එවැනි තුවාල වන්නේ අස්ථි හා කණ්ඩරාවන් සෑදෙන මාංශ පේශි හෝ සම්බන්ධක පටක දිගු කිරීම හෝ ඉරීම ය. සැලකිය යුතු ශාරීරික වෙහෙසක් හා සුළු, නමුත් හදිසි චලනයන් හානි වීමට හේතු වේ. කණ්ඩරාවන්, අස්ථි කොටස් සහ මාංශ පේශි තන්තු වල ඉහළ ප්රත්යාස්ථතාව නිසා කඳුළු උල්පත් වලට වඩා අඩුය.
දිගු හා කඳුළු
රූප විද්යාත්මකව, දිගු කිරීම යනු මාංශ පේශි වල ව්යුහ විද්යාත්මක අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගෙන යන අතරම තන්තු අර්ධ වශයෙන් ඉරීමකි. කැඩී බිඳී ගිය විට, ව්යුහ විද්යාත්මක අඛණ්ඩතාව අඩපණ වේ. ICD-10 ට අනුව, ව්යාධි දෙකම S86.1 කේතයක් ඇත.
තුවාල වූ තන්තු වර්ගය අනුව, දිගු කිරීම වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- මාංශ පේශි;
- බන්ධන;
- කණ්ඩරාවන්.
ඉහත ව්යුහයන්ට සමගාමීව හානි සිදුවිය හැකිය. උල්පත් වල ව්යාධිජනක ලකුණක් වන්නේ වළලුකරයේ අස්ථාවරත්වය සහ ඇවිදීමේදී එහි වැරදි පිහිටීමයි.
© comzeal - stock.adobe.com
හේතු
කම්පනය පිළිබඳ හේතු විද්යාවේ දී ප්රධාන භූමිකාව ශාරීරික අධ්යාපනයට අයත් වේ:
- වේගයෙන් දිවීම සහ ඇවිදීම;
- ඩම්බල් ව්යායාම;
- ටෙනිස්, වොලිබෝල් හෝ පැසිපන්දු ක්රීඩා කිරීම;
- පාෂාණ නැගීම හෝ උසකින් පැනීම;
- ජිම්නාස්ටික්.
කම්පනය ඇති වන්නේ:
- දිග්ගැස්සුනු සහ / හෝ අධික බර (ෂින් අස්ථි වල ව්යාධිජනක දිගු කිරීම);
- ඇල්ල;
- පැනීම (බොහෝ විට පහළ පාදයේ අස්ථි බිඳීම් දක්නට ලැබේ)
- පොළොවෙන් කම්පන;
- වළලුකර සන්ධිය විස්ථාපනය කිරීම (බොහෝ විට අස්ථි කොටස් සම්පූර්ණයෙන් කැඩී යාමත් සමඟ);
- කකුලේ පිටුපස තැලීම් (පැටවාගේ මාංශ පේශි වලට පහර දීම).
වැඩිපුර වැඩ කිරීම සහ හයිපෝතර්මියාව මාංශ පේශි හා අස්ථි හානිවලට දායක වේ.
රෝග ලක්ෂණ දිගු කිරීම හා ඉරීම, බරපතලකම
බොහෝ විට රෝගියාට කඳුළක් දැනේ, පසුව දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ. තුවාල වීමෙන් පසු චලනය සැලකිය යුතු ලෙස සීමිතය. දිගු වන ප්රදේශයේදී, ශෝථය හා රක්තපාතය දිස්විය හැකිය. දිගු කළ විට, ප්රකාශනයන් සති 1-2 ක් තුළ නතර වේ. මාංශ පේශි පටක කැඩී ගියහොත් - මාස 2 ක් තුළ.
වෛද්ය ප්රායෝගයේ දී, බරපතලකම අංශක තුනක් ඇත:
- මධ්යස්ථ වේදනාව, කැක්කුම, මාංශ පේශි තන්තු වල ක්ෂුද්ර වි tions ටන ඇත (25% ට වඩා අඩු හානියකින් රූප විද්යාත්මකව තීරණය වේ);
- දරුණු වේදනාව, තුවාල වූ ස්ථානයේ ඉදිමීම වාර්තා වේ, දරුණු වේදනා සින්ඩ්රෝමය හේතුවෙන් ඇවිදීමට අපහසුය, මාංශ පේශි තන්තු වල කොටසක ඉරිතැලීම් පවතී (25-75% ක් කැඩී යාමේ අවදානමක් ඇත);
- වේදනාව උච්චාරණය වේ, මාංශ පේශි පටක සම්පූර්ණයෙන් කැඩී යාමේ සලකුණු ඇත, වළලුකර සන්ධියේ ස්ථායිතාව සහ එහි මාංශ පේශි හැකිලීමට දුර්වල වේ (මයෝෆයිබ්රිල් වලින් 75-100% හානි වී ඇත).
