ක්‍රියේටීන්
3K 0 02/20/2019 (අවසන් සංශෝධනය: 02/28/2019)
ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් (ඉංග්‍රීසි නම - ක්‍රියේටීන් පොස්පේට්, රසායනික සූත්‍රය - සී 4 එච් 10 එන් 3 ඕ 5 පී) යනු අධි ශක්ති සංයෝගයකි.
එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ නැවත සංස්ලේෂණය මගින් අවශ්‍ය ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්ෆෝරික් අම්ලය (ඒටීපී) නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගෙන යාමෙන් අන්තර් සෛලීය ශක්තියේ නිෂ්පාදනයේ ස්ථායිතාව සහතික කිරීමයි.
ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් වල ජෛව රසායනය
ශරීරයේ, සෑම තත්පරයකම බලශක්ති පරිභෝජනය අවශ්‍ය වන ජෛව රසායනික හා භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් රාශියක් ඇත: ද්‍රව්‍ය සංස්ලේෂණය, කාබනික සංයෝගවල අණු ප්‍රවාහනය කිරීම සහ සෛලවල අවයව වලට ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය, මාංශ පේශි හැකිලීමේ ක්රියාකාරිත්වය. අවශ්‍ය ශක්තිය උත්පාදනය වන්නේ ATP හි ජල විච්ඡේදනය අතරතුර වන අතර, සෑම අණුවක්ම දිනකට 2000 වතාවකට වඩා නැවත සංස්ලේෂණය කරනු ලැබේ. එය පටක වල එකතු නොවන අතර සියලුම අභ්‍යන්තර පද්ධති හා අවයවවල සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා එහි සාන්ද්රණය නිරන්තරයෙන් නැවත පිරවීම අවශ්‍ය වේ.
මෙම අරමුණු සඳහා ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් අදහස් කෙරේ. එය නිරන්තරයෙන් නිපදවන අතර ඒඩීපී වලින් ඒටීපී අඩු කිරීමේ ප්‍රතික්‍රියාවේ ප්රධාන අංගය වන අතර එය විශේෂ එන්සයිමයක් මගින් උත්ප්‍රේරණය කරනු ලැබේ - ක්‍රියේටීන් ෆොස්ෆොකිනේස්. ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්ෆරික් අම්ලය මෙන් නොව මාංශ පේශි සෑම විටම ප්‍රමාණවත් සැපයුමක් ඇත.
නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් පරිමාව මුළු ශරීර බරෙන් 1% ක් පමණ වේ.
ක්‍රියේටීන් පොස්පේටේස් ක්‍රියාවලියේදී, ක්‍රියේටීන් ෆොස්ෆොකිනේස් හි සමස්ථානික තුනක් සම්බන්ධ වේ: එම්එම්, එම්බී සහ බීබී වර්ග, ඒවායේ පිහිටීම අනුව වෙනස් වේ: පළමු දෙක අස්ථි හා හෘද මාංශ පේශිවල ද, තෙවැන්න මොළයේ පටක වල ද වේ.
ATP නැවත සංශ්ලේෂණය කිරීම
ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් මගින් ATP ප්‍රතිජනනය කිරීම බලශක්ති ප්‍රභව තුනෙන් වේගවත්ම හා කාර්යක්ෂම වේ. දැඩි බරක් යටතේ මාංශ පේශි වැඩ කිරීමෙන් තත්පර 2-3 ක් ප්‍රමාණවත් වන අතර, නැවත සංශ්ලේෂණය දැනටමත් එහි උපරිම ක්රියාකාරිත්වය කරා ළඟා වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ග්ලයිකොලිසිස්, සීටීඒ සහ ඔක්සිකාරක පොස්පරීකරණයට වඩා 2-3 ගුණයකින් ශක්තිය නිපදවනු ලැබේ.
© makaule - stock.adobe.com
මෙයට හේතු වී ඇත්තේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ආසන්නයේ ප්‍රතික්‍රියා සහභාගීවන්නන් දේශීයකරණය කිරීම සහ ඒටීපී සී av ්‍රතාවයේ නිෂ්පාදන මගින් උත්ප්‍රේරක අතිරේකව සක්‍රීය කිරීමයි. එබැවින් මාංශ පේශි වැඩ කිරීමේ තීව්‍රතාවයේ තියුණු වැඩිවීමක් ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්ෆෝරික් අම්ලයේ සාන්ද්රණය අඩු වීමට හේතු නොවේ. මෙම ක්‍රියාවලියේදී ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන අතර තත්පර 5-10 කට පසු එහි වේගය තියුනු ලෙස අඩු වීමට පටන් ගන්නා අතර තත්පර 30 දී එය උපරිම අගයෙන් අඩක් දක්වා අඩු වේ. අනාගතයේදී සාර්ව විද්‍යාව සංයෝග පරිවර්තනය කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම ක්‍රියාත්මක වේ.
ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් ප්‍රතික්‍රියාවේ සාමාන්‍ය පා course මාලාව මාංශ පේශි බරෙහි වෙනස්වීම් (කෙටි දුර ධාවනය, බර ඉසිලීම, බර සමඟ විවිධ ව්‍යායාම, බැඩ්මින්ටන්, වැටවල් සහ වෙනත් පුපුරන සුලු ක්‍රීඩා වර්ග) සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි.
මෙම ක්‍රියාවලියේ පමණක් ජෛව රසායන විද්‍යාවට බර පැටවීමේ තීව්‍රතාවය තියුනු ලෙස වෙනස් වන අතර අවම කාලයක් තුළ උපරිම බල ප්‍රතිදානය අවශ්‍ය වන විට මාංශ පේශි වැඩ කිරීමේ ආරම්භක අවධියේදී බලශක්ති වියදම් අධික ලෙස සැපයීමට හැකි වේ. ක්‍රියේටීන් සහ සාර්ව ශක්තිජනක බන්ධනවල “සමුච්චය” - ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් වැනි ශක්ති ප්‍රභවයන් සමඟ ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් සන්තෘප්තිය අනිවාර්යයෙන් සලකා ඉහත ක්‍රීඩාවන්හි පුහුණුවීම් සිදු කළ යුතුය.
විවේකයේදී හෝ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයේ තීව්‍රතාවයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සමඟ ATP පරිභෝජනය අඩු වේ. ඔක්සිකාරක නැවත සංශ්ලේෂණයේ වේගය එකම මට්ටමක පවතින අතර ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් සංචිත යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්ෆෝරික් අම්ලයේ “අතිරික්තය” භාවිතා කරයි.
ක්‍රියේටීන් සහ ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් සංශ්ලේෂණය
ක්‍රියේටීන් නිපදවන ප්රධාන අවයව වන්නේ වකුගඩු සහ අක්මාවයි. මෙම ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ වකුගඩු වල ආර්ජිනින් සහ ග්ලයිසීන් වලින් ග්වානයිඩින් ඇසිටේට් නිපදවීමෙනි. එවිට මෙම ලුණු හා මෙතියොනීන් වලින් ක්‍රියේටීන් අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය වේ. රුධිර ප්‍රවාහයෙන්, එය මොළයට හා මාංශ පේශි වලට ගෙන යනු ලබන අතර, එය සුදුසු තත්වයන් යටතේ ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් බවට පරිවර්තනය වේ (නොපැමිණීම හෝ අඩු මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සහ ප්‍රමාණවත් ATP අණු).
සායනික වැදගත්කම
නිරෝගී ශරීරයක, එන්සයිම නොවන ඩෙෆොස්ෆරයිලේෂණයේ ප්‍රති creat ලයක් ලෙස ක්‍රියේටීන් පොස්පේට් (3% ක් පමණ) නිරන්තරයෙන් ක්‍රියේටිනින් බවට පරිවර්තනය වේ. මෙම ප්‍රමාණය නොවෙනස්ව පවතින අතර මාංශ පේශි පරිමාව අනුව තීරණය වේ. ඉල්ලුම් නොකළ ද්‍රව්‍යයක් ලෙස එය නිදහසේ මුත්රා පිට කරයි.
වකුගඩු වල තත්වය හඳුනා ගැනීම සඳහා, ක්‍රියේටිනින් දිනපතා බැහැර කිරීම විශ්ලේෂණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. රුධිරයේ අඩු සාන්ද්‍රණයකින් මාංශ පේශි ගැටළු ඇති විය හැකි අතර, සම්මතය ඉක්මවා යාමෙන් වකුගඩු රෝග ඇතිවිය හැක.
රුධිරයේ ඇති ක්‍රියේටීන් කයිනස් මට්ටමේ වෙනස්වීම් නිසා හෘද වාහිනී රෝග ගණනාවක (හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය) සහ මොළයේ ව්යාධි වෙනස්කම් ඇති බව හඳුනා ගැනීමට හැකි වේ.
මාංශ පේශි පද්ධතියේ ක්ෂය වීම හෝ රෝග සමඟ, නිපදවන ක්‍රියේටීන් පටක තුලට අවශෝෂණය නොවන අතර මුත්රා තුළ බැහැර කරයි. එහි සාන්ද්රණය රෝගයේ බරපතලකම හෝ මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය නැතිවීමේ මට්ටම මත රඳා පවතී.
ක්‍රියේටීන් අධික ලෙස පානය කිරීම ක්‍රීඩා අතිරේකයක් භාවිතා කිරීම සඳහා වන උපදෙස් වල නීති රීති පිළිපැදීම හේතුවෙන් මුත්රා වල ක්‍රියේටීන් ප්‍රමාණය වැඩි වීමට හේතු වේ.
