රුසියාවේ ක්‍රොස්ෆිට් සාපේක්ෂව මෑතකදී දර්ශනය විය. එසේ වුවද, අපට දැනටමත් යමක් ඇති අතර කාට ආඩම්බර විය යුතුද? අපගේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 2017 දී මෙම ක්‍රීඩා විනයෙහි සුවිශේෂී ප්‍රගතියක් ලබා ඇති අතර එය ගෝලීය හරස්කඩ ක්ෂේත්‍රයේ යහපත් මට්ටමකට ළඟා විය.
එක් ලිපියකින්, අපි දැනටමත් සුප්‍රසිද්ධ රුසියානු හරස් ෆිටර් ඇන්ඩ්‍රි ගනින් ගැන කතා කර ඇත්තෙමු. දැන් අපට අවශ්‍ය වන්නේ රුසියාවේ බලවත්ම කාන්තාව සමඟ අපගේ පා readers කයින් වඩාත් සමීපව දැන හඳුනා ගැනීමට ය. මෙය මලල ක්‍රීඩක ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා (@larisa_zla) වන අතර ඇය ගෘහස්ථ කාන්තා හරස් ක්‍රීඩකයින් අතර හොඳම ප්‍රති result ල පෙන්වූවා පමණක් නොව යුරෝපයේ වඩාත්ම සූදානම් පුද්ගලයින් 40 දෙනා අතරට පැමිණීමට ද සමත් විය. මෙය දැනටමත් ඉතා ශක්තිමත් ප්‍රති result ලයක් වන අතර එය ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා සඳහා සහභාගී වීමට තරමක් ආසන්න ය.
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා යනු කවුරුන්ද සහ තරුණ, සංගීත දක්ෂතා ඇති ගැහැණු ළමයෙක් එවැනි සුවිශේෂී ප්‍රති results ල තරමක් දැඩි ක්‍රීඩාවක් තුළ පෙන්වූයේ කෙසේද - අපි අපගේ ලිපියෙන් ඔබට කියන්නෙමු.
කෙටි චරිතාපදානය
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා 1990 දී චෙල්යාබින්ස්ක් හි උපත ලැබීය. පාසැල් අධ්‍යාපනයෙන් පසු ඇය පහසුවෙන් 2012 දී උපාධිය ලබාගත් දකුණු යූරල් රාජ්‍ය විශ්වවිද්‍යාලයට ඇතුළත් වූවාය.
විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉගෙනුම ලබමින් සිටියදී රුසියානු භාෂා හා සාහිත්‍ය දෙපාර්තමේන්තුවේ තරුණ සිසුවියක් ඇය වටා සිටින අයට ඇගේ ඇදහිය නොහැකි වාචික කුසලතාව හෙළි කළ අතර, ඇගේ ශිෂ්‍ය කාලය පුරාම ඇය විවිධ විශ්ව විද්‍යාල උත්සවවලදී ගායනා කළාය.
සෑම වසරකම ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායාගේ වාචික හැකියාවන් වැඩිදියුණු වූ අතර බොහෝ දෙනෙක් ඇය සංගීත වෘත්තියකට පිවිසෙනු ඇතැයි අනාවැකි පළ කළහ.
ත්‍යාගලාභී උපාධිධාරිනිය, ලබා ගත හැකි දත්ත තිබියදීත්, සංගීතයට ගොස් ව්‍යාපාර පෙන්වූයේ නැත. ලාරිසාට ඇගේ .ාතියෙකුගේ සමාගමේ විගණකවරියක් ලෙස රැකියාවක් ලැබුණි.
උපාධිය ලබා ගන්නා තෙක් මෙම දක්ෂ දැරියගේ ජීවිතයට ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබුණි. එපමණක් නොව, ඇගේ උපන් ගම වන චෙලියාබින්ස්ක් - එකල මෙම ක්‍රීඩා විනය ප්‍රායෝගිකව වර්ධනය නොවීය.
