ශක්තිය පුහුණු කිරීම යනු කායවර්ධනකරුවන්ට හෝ කායවර්ධනකරුවන්ට පමණක් නොවේ. යෝග්‍යතාවය සඳහාද සමහර ව්යායාම අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ ශරීරය මත ක්‍රියාශීලීව වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යය හා ක්‍රීඩාවට ඇලුම් කරන්න, එවිට ඔබ ඔබේ නිවස සඳහා සිමියුලේටරයක් හෝ යන්ත්‍රයක් මිලදී ගැනීම ගැන සිතුවා. බොහෝ අය ජිම් වල වැඩ කිරීමට කැමතියි, නමුත් නූතන පුද්ගලයෙකුට කාලය ගණනය කිරීම අපහසු වන අතර එමඟින් එය පන්ති සඳහා ප්‍රමාණවත් වේ. ඔබට ක්‍රීඩා උපකරණ රැක බලා ගැනීමට අවශ්ය නම්, https://www.FitnessLook.ru දෙස බලන්න, මෙම වෙළඳසැලේ වෘත්තිකයන් සහ ආධුනිකයන් සඳහා විශාල ක්‍රීඩා භාණ්ඩ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
ප්‍රතිලාභ
නවීන උපාංග භාවිතා කර නිවැරදි තාක්ෂණය අනුගමනය කරන්නේ නම් නිවසේ පන්ති උපදේශකයෙකු මෙන් effective ලදායී විය හැකිය. ඕනෑම වයසක ක්‍රීඩකයකු සඳහා හොඳම තේරීම හෝම් ස්ටේෂන් ය. එය මුළු පවුලේ සාමාජිකයින්ට භාවිතා කළ හැකිය. පිරිමින් ට්‍රයිසෙප් සහ බයිසෙප්, කාන්තාවන් පිලේට්ස් සමඟ සංයෝජනය වන අතර දරුවන් අස්ථි පටක ශක්තිමත් කර වර්ධනය වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා පවා ශක්තිමත් පුහුණුව නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබට මහල් නිවාසයක tive ලදායී විය නොහැකි යැයි හැඟෙන්න එපා. විනෝදාංශ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ මෝස්තර වෘත්තීය උපකරණවලට සමානය. එකම වෙනස වන්නේ සංයුක්තතාවයේ ය. ශක්තිය, විශ්වසනීයත්වය සහ ඇඳුම් ප්‍රතිරෝධය පිළිබඳ දර්ශක සමාන වේ.
තෝරා ගත යුතු දේ
ඔබ ආරම්භකයකු හෝ කලාතුරකින් ඩම්බල් වෙත ළඟා වන අයෙක් නම්, ස්ථාවර චලන මාර්ග සහිත යන්ත්‍ර අඩංගු වන්නේ කොතැනදැයි ඔබ හොඳින් බලන්න. ව්යායාම තාක්ෂණය සකස් කිරීම සහ පුද්ගලයා නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.
නොමිලේ ගමන් පථ පුහුණුකරුවන් වෘත්තිකයින් සඳහා සුදුසු වේ. ඔවුන් ක්‍රියා කිරීමේ නිදහස සීමා නොකරයි. ඔවුන් සමඟ, ඔබට සාමාන්‍යයෙන් උපායශීලී චලනයන් පුහුණු කළ හැකිය: ගොල්ෆ්, හොකී, ඔරු පැදීම, ටෙනිස් ආදිය.
නිදහස් බර යනු ඔබට තනිවම ඔසවා ව්යායාම කළ හැකි ගුණාංග වේ. මේවාට ඩම්බල්, කෙට්ල්බෙල් සහ බාබෙල් ඇතුළත් වේ. මෙම ෂෙල් වෙඩි බොහෝ විට රුසියානු මහල් නිවාසයක සොයාගත හැකිය. මීට වසර කිහිපයකට පෙර උදෑසන ව්යායාම ඉතා වැදගත් විය. ගුවන්විදුලි නිවේදකයෙකුගේ අණ පරිදි රැකියාවට පෙර ශාරීරික ව්යායාම කිරීමට හැකි වන පරිදි මිනිසුන් උපකරණ මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කළහ.