තුවාල වූ අවස්ථාවේ රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශ වීමත් සමඟ මාංශ පේශි කැඩී යාම ගැන සිතීමට හේතුවක් තිබේ. දිගු කිරීමත් සමඟ, හානිය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ ප්රමාද කාල පරිච්ඡේදයකින් පසුව දර්ශනය වේ.
හානියේ නිරන්තර සගයන් වන්නේ:
- තුවාල වූ ප්රදේශයේ ඉදිමීම;
- හානියට පත් ප්රදේශයේ රක්තපාතය;
- තුවාල වූ අවස්ථාවේ සාමාන්ය ශබ්දය.
© rob3000 - stock.adobe.com
රෝග නිර්ණය
රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇනමෙනිස් එකතු කිරීම (තුවාලයේ සත්යතාවය සනාථ කිරීම), භෞතික පරීක්ෂණ දත්ත සහ උපකරණ අධ්යයනවල ප්රති results ල මත ය:
- එක්ස් කිරණ - කකුලේ අස්ථිවල අස්ථි බිඳීමක් හෝ ඉරිතැලීම් බැහැර කිරීම;
- අල්ට්රා සවුන්ඩ් - මෘදු පටක හානිය තහවුරු කිරීම සඳහා: දිගු කිරීම හෝ ඉරීම;
- MRI (හෝ CT) යනු රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා සැක සහිත අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා කරන අතිරේක අධි-නිරවද්යතා රෝග විනිශ්චය ක්රමයකි.
ශල්ය ක්රම භාවිතා කිරීම
සම්පූර්ණ මාංශ පේශි ඉරිතැලීම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ශල්ය ප්රතිකාර භාවිතා කරනු ලැබේ. ශල්ය ප්රවේශය ඉඩ දෙයි:
- පුනරුත්ථාපන කාලය අඩු කිරීම;
- හැකි මාංශ පේශි නාස්තිය වැළැක්වීම;
- අතිරික්ත කැළැල් ඇතිවීම බැහැර කිරීම සඳහා (කැළැල් පටක සෑදීම සමඟ ඉරා දැමූ මාංශ පේශි සුව කරයි).
උල්පත් සඳහා ප්රථමාධාර, ගෙදර ප්රතිකාර
අස්ථි බිඳීම් වැනි පහළ පාදයේ මාංශ පේශි දිගු කිරීම කම්පන විද්යා ologists යින්ගේ නිපුණතාවය තුළ පවතී, එබැවින් සිදුවිය හැකි negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා වින්දිතයා විශේෂ special වෛද්යවරයෙකුට පෙන්විය යුතුය.
බාහිර රෝගී පදනමක් මත, දිගු කිරීමේ සලකුණු ඇත්නම් ප්රතිකාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ:
- කකුලේ මෝටර් කාර්යයන් ආරක්ෂා කිරීම;
- වේදනාවේ මධ්යස්ථ බරපතලකම.
වළලුකර අධික ලෙස පටවා නොගත යුතුය. තුවාලයක් ලැබීමෙන් පසු, ඔහුට අවම වශයෙන් පැය 48 ක්වත් විවේකයක් ලබා දිය යුතු අතර, එය ප්රත්යාස්ථ වෙළුම් පටියක් සමඟ සවි කර ඉහළ ස්ථානයක් ලබා දිය යුතුය. අවශ්ය නම්, කිහිලිකරු චලනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ශෝථය පාලනය කිරීම සඳහා, වියළි අයිස් (රෙදිවලින් ඔතා ඇති බෑගයක) තුවාල වූ ප්රදේශයට දින 2 ක් සෑම පැය 4 කට වරක් මිනිත්තු 20 ක් යෙදිය යුතුය. 3 වන දින, ඔබ සම්පීඩන භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. 4 වන දින සිට, උණුසුම් සම්පීඩන සහ ස්නාන වෙත මාරු වන්න (නැවත පණ ගැන්වීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා).
විකල්පයක් ලෙස, වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත, ඔබට විලවුන් ස්වරූපයෙන් (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel) ඇතුළුව NSAIDs (ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ - Diclofenac, Ibuprofen) භාවිතා කළ හැකිය.
© අප්රිකා චිත්රාගාරය - stock.adobe.com
ජන පිළියම්
නිවසේදී, කහ මදය මත පදනම් වූ විලවුන් ආලේප කිරීමට අවසර ඇත. සංයුතියට රෙදි සෝදන සබන් හැන්දක්, වතුර හැදි දෙකක් සහ කහ මදය ඇතුළත් වේ. එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස අත්හිටුවීම ගෝස් වලින් ඔතා හානියට පත් ස්ථානයට යොදනු ලැබේ. සම්පීඩනය වෙළුම් පටියක් සමඟ සවි කර ඇත. එය දිනපතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අපේක්ෂිත අයදුම් කිරීමේ වේලාව පැයකට වඩා වැඩි නොවේ.
Plants ෂධීය ශාක අතර උදව්:
- කෙසෙල් කොළ;
- එල්ඩර්බෙරි යුෂ;
- යුකැලිප්ටස් තෙල්;
- කෝමාරිකා කොළ පල්ප්.
එතනෝල්, වොඩ්කා, මැටි හෝ පෆ් පේස්ට්රි උනුසුම් සම්පීඩන ලෙස භාවිතා කරයි. මැටි වලින් දියර පිළියෙළ කිරීම සඳහා කුඩු 100 ග්රෑම් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැදි 5 ක් සමඟ මිශ්ර කර සමජාතීය අත්හිටුවීමක් ලබා ගන්නා තෙක් ජලය සමග තනුක කරනු ලැබේ. එහි ප්රති සංයුතිය හානියට පත් ප්රදේශයට යොදන අතර පටක වලින් ආවරණය වේ. දියරයේ කාලය පැයක් පමණ වේ.
ෂින් තුවාල සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීම
ප්රතිසාධන කාලය තීරණය වන්නේ වෙනස් කිරීමේ බරපතලකම අනුව වන අතර සාමාන්යයෙන් එය සති 1 සිට මාස 2 දක්වා ගත වේ. භෞත චිකිත්සකවරයකු හා ව්යායාම චිකිත්සක උපදේශකයෙකු සමඟ එකඟතාවයකට පැමිණ වෛද්යවරයා විසින් පුනරුත්ථාපන උපක්රම සකස් කරනු ලැබේ.
භාවිත:
- හානියට පත් මාංශ පේශි දේශීය සම්බාහනය;
- චුම්බක චිකිත්සාව, ඩයැඩිනමික් චිකිත්සාව, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, ලේසර් චිකිත්සාව;
- කිරි කැපීම - මාංශ පේශි පටක දිගු වීම වැළැක්වීම සඳහා පහළ පාදයේ පිටුපස පෘෂ් on ය මත ඉලාස්ටික් පැච් යෙදීම;
- භෞත චිකිත්සක අභ්යාස:
- ඇවිදීම;
- උගුරේ කකුල පාදයේ පාදයට ඔසවා තැබීම.
බරපතලකම අනුව, ඔවුන් පුනරුත්ථාපනය ආරම්භ කරයි, තුවාල වීමෙන් දින 2 සිට 7 දක්වා.
පූර්ණ පුහුණුවක් සඳහා නැවත පැමිණිය හැක්කේ මයිල්ජියා සහ අසහනය නොමැති විට පමණි.
තුවාල වැළැක්වීම
මාංශ පේශි තන්තු දිගු කිරීම හා ඉරීම වැළැක්වීම නිතිපතා පුහුණුව තුළින් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පහළට පැමිණේ. ශරීරයට සුවපහසුවක් දැනෙන මානසික ආතතිය ඔබම තීරණය කිරීම වැදගත්ය. ව්යායාම චිකිත්සක වෛද්යවරයාට මේ සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
පුහුණුවීම් හා ක්රීඩා අතරතුර, මාංශ පේශි සඳහා වඩාත් උනුසුම් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සිදු කරනු ලබන අතර, වඩාත් බරපතල බරක් සඳහා මාංශ පේශි සකස් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. සූදානම් වීමේ ව්යායාම වලදී, මයෝසයිටවල උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර මාංශ පේශි පටක වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා විස්තාරණය වේ.
අයිස් සහිත කාලවලදී ස්ලිප් නොවන පතුල් සහිත සපත්තු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.