අචිලස් කණ්ඩරාව මිනිස් සිරුරේ වඩාත්ම බලවත් වන අතර දැවැන්ත බරට ඔරොත්තු දිය හැකිය. එය පැටවාගේ මාංශ පේශි සහ කැල්කේනියස් සම්බන්ධ කරයි, එබැවින් එහි අනෙක් නම කැල්කේනියස් කණ්ඩරාවයි. දැඩි ක්‍රීඩා පුහුණුවක් සහිතව, ශරීරයේ මෙම කොටස තුවාල වීමේ විශාල අවදානමක් ඇති අතර, වඩාත් සුලභ වන්නේ අචිලස් කණ්ඩරාවේ වික්‍රියාවයි. කෙඳි වෙහෙසට පත්ව බිඳ වැටේ. තියුණු වේදනාවක් කකුලට සිදුරු කරයි, එය ඉදිමී, සමේ වර්ණය වෙනස් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. තුවාලයේ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන්, එම්ආර්අයි ස්කෑන් සහ එක්ස් කිරණ පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කම්පන ලක්ෂණ
අචිලස් කණ්ඩය සෑදී ඇත්තේ structure න ව්‍යුහයේ ඉතා ශක්තිමත් තන්තු වලින්. ඒවා ප්රත්යාස්ථ නොවේ, එබැවින් තුවාල අතරතුර, ඒවා දිගු කිරීම හා ඉරීම සිදු වේ. නිතිපතා පුහුණු කරන ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ.
මෙම කණ්ඩරාවට ස්තූතියි, අපට:
- දුවන්න.
- පනින්න.
- පියවර ඇවිදින්න.
- ඇඟිලි තුඩු.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී විලුඹ ඉහළ නැංවීමේ ප්රධාන මෙවලම ලෙස මාංශ පේශි පද්ධතියේ අචිලස් කණ්ඩරාව සේවය කරයි, එය ප්රධාන මාංශ පේශි දෙකකින් සෑදී ඇත: සොලියස් සහ ගැස්ට්‍රොක්නෙමියස්. ධාවනය, ව්‍යායාම හෝ පහර දීම වැනි හදිසියේම හැකිලෙන්නේ නම්, කණ්ඩරාව කැඩී යා හැක. පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීමට පෙර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායම උණුසුම් කරන්නේ එබැවිනි. මෙය සිදු නොකළ හොත්, "සීතල ආරම්භයක්" සිදුවනු ඇත, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත් - සූදානම් නොකළ මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන්ට භාර ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා විශාලත්වයේ අනුපිළිවෙලක් ලැබෙනු ඇත, එය තුවාල වීමට හේතු වේ.
උල්පත් යනු සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, නර්තන ශිල්පීන්ට, යෝග්‍යතා උපදේශකයින්ට සහ නිරන්තර චලනය හා ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින වෙනත් පුද්ගලයින් සඳහා වන වෘත්තීය රෝගයකි.
තුවාල පිළිබඳ සායනික පින්තූරය
අචිලස් කණ්ඩරාව දිගු කිරීම වළලුකරයේ අප්රසන්න කැක්කුමක් හා තියුණු වේදනාවක් ඇති අතර, එය කෙතරම් දරුණු විය හැකිද යත්, වින්දිතයාට වේදනා කම්පනයෙන් සිහිය නැති විය හැකිය. වහාම මෙම ස්ථානයේ ගෙඩියක් දිස්වේ. තන්තු විශාල සංඛ්‍යාවක් කැඩී ගිය විට, එය ස්නායු අවසානය සම්පීඩනය කරන අතර වේදනාව තීව්‍ර වේ.
දිගු කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ එහි බරපතලකම මත රඳා පවතින අතර පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:
- රක්තපාත හෝ ක්‍රමයෙන් පුළුල් රක්තපාත වර්ධනය වීම;
- වළලුකර සිට වළලුකර දක්වා ඉදිමීම වැඩි කිරීම;
- කණ්ඩරාව සම්පූර්ණයෙන් වෙන් කිරීමත් සමඟ පශ්චාත් කැල්කේනියල් කලාපයේ අසමත් වීමක් ඇතිවීම;
- පාදයේ මෝටර් හැකියාව නොමැති වීම.