ක්‍රොස්ෆිට් වෙත පැමිණීම
ලාරිසා ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමේ කතාවේ ආරම්භය විගණකවරියක ලෙස ඇයගේ කාර්යයේ ආරම්භය සමග සමපාත විය. ඇගේ ශරීර ස්වභාවය අනුව, සයිට්සෙව්ස්කායා තරමක් මලල ක්‍රීඩිකාවක් නොවූ අතර, තරබාරු වීමට තරමක් නැඹුරු විය. එමනිසා ඇයට වරින් වර ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමෙන් අතිරික්ත බර සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවිය. මම පැවසිය යුතුයි, ලැරීසා කැපී පෙනුණේ දැඩි උත්සාහය හා කැපවීමෙනි: තමාටම ඉලක්කයක් තබා ගත් ගැහැණු ළමයා ගිම්හානය වන විට පහසුවෙන් පරිවර්තනය විය.
ව්යායාම සඳහා ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා අනුගමනය කරන්න
ලැරීසා සයිට්සෙව්ස්කායා ක්‍රොස්ෆිට් වලට අහම්බෙන් පැටලී ඇති අතර මුලදී මෙම බරපතල ක්‍රීඩාව සමඟ ඇය හඳුනා ගත්තේ නැත. කාරණය නම්, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් ගත කරන රසිකයෙක් වීම නිසා ක්‍රොස්ෆිට් වැඩසටහන් කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමයි. එය එකල චෙලාබින්ස්ක් සඳහා නව්‍යතාවයක් ලෙස සලකනු ලැබීය. ලාරිසා, ආදරණීය බිරිඳක් ලෙස තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට සහ ඔහුගේ අවශ්‍යතා බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ නිසා ඇය ඔහු සමඟ ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණියාය. මුලදී, ඇය මෙම රැකියාව තාවකාලික යැයි සැලකූ අතර, පුහුණුවීමේ ඇගේ ප්රධාන උත්තේජනය වූයේ ඊළඟ කන්නය සඳහා වෙරළ ආකෘතියක් ලබා ගැනීමේ ආශාවයි. කෙසේ වෙතත්, ගැහැණු ළමයා මුලින් අපේක්ෂා කළ පරිදි ඉක්මනින් සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදී ගියේය.
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා 2013 මාර්තු මාසයේදී ක්‍රොස්ෆිට් හි පළමු පියවර තැබීය. පළමු දැඩි ව්‍යායාමයෙන් පසුව, ඇය සතියකට ආසන්න කාලයක් නැවත පන්තිවලට නොපැමිණියේය - උගුරේ අමාරුව එතරම් ශක්තිමත් විය. නමුත් මෙම දුෂ්කර ක්‍රීඩාව වචනාර්ථයෙන් ඇයව සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගත්තේය. එය කිසිසේත් වඩා හොඳ හා ශක්තිමත් වීමට ඇති ආශාවක් නොව, ව්‍යායාම් ශාලාවේ මෙවැනි විවිධාකාර ව්යායාම මගින් තරුණිය කෙරෙහි උනන්දුවක් ඇති වූ අතර ඒ සෑම එකක්ම ඉගෙන ගැනීමට දැවෙන ආශාවක් ඇති විය.
පළමු තරගය
මාස හයකට පසු නවක මලල ක්‍රීඩකයා ප්‍රථම වරට ආධුනික තරඟ සඳහා සහභාගී විය. ඇයට අනුව ඇය එහි ගියේ ත්‍යාග සඳහා නොව ජයග්‍රහණයක් සඳහා නොව තනිකරම සමාගම වෙනුවෙන් ය. නමුත් තරමක් අනපේක්ෂිත ලෙස තරුණිය වහාම දෙවන ස්ථානයට පත්විය. වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයන් සඳහා සුදුසුකම් ලැබීමට ලරිසා තීරණය කිරීමට මෙය පෙලඹීමක් විය.
ලැරීසා තමා විශ්වාස කරන්නේ එවකට ඇය ඉතා දැඩි හා උනන්දුවක් දැක්වූ බවය. එකල කිසිදු තාක්‍ෂණයක් හෝ අභිලාෂයන් පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් නොතිබුණි.
එහෙත් අද දින රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ වඩාත්ම සූදානම් මලල ක්‍රීඩකයා බවට පත්කිරීමට හැකි වූයේ නොපසුබට උත්සාහය සහ උනන්දුව නිසා ය.
