ක්ෂණික ආහාර කැලරි මේසය

ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ෂණික ආහාර සඳහා යොමුවීම බොහෝ විට අවශ්‍ය නොවේ - එය හානිකර ය, පොදුවේ පුද්ගලයෙකුගේ රූපය සහ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි නරක ලෙස පිළිබිඹු වේ. සමහර පෝෂණවේදීන් සහ පුහුණුකරුවන් යෝජනා කරන්නේ “සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන” ආහාර සහ ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන ලෙසයි. එහෙත්, ඔබ “පව්” කර ක්ෂණික ආහාර වලින් යමක් අනුභව කර ඇත්නම්, මෙම කෑම වර්ග ඔබේම කැලරි ප්‍රමාණයට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. BJU එකතු කරන ක්ෂණික ආහාර කැලරි වගුව මඟින් කැලරි නිවැරදිව ගණනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිෂ්පාදනයේ නමකැලරි අන්තර්ගතය, kcalප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම්මේද, 100 ග්රෑම්100 ග්රෑම් වල කාබෝහයිඩ්රේට්බර්ගර් කිං, වැනිලා කොක්ටේල්1683,198,7419,03බර්ගර් කිං, හැම්බර්ගර්27514,1812,1725,11බර්ගර් කිං, ද්විත්ව "WHOPPER", චීස් නැත25213,9415,6612,34බර්ගර් කිං, චීස් සමඟ "WHOPPER" ද්විත්ව26614,4717,0611,92බර්ගර් කිං, පෑන්කේක්3692,8724,3531,65බර්ගර් කිං, ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්3313,517,437,18බර්ගර් කිං, සොසේජස් සහ චීස් සමග ක්‍රොයිසන්ට් "ක්‍රොයිසන්විච්"37613,7325,4522,3බර්ගර් කිං, සොසේජස්, බිත්තර සහ චීස් සමග "ක්‍රොයිසන්විච්"32212,3122,4817,65බර්ගර් කිං, බිත්තර හා චීස් සමග ක්‍රොයිසන්ට් "ක්‍රොයිසන්විච්"28310,3515,7824,09බර්ගර් කිං, චිකන් ෆිලට් "චිකන් ටෙන්ඩර්ස්"28917,2516,6715,11බර්ගර් කිං, "ඔරිජිනල් චිකන් සැන්ඩ්විච්"28612,5715,421,95බර්ගර් කිං, "WHOPPER" චිකන් සැන්ඩ්විච්21611,7710,5217,17බර්ගර් කිං, "වොපර්" සැන්ඩ්විච්, චීස් නැත23310,7412,8416,75බර්ගර් කිං, චීස් සමඟ "WHOPPER" සැන්ඩ්විච්25011,1915,3315,7බර්ගර් කිං, ප්‍රංශ ක්‍රූටෝන349617,7439,81බර්ගර් කිං, චීස් බර්ගර්28614,5714,8120,91ඩොමිනෝස්, පීසා “එක්ස්ට්‍රවාගන්සා ෆීස්ට්”, අඟල් 14 ක සම්භාව්‍ය අතින් සාදන ලද කබොලක24410,3311,123,72ඩොමිනෝස්, “පෙපෙරෝනි පීසා” පැපෙරෝනි පීසා, ශීත කළ කබොල, 14 ”28812,1112,2830,2ඩොමිනෝස්, “පෙපෙරෝනි පීසා”, සම්භාව්‍ය අතින් සාදන ලද කබොල සහිත, 14 ”27011,610,5430,79ඩොමිනෝස්, චීස් පීසා, ශීත කළ කබොල, 14 "27411,3610,3431,63ඩොමිනෝස්, චීස් පීසා, සම්භාව්‍ය අතින් සාදන ලද කබොල, 14 ”25710,988,3933,05ඩොමිනෝස්, චීස් පීසා, රටකජු කෑලි සහිත තුනී කබොල31512,9616,8225,91එන්ට්‍රීස්, කකුළුවන් කට්ලට්26618,7517,258,12එන්ට්‍රීස්, මාළු ෆිලට් බැදපු හෝ පාන් වලින් බැදපු23214,6612,2916,47ලිට්ල් සීසර්ස්, මස් සහ එළවළු සහිත පීසා, මුල් පෘෂ් on යේ අඟල් 14 යි24312,1211,3521ලිට්ල් සීසර්, ඔරිජිනල් රවුන්ඩ් පෙපෙරෝනි පීසා, සම්මත කබොල, 14 "27313,5910,529,31ලිට්ල් සීසර්ස්, “පෙපෙරෝනි පීසා”, විශාල ශීත කළ කබොලක් සහිත, 14 ”26512,9310,8127,53ලිට්ල් සීසර්ස්, චීස් පීසා, විශාල ශීත කළ කබොල, 14 ”26312,6310,2228,8ලිට්ල් සීසර්, චීස් පීසා, තුනී කබොල, 14 "30916,2316,9921,25ලිට්ල් සීසර්, මුල් වටයේ චීස් පීසා, සම්මත කබොල, 14 "26513,399,5429,8මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "බිග් මැක්"25711,8214,9618,48මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, “බිග් මැක්” (බිග් මැක් සෝස් නොමැතිව)23412,7911,5719,31මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, “චිකන් මැක්නගට්ස්”29114,9718,0716,42මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ඉංග්‍රීසි මෆින්2859,267,8741,76මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, රටකජු (අයිස්ක්‍රීම් සඳහා)64028,0452,9116,23මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බෝල්සමික් ​​විනාකිරි, නිව්මන්ගේම කැලරි අඩු ඇඳුම්860,195,9424,25මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බේකන්, බිත්තර සහ චීස් සමග බිස්කට්30413,4518,7721,36මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කට්ලට් සහිත බිස්කට්3769,6225,426මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කට්ලට් සහ බිත්තර සමග ස්පොන්ජ් කේක්31111,2722,2619,28මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බිස්කට්, විශාලයි3446,1616,0143,76මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බිස්කට්, සම්මත3446,161641,77මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කට්ලට් සහිත බුරිටෝ26211,5415,1520,29මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, හැම්බර්ගර්25212,369,2929,39මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සූදානම් කළ උදෑසන ආහාරය "BIG BREAKFAST"28510,1619,3716,4මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, QUARTER POUNDER චීස් සමග ද්විත්ව සැන්ඩ්විච්26216,9616,2213,43මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ද්විත්ව චීස් බර්ගර්26514,8914,9719,03මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, අර්තාපල් පෑන්කේක්2622,2616,4623,5මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "ඩිලක්ස්" උදෑසන ආහාරය, සිරප් සහ මාගරින් සමඟ2857,5615,2328,48මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ගෑස් ස්ටේෂන් "රැන්ච්" වෙතින් "නිව්මන්ස් ඕවන්"3132,6226,5716,45මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කෝබ් සලාද නිව්මන්ගේම ඇඳුම් වලින් සැරසීම1961,6914,4515,19මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, යෝගට්-පලතුරු පර්ෆයිට්1052,731,319,72මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, යෝගට්-පලතුරු පර්ෆයිට් (ග්‍රැනෝලා නැත)902,471,1316,77මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්3163,8116,1234,82මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, පැණිරස හා ඇඹුල් සෝස්1700,661,0939,38මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, වැනිලා කොක්ටේල් "ට්‍රිපල් තික්"1563,474,4326,61මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ස්ට්‍රෝබෙරි කොක්ටේල් "ට්‍රිපල් තික්"1583,514,4326,79මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, චොකලට් කොක්ටේල් "ට්‍රිපල් තික්"1633,694,5127,67මැක්ඩොනල්ඩ්ගේ ඩිලක්ස් උණුසුම් කුරුඳු රෝල්3675,6216,2449,3මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "උණුසුම් කුරුඳු රෝල්"3987,1818,1451,12මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, මැක්ග්‍රිඩ්ල්ස් කට්ලට්3128,4117,7630,25මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, මැක්මෆින් කට්ලට්33312,6621,0623,12මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බිත්තර සමග මැක්මෆින් කට්ලට්27412,5917,8316,38මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බිත්තර හා චීස් සමග මැක්මෆින් කට්ලට්28310,7717,7321,44මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, හැම්බර්ගර් කට්ලට්40515,1939,581,4මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, පැටියෝ3510,0986,44මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, අයිස්ක්‍රීම් “මැක්ෆ්ලරි” ඉටිපන්දම් සහිත “එම් ඇන්ඩ් එම්”1774,026,4626,82මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, අයිස්ක්‍රීම් “මැක්ෆ්ලරි” කුකීස් සමඟ “ඔරියෝ”1653,975,6625,45මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, අඩු කැලරි සහිත කැරමල් සෝස්3131,893,2571,53මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, මේදය රහිත වැනිලා අයිස්ක්‍රීම්, කේතුවක්1624,244,8626,26මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බැදපු පියයුරු "කුකුල් මස් වාරික පියයුරු තීරු තෝරා ගනී"30317,2318,0817,63මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, පෑන්කේක්22865,8436,87මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, පෑන්කේක් (බටර් සහ සිරප් බෝල දෙකක් සමඟ)2724,058,0645,18මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සොසේජස් පෑන්කේක්2945,8713,2137,99මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, උණුසුම් අබ සෝස්1902,67,3124,08මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බෆලෝ හොට් සෝස්1420,5415,450,31මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "මැක්ඩොනල්ඩ්ලන්ඩ්" කුකීස්4476,5615,3571,15මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, චොකලට් කෑලි සහිත "මැක්ඩොනල්ඩ්ලන්ඩ්" කුකීස්4805,5622,7964,24මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කුළුබඩු සහිත මී පැණි-අබ සෝස්1671,325,7726,11මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ස්ට්‍රෝබෙරි අයිස්ක්‍රීම්1583,193,9528,09මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, උණුසුම් කැරමල් අයිස්ක්‍රීම්1883,584,8933,36මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, උණුසුම් ෆඩ්ජ් අයිස්ක්‍රීම්1864,145,9129,65මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, මාළු සැන්ඩ්විච් "FILET-O-FISH"27510,9913,4726,45මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, මාළු සැන්ඩ්විච් “ෆිලෙට්-ඕ-ෆිෂ්” (ටාටාර් සෝස් නැත)24312,477,6230,08මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, පළතුරු සහ walnut සලාද1181,815,0516,6මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බේකන් හා හැපෙනසුළු කුකුල් මස් සමග බේකන් රැන්ච් සලාද1108,826,35,08මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, කුකුළු මස් නැති සීසර් සලාද443,182,052,68මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සීසර් සලාද ග්‍රිල් කළ කුකුල් මස් සමඟ719,822,042,57මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සීසර් සලාද ග්‍රිල් කළ කුකුල් මස් සමඟ1048,325,315,1මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ක්‍රීම් සීසර් සලාද නිව්මන්ගේම ඇඳුම් වලින් සැරසීම3193,5631,56,85මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "රැන්ච්" ක්‍රීම් සෝස්4681,1152,033,49මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "බාබකියු" සෝස්1651,551,2235,63මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සැන්ඩ්විච් “බිග් එන් ටැස්ටි”22610,6413,6815,2මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සැන්ඩ්විච් “බිග් එන් ටැස්ටි” (මෙයොනීස් නැත)19211,259,1115,94මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, චීස් සමග “බිග් එන් ටැස්ටි” සැන්ඩ්විච්2321114,5814,76මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, චීස් සමග “බිග් එන් ටැස්ටි” සැන්ඩ්විච් (මෙයොනීස් නැත)20111,5910,3616,81මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "මැක්චිකන්" සැන්ඩ්විච් (මෙයොනීස් නැත)24011,088,4629,55මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, බිත්තර සමග "මැක්මුෆින්" සැන්ඩ්විච්21512,659,1119,44මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, QUARTER