© අක්ෂනා - stock.adobe.com
© අක්ෂනා - stock.adobe.com
මූලික පරීක්ෂණය අතරතුර, කම්පන විද්‍යා ologist යා පාදයේ හැඟීම හා භ්‍රමණය වීමෙන් හානියේ තරම තක්සේරු කරයි. එවැනි උපාමාරු ඉතා වේදනාකාරී වන නමුත් වළලුකරට සිදුවන හානිය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
දිගු කිරීම සඳහා ප්රථමාධාර
පාදයේ තුවාලයක් ඇතිව, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ස්වයං රෝග විනිශ්චය සහ ස්වයං ation ෂධ ලබා නොගත යුතුය. වැරදි ලෙස තෝරාගත් ක්‍රම සහ එහි ප්රති as ලයක් ලෙස ඒකාබද්ධ නොවන කණ්ඩරාවක් පූර්ණ ක්‍රීඩා වලට ඉඩ නොදෙන අතර දීර් pain කාලයක් තිස්සේ වේදනාව හා අසහනය ඇති කරයි. තුවාලයක් හමු වුවහොත්, ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයකු අමතන්න හෝ වින්දිතයා හදිසි කාමරයකට රැගෙන යා යුතුය.
විශේෂ ist යෙකුගේ පෙනුමට පෙර, කකුල නිශ්චල කළ යුතු අතර, විවරයක් යෙදිය යුතුය, දිගු ඇඟිල්ලකින් මෙය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් නොමැති නම්, අවයව සවි කිරීමට ප්රත්යාස්ථ වෙළුම් පටියක් භාවිතා කළ හැකි අතර තරලය පිටතට ගලායාම සහතික කිරීම සඳහා under න රෝලරයක් ඒ යට තබන්න.
© charnsitr - stock.adobe.com
වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, භාවිතා කරන්න:
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ටැබ්ලට් (නයිස්, ඩයික්ලොෆෙනැක්, නියුරොෆෙන් සහ වෙනත්) සහ ඇන්ටිහිස්ටැමයින් (ටවේගිල්, සුප්‍රස්ටින්, ටෙස්ට්‍රින් සහ වෙනත්). ඒවා අත ළඟ නොමැති නම්, ඔබට ඕනෑම වේදනා ations ෂධයක් ගත හැකිය (ඇනල්ජින්, පැරසිටමෝල්).
- තලා දැමූ අයිස් පැකට්ටුවක් හෝ විශේෂ වෛද්‍ය සිසිලන පැකට්ටුවක්. පාදයේ හයිපෝතර්මියාව වළක්වා ගැනීම සඳහා පළමු හෝ දෙවන රෙදි වලින් ඔතා තිබිය යුතුය. නිරාවරණ කාලය පැයකට මිනිත්තු 15 නොඉක්මවිය යුතුය.
- සමට හානි වූ විට තුවාලවල දාරවලට ඇල්කොහොල් ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විෂබීජහරණය කළ වෙළුම් පටියක්.