අද ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා හුදෙක් හඳුනාගත නොහැකිය - ඇය සැබෑ වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩිකාවක් බවට පත්ව ඇත. ඒ අතරම, ආකර්ෂණීය මලල ක්‍රීඩා දක්ෂතා සහ දැඩි ශක්තිය පුහුණුව තිබියදීත්, ඇය ආකර්ශනීය, ස්ත්‍රී චරිතයක් පවත්වා ගැනීමට සමත් වී තිබේ. “නොදන්නා” පුද්ගලයෙක්, මේ සිහින්, ලස්සන දැරිය දෙස බලමින්, රුසියාවේ බලවත්ම කාන්තාව ඇය තුළ අනුමාන කිරීමට අපහසුය.
පුහුණුවීම් හා තරඟ සඳහා ලැරීසාගේ වගකිවයුතු ප්‍රවේශයට ස්තූතිවන්ත වන්නට මේ සියල්ල සිදුවිය. ජයග්‍රහණය කිරීමේ දැවැන්ත කැමැත්ත තිබියදීත්, මාත්‍රණය කිරීම පිළිගත නොහැකි බව ඇය සලකයි. මෙයින් ඇයට සහාය දක්වන්නේ ඇගේ ආදරණීය ස්වාමිපුරුෂයා වන අතර සමහර විට ඇයගේ පුහුණුකරු සහ කණ්ඩායම් සගයා ද වේ.
ව්යායාම වල දර්ශක
ලැරීසා විවෘත සුදුසුකම් සඳහා තරඟ කරන විට, 2017 සුදුසුකම් ලැබීමේ වටයට ඇතුළත් කළ සමහර වැඩසටහන් වල සම්මේලනය ඇගේ පෞද්ගලික ප්‍රති results ල වාර්තා කළේය.
ජාත්‍යන්තර ක්‍රොස්ෆිට් සම්මේලනයේ දත්ත වලට අනුව, සයිට්සෙව්ස්කායා හි වැඩසටහන් සහ අභ්‍යාසවල වාර්තාගත දර්ශක පහත පරිදි වේ:
| ව්යායාම / වැඩසටහන | බර / පුනරාවර්තන / වේලාව |
| ෆ්‍රාන්ගේ සංකීර්ණය | 3:24 |
| බාබෙල් ස්කොට් | 105 කි |
| තල්ලුව | 75 කි |
| බාබෙල් උදුරා ගැනීම | 55 කි |
| ඩෙඩ්ලිෆ්ට් | 130 කි |
| ග්‍රේස් සංකීර්ණය | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| හෙලන් සංකීර්ණය | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| පනස් පනහකි | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| ස්ප්රින්ට් මීටර් 400 යි | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| හරස් 5 කි | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| අදින්න | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| ඉතා නරක සටනක් | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
සටහන: ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වෙමින් හා වර්ධනය වෙමින් පවතී, එබැවින් වගුවේ ඉදිරිපත් කර ඇති දත්ත ඉක්මනින් අදාළත්වය නැති කර ගත හැකිය.
කාර්ය සාධනයේ ප්‍රති Results ල
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා මීට වසර හතරකට පෙර වෘත්තීය හරස්කඩකට පැමිණියේ ඔවුන් පවසන පරිදි වීථියේ සිට ය. අනෙක් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙන් ඇය පිටුපස කිසිදු ක්‍රීඩා වෘත්තියක් නොතිබුණි. මුලදී, ඇගේ ප්රධාන කාර්යය වූයේ ශරීරය නාද කිරීමයි. කෙසේවෙතත්, විනයෙහි ජනප්‍රියත්වය දිනාගත් ක්‍රීඩා අංගය ඇයව කොතරම් ග්‍රහණය කර ගත්තාද යත්, මෙම කෙටි කාලය තුළ ඇය සරල ආධුනිකයෙකුගේ සිට සාර්ථක වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩිකාවක් දක්වා විවිධ මට්ටම්වල තරඟ වලින් ජයග්‍රහණ ලබා ගැනීමට සමත් විය.
