මවක් වීමට තීරණය කරන ඕනෑම කාන්තාවක්, යම් අවස්ථාවක දී තෝරා ගැනීමකට මුහුණ දී, දරුවා වෙනුවෙන් මුළුමනින්ම කැපවීම, තමාගේම අභිලාෂයන් සහ විනෝදාංශ සඳහා කෙළ ගැසීම, හෝ මාතෘත්වය ඒකාබද්ධ කිරීමට සහ ඇගේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩා කිරීමට උත්සාහ කිරීම. ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ද මෙයට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. දරුවෙකුගේ පැමිණීමත් සමඟ ඔවුන්ගේ ප්‍රමුඛතා සහ ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතු බව වටහා ගත් ඔවුන් සියලු දෙනාම එක්තරා මොහොතක තම ජීවිතය වෙනස් කිරීමට තීරණය කරති, නමුත් සියලුම ක්‍රොස්ෆිට් මව්වරු දරුවෙකු ඉපදීම සහ ඔහු දැනුවත් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය නිසා ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් නොවෙති.
ව්‍යායාම හා වැඩ සමතුලිත කිරීම දුෂ්කර යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, මාතෘත්වය ඔබේ දෛනික චර්යාවට මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සාකච්ඡා කෙරෙන මෙම හරස්කඩ අම්මලා 7 දෙනාටම කාලය තිබේ. ඔවුන් තම දරුවන්ට ආදර්ශ සහ ආඩම්බර වන අතර, ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට සක්‍රීය ජීවන රටාවන් ඇතුළත් කිරීමට අන් අයව පොළඹවයි.
ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් පැවසූ පරිදි: “එකම නරක ව්‍යායාමය සිදු නොවූ දෙයයි. ක්‍රමයෙන්, ක්ෂණිකව නොව, හොඳ පුරුදු ඇති වනු ඇති අතර, එය ජීවිත කාලය පුරාම අඛණ්ඩව සිදු කළ යුතුය. එය මානසික ආතතිය මුදා හරින අතර ඔබේ දරුවාට යෙදිය හැකි ධනාත්මක ශක්තියක් ලබා දෙයි. දරුවා, ස්පොන්ජියක් මෙන්, ඔහු තුළට දමා ඇති සියල්ල උරා ගන්නා අතර ඉක්මනින් ඔහු ඔබේ ආදර්ශය අනුගමනය කරනු ඇත. මවක් වීම යනු ක්‍රීඩාව අතහැර දැමීම නොවේ. ”
එලිසබෙත් අකින්වාලේ
එලිසබෙත් අකින්වාලේ තම පුතාට විශිෂ්ට මවකි. ඇගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් පැතිකඩෙහි (akakinwale) ඇයට 100,000 කට අධික රසිකයන් සිටී. වාර්ෂික ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා තරඟාවලි වලදී මෙම ක්‍රීඩිකාව ප්‍රසිද්ධියට පත්විය. 2011 දී, ක්‍රොස්ෆිට් සොයා ගැනීමෙන් මාස 6 කටත් අඩු කාලයකදී, එලිසබෙත් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙල සඳහා සුදුසුකම් ලබා, 13 වන ස්ථානයට පත්වූ අතර, ler ාතක කේජ් තරඟාවලියේදී අමතක නොවන දස්කම් දැක්වීය.
පස් වතාවක් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වූ සහ දෙවරක් කලාපීය ශූරියක් වන ඇය දක්ෂ බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩිකාවක් සහ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩිකාවකි. ක්‍රොස්ෆිට් හි ඇය එතරම් හොඳ ප්‍රති results ල ලබාගත්තේ හරියටම පවුල තුළ ළදරුවෙකුගේ පෙනුම තිබියදීත්, ඇගේ ක්‍රීඩා දිවියට බාධා නොකිරීමට ඇය තීරණය කළ බැවිනි. ඇය මාතෘත්වය හා ක්‍රීඩාව මනාව ඒකාබද්ධ කළද, සැලකිලිමත් මවක් ලෙස සිටීම ඉතා අපහසු වූ බවත්, ක්‍රීඩාවේ තනතුරු අත් නොහරින බවත් ඇය සැඟවී නැත.
දැන් 39 හැවිරිදි මලල ක්‍රීඩිකාව තරඟයෙන් විශ්‍රාම ගොස් ඇති නමුත් වැඩිහිටියන් හා ළමුන් පුහුණු කිරීම සඳහා ඇය සිය නිදහස් කාලය කැප කරයි.
වැලරියා වොබොරිල්
මලල ක්‍රීඩක වැලරි වොබොරිල් 2013 දී ඔලිම්පික් උළෙලේ 3 වන ස්ථානයත්, 2012 සහ 2014 ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලේ ගෞරවනීය 5 වන ස්ථාන දෙකක්ත් දිනා ගත්තාය.
මේ කාලය වන විට 39 හැවිරිදි වැලරි (@valvoboril) ඇගේ ක්‍රීඩා දිවියට සමගාමීව පාසල් ගුරුවරියක් ලෙස සේවය කර දියණිය ඇති දැඩි කළාය. හාස්‍යජනක අනතුරකින් ඇය නිවසේ පඩිපෙල නගින අතරතුර තුවාල ලබා ඇති අතර 2018 වන කන්නයේ තරඟ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
පුහුණුව අතපසු නොකිරීමට ඇය බොහෝ විට දරුවා සමඟ ව්‍යායාම් ශාලාවට රැගෙන ගිය බව මලල ක්‍රීඩිකාව සිහිපත් කරයි.
ඇනී සකමොටෝ
ඇනී සකමොටෝ යනු ක්‍රොස්ෆිට් පුරාවෘත්තයකි. "ඇනී (@anniekimiko) 2005 දී ක්‍රොස්ෆිට් නස්ටි ගර්ල් හි රඟපෑම සිහිපත් කරයි." -051204 දිනය යටතේ ක්‍රොස්ෆිට්.කොම් නම් නොකළ WOD ව්‍යායාම පුරුද්දක් ලෙස පළ කළ විට සමාගම එය එතරම් ජනප්රිය වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළේ නැත. එයට හේතුව ගැහැනු ළමයින් තිදෙනෙකු විසින් එය සිදු කිරීමටත් ඔවුන්ගේ පුහුණුව කැමරාවට රූගත කිරීමටත්ය.
මෙම වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසු තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වීමට තීරණය කළ බව බොහෝ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් පසුව පිළිගත්තා. මිණුම් ලකුණ නම් කළේ නස්ටි ගර්ල් යනුවෙනි.
42 හැවිරිදි ඇනී අදටත් රඟපානවා. ක්‍රොස්ෆිට් හි ඇයගේ අත්දැකීම් අවුරුදු 13 ක් වන නමුත් තරඟාවලි අතර විවේක කාලයේදී ඇය සන්තෝෂවත් මවක් වීම වළක්වා ගත්තේ නැත. මලල ක්‍රීඩකයා තවමත් හොඳ ප්‍රති results ල පෙන්වන අතර පවුල රැකබලා ගැනීම දැඩි පුහුණුවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. 2016 දී ඇය ස්වාමිවරුන් අතර දෙවන ස්ථානය (40-44) ලබා ගත් අතර ක්‍රොස්ෆිට් සැන්ටා ක ru ස් සෙන්ට්‍රල් හි පුහුණුකරුවෙකි.
ඇනා හෙල්ගඩොටිර්
මාතෘ නිවාඩු මත ඇනා (@annahuldaolafs) කරන්නේ කුමක්ද? ඇය අයිස්ලන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ පූර්ණ කාලීන මහාචාර්යවරියකි, දෙදරු මවකි, නෝර්ඩික් බර ඉසිලීමේ ශූරයා, ක්‍රොස්ෆිට් පුහුණුකරු රේක්ජවක් වර්චූසිටි සහ ක්‍රීඩා මලල ක්‍රීඩිකාවකි. දරුවන්ගේ උපත සම්බන්ධව මලල ක්‍රීඩිකාව පුහුණුව අතහැරියේ නැත, ඇය ටික වේලාවක් තරඟාවලි වලට සහභාගී වීම නැවැත්වුවාය. ඇගේ බාල පුතා ටිකක් වැඩුණු විගසම තරුණ මව නැවත තරඟයට යාමට සැලසුම් කරයි.