නිදහස් පඩි අද ද භාවිතා වේ, නමුත් ඔවුන්ට එක් අඩුපාඩුවක් ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබ මාංශ පේශි සෑදීමට යන්නේ නම්, ඔබට බර වැඩි කිරීමට සිදුවනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ අතිරේක පෑන්කේක් හෝ බර මිලදී ගැනීමයි. ඒවා කුඩා කාමරයක කළ නොහැකි වෙනම ස්ථානයක ගබඩා කිරීමට සිදුවනු ඇත. නිවසේ බහු දුම්රිය ස්ථානය තීරුව ඉහළ නැංවීම සඳහා සපයයි, එයින් අදහස් කරන්නේ කොරපොතු පහසුවෙන් අපේක්ෂිත බරට මාරු විය හැකි බවයි.
අප අවධානය යොමු කරන දේ
සෑම ගැනුම්කරුවෙකුම අඩු මිලකට ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ එවැනි සාර්ථක සංයෝජනයක් සොයා ගන්නේ කලාතුරකිනි. අපි යථාර්ථවාදී වී දුම්රිය ස්ථානයේ වැදගත් දර්ශක වෙත අවධානය යොමු කරමු, එවිට අපි පිරිවැය දෙස බලමු.
බහු දුම්රිය ස්ථානයක් සජීවීව යාමට පෙර, ඉංජිනේරුවන්, කාර්මිකයන්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ නිර්මාණකරුවන් ඒ මත වැඩ කරයි. සෑම එකක්ම ශරීරයේ ලක්ෂණ හා පරාමිතීන් සැලකිල්ලට ගෙන එය තාක්ෂණය, ප්‍රායෝගිකත්වය සහ සෞන්දර්යය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ergonomic හැඩයන් සහිත උපාංගයක් අපට පෙනේ. මෙම විස්තරය කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පුහුණුව පහසුය, බර පැටවීම පහසුය, තුවාල හා දිගු කිරීම ප්‍රායෝගිකව නොමැත.
ද්රව්ය
රාමුව සමස්ත ව්‍යුහය තුළම විශේෂ වැදගත්කමක් ඇති බැවින් අපි ඒ පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමු. සෙන්ටිමීටර 5 * 7 සිට රාක්කවල හරස්කඩක් සහිත වානේ වලින් සාදා ඇත්නම් වඩා හොඳය. අයවැය විකල්ප ලාභ මිශ්‍ර ලෝහ වලින් සාදා ඇති අතර ඒවා අස්ථායි හා ඉක්මනින් ලිහිල් වේ. මෙය පුහුණුවේ අපහසුතාවයට හේතු වනවා පමණක් නොව, භයානක ය.
බර
බහුකාර්යය සෑම විටම ලක්ෂණ සමඟ විකුණනු ලැබේ, එහිදී ඔබට අවශ්‍යතා සහ කැමැත්ත කියවිය හැකිය. ආකෘතියේ ගුණාත්මකභාවය සහ කල්පැවැත්ම පිළිබඳව සහතික වීමට උපරිම බර සඳහන් කර ඇති තීරුව සොයා ගන්න.
ලණු
බ්ලොක් සිමියුලේටර් වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. මෙය ලිහිල් කේබල් මගින් බලපායි. බොහෝ විට අයවැය ලේඛනයක පුහුණුව ලබන අයට මෙම කොටස ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ ගැටලුවට ඉක්මනින් මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත.
බර වෙනස් කිරීම ඉක්මන් විය යුතුය, එවිට පුහුණුව නිවැරදි හා .ලදායී ලෙස සලකනු ලැබේ. සරල චලනයන් සමඟ බර වෙනස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ආකෘතියක් මිලදී ගන්න.
විවිධ වර්ගයේ උපකරණවල එකතු කිරීම් ද ඇත. නිගමනවලට නොයන්න. මිලදී ගැනීමට පෙර, සෑම විටම වැඩි විස්තර සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සමහර විට ඒ හා සමාන දෙයක් ඔබ කෙරෙහි ඇති කර ගැනීම සඳහා එය ක්‍රියාත්මක කරන්න.