රෝග නිර්ණය
පාදයේ මූලික පරීක්ෂණය අතරතුරදී එහි බරපතලකම තීරණය කිරීමට සහ කණ්ඩරාවේ තුවාලයක් හඳුනාගත හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට (කම්පන වෛද්‍යවරයකු හෝ විකලාංග විශේෂ ist යෙකුට) පමණි. රීතියක් ලෙස, අස්ථි බිඳීමක් ඇති බව බැහැර කිරීම හෝ තහවුරු කිරීම සඳහා වින්දිතයාට එක්ස් කිරණ සිදු කරනු ලැබේ. අස්ථි බිඳීමක් නොමැති නම්, තන්තු, රුධිර නාල, ස්නායු හා පටක වලට කෙතරම් බරපතල හානි සිදුවී ඇත්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා එම්ආර්අයි හෝ සීටී ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
© අක්ෂනා - stock.adobe.com
පුනරුත්ථාපන
පුනරුත්ථාපන කාලයෙහි දිග රඳා පවතින්නේ කණ්ඩරාවට කෙතරම් හානි සිදුවී ඇත්ද යන්න මතය. ඕනෑම අවස්ථාවක, වින්දිතයාට සෙන්ටිමීටර තුනක විලුඹක් සහිත විශේෂ ඇරඹුමක විකලාංග ලයිනිං පවරනු ලැබේ. මෙම වරහන් මගින් කණ්ඩරාවේ ආතතිය අඩු කර ගත හැකි අතර පාදයේ පිටුපසට සංසරණය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.
වේදනා සහන සඳහා වෛද්‍යවරු ජෙල් හෝ විලවුන් ස්වරූපයෙන් ප්රති-ගිනි අවුලුවන වේදනා නාශක නියම කරති. මෙම ප්‍රතිකාරය මෘදු උල්පත් සඳහා යොදා ගනී. ඔවුන් ඉදිමීම සමනය කරයි, සෛල පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කරයි, වේදනාව අඩු කරයි, සංකූලතා වළක්වයි.
පාදය ආරක්ෂිතව සවි කර තිබියදීත්, වළලුකරයේ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. භෞත චිකිත්සාව මේ සඳහා උපකාරී වේ. පන්ති ක්‍රමයෙන් ආරම්භ වේ. ආරම්භයේදී, රෝගියා විකල්ප වශයෙන් ලිහිල් කර මාංශ පේශි වික්‍රියා කරයි, ප්‍රතිකාරයේ ධනාත්මක ගතිකතාවයන් සමඟ, වඩාත් සංකීර්ණ ව්‍යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ - හැරීම්, ඇවිදින විට ඇඟිලි සහ විලුඹ වෙනස් කිරීම, ස්කොට්ස්.
මීට අමතරව, ප්‍රකෘතියට භෞත චිකිත්සක ක්‍රම ඇතුළත් වන අතර ඒවා වගුවේ සාකච්ඡා කෙරේ.
| භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි | සායනික බලපෑම සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ මූලධර්මය |
| UHF චිකිත්සාව | තුවාල වූ ස්ථානය විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්‍රයන්ට නිරාවරණය වන අතර එය දෝලනය වන සංඛ්‍යාතය 40.68 MHz හෝ 27.12 MHz වේ, එය සෛල පුනර්ජනනයට දායක වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. |
| චුම්බක චිකිත්සාව | තුවාලය ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා චුම්බක ක්ෂේත්‍රයක බලපෑමෙන් එය සමන්විත වේ. එය ශක්තිමත් විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි. |
| ඕසොකරයිට් සහ පැරෆින් චිකිත්සාව | ඕසොකරයිට් සහ (හෝ) පැරෆින් හානියට පත් ප්‍රදේශයට ස්ථර කිහිපයකින් යොදනු ලැබේ. මෙය පටක දීර් heating කාලයක් රත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් තුවාල වූ පටක වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගලා ඒම උත්තේජනය කරයි. |
| ඉලෙක්ට්රෝෆොරසිස් | Ich ෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අචිලස් කණ්ඩරාව නිරන්තර විද්යුත් ආවේගයන්ට නිරාවරණය වේ. නිර්වින්දනය, කොන්ඩ්‍රොප්‍රොටෙක්ටර්, කැල්සියම් ද්‍රාවණ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන එන්නත් භාවිතා කරනු ලැබේ. |
| විද්යුත් උත්තේජනය | ස්පන්දිත විද්යුත් ධාරාවක කණ්ඩරාවට බලපෑම් කිරීමෙන්, ආමාශයික මාංශ පේශි වල ස්වරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් වේ. |
| ලේසර් චිකිත්සාව | අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ලේසර් විකිරණ මගින් තුවාල වූ කණ්ඩරාවේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ශෝථය තුරන් කිරීම සහ තැලීම් ඇති වේ. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂක බලපෑම් ඇති කරයි. |
මෙහෙයුම් මැදිහත්වීම
කණ්ඩරාවේ සම්පූර්ණ කැඩීම වැනි බරපතල තුවාල සඳහා ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා හානියට පත් ස්ථානය හරහා කැපීම් සිදු කරනු ලබන අතර එමඟින් හානියට පත් තන්තු මැහුම් කරනු ලැබේ. ඊට පසු, තුවාලය සකස් කර මැහුම් කර ඇති අතර, ඒ මත ස්ප්ලින්ට් හෝ ප්ලාස්ටර් යොදනු ලැබේ.
