බේකන් සහ චීස් සමග ඇකෝඩියන් අර්තාපල් - උඳුන තුල පිළිස්සීමේ ඡායාරූපයක් සහිත වට්ටෝරුව * ක්‍රොස්ෆිට්

තරුණ අර්තාපල් (විශාල) - 3 පළාත් සභා.
කැරට් - 2-3 පළාත් සභා.
සුදුළූණු - කරාබුනැටි 3 යි
නොගැඹුරු - 3 පළාත් සභා.
කොළ ලූනු වල සුදු කොටස - 3 පළාත් සභා.
චෙරි තක්කාලි - 6-8 පළාත් සභා.
Parsley - රස කිරීමට
බේකන් - 50-100 ග්රෑම්
දෘ චීස් - 50-100 ග්රෑම්
රෝස්මරී - රස කිරීමට
බැසිල් - රස කිරීමට
ක්රීම් - 50 මිලි
එළවළු තෙල් - අච්චුව ලිහිසි කිරීම සඳහා

ප්‍රෝටීන 9.9 ග්රෑම්
මේදය 13.1 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට් 10.1 ග්රෑම්

උඳුන තුල බේකන් හා චෙරි තක්කාලි සමඟ රසවත් ඇකෝනියන් අර්තාපල් පිසීමේ ඡායාරූපයක් සහිත සරල පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 3 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

බේකන් සමඟ ඇකෝඩියන් අර්තාපල් යනු රසවත් චීස් හා තක්කාලි කෑමක් වන අතර එය උඳුන තුල නිවසේදී පිසීමට පහසුය. මෙම ඡායාරූප වට්ටෝරුව අනුව පිළිස්සීම සඳහා, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම තරුණ අර්තාපල් විශාල අල ගත යුතුය, මන්ද කුඩා එළවළු බේකන් තීරු සමඟ පිරවීම දුෂ්කර වනු ඇත. සිරස් පෙති දැමීමෙන් බේකන් යුෂ සමග බේක් කළ අර්තාපල් සංතෘප්ත වන අතර ඒවා ඉස්ම සහිත සහ මෘදු වේ.

අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ක්රීම් භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු, ඒවා අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ස්වාභාවික යෝගට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවසර ඇත. බේකන් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි පිඟාන දැනටමත් සෑහීමකට පත්වන බැවින් චීස් අඩු මේද අන්තර්ගතයකින් මිලදී ගත යුතුය.

පියවර 1

අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම එළවළු සකස් කර ඒවා ඔබේ වැඩ පෘෂ් on ය මත ඔබ ඉදිරියේ එකතු කරන්න. අර්තාපල්, bs ෂධ පැළෑටි, තක්කාලි සහ කැරට් හොඳින් සෝදන්න. හරිත ළූණු වල සුදු කොටස චිත්රපට හා අපිරිසිදු වලින් පීල් කරන්න. නොගැඹුරු සහ සුදුළූණු පීල් කරන්න.

පියවර 2

කැරට් පීල් කර එළවළු සමග නොගැඹුරු තුනී පෙති වලට කපන්න. Parsley සිහින් ව තැකීමට තියුණු පිහියක් භාවිතා කරන්න. අර්තාපල් පීල් කර වතුරෙන් හොඳින් සේදීම.

පියවර 3

අර්තාපල් ගැඹුරු කප්පාදු කිරීම සඳහා තියුණු පිහියක් භාවිතා කරන්න, නමුත් කිසි විටෙකත් ඒවා කපා නොගන්න. කැපීම මිලිමීටර කිහිපයක් දුරින් කළ යුතුය. බේකන් දිගු තීරු අඩකින් හෝ තුනෙන් (අර්තාපල් ප්‍රමාණය අනුව) කපන්න. ඡායාරූපයෙහි පෙන්වා ඇති පරිදි සාදන ලද කප්පාදුවල බේකන් කැබැල්ලක් තබන්න.

පියවර 4

සුදුළූනු කරාබුනැටි පෙති වලට කපන්න. ෙබ්කිං පිඟානක් ගන්න, සිලිකොන් බුරුසුවක් භාවිතා කර එළවළු තෙල් තුනී ස්ථරයක් සමඟ මදින්න. ක්රීම් වත් කරන්න, අර්තාපල් අච්චුවේ මධ්යයේ තබන්න. කැරට්, සුදුළූණු සහ ළූණු පෙති දාර වටා ඒකාකාරව පැතිරෙන්න. මුළු චෙරි තක්කාලි දමන්න. ඉහළට ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය, ඉන්පසු .ෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය. පෝරමය අංශක 180 ට පෙර රත් කළ උඳුනකට යවා විනාඩි 30 ක් පුළුස්සන්න.

පියවර 5

කෝණයන්හි නොගැඹුරු පැත්තේ චීස් දැලක. උඳුනෙන් පිඟාන ඉවත් කර චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. තවත් විනාඩි 10-15 ක් (ටෙන්ඩර් තෙක්) පිළිස්සීම සඳහා ෙබ්කිං පත්රය ආපසු එවන්න.

පියවර 6

රසවත් බේකන් ඇකෝනියන් අර්තාපල් සූදානම්. නැවුම් බැසිල් කොළ සහ රෝස්මරී පැළෑටිවලින් සැරසූ උණුසුම්, සේවය කරන්න. අර්තාපල් සමඟ ක්රීම් සෝස් එකක වෙනත් එළවළු දැමීමට අමතක නොකරන්න. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!