ටෝරීන් යනු ඇමයිනෝ අම්ල සිස්ටීන් වල ව්‍යුත්පන්නයකි. කුඩා ප්රමාණවලින්, මෙම ද්රව්යය විවිධ පටක වල පවතී, ඉහළම සාන්ද්රණය මයෝකාඩියම් සහ ඇටසැකිලි මාංශ පේශිවල මෙන්ම කෝපය පල කලේය.
සාමාන්‍යයෙන් ටෝරීන් ශරීරයේ නිදහස් ස්වරූපයෙන් දක්නට ලැබේ: එය වෙනත් ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ බන්ධන සාදන්නේ නැත, ප්‍රෝටීන් අණු සෑදීමට සහභාගී නොවේ. මෙම සංයෝගය වෛද්‍ය විද්යාව, ක්‍රීඩා පෝෂණය, බලශක්ති බීම සඳහා යොදා ගනී.
විස්තර
1827 දී ජර්මානු විද්‍යා scientists යන් දෙදෙනෙකු විසින් ටෝරීන් සල්ෆොනික් අම්ලය ගෝවාගේ කෝණයෙන් හුදකලා කරන ලදී. එයට එහි නම ලැබුණේ "ටෝරස්" යන ලතින් වචනයෙන් "ගොනා" යන්නයි.
ටෝරීන් medicine ෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීම මෙන්ම ක්‍රීඩා අතිරේක හා බලශක්ති බීම වල අංගයක් ලෙස ආරම්භ වූයේ බොහෝ කලකට පෙර නොවේ.
අනෙකුත් ඇමයිනෝ අම්ල මෙන් ටෝරීන් ද වැදගත් වන අතර බොහෝ ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ. ශරීරයට එය ආහාර හෝ විශේෂ ආකලන වලින් ලබා ගත හැකිය, තමන්ගේම ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණයේ පරිමාව ඉතා සීමිතය.
සම්බන්ධතාවය පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:
- විෂ සංයෝග උදාසීන කිරීමට සහ තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ;
- හෘද රෝග බලපෑමක් ඇති කරයි;
- ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ;
- සෛල පටල ස්ථාවර කරයි;
- උපාගමික සම්ප්‍රේෂණය වළක්වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි (උපාගමයන්හි විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරිත්වය, ස්නායු ආවේගයන් ප්‍රචාරණය කිරීමෙන් අවුලුවන);
- රුධිර පීඩනය නියාමනය කරමින් ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් හා ජලයේ හෝමියස්ටැසිස් වලට බලපෑම් කරයි;
- බලශක්ති ක්‍රියාවලි ගලායාම වැඩි දියුණු කරයි;
- පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි, හානියට පත් පටක සුව කිරීම උත්තේජනය කරයි;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි;
- බඩවැල්වල මේද විසුරුවා හැරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
- බයිල අම්ල සමඟ සංයෝග සාදයි, එය කෝපය පල කලේය.
මෙම සංයෝගයේ lack නතාවය බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි, බරපතල ව්යාධිජනක වර්ධනය.
ඇමයිනෝ අම්ල iency නතාවය පහත සඳහන් වෙනස්කම් මගින් ප්‍රකාශ වේ:
- සාමාන්‍ය ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම;
- දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව පහත වැටීම, දෘෂ්ටි විතානයේ පරිහානීය ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම;
- විවිධ negative ණාත්මක බලපෑම් වලට තුඩු දෙන කැල්සියම් පරිවෘත්තීයතාවයේ අසාමාන්‍යතා වර්ධනය, විශේෂයෙන් රුධිර කැටි ගැසීමේ වේගය වැඩි කරයි;
- රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම;
- මානසික අවපීඩනය සහ මානසික අවපීඩනය, කාංසාව වැඩි වීම, කාංසාව.
ටෝරීන් සෑම සත්ව ආහාරයකින්ම ලබා ගනී. ශාකවල මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු නොවේ.
මෙම සංයෝගයේ ඉහළම අන්තර්ගතය කුකුළු මස් හා සුදු මාළු වල අඩංගු වන අතර එය පැමිණෙන්නේ ork රු මස්, හරක් මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන වලින් ය.
තාර්කික ආහාර වේලක් සමඟ පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත් තරම් ඇමයිනෝ අම්ල ලබා ගත හැකි වීම සහ ඊට අමතරව එය ශරීරයෙන් සංස්ලේෂණය කර ඇති නිසා ටෝරීන් iency නතාවය තරමක් දුර්ලභ ප්‍රපංචයකි. මෙම සංයෝගය ශාක ආහාර වලින් නොලැබෙන බැවින් එය බොහෝ විට නිර්මාංශිකයින් විසින් අත්විඳිනු ඇත.
මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයට බලපෑම
බරපතල බරක් සහිත (කායවර්ධනකරුවන්, හරස්කඩ) ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා ටෝරීන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
පහත සඳහන් බලපෑම් සඳහා මෙම ඇමයිනෝ අම්ලයේ වාසි:
- වැඩි කාර්යක්ෂමතාව, මාංශ පේශිවල අපහසුතාවයක් ඇති කරන පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන (ලැක්ටික් අම්ලය) වේගයෙන් තුරන් කිරීම සහ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම;
- දැඩි ව්යායාමයකින් පසු ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීම;
- මාංශ පේශිවල ස්වරය හා වර්ධනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ග්ලූකෝස් ප්‍රවාහනය වැඩි දියුණු කිරීම;
- අධික වෙහෙසකින් මාංශ පේශි හැකිලීම මර්දනය කිරීම, විශාල බර ඉසිලීම;
- තුවාල හා ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමෙන් පසු සුවවීමේ වේගය වැඩි කිරීම;
- දැඩි පුහුණුවක් අතරතුර ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් මාංශ පේශි තන්තු සෑදෙන සෛලීය ව්‍යුහයන් ආරක්ෂා කිරීම;
- මේදය දහනය වේගවත් කිරීම.