ලෝරන් බ ok ක්ස්
ලෝරන් බ ok ක්ස් 2014 දී පෘථිවියේ 7 වන ශක්තිමත්ම කාන්තාව සහ ආදරණීය මවකි. තුවාල හේතුවෙන් ඇය 2015 සිට තරඟ කර නොමැති නමුත් ඇය මෙතෙක් පුහුණුව අතහැර ගොස් නැත. ලෝරන් (ure ලෝරන්බ ro ක්ස්වෙල්නස්) ඇගේ දෙවන දරුවා ඉපදුණු විගසම දේශීය හරස් බොක්සිං ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ විය. මේ ජීවිතයේ දී ඇයට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බව ඇය තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත් අතර කුඩා දරුවන් මේ සඳහා බාධාවක් නොවේ. එපමණක්ද නොව, දරුවන් තම මව සමඟ ජිම් එකට පැමිණීම සතුටට කරුණකි.
ඩෙනා බ්‍රවුන්
ඩෙනේ බ්‍රවුන් ඕස්ට්‍රේලියානු ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් කෙනෙකි. 2012 දී ඇයට ලෝක ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් ලැබුණි. නමුත් මම සති 13 ක් ගැබ්ගෙන සිටි නිසා මම ඔවුන්ටම ක්‍රීඩා උළෙලට ගියේ නැත. ප්‍රසව සායනයේ දුෂ්කර උපතකින් පසුව වෛද්‍යවරු පැවසුවේ මලල ක්‍රීඩකයාට නැවත කිසි දිනෙක සාමාන්‍යයෙන් පොර බැදීමට නොහැකි වනු ඇති බවයි. නමුත් දැරිය සවන් දුන්නේ තමාට සහ ඇගේ ශරීරයට පමණි.
බ්‍රවුන් (ඇඩෙනෙබ්‍රවුන්) සිය පුහුණුව දිගටම කරගෙන ගිය අතර ක්‍රමයෙන් ඇගේ සුපුරුදු පුහුණු ක්‍රමයට නැවත පැමිණියේය. වෛද්‍යවරුන්ගේ තීන්දුව හෝ දරුවාගේ තොටිල්ලේ ගත කළ නිදි නැති රාත්‍රීන් ඇයව බිඳ දැමීමට නොහැකි විය. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මලල ක්‍රීඩිකාව පෙරට වඩා ශක්තිමත් වූ අතර වෛද්‍යවරුන් වැරදියි.
සුවය ලැබීමෙන් පසු දෙනා දෙවරක් ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වූවාය (2014, 2015). පසුගිය වසරේදී ඇය සිය ක්‍රීඩා දිවිය අවසන් කර පුහුණුකරුවෙකු වීමට තීරණය කළාය.
ෂෙලි එඩින්ටන්
ෂෙලි එඩින්ග්ටන් යනු ඇගේ වයස මෙන් නොපෙනෙන සුවිශේෂී ක්‍රීඩිකාවකි. ඔබේ 53 හැවිරිදි මව මධ්‍යම පෙරදිග “තිරිසනෙක්” බව මිතුරන්ට පැවසීමට වඩා යෞවනයෙකුට ඇති හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද? මෙම ක්‍රොස්ෆිට් අම්මා 2012 සිට ඇගේ කලාපයේ ඉහළම තිදෙනාගෙන් කෙනෙකි. ඇය පස් වතාවක් ක්‍රීඩා උළෙලකි. මේ වසරේ, 2016 ශූරයා තරඟයෙන් කෙටි විවේකයක් ගැනීමට තීරණය කළ නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ෂෙලි (@ ෂෙලි_ඩිංටන්) පුහුණුව නැවැත්වූ බවයි. සමහර විට ඉතා ඉක්මණින් අපි ඇයව නැවත ක්‍රොස්ෆිට් පිටියේදී දකිනු ඇති අතර, ඇගේ දරුවන් ප්‍රේක්ෂකාගාරයේ ඇය වෙනුවෙන් ප්‍රීති වනු ඇත.
