ඇමයිනෝ අම්ල
2K 0 11.12.2018 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 02.07.2019)
එය සත්ව ව්‍යුත්පන්න බිත්තර හා තිරිඟු ප්‍රෝටීන් හයිඩ්‍රොයිසයිට් වල ඇමයිනෝ අම්ල අනුකෘතියකි. අතිරේකයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය වෙනත් කිසිදු ක්‍රීඩා පෝෂණයක එවැනි සංයෝජනයක දක්නට නොලැබේ: ග්ලයිසීන් 6 ගුණයක්, ආර්ජිනින් සහ ප්‍රෝලින් මෙන් 2 ගුණයක් සහ ඇලනීන් 1.5 ගුණයක් වැඩිය.
ඇමයිනෝ අම්ල මොනවාද?
ග්ලයිසීන් යනු ස්නායු ප්‍රතිග්‍රාහක උත්තේජකයක් වන අතර එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු ආවේගයන් සන්නයනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර ප්‍රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණය සක්‍රීය කර හෙමාටොපොයිසිස් සමතුලිත කරයි. මෙය වැඩි කාර්යක්ෂමතාව, හොඳ මනෝභාවය සහ චිත්තවේගීය මනෝ ස්ථායිතාව තුළින් විදහා දක්වයි.
ආර්ජිනින් නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර එය ස්වයංක්‍රීයව මාංශ පේශි පෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි, ඒවායේ රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍යකරණය කරයි, කේශනාලිකා වල ස්වරය නියාමනය කරයි. එය ප්‍රෝටීන් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන තුරන් කිරීමට, නව මාංශ පේශි සංස්ලේෂණය කිරීමට සහ මාංශ පේශි පටක වර්ධනයට, ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු වේගවත් මාංශ පේශි ප්‍රකෘතිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඇමයිනෝ අම්ලය වර්ධන හෝමෝනය සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරන අතර එය පශ්චාත් ව්‍යායාම පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ ශරීරයට අතිරේක ආධාරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ආර්ජිනින් ද ඇසිඩ්-පාදක ශේෂය සමතුලිත කරයි, එය ව්‍යායාමයේදී විශාල උච්චාවචනයන්ට භාජනය වේ.
ඇලනීන් ප්‍රෝටීන හා ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වන අතර එය ව්‍යායාමයට පෙර ආහාරමය අතිරේකය ගනු ලැබුවහොත් කැටබෝලීය ක්‍රියාවලීන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට හේතු වන අතර පුනරුත්ථාපනය වේගවත් කිරීම, ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ගත කළ ශක්තිය නැවත පිරවීම. ඇමයිනෝ අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි.
ප්‍රෝලින් යනු ආහාර අතිරේකයේ ප්රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයයි. එය සෛල පුනර්ජීවනය කරනවා පමණක් නොව, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්, ප්‍රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණය, ප්‍රතිශක්තිය සහ පුනර්ජනනය සක්‍රීය කරයි. කොලජන් වල විශේෂයෙන් ප්‍රෝලින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය සම්බන්ධක පටක රාමුවේ ශක්තියට දායක වන අතර සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
මේ අනුව, ඔලිම්ප්ගේ ඇනබලික් ඇමයිනෝ 9000 මෙගා ටැබ් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ එහි ප්‍රශස්ත තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
පෝරමය නිකුත් කරන්න
ආහාර අතිරේකය කොටස් 300 කින් යුත් ටැබ්ලට් වලින් ලබා ගත හැකිය. එක් සේවාවක් - ටැබ්ලට් 5 ක්.
සංයුතිය
සංකීර්ණයේ ප්රධාන සං ingredients ටක මගින් කොලජන් ෆයිබර් හයිඩ්‍රොයිසයිට් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන්නේ පාරිභෝගික ගුණාංග වැඩි දියුණු කරන සහායක ද්‍රව්‍ය සමඟය.
සංයුතිය වඩාත් පැහැදිලිව වගුවේ දක්වා ඇත.
| පෝෂණ අගය | 1 ටැබ්ලටය, උ | 1 සේවය, උ | 100 g / kcal (g වලින්) |
| ශක්ති අගය | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| ප්‍රෝටීන් | 2 | 9 | 78 |
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,1 | 0,2 | 4 |
| මේද | 0,1 | 0,3 | 2 |
| ඇමයිනෝ අම්ල | 1,8 | 9 | 78 |
| ග්ලූටමික් අම්ලය | 0,3 | 1,3 | 11 |
| ලියුසීන් | 0,1 | 0,7 | 6 |
| ඇස්පාර්ටික් අම්ලය | 0,2 | 0,7 | 7 |
| ලයිසීන් | 0,13 | 0,6 | 6 |
| ප්‍රෝලින් | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| වැලයින් | 0,08 | 0,4 | 3 |
| අයිසොලූසීන් | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| ඇලනින් | 0,14 | 0,7 | 6 |
| සෙරීන් | 0,07 | 0,34 | 3 |
| ෆීනයිලලනීන් | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| ටයිරොසීන් | 0,04 | 0,2 | 2 |
| ආර්ජිනින් | 0,11 | 0,56 | 5 |
| ග්ලයිසීන් | 0, 22 | 1 | 10 |
| මෙතියොනීන් | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| හිස්ටයිඩින් | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| සිස්ටීන් | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| ට්‍රිප්ටෝෆාන් | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
පෙති ගැනීම මලල ක්‍රීඩකයාගේ බර සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, පෙති 6 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් දිනකට තුන් වරක්. දත්ත වගුවේ දක්වා ඇත.
| බර කිලෝග්‍රෑම් | දිනකට ටැබ්ලට් ගණන |
| 70 දක්වා | 6 |
| 90 දක්වා | 9 |
| 105 දක්වා | 12 |
| 105 ට වැඩි | 15 |
පා course මාලා භාවිතය සඳහා කිසිදු අවශ්‍යතාවයක් නොමැත, ආහාරමය අතිරේකයේ අතුරු ආබාධ නොමැති බැවින් ආහාර ගැනීම අඛණ්ඩව සිදු වේ.
අනෙකුත් ක්‍රීඩා පෝෂණය සමඟ ඒකාබද්ධව උපරිම බලපෑම:
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා - එල්-කානයිටින්, මේද දාහකයන් සමඟ;
- ස්කන්ධ වාසි සඳහා - ප්‍රෝටීන් ෂේක්, ලාභ ලබන්නන්, ක්‍රියේටීන් සමඟ.
ප්රතිවිරෝධතා
ඒවායින් කිහිපයක් තිබේ:
- සංරචක සඳහා තනි නොඉවසීම;
- වයස අවුරුදු 18 ට අඩු;
- ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම.
ප්රතිවිරෝධතා පැවතීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු සමඟ අනිවාර්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
පූර්වාරක්ෂා
ඒවා සම්මත ය:
- දරුවෙකුට ප්‍රවේශ විය නොහැකි ස්ථානයක ගබඩා කිරීම;
- ආහාර අනුභව කිරීම ආහාරමය අතිරේක සමඟ ආදේශ නොකරන්න;
- මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයන්න.
එක් එක් ආහාර අතිරේක පැකේජයට අමුණා ඇති ක්‍රීඩා පෝෂණය ගබඩා කිරීම සහ භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට නිෂ්පාදකයා නිර්දේශ කරයි.
මිල
ඔබට පැකේජයකට රූබල් 2,389 ක මිලකට අන්තර්ජාල වෙළඳසැල්වල ක්‍රීඩා පෝෂණය මිලදී ගත හැකිය.