POUNDER සැන්ඩ්විච්24414,111,5520,57මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, සැන්ඩ්විච් "QUARTER POUNDER" (චීස් සමඟ)25814,5914,2219,95මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "මැක්ග්‍රිඩ්ල්ස්" බේකන්, බිත්තර සහ චීස් සැන්ඩ්විච්27212,0313,1925,39මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "ප්‍රිමියම් ක්‍රිස්පි චිකන් ක්ලැසික්" චිකන් කට්ලට් සැන්ඩ්විච්22812,088,6825,46මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "ප්‍රිමියම් ක්‍රිස්පි චිකන් රැන්ච් බීඑල්ටී" චිකන් කට්ලට් සැන්ඩ්විච්24414,79,5523,53මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "ප්‍රිමියම් ග්‍රිල්ඩ් චිකන් ක්ලබ්" චිකන් කට්ලට් සැන්ඩ්විච්22117,198,0518,67මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, "ප්‍රිමියම් ග්‍රිල්ඩ් චිකන් ක්ලැසික්" චිකන් කට්ලට් සැන්ඩ්විච්18314,164,2920,88මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, “ප්‍රිමියම් ග්‍රිල් කළ චිකන් රැන්ච් බීඑල්ටී” චිකන් කට්ලට් සැන්ඩ්විච්20416,75,4120,51මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, චීස් බර්ගර්26312,9711,7926,71මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ඇපල් පයි3233,0715,6641,62මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, ඇපල් සෝස්4812,1මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, අඩු කැලරි සහිත කැරමල් සෝස් සහිත ඇපල් සෝස්1110,450,7726,12මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, තැළුණු බිත්තර19315,0614,691,85PAPA JOHN’S, "වැඩ පීසා", සන්නාම කබොල සහිත, 14 "24010,2710,2124,19පැපා ජෝන්ස්, “පෙපෙරෝනි පීසා”, මුල් කබොල සහිත අඟල් 14 යි27511,9711,8628,84PAPA JOHN’S, "චීස් පීසා", මුල් කබොල සහිත, 14 "26011,539,2530,84පැපා ජෝන්, චීස් පීසා, තුනී කබොල, 14 "29512,2915,6623,96PIZZA HUT, Super Supreme Pizza, සම්මත කබොල, 12 "24310,910,7223,62PIZZA HUT, Super Supreme Pizza, සම්මත කබොල, 14 "24811,3410,9523,71PIZZA HUT, “Pepperoni Pizza” පීසා, සම්මත කබොල, 14 ”28712,1712,0229,88පීසා හට්, “පෙපෙරෝනි පීසා” පීසා, සම්මත කබොල, 12 ”28012,8611,3829,85පීසා හට්, “පෙපෙරෝනි පීසා”, cr න කබොල පීසා, 14 ”29812,2414,3828,37පීසා හට්, “පෙපෙරෝනි පීසා”, cr න පෘෂ්, ය, 12 ”29811,9714,2128,69PIZZA HUT, චීස් පීසා, සම්මත කබොල, 12 "27111,9310,8929,42PIZZA HUT, චීස් පීසා, සම්මත කබොල, 14 "27111,7510,8730,53PIZZA HUT, චීස් පීසා, ick න කබොල, 12 "28011,7312,5628,23PIZZA HUT, චීස් පීසා, ick න කබොල, 14 "2801212,4229,06PIZZA HUT, චීස් පීසා, තුනී ක්‍රිස්ප්, 14 "29615,2213,2527,93PIZZA HUT, චීස් පීසා, තුනී ක්‍රිස්ප්, 12 "30315,2914,127,04ටකෝ බෙල්, හරක් මස් සමග “සුපර්මේ” බුරිටෝ1898,058,0517,87ටකෝ බෙල්, කුකුළු මස් සමඟ “සුප්‍රීම්” බුරිටෝ1799,846,4218,11ටකෝ බෙල්, ස්ටීක් සහිත "සුපර්මේ" බුරිටෝ1839,137,2717,92ටකෝ බෙල්, බෝංචි සමග බුරිටෝ2047,96,8523,87ටකෝ බෙල්, හරක් මස් සමඟ මෘදු ටැකෝ (තිරිඟු ටෝටිලා ටකෝ)21911,810,3517,14ටකෝ බෙල්, කුකුල් මස් සමඟ මෘදු ටැකෝ (තිරිඟු ටොර්ටිලා ටකෝ)20214,337,3217,78ටකෝ බෙල්, ස්ටීක් සහිත මෘදු ටැකෝ (තිරිඟු ටෝටිලා ටැකෝ)22511,8112,115,62ටකෝ බෙල්, නැචෝ (අර්තාපල් චිප්ස්)3665,1522,1732,58ටැකෝ බෙල්, සුප්‍රීම් සෝස් සමඟ නැචෝ (අර්තාපල් චිප්ස්)2467,5913,6518,99ටකෝ බෙල්, ඔරිජිනල් බීෆ් ටකෝ23610,7913,4814,35ටකෝ බෙල්, ටකෝ සලාද1706,699,1712,1වෙන්ඩි, හැම්බර්ගර් “ක්ලැසික් සිංගල්”, චීස් නැත21312,6310,615,52වෙන්ඩි, හැම්බර්ගර් "ක්ලැසික් සිංගල්", චීස් සමඟ22114,8711,612,8වෙන්ඩි, හැම්බර්ගර් “කනිෂ් .. හැම්බර්ගර් ”, චීස් නැත24312,628,7526,75වෙන්ඩි, හැම්බර්ගර් “කනිෂ් .. හැම්බර්ගර් ”, චීස් සමඟ25613,0611,523,57WENDY’S, සෑම දිනකම ශීත කළ අතුරුපස “ශීත කළ කිරි අතුරුපසක්”1323,492,620,32වෙන්ඩි, ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්3193,8916,2335,74වෙන්ඩි, චීස් සමඟ සම්භාව්‍ය ද්විත්ව සැන්ඩ්විච් "ක්ලැසික් ඩබල්"24116,5214,211,71වෙන්ඩි, කුකුල් මස්33415,9323,1714,35වෙන්ඩි, හෝම්ස්ටයිල් චිකන් ෆිලට් සැන්ඩ්විච්21413,788,120,25වෙන්ඩි, අවසාන චිකන් ග්‍රිල් සැන්ඩ්විච්17914,73517,78රසකැවිලි සහ එළවළු සහිත විශාල හැම්බර්ගර්23511,8512,5518,35ලොකු උදෑසන ආහාරය640303062බ්රැස්කෙට්ටා3154,672321,7නිර්මාංශ බර්ගර්17715,76,314,27හැම්බර්ගර් (එක් කුළුබඩු සහිත පැටී)25711,629,2232,31ග්වාකොමෝල් සමඟ ටොස්ටාඩා ක්‍රූටෝන1384,788,9112,27අතුරුපස වොෆ්ල් කේතුවක්1353422අතුරුපස චෙරි පයි23021229අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි ඩි ලක්ස් කැරමල්-චොකලට්37561060අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි ඩි ලක්ස් ස්ට්රෝබෙරි-චොකලට්3306854සහල් බෝල සමග අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි3406856චොකලට් වේෆර් චිප්ස් සමඟ අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි2806840කළු කරන්ට් ඇතුළු අතුරුපස මෆින්47073140චොකලට් සමඟ අතුරුපස මෆින්48073241කැරමල් සමඟ අතුරුපස අයිස්ක්‍රීම්3355958ස්ට්රෝබෙරි සමඟ අතුරුපස අයිස් ක්රීම්2755748චොකලට් සමඟ අතුරුපස අයිස්ක්‍රීම්32561150බිත්තර සහ ork රු මස් කට්ලට් සමඟ උදේ ආහාරය ද්විත්ව මැක්මෆින්615393341උදෑසන ආහාරය ද්විත්ව නැවුම් මැක්මෆින්550283629බිත්තර සහ බේකන් සමඟ මැක්මෆින් උදෑසන ආහාරය305181426බිත්තර සහ ork රු මස් කට්ලට් සමඟ මැක්මෆින් උදෑසන ආහාරය425262133බිත්තර හා චීස් සමඟ මැක්මෆින් උදෑසන ආහාරය275161226M රු මස් කට්ලට් සමඟ මැක්මෆින් උදෑසන ආහාරය345191533උදේ ආහාරය මැක්ටූස්ට්23511928හැම් සමඟ උදේ ආහාරය මැක්ටෝස්ට්260141028උදෑසන ආහාරය නැවුම් මැක්මෆින්380191835හැෂ්බ්‍රවුන් උදෑසන ආහාරය1401816උදෑසන ආහාරය චිකන් නැවුම් මැක්මෆින්355131542රට විලාසිතාවේ අර්තාපල්31551638ප්රංශ ෆ්රයිස් (විශාල)50582666ප්රංශ ෆ්රයිස් (කුඩා කොටස)23531229ප්රංශ ෆ්රයිස් (සම්මත කොටස)34051742වැනිලා කොක්ටේල්400101068ස්ට්රෝබෙරි කොක්ටේල්410101070චොකලට් කොක්ටේල්400111067ක්‍රොසන්ට්4068,22145,8කිඹුලන් (තෙල් සමඟ)4068,22145,8කිඹුලන් (චීස් සමඟ)4149,220,947සෝස් සමඟ චිකන් සැන්ඩ්විච්237196,9223,36කපුචිනෝ බීම105557අයිස් කෝපි බීම1254319ලැට් කෝපි බීම1758912ළූණු සහ චීස් සමග පීසා198,95,215,410,4මුහුදු ආහාර සමඟ පීසා33216,713,0135,89මස් සමඟ පීසා30112,0913,831,45මස් සහ එළවළු සහිත පීසා25610,1611,6827,42මස් සහ පළතුරු සහිත පීසා2309,948,328,76තක්කාලි සහ චීස් සමග පීසා221,64,117,512,6පීසා, මස් සහ එළවළු සමග, වැඩෙන කබොලක් මත, ශීත කළ, පිසින ලද27112,6311,7528,78පීසා, මස් සහ එළවළු සමග, සම්මත කේක් තට්ටුවක් මත, ශීත කළ, පිසින ලද27611,2814,4322,94පීසා, පැපෙරෝනි, සම්මත කේක් තට්ටුවක් මත, ශීත කළ, පිසින ලද29611,2115,226,31පීසා, චීස් සමග, ශීත කළ, පිසින ලද26810,3612,2826,82පීසා, චීස් සමඟ, වැඩෙන කබොලක් මත, ශීත කළ, පිසින ලද26012,378,7830,41රෝස්ට් බීෆ් සැන්ඩ්විච්25119,749,9219,13එළවළු සලාද60310සීසර් සලාද250141215එළවළු සමග චීස් පීසා2308,898,5229,46එළවළු සමග චීස් පීසා (තුනී කබොල)2139,048,5425,25සැන්ඩ්විච් බිග් මැක්495272540ලොකු රසවත් සැන්ඩ්විච්850485150සැන්ඩ්විච් බීෆ් අ ලා රුස්580293144සැන්ඩ්විච් හැම්බර්ගර්25513930සැන්ඩ්විච් ඩබල් චීස් බර්ගර්440272331සැන්ඩ්විච් මැක්චිකන්390191838සැන්ඩ්විච් රෝයල් ඩි