිසිල් කළ නිවිති මුවහත් පිහියකින් කපා ගැඹුරු බඳුනක තලාගත් චීස් සමග සිනිඳු වන තෙක් මිශ්‍ර කරන්න. අවශ්‍ය නම් ලුණු සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කරන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 3

ඔබේ වැඩ මතුපිට ඇනූ පත්රය තබන්න. ඡායාරූපයෙහි පෙන්වා ඇති පරිදි ඇනූ මැදට පිරවීම තබන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 4

මෘදු ලෙස පත්රය නළයකට පෙරළා, තියුණු වියළි පිහියකින් ඇනූ අනවශ්‍ය කොටස කපා දමන්න. කැනෙලෝනි සෑදීමේදී පිරවීම නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 5

එළවළු තෙල් සමඟ ෙබ්කිං කෑමක් සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න. සාදන ලද නල සකස් කර ඇඹුල් ක්රීම් මත වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා අංශක 200 දක්වා රත් කළ උඳුනක අච්චුව තබන්න.

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

පියවර 6

රිකෝටා සහ නිවිති සහිත රසවත් කැනෙලෝනි සූදානම්. උණුසුම්ව සේවය කරන්න, රෝල්ස් වලට ඇඹුල් ක්රීම් වත් කර නැවුම් බැසිල් හෝ රෝස්මරී සමඟ ඉහළට ගන්න. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!

© මාකෝ මේයර් - stock.adobe.com

සිදුවීම් දින දර්ශනය

මුළු සිදුවීම් 66

වීඩියෝව බලන්න: අප මතරම කලයක වතර බල තයනන වරදයට. The Right Way Of Drinking Water (මැයි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

තුරුම්පුව - කැලරි අන්තර්ගතය, සංයුතිය සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

ඊළඟ ලිපිය

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා තාප යට ඇඳුම් කුමක් විය යුතුද: සංයුතිය, නිෂ්පාදකයින්, මිල ගණන්, සමාලෝචන

ආශ්රිත ලිපි

ධාවනය වන විට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

ධාවනය වන විට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

2020
Quest Chips - ප්‍රෝටීන් චිප්ස් සමාලෝචනය

Quest Chips - ප්‍රෝටීන් චිප්ස් සමාලෝචනය

2020
සොල්ගර් සින්ක් පිකොලිනේට් - සින්ක් පිකොලිනේට් අතිරේකය

සොල්ගර් සින්ක් පිකොලිනේට් - සින්ක් පිකොලිනේට් අතිරේකය

2020
මයික්‍රොහයිඩ්‍රින් - එය කුමක්ද, සංයුතිය, ගුණාංග සහ contraindications

මයික්‍රොහයිඩ්‍රින් - එය කුමක්ද, සංයුතිය, ගුණාංග සහ contraindications

2020
පිටුපස වේදනාව සඳහා ඇඳක් සහ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

පිටුපස වේදනාව සඳහා ඇඳක් සහ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

2020
තිරිඟු ප්‍රෝටීන් නිවැරදිව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

තිරිඟු ප්‍රෝටීන් නිවැරදිව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
ඉනුලින් - ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගතය සහ භාවිතයේ නීති

ඉනුලින් - ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගතය සහ භාවිතයේ නීති

2020
ECA (එපෙඩ්‍රින් කැෆේන් ඇස්පිරින්)

ECA (එපෙඩ්‍රින් කැෆේන් ඇස්පිරින්)

2020
ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග වල කැලරි වගුව

ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග වල කැලරි වගුව

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා