නවීන ධාවන යෙදුම් ඔබගේ දෛනික ධාවන පුරුද්දෙන් ඔබේ ප්‍රියතම විනෝදාංශය බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රීඩාවට ලොව පුරා බොහෝ අය ආදරය කරයි, මන්ද එයට බොහෝ වාසි ඇත. ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑම් වලට අමතරව, බර අඩු කර ගැනීමට, ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට එය උපකාරී වේ. තවද, ධාවනය ඕනෑම කෙනෙකුට ලබා ගත හැකිය! ළඟම ඇති හරිත උද්‍යානය සොයාගෙන ඕනෑම ධාවන වැඩසටහනක් ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයට බාගත කරන්න.
හරි, නැත, නමුත් අපගේ ලිපිය කියවීමෙන් පසු, රුසියානු භාෂාවෙන් හොඳම ධාවනය වන යෙදුම අයිෆෝන් හෝ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා නොමිලේ බාගත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ හරියටම දැන ගනු ඇත. එමනිසා, කියවා තෝරාගන්න!
යෙදුම් ධාවනය කිරීම: වාසි සහ අවාසි
දුරකථන ධාවනය කිරීම සඳහා නවීන වැඩසටහන් විකල්ප සමූහයක් සහිත උපයෝගිතා පමණක් නොවේ. ඔවුන් දක්ෂ ලෙස වියන ලද පුහුණු පද්ධතියක් සහිත අංගසම්පූර්ණ සමාජ ජාල වේ. එහිදී මිනිසුන් එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම, සන්නිවේදනය කිරීම, ඒකාබද්ධ ජෝගිං සඳහා සහෝදරවරුන් සොයා ගැනීම, ක්‍රීඩා අභියෝග එකිනෙකාට විසි කිරීම. සෑම පරිශීලකයෙකුටම පැතිකඩක්, ගිණුමක්, පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු, පුහුණු සැලැස්මක් සහ වෙනත් විකල්ප ඇත. තෝරාගත් වැඩසටහන මත රඳා පවතී. ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් හෝ අයිෆෝන් සඳහා සුදුසු ධාවන යෙදුමක් තෝරා ගැනීමට, පළමුව, හොඳම දේ අධ්‍යයනය කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ එවැනි සහායකයකු සමඟ, ඔබේ දෛනික කාලසටහනට අනුව ධාවනය වීමේ පුරුද්ද ඔබ තරයේ හඳුන්වා දෙනු ඇත. හොඳින් සැලසුම් කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන්, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන උපදේශකයින් මෙන්ම ඔබේ සමාජ ජාල වල ප්‍රති results ල බෙදා ගැනීමේ අවස්ථාවද ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ඔබේ පන්තිවල සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? සැබෑ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ සබැඳිව ධාවනය කරන්න, ඔබේ මිතුරන්ට අභියෝග කරන්න, හෝ සරත් මැරතන් තරඟයට හොඳින් සූදානම්ද? ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සහ අයිෆෝන් සඳහා බොහෝ ධාවන වැඩසටහන් වල තථ්‍ය කාලීන ලුහුබැඳීමේ විකල්පයක් සහ උපදේශකයෙකුගේ ව්‍යායාමයක හ voice මග පෙන්වීම අඩංගු වේ. ඔවුන් වෙනත් ගැජට් (යෝග්‍යතා වළලු, ඔරලෝසු, එම්පී 3 ප්ලේයර්) සමඟ හොඳින් සංසර්ගයේ යෙදේ, මලල ක්රීඩකයාගේ භෞතික පරාමිතීන් පාලනය කරයි, වේගය අඩු කිරීමේ හෝ වේගය වැඩි කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන අනතුරු අඟවයි, සහ ඊළඟ ධාවන පථය මඟ හැරීමට නොපසුබටව ඉඩ නොදේ.
ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, මේ සියල්ල “සඳහා” තර්ක විය. ධාවනය සඳහා වැඩසටහන බාගත කිරීමට පෙර, අවාසි ද බලන්න:
- අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පරිශීලකයින් අස්ථාවර වීම ගැන බොහෝ පරිශීලකයින් කෝපයට පත් වේ. බොහෝ විට සමහර විකල්ප කැටි වේ, යෙදුමම දෝෂ සහිතය;
- ධාවනය වන බොහෝ යෙදුම් අන්තර්ජාලය මත රඳා පවතී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දුර්වල ආවරණයක් සහිත ප්‍රදේශයක වැඩ කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, වැඩසටහන ප්‍රචාරණය කළ ආකාරයටම ක්‍රියාත්මක නොවනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා නයික් + ධාවනය වන යෙදුම අන්තර්ජාලය නොමැතිව ක්‍රියා කරන අතර මෙම පරාමිතිය තුළ එයට සමානත්වයක් නොමැත! හොඳම මෘදුකාංගය සැමරීම ආරම්භ කරන්න!
- ඔබ නොමිලේ අනුවාදය බාගත කරන්නේ නම්, දැන්වීම් රාශියක් සඳහා සූදානම්ව සිටින්න. එහි බොහෝ දේ පමණක් නොව, යක්ෂයා එය අශෝභන ලෙස අපයෝජනයට ලක් කරයි.
- ගෙවන ලද යෙදුම් මිල අධිකය. ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සහ අයිෆෝන් සඳහා හොඳම ධාවනය වන යෙදුම් බොහොමයක් සඳහා වාර්ෂික දායකත්වයක් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් ඩොලර් 100 ක් පමණ වැය වේ;
- එහෙත්, සෑම මෘදුකාංගයක්ම නිවැරදිව රුසියාව කර නොමැති අතර එය කනගාටුවට කරුණකි. අයිෆෝන් මත වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ;
- උපයෝගිතා වල නිදහස් අනුවාදයන් බොහෝ විට දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත.
මාර්ගය වන විට, ඔබ ඔබේ උපකරණවල 100% විකල්ප සහ හැකියාවන් භාවිතා කරනවාද? නිසැකවම, ඔබ ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ සැකසුම් ගැඹුරින් හාරා බැලුවහොත්, කලින් නොදන්නා කාර්යයන් වලින් හතරෙන් එකක් ඔබට සොයාගත හැකිය. යෙදුම් ධාවනය සඳහා ද එයම කිව හැකිය. මූලික විකල්ප ඔබට ප්‍රමාණවත් වන විට මිල අධික ගෙවන පැකේජයක් මිලදී ගැනීම සුදුසු ද? පොදුවේ ගත් කල, අයිෆෝන් හෝ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා නිවැරදි ධාවන යෙදුම තෝරා ගන්නේ කෙසේද, අපි එය හඳුනා ගනිමු!
නිවැරදි වැඩසටහන තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට අවශ්‍ය මෘදුකාංගය හරියටම බාගත කිරීමට ඉක්මන් මඟ පෙන්වීමක් මෙන්න:
- ඔබේ දුරකථන අංකය කුමක් ද? වැඩසටහනේ තේරීම මෙහෙයුම් පද්ධතියේ වර්ගය මත රඳා පවතී;
- ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ මට්ටම තක්සේරු කරන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ක්‍රීඩාවට අළුත් වූ විට ඔබ සමඟ අවංක වන්න, නැතහොත් පළපුරුදු ධාවකයෙකු ඔබේ පටිය යට මැරතන් තුනක් ඇත. කාරණය නම් සමහර ධාවන යෙදුම් විශේෂයෙන් ආරම්භක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර අනෙක් ඒවා ඊට වෙනස්ව උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා දැඩි ව්‍යායාම ලබා දෙයි;
- ගෙවන ලද යෙදුමක් සඳහා මුදල් ගෙවීමට ඔබ කැමතිද?
- ඔබ වඩාත් උනන්දුවක් දක්වන වැඩසටහන් සඳහා ඇති විකල්පයන් දෙස හොඳින් බලන්න. ගෙවන විකල්ප මිලදී ගැනීම වටී ද යන්න සලකා බලන්න, ඔබ උසස් විශේෂාංග භාවිතා කරනවාද?
- ඔබ අන්තර්ජාල පහසුකම් නොමැති ස්ථානවල ධාවනය කිරීමට කැමති නම්, නිරන්තර ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවන යෙදුමක් සොයන්න;
- තවද, ධාවනය කිරීමට අමතරව, ඔබ වෙනත් ක්‍රීඩාවල නියැලී සිටී නම්, විවිධ ව්‍යායාම (පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම, බොක්සිං, ගුවන්යානා ආදිය) පෙන්වන පුළුල් යෙදුමක් ඔබට වඩාත් සුදුසු වේ.
බාගත කරන්නේ කෙසේද සහ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
මෙහි සෑම දෙයක්ම සරලයි - ඕනෑම, ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් හෝ අයිෆෝන් සඳහා හොඳම ධාවන වැඩසටහන් පවා Play Market හෝ App Store වෙතින් නොමිලේ බාගත හැකිය. බාගත කිරීම සහ ස්ථාපනය කිරීම සම්මත යෝජනා ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න:
- උපයෝගීතාවයක් සඳහා සොයන්න;
- "ස්ථාපනය කරන්න" යතුර;
- ඊළඟට, යෙදුම විවෘත කර ලියාපදිංචි වන්න. ඔබේ සමාජ ජාල හරහා ඔබට පිවිසිය හැකිය;
- වැඩිදුර ක්‍රියා නිශ්චිත වැඩසටහනක විකල්ප මත රඳා පවතී. අපගේ ඉහළම මෙනුවේ ඇති සියලුම උපයෝගිතා බුද්ධිමත් ය, එබැවින් ඔබට කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් ඇති නොවනු ඇත.
හොඳම හොඳම ධාවන යෙදුම්
දැන්, අපි කෙලින්ම ලැයිස්තුවට යමු: අපි රුසියානු භාෂාවෙන් iPhone සහ Android සඳහා හොඳම නොමිලේ ධාවනය වන වැඩසටහන් නම් කරමු. ඔබට රවුම 1 යෙදුමකට පටු කළ යුතුය. අන්තර්ජාලයේ සමාලෝචන කියවීමට හෝ ඊටත් වඩා හොඳ ඒවා දින කිහිපයක් සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
ඉතින්, ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් හෝ අයිඕඑස් ඇති දුරකථන සඳහා අපගේ ඉහළට ධාවනය වන යෙදුම් මෙන්න, ඒ සෑම එකක් ගැනම කෙටි විස්තරයක් ඇත.
IPhone සඳහා
අයිෆෝන් සඳහා නොමිලේ ධාවනය වන යෙදුම් සමඟ ආරම්භ කරමු - සියලු ශ්‍රේණිගත කිරීම්වල නායකයන් හතර දෙනා මෙන්න:
- Runtastic Run & Mile Tracker. නිදහස් ක්‍රියාකාරිත්වය සරල ය, නමුත් එහි සියලු මූලික විකල්ප අඩංගු වන අතර එය සිසිල් ය.
- ඔබට පුහුණු කාලය, මාර්ග දිග, කැලරි දහනය, සාමාන්‍ය වේගය නැරඹිය හැකිය;
- ගෙවන ලද අනුවාදය ඉලක්කගත වැඩසටහන් සඳහා ප්‍රවේශය විවෘත කරයි (බර අඩු කර ගැනීම, ආරම්භකයින්, උසස්, මැරතන් තරඟයක් සඳහා සූදානම් වීම ආදිය);
- ගෙවුම් ක්‍රමයේදී ඔබට මාර්ගයක් සැලසුම් කළ හැකිය, හෘද ස්පන්දන කලාපය සැකසිය හැකිය, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය;
- තමන්ගේම ප්‍රජාවක් ඇත;
අවාසි: දුර්වල නිදහස් අනුවාදය, දැන්වීම් ගොඩක්, ප්‍රජාව තුළ අමුතු අතුරු මුහුණතක්.
- ධාවන පාලකයා. විශිෂ්ට සමාජ ක්‍රීඩා පිටියක් සහිත මාර්ගයක් සමඟ ධාවනය කිරීම සඳහා සිසිල් ව්‍යායාම යෙදුමක්.