ලක්ස්495272736රාජකීය චීස්බර්ගර් සැන්ඩ්විච්505322734තුර්කිය සැන්ඩ්විච් සෝස් සමඟ23020,17,8418,43මස්, කුකුළු මස් හෝ මාළු හා එළවළු සහිත සැන්ඩ්විච්22812,359,1823,29පැතලි පාන් වල එළවළු සමග සැන්ඩ්විච්1684,546,622,74සොසේජස් ග්‍රිඩ්ල් කේක් සැන්ඩ්විච්3188,4117,7630,25බිත්තර, චීස් සහ බේකන් සමග සැන්ඩ්විච් "ග්‍රිඩ්ල් කේක්"27212,0313,1925,39බිත්තර, චීස් සහ සොසේජස් සහිත සැන්ඩ්විච් "ග්‍රිඩ්ල් කේක්"29110,7717,7321,44ෆිලට්-ඕ-මාළු සැන්ඩ්විච්350151637සැන්ඩ්විච් සීසර් රෝල්695284349සැන්ඩ්විච් චීස්බර්ගර්300161330චිකන් බේකන් සැන්ඩ්විච්665273761සැන්ඩ්විච් චිකන් මිතික්625293548චිකන් එමල් සැන්ඩ්විච්625293548චිකන්බර්ගර් සැන්ඩ්විච්310151236සැන්ඩ්විච් සහ බර්ගර්, ග්‍රිල් කළ හරක් මස් සහ චීස් සැන්ඩ්විච්26918,3110,2325,78සැන්ඩ්විච් සහ බර්ගර්, ස්ටීක් සැන්ඩ්විච්22514,876,925,47ක්ෂණික ආහාර, හැම්, බිත්තර සහ චීස් බේගල්25313,979,6827,43ක්ෂණික ආහාර, චොප්සි, බිත්තර හා චීස් සමග බේගල්, රස29512,9816,9722,44ක්ෂණික ආහාර, බේක්, ස්ටීක්, බිත්තර හා චීස්, රස28215,9514,0722,79ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි බුරිටෝ2066,486,2232,92ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි සහ මස් සහිත බුරිටෝ2209,737,7128,58ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි හා මිරිස් සමග බුරිටෝ2028,037,1928,47ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි සහ චීස් සමග බුරිටෝ2038,16,2929,55ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි සමඟ බුරිටෝ, චීස් හා හරක් මස්1637,186,5519,55ක්ෂණික ආහාර, බෝංචි, චීස් හා මිරිස් සමග බුරිටෝ1979,916,8425,35ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස් බුරිටෝ23812,099,4626,6ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස් සහ මිරිස් බුරිටෝ21210,78,2324,6ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස්, චීස් හා මිරිස් සමග බුරිටෝ20813,468,1520,96ක්ෂණික ආහාර, පලතුරු සහිත බුරිටෝ (ඇපල් හා තම අස්වන්න)3123,3812,8747,27ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, විශාල, එක් කට්ලට් එකක් සහිත, රස25615,6811,621,04ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, විශාල, පැටිස් තුනක් සහිත, රස26719,316,0111,04ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, ද්විත්ව, විශාල පැටිස් සහ එළවළු සහිත රසකාරක23915,1711,7517,82ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, ද්විත්ව, විශාල කට්ලට්, එළවළු සහ මෙයොනීස්, පළපුරුදු25213,9415,6613,74ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, ද්විත්ව, එක් සම්මත කට්ලට් එකක් සමඟ, කුළුබඩු සහ විශේෂ සෝස් සමඟ25912,1713,321,29ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට් සහිත, රස රහිත29517,0814,3623,2ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට් සමග, රස26814,815,118,02ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් විශාල කට්ලට් සහ එළවළු සමග රස කර ඇත23511,8512,5518,35ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් විශාල පැටිස් සමග, රස නොකෙරේ31116,5116,7323,16ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් විශාල කට්ලට් එකක්, එළවළු සහ මෙයොනීස්, රසකාරක22611,3412,3715,83ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් විශාල පැටිස් සමග, රස25615,6811,621,04ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් සම්මත කට්ලට් සහ එළවළු සමග රස කර ඇත25411,7412,2524,81ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් සම්මත