| තරඟ | තැනක් | වසර |
| අභියෝගතා කුසලාන 5 රැටිබොරෙට් | පළමු තැන | 2016 |
| හෙරක්ලියන් ත්‍යාගය සඳහා විශාල ගිම්හාන කුසලානය | යූරල්බෑන්ඩ් සමඟ අවසන් | 2016 |
| මුත්‍රා මලල ක්‍රීඩා අභියෝගය | A කාණ්ඩයේ පළමු ස්ථානය | 2016 |
| සයිබීරියානු දර්ශනය | ෆැනටික් සිහිනය සමඟ තෙවන ස්ථානය | 2015 |
| හෙරක්ලියන් ත්‍යාගය සඳහා විශාල ගිම්හාන කුසලානය | අවසාන | 2015 |
| මුත්‍රා මලල ක්‍රීඩා අභියෝගය | A කාණ්ඩයේ තෙවන ස්ථානය | 2015 |
| මුත්‍රා මලල ක්‍රීඩා අභියෝගය | A කාණ්ඩයේ අවසන් තරඟකරු | 2014 |
සංස්කාරක සටහන: අපි කලාපීය සහ ලෝක විවෘත ප්‍රති .ල ප්‍රකාශයට පත් නොකරමු. කෙසේ වෙතත්, ලැරීසා විසින්ම පවසන පරිදි, ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම ලෝක මට්ටමට පිවිසීමට වෙන කවරදාටත් වඩා සමීප වී ඇත.
ක්‍රොස්ෆිට් හා සම්බන්ධ වී වසරකට පසු මලල ක්‍රීඩිකාව බරපතල තරඟවලට සහභාගී වීමට පටන් ගත් අතර 2017 වන විට ඇය ආකර්ෂණීය ප්‍රති .ල ලබාගෙන ඇත.
2016 දී සයිට්සෙව්ස්කායා සිය පළමු විවෘත තරගයට සහභාගී විය. ඉන්පසු ඇය රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ 15 වන ස්ථානයට පත්ව යුරෝපීය කලාපයේ පළමු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දහසකට ඇතුළත් වූවාය.
පුහුණු කටයුතු
දැන් ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා නව තරඟ සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටිනවා පමණක් නොව, ක්‍රොස්ෆිට් සමාජයේ සොයුස් ක්‍රොස්ෆිට් හි පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ද කටයුතු කරයි. බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩාවට යෞවනයන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ලැරීසා සහ ඇගේ සගයා බර ඉසිලීමේ අංශයේ කනිෂ් ors යන් සඳහා නොමිලේ පන්ති පවත්වති. වසර 4 ක් සමාජ ශාලාවේ සේවය කළ ඇය, පුහුණුකරුවෙකු ලෙස තරුණ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සියයකට වැඩි ප්‍රමාණයක් සූදානම් කර ඇති අතර, එළඹෙන තරඟ සඳහා ඇයගේම සූදානම ගැන අමතක නොකරයි.
2017 දී ලැරීසා විවෘත තරගයේදී සිය රංගනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. විශේෂයෙන් ඇය රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ වඩාත්ම සූදානම් කාන්තාව බවට පත්වූ අතර යුරෝපයේ 37 වන ස්ථානයට පත්විය. අද එය පළමු ස්ථාන වලින් බෝල කිහිපයකින් වෙන් කර ඇති අතර, එබැවින් ඊළඟ ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වීමෙන්.
අවසාන
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ වඩාත්ම සූදානම් කාන්තාවක් බව විශේෂ සහතිකයකින් තහවුරු වේ. කවුද දන්නේ, සමහර විට විවෘත 2018 න් පසු අපගේ ක්‍රොස්ෆිට් තරුව 2018 ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලේදී මලල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතරට පැමිණෙනු ඇත.
ලැරීසාගේ ක්‍රීඩා දිවිය නිරීක්ෂණය කරමින්, මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඇය ලබා ඇති සියලු ජයග්‍රහණ ඇයගේ හැකියාවන්ගේ උපරිමයට වඩා බොහෝ දුරින් පවතින බව අපට විශ්වාසයෙන් කිව හැකිය. මලල ක්‍රීඩිකාවම පවසන්නේ ඇයට තවමත් යමක් කළ යුතු බවයි - ඇයට මහන්සියක් දැනෙන්නේ නැත. ලැරීසා බිය වන එකම දෙය නම්, “ඉක්මනින් හෝ පසුව මම අත්හරින්නෙමි, ක්‍රොස්ෆිට් පෙර මෙන් මා ආකර්ෂණය නොකරනු ඇත ...” යන්නයි.
