සමහර විට අප සෑම කෙනෙකුම, ආහාර වේලක් ගන්නා අය පවා අපට රසවත් යමක් ලබා දේ, උදාහරණයක් ලෙස ක්ෂණික ආහාර වලින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කිරීමේදී එවැනි වංචාකාරී ආහාර සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඊට අමතරව, පිඟන් කෝප්පවල කොටසක් වන ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට් ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මැක්ඩොනල්ඩ්ස් හි කැලරි වගුව ඔබේ ආහාර වේලෙහි හානිකර බව “නිවැරදිව” ඇතුළත් කිරීමට උපකාරී වේ.
| නම | කැලරි අන්තර්ගතය, kcal | ප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම් | මේද, 100 ග්රෑම් | කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 යි |
| නියම මැක්ඩොනල්ඩ්ස් උදෑසන ආහාරය | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| තදබදය සමඟ විශාල මැක්ඩොනල්ඩ්ස් උදෑසන ආහාරය | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| බිග් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මී පැණි සමඟ උදේ ආහාරය | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| අතුරුපස වොෆ්ල් කෝන් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| අතුරුපස චෙරි පයි මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි ඩි ලක්ස් කැරමල්-චොකලට් | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි ඩි ලක්ස් ස්ට්රෝබෙරි-චොකලට් | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| සහල් බෝල සමග අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| චොකලට් වේෆර් චිප්ස් සමඟ අතුරුපස මැක්ෆ්ලුරි | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| කළු කරන්ට් ඇතුළු අතුරුපස මෆින් | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| චොකලට් සමඟ අතුරුපස මෆින් | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| කැරමල් සමඟ අතුරුපස අයිස්ක්‍රීම් | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| ස්ට්රෝබෙරි සමඟ අතුරුපස අයිස් ක්රීම් | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| චොකලට් සමඟ අතුරුපස අයිස්ක්‍රීම් | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් රට අර්තාපල් | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් (විශාල) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් (කුඩා කොටස) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් (මධ්‍යම) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| වැනිලා කොක්ටේල් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් 400 මිලි | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| ස්ට්රෝබෙරි කොක්ටේල් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් 400 මිලි | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| චොකලට් කොක්ටේල් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් 400 මිලි | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| තදබදය සහිත මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් පෑන්කේක් | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| මී පැණි සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් පෑන්කේක් | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් පෑන්කේක් ප්‍රමිතිය | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| බිත්තර සහ ork රු මස් කට්ලට් සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් ඩබල් මැක්මෆින් | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් ඩබල් ෆ්‍රෙෂ් මැක්මෆින් | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| බිත්තර සහ බේකන් සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්මෆින් | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| බිත්තර සහ ork රු මස් කට්ලට් සහිත මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්මෆින් | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| බිත්තර හා චීස් සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්මෆින් | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| B රු මස් කට්ලට් සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්මෆින් | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්ටෝස්ට් | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| හැම් සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් මැක්ටෝස්ට් | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| තදබදය සමඟ මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් ඕට් මස් | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| ක්රැන්බෙරි සහ මුද්දරප්පලම් සහිත මැක් බ්රේක්ෆාස්ට් ඕට් මස් | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| මී පැණි සමඟ මැකාබ්‍රීක් ඕට් මස් | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| මැකාබ්‍රීක් ඕට් මස් ප්‍රමිතිය | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| තැළුණු බිත්තර සහ බේකන් සමග මැකාබ්‍රීක් ස්නැක් රෝල් | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| ඔම්ලට් සහ ork රු මස් කට්ලට් සහිත මැකාබ්‍රීක් ස්නැක් රෝල් | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් නැවුම් මැක්මෆින් | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් හැෂ් බ්‍රවුන් | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| මැක්බ්‍රීක්ෆාස්ට් චිකන් නැවුම් මැක්මෆින් | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| කැරට් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| තැඹිලි යුෂ බොන්න මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මිලි ලීටර් 400 යි | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් ඩබල් එස්ප්‍රෙසෝ බීම | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් කපුචිනෝ 300 මිලි | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| කොකාකෝලා මැක්ඩොනල්ඩ්ස් 400 මිලි | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| කොකාකෝලා ලයිට් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මිලි ලීටර් 400 ක් පානය කරයි | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් කෝපි 200 මිලි | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| කෝපි ග්ලේස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් බොන්න | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| කෝපි ලැට් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් බොන්න | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| ලිප්ටන් අයිස්-ටී ග්‍රීන් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මිලි ලීටර් 400 ක් පානය කරයි | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ලිප්ටන් අයිස් තේ ලෙමන් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් 400 මිලි | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ස්ප්‍රයිට් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මිලි ලීටර් 400 ක් පානය කරයි | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| ෆැන්ටා මැක්ඩොනල්ඩ්ස් මිලි ලීටර් 400 ක් පානය කරයි | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| තේ කළු / කොළ මැක්ඩොනල්ඩ්ස් බොන්න | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| එළවළු සලාද මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| සීසර් සලාද මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් බාබකියු සෝස් | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| කරි සෝස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| මැක්ඩොනල්ඩ්ස් කෙචප් සෝස් | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| පැණිරස හා ඇඹුල් සෝස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| චීස් සෝස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| සැන්ඩ්විච් ලොකු උදෑසන ආහාරය රෝල් | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| සැන්ඩ්විච් බිග් මැක් | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| ලොකු රසවත් සැන්ඩ්විච් | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| සැන්ඩ්විච් බීෆ් අ ලා රුස් | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| සැන්ඩ්විච් බීෆ් රෝල් | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| සැන්ඩ්විච් හැම්බර්ගර් | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| සැන්ඩ්විච් ඩබල් චීස් බර්ගර් | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| සැන්ඩ්විච් මැක්චිකන් | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| සැන්ඩ්විච් රෝයල් ඩි ලක්ස් | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| රාජකීය චීස්බර්ගර් සැන්ඩ්විච් | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| ෆිලට්-ඕ-මාළු සැන්ඩ්විච් | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| සැන්ඩ්විච් මාළු රෝල් | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| සැන්ඩ්විච් නැවුම් රෝල් | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| සැන්ඩ්විච් සීසර් රෝල් | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| සැන්ඩ්විච් චීස්බර්ගර් | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| චිකන් බේකන් සැන්ඩ්විච් | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| සැන්ඩ්විච් චිකන් මිතික් | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| චිකන් එමල් සැන්ඩ්විච් | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| චිකන්බර්ගර් සැන්ඩ්විච් | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| චිකන් මැක්නගට්ස් මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| ඇපල් පෙති මැක්ඩොනල්ඩ්ස් | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
වගුව මෙතැනින් නැති නොවීමට ඔබට බාගත කළ හැකිය.