කට්ලට් එකක් සහිත, නොකැළැල්29514,7411,2432,51ක්ෂණික ආහාර, හැම්බර්ගර්, එක් සම්මත කට්ලට් එකක් සහිත, රස25813,0710,0726,99ක්ෂණික ආහාර, ස්කොලොප්, යමඟවල බදින ලද26810,9413,4726,73ක්ෂණික ආහාර, ප්‍රංශ ක්‍රූටෝන340617,7439,81ක්ෂණික ආහාර, ඩ්‍රැනිකි3272,6121,6529,5ක්ෂණික ආහාර, චීස් සමග බැදපු "ෆ්‍රිජෝල්ස්" බෝංචි1356,814,6617,19ක්ෂණික ආහාර, තුර්කිය, හැම් සහ චීස් සමග හරිත සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත827,984,931,45ක්ෂණික ආහාර, කොළ ඉස්සන් සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත456,151,052,8ක්ෂණික ආහාර, හරිත චිකන් සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත48811,71ක්ෂණික ආහාර, පැස්ටා සහ මුහුදු ආහාර සහිත හරිත සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත913,9457,67ක්ෂණික ආහාර, චීස් හා බිත්තර සහිත හරිත සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත474,042,672,19ක්ෂණික ආහාර, හරිත සලාද, ඇඳුම් ඇඳීම නැත161,250,073,22ක්ෂණික ආහාර, ඉස්සන්, පාන්27711,5115,1824,39ක්ෂණික ආහාර, බිත්තර හා චීස් සමග කිඹුලන්29010,0719,4519,14ක්ෂණික ආහාර, බිත්තර, චීස් සහ බේකන් සමග කිඹුලන්32012,5821,9818,33ක්ෂණික ආහාර, බිත්තර, චීස් සහ හැම් සමග කිඹුලන්31212,4522,0915,92ක්ෂණික ආහාර, බිත්තර, චීස් හා සොසේජස් සමග කිඹුලන්32712,6923,8515,45ක්ෂණික ආහාර, බටර් සමග සැරයටියක් මත ඉරිඟු1063,062,3521,88ක්ෂණික ආහාර, චිකන් ෆිලට්29017,2916,5915,89ක්ෂණික ආහාර, කුකුල් මස්, පාන්, අස්ථි රහිත, රස නොකළ29715,5918,8215,42ක්ෂණික ආහාර, පාන් කුකුල් මස්, සුදු මස් (පියයුරු හෝ පියාපත්)30321,9118,1112,01ක්ෂණික ආහාර, පාන් කුකුල් මස්, තද මස් (කකුල් හෝ කලවා)29120,3218,0410,61ක්ෂණික ආහාර, ළූනු මුදු බැදපු බැදපු3324,4618,6937,74ක්ෂණික ආහාර, කුඩා කුරුඳු රෝල්ස්4037,0217,9551,18ක්ෂණික ආහාර, ක්ලාම්, පාන්39211,1522,9633,75ක්ෂණික ආහාර, කුරුඳු සීනි නැචෝ5436,633,0158,16ක්ෂණික ආහාර, චීස් සමග නැචෝ3068,0516,7732,15ක්ෂණික ආහාර, චීස් හා ජලාපෙනෝ ගම්මිරිස් සමග නැචෝ2988,2416,7429,45ක්ෂණික ආහාර, චීස් සමග නැචෝ, බෝංචි, බිම් හරක් මස් හා ගම්මිරිස්2237,7612,0421,89ක්ෂණික ආහාර, බටර් සහ සිරප් සමග පෑන්කේක්2243,566,0339,18ක්ෂණික ආහාර, මස් සහ එළවළු සහිත පීසා, සම්මත කබොල, අඟල් 14 යි24411,0210,923,18ක්ෂණික ආහාර, පැපෙරෝනි පීසා, සම්මත කබොල, අඟල් 14 යි27612,3311,2329,96ක්ෂණික ආහාර, පැපෙරෝනි පීසා, cr න කබොල, 14 ''28412,4312,4928,6ක්ෂණික ආහාර, චීස් පීසා, සම්මත කබොල, අඟල් 14 යි26411,919,5130,88ක්ෂණික ආහාර, චීස් පීසා, cr න කබොල, අඟල් 14 යි2721210,9929,83ක්ෂණික ආහාර, චීස් පීසා, තුනී කබොල, අඟල් 14 යි30414,1715,6824,54ක්ෂණික ආහාර, ටාටාර් සෝස් සමඟ මාළු සැන්ඩ්විච්27310,7214,4125,96ක්ෂණික ආහාර, ටාටාර් සෝස් සහ චීස් සමග මාළු සැන්ඩ්විච්28611,2615,6326,03ක්ෂණික ආහාර, ගෝවා සලාද1481,4711,0812,88ක්ෂණික ආහාර, ටකෝ සලාද1416,687,4611,91ක්ෂණික ආහාර, මිරිස් කොන් කාර්න් සමඟ ටකෝ සලාද1116,675,0310,18ක්ෂණික ආහාර, සීතල කප්පාදුවක් සහිත සබ්මැරීනා සැන්ඩ්විච්2009,588,1722,39ක්ෂණික ආහාර, බැදපු හරක් මස් සමග සබ්මැරීන් සැන්ඩ්විච්19013,26620,51ක්ෂණික ආහාර, ටූනා සලාද සමග සබ්මැරීන් සැන්ඩ්විච්22811,610,9321,63ක්ෂණික ආහාර, හැම් සහ චීස් සැන්ඩ්විච්24114,1710,622,84ක්ෂණික ආහාර, හැම්, බිත්තර සහ චීස් සැන්ඩ්විච්24313,4611,421,64ක්ෂණික ආහාර, චිකන් ෆිලට් සැන්ඩ්විච්, රස නොකළ28313,2516,1821,26ක්ෂණික ආහාර, චිකන් ෆිලට් සැන්ඩ්විච්, චීස් සමඟ27712,91718,24ක්ෂණික ආහාර, ටෝස්ට් කළ චිකන් ෆිලට් සැන්ඩ්විච්, සලාද කොළ, තක්කාලි සහ මෙයොනීස්24512,4211,721,06ක්ෂණික ආහාර, බැදපු හරක් මස් සැන්ඩ්විච්24915,479,924,06ක්ෂණික