කාය වර්ධන සඳහා යෙදුම
කාය වර්ධනයේදී ටෝරීන් වල බලපෑම සලකා බලන්න. මෙම සංයෝගය ඔස්මෝර්ගුලේෂන් ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ, එනම්, තරලවල ස්ථායී පීඩනයක් පවත්වා ගැනීම අරමුණු කරගත් ක්‍රියාවලි සමූහයකි.
ටෝරීන් ඇමයිනෝ අම්ලයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය සෛලීය ව්‍යුහයන්හි ජලය රඳවා තබා ගනිමින් එහි සාමාන්‍ය සාන්ද්රණය පවත්වා ගනී. ද්‍රව්‍යයක මෙම දේපල න්‍යායාත්මකව දන්නා නමුත් මේ දක්වා ආනුභවික සාක්ෂි නොමැත.
ටෝරීන් අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි, විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි, එබැවින් එය පුහුණුවට පෙර හෝ වැදගත් තරඟ වලට පෙර ගනු ලැබේ. කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රවේශ ගණන වැඩි කිරීම සහ බර පැටවීමේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීම සඳහා, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සමඟ අතිරේක පුහුණුව අතරතුර බීමත්ව සිටී. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු අධික ලෙස සින්ඩ්‍රෝම් වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමටත්, ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමටත්, අධික වෙහෙසකින් පසු තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ශක්තිජනක බීම වල ටෝරීන්
ටෝරීන් බොහෝ ශක්තිජනක බීම වල දක්නට ලැබේ, සාමාන්‍යයෙන් කැෆේන්, සීනි සහ වෙනත් උත්තේජක සමඟ. ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය පානය මිලි ලීටර් 100 කට මිලි ලීටර් 200-400 ක් පමණ වේ. ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් අත්විඳීමට මෙම ප්‍රමාණය ප්රමාණවත් නොවේ.
ටෝරීන් මීට පෙර බලශක්ති බීම වල අනෙකුත් සං of ටකවල බලපෑම සමමුහුර්ත බලපෑම් මගින් වැඩි දියුණු කරනු ඇතැයි සිතුවේය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ශක්තිජනක බීම වල අඩංගු ප්රමාණවලින් මෙම සංයෝගය ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් නොකරන බවත්, කැෆේන් වල බලපෑම වැඩි නොකරන බවත් අතුරු ආබාධ ඇති නොවන බවත්ය. මෙම අත්හදා බැලීමේ දත්ත සබැඳියෙන් (ඉංග්‍රීසියෙන්) නැරඹිය හැකිය.
දර්ශක සහ contraindications
මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සමඟ drugs ෂධ ගැනීම සහ ආහාරමය අතිරේක ලබා ගැනීම සඳහා ඇඟවුම්:
- දෘෂ්ටි විතානයේ පරිහානීය ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම;
- ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම;
- කම්පනය, කෝනියාවේ පරිහානීය ක්‍රියාවලීන්;
- විවෘත කෝණ ග්ලුකෝමා;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ප්රමාණවත් ක්‍රියාකාරිත්වය;
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව;
- දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්.
ටෝරීන් අඩංගු drugs ෂධ සහ ක්‍රීඩා අතිරේක ගැනීම පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී contraindicated:
- drug ෂධයේ ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වලට අධි සංවේදීතාව පැවතීම;
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ පෙප්ටික් තුවාලයක්;
- අම්ල අසමතුලිතතාවය සමඟ නිදන්ගත ආමාශ රෝග;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- බරපතල ව්යාධි විද්යාව, හෘදයේ ප්රමාණවත් නොවීම;
- වකුගඩු රෝගය;
- පිත්තාශයේ රෝග සහ කොලෙස්ටැසිස් සමඟ ඇති වෙනත් ව්යාධි.
වයස අවුරුදු 18 ට අඩු ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්, ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කරනු ලැබුවහොත් මිස ටෝරීන් අඩංගු නිෂ්පාදන නොගත යුතුය.
ටෝරීන් පරිභෝජනය negative ණාත්මක පැති ප්‍රතික්‍රියා වර්ධනය වීම සමඟ විය හැකිය. අසාත්මිකතා (කැසීම, කුෂ්)), හයිපොග්ලිසිමියා, නිදන්ගත ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග උග්රවීම. මත්පැන් සමඟ සංයෝජනය වන විට ඇමයිනෝ අම්ලයේ බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැකි අතර එය ස්නායු පද්ධතිය ක්ෂය වීමට හේතු වේ.
ටෝරීන් අඩංගු ක්‍රීඩා අතිරේක හෝ medicines ෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර, හැකි contraindications සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගන්නා විට, ඔබ නිෂ්පාදනයේ උපදෙස් පරෙස්සමින් අනුගමනය කළ යුතුය, නිර්දේශිත මාත්‍රාවන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