මෙහෙයුම විවෘත හෝ අවම ආක්‍රමණශීලී විය හැකිය. විවෘත සැත්කම් දිගු කැළලක් ඇති කරයි, නමුත් එහි වාසිය වන්නේ තුවාල වූ ස්ථානයට විශිෂ්ට ප්‍රවේශයකි. අවම ආක්‍රමණික සැත්කම් සමඟ, කැපීම කුඩා වන නමුත්, සුරල් ස්නායුවට හානි වීමේ අවදානමක් ඇති අතර, එමඟින් පාදයේ පිටුපස සංවේදීතාව නැති වී යයි.
සංකූලතා
දිගු කිරීමේ මට්ටම ප්‍රමාණවත් නම් සහ ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය නොවේ නම්, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ. ප්රධාන දෙය නම්, අවයව දැඩි බරට නිරාවරණය නොකිරීම සහ කකුල් සම්බන්ධ වන තැන ටික වේලාවක් පුහුණුව කල් දැමීම නොවේ.
මෙහෙයුමෙන් පසු, දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, පහත සඳහන් සංකූලතා ඇතිවිය හැකිය:
- බෝවන දූෂණය.
- සුරල් ස්නායුවට හානි වීම.
- දිගු කාලීන තුවාල සුව කිරීම.
- නෙරෝසිස්.
ශල්‍යකර්ම ක්‍රමයේ අවිවාදිත වාසිය නම් නැවත නැවත කැඩී යාමේ අවදානම අඩු කිරීමයි. ස්වයං-විලයන තන්තු නව හානිවලට වැඩි අවදානමක් ඇත. එමනිසා, එවැනි තුවාල සහිතව, ක්‍රීඩාවට වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ වී සිටින පුද්ගලයින්, කණ්ඩරාවේ තන්තු ස්වාධීනව වර්ධනය වන තෙක් බලා සිටීමට වඩා සැත්කමක් කිරීම වඩා හොඳය.
සුව කිරීමේ කාලය දිගු කරන්න
අචිලස් කණ්ඩරාවේ තුවාල සුව කිරීමේ වේගය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී: තුවාලයේ බරපතලකම, වින්දිතයාගේ වයස, නිදන්ගත රෝග පැවතීම, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේ වේගය සහ ප්‍රථමාධාරවල ගුණාත්මකභාවය.
- මෘදු දිගු කිරීමත් සමඟ සුව කිරීම ඉක්මණින් හා වේදනා රහිතව සිදු වේ, තන්තු සති 2-3 කින් යථා තත්වයට පත් වේ.
- තන්තු වලින් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් කැඩී යාමෙන් සිදුවන හානියේ මධ්‍යස්ථ බරපතලකම මාස 1 සිට 1.5 දක්වා සුව වේ.
- තන්තු සම්පූර්ණයෙන් කැඩී යාමෙන් පසු ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම මාස දෙකක් දක්වා පවතිනු ඇත.
මෘදු කණ්ඩරාවල තුවාල සහිතව වුවද, පාදයේ බර අඩු කිරීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ගැටළුව නරක අතට හැරීම වළක්වා ගත හැකි බව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මතක තබා ගත යුතුය.