ආහාර, බිත්තර සහ චීස් සැන්ඩ්විච්23310,6913,317,76ක්ෂණික ආහාර, ටකෝස්21712,0812,0215,63ක්ෂණික ආහාර, ටොස්ටාඩා, බෝංචි සහ චීස් සමඟ1556,676,8518,42ක්ෂණික ආහාර, ටොස්ටාඩා, බෝංචි, හරක් මස් සහ චීස් සමඟ1487,157,5313,18ක්ෂණික ආහාර, ටොස්ටාඩා, හරක් මස් හා චීස් සමඟ19311,6510,0313,97ක්ෂණික ආහාර, බෙල්ලන්, බැදපු හෝ යමඟ වලින් බැදපු2659,0212,928,69ක්ෂණික ආහාර, බටර් සමග ප්‍රංශ ටෝස්ට්2647,6613,926,7ක්ෂණික ආහාර, මිරිස් සමග හොට් ඩෝග්26011,8511,7927,45ක්ෂණික ආහාර, හොට් ඩෝග්, නුසුදුසු24710,614,8418,4ක්ෂණික ආහාර, හොට් ඩෝග්, ඉරිඟු පාන් සොසේජස් (ඉරිඟු බල්ලා)2639,610,831,88ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, විශාල කට්ලට් සහ එළවළු සහිත රසකාරක27314,7216,9215,37ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, විශාල කට්ලට්, එළවළු සහ මෙයොනීස්, පළපුරුදු25315,515,6311,32ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, විශාල කට්ලට් සමග, රස27216,9616,2213,43ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට් සහ එළවළු සහිත රසකාරක28513,0415,4723,3ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට් සහිත, රස රහිත30817,1617,420,1ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට් සහිත, පළපුරුදු27414,8914,9719,03ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ද්විත්ව, සම්මත කට්ලට්, කුළුබඩු සහ විශේෂ සෝස් සමඟ26111,9414,120,13ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට් සහ බේකන් සමග, රස28215,7815,8617,59ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට් සහ එළවළු සහිත රසකාරක20611,5910,3615,41ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට් සහිත, රස රහිත30517,2817,0219,4ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට්, එළවළු සහ හැම්, රස28615,5518,9713,01ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට්, එළවළු සහ මෙයොනීස්, පළපුරුදු23513,0313,4615,45ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, විශාල කට්ලට් සමග, රස26915,2114,418,52ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, සම්මත කට්ලට් සහ එළවළු සහිත රසකාරක23311,5812,8518,27ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, සම්මත කට්ලට්, රස නොකළ30315,1313,9328,89ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, සම්මත කට්ලට් සහිත, රසකාරක27013,4912,923,56ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, සම්මත, කට්ලට් සහ බනිස් දෙකක්30515,1313,9328,89ක්ෂණික ආහාර, චීස් බර්ගර්, ත්‍රිත්ව, සම්මත කට්ලට් සහිත, රස රහිත31018,219,1715,66ක්ෂණික ආහාර, මිරිස් කෝන් කාර්න්1019,733,278,67ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස් සමඟ චිමිචංග24411,2711,3124,6ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස් හා රතු මිරිස් සමග චිමිචංග2239,5310,0724,09ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස් හා චීස් සමග චිමිචංග24210,9612,8121,49ක්ෂණික ආහාර, හරක් මස්, චීස් සහ රතු මිරිස් සමග චිමිචංග2028,159,7521,26ක්ෂණික ආහාර, බ un නි චොකලට් බ්‍රව්නී4054,5716,8464,95ක්ෂණික ආහාර, චීස් එන්චිලඩා1965,9111,5617,51ක්ෂණික ආහාර, චීස් සහ හරක් මස් එන්චිලඩා1686,219,1915,87ක්ෂණික ආහාර, චීස්, හරක් මස් සහ බෝංචි සමඟ එන්චිරිටෝ1789,278,3317,51චීස් බර්ගර් (කුළුබඩු සහිත එක් පැටී)26114,1212,5223,48චීස් බර්ගර් බේකන් සහ කොන්ඩමන්ට්ස් සමඟ31216,4118,8519,04චිකන් මැක්නගට්ස්432,92,32,8චොකලට් ක්‍රොසන්ට්4168,6724,1344,2

වීඩියෝව බලන්න: Low Calorie and Healthy Foods. Aruna Namal (මැයි 2025).