- බොහෝ වර්ගවල ව්‍යායාම නිදහසේ ලබා ගත හැකි අතර, ඒවා කාල පරතරයන්ට බෙදීමට, ගණනය කිරීම් කිරීමට හැකියාව ඇත;
- ඔබගේ ස්නැකර් වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව යෙදුම ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත (සිසිල්, වෝ!). කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා ඔබ අවම වශයෙන් කිලෝමීටර 500 ක්වත් ධාවනය කළ යුතුය;
- ඇපල් වොච් සමඟ පරිපූර්ණව ඒකාබද්ධ වේ (එනම්, ඔබට ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් නොමැතිව ධාවනය කළ හැකිය, ඔබේ අතේ ඔරලෝසුවක් තබා ගන්න);
- හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක්, කැලරි කවුන්ටරය, හෘද ස්පන්දන වේගය, සැතපුම් සංවේදකය, වේගය යනාදිය ඇත.
- පරිශීලකයින් ප්‍රජාවට ප්‍රශංසා කරයි.
අවාසි: අස්ථාවරත්වය සහ වරින් වර ඇති වන දෝෂ පිළිබඳ පැමිණිලි තිබේ (සමස්ත අත්දැකීමම "පියාසර කරන විට").
- MapMyRun. වැඩසටහනට ඔබට දුරස්ථව රචනා කර ඒවා ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයට මාරු කළ හැකි වෙබ් අඩවියක් ඇත. අවශ්‍ය පරාමිතීන් (වේගය, දුර, කැලරි, හෘද ස්පන්දන වේගය) ධාවනය කිරීමේදී සහ ගණනය කිරීමේදී දුර මැනීම සඳහා මෙය විශිෂ්ට යෙදුමකි.
- නිදහස් අනුවාදයේ බොහෝ විකල්ප;
- සංවර්ධිත ප්‍රජාව;
- යෝග්‍යතා උපකරණ සමඟ ඉක්මන් යුගල කිරීම;
- ඇපල් වොච් සහාය.
අවාසි: මාර්ගගත ලුහුබැඳීම ලබා ගත හැක්කේ ගෙවූ අනුවාදයේ පමණි.
- 10K ධාවකය. සති 14 කින් කිලෝමීටර් 10 ක් ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියා දෙන වැඩසටහනකි. නිශ්චිත ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා ආරම්භකයින්ට පහසු සහ සංකීර්ණ නොවන සැලැස්මක් සපයයි.
- ඔබේ ජීවිතයට දිවීමේ පුරුද්දට කාර්යක්ෂමව ඇතුළු වීම සඳහා සිසිල් උපයෝගීතාව;
- දක්ෂ ලෙස සිතා බැලූ පුහුණු පද්ධතිය;
- අවශ්‍ය සියලු සංඛ්‍යාලේඛන අඩංගු වේ (kcal, km, හෘද ස්පන්දන වේගය, km / h, ආදිය)
අවාසි: කිසිදු ප්‍රජාවක්, පළපුරුදු ධාවකයන් සඳහා සුදුසු නොවේ, අනුවාදය රුසිඩ් කර නැත, පළමු දින 14 පමණක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය.
Android සඳහා
ඊළඟට, අපි ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා හොඳම නොමිලේ ධාවනය වන යෙදුම් වෙත යමු:
- නයික් + ධාවන සමාජය. සමාජීයකරණය අනුව සිසිල් ධාවන වැඩසටහන. එය සමඟ ඇති සියලුම විකල්පයන් සහිත විශේෂිත සමාජ ජාලයක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
- ඉලක්ක, පළපුරුද්ද, වයස, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම්ව ඔබට ඕනෑම ව්‍යායාමයක් රචනා කළ හැකිය;
- ක්‍රම කිහිපයකින් සැතපුම් ගණන සොයා ගැනීමට විකල්පයක් ඇත: ගෘහස්ථ, එළිමහන්, ට්‍රෙඩ්මිල්;
- වැඩසටහන තුළම සංගීතය සැකසීම;
- සවිස්තරාත්මක සංඛ්යා ලේඛන;
- ලස්සන සහ අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණතක්.
අවාසි: අස්ථාවරත්වය, යාවත්කාලීනයන් පසු බිඳ වැටීම්, සමහර විට සම්පූර්ණ කරන ලද පාඩමක් යෙදුමේ සලකුණු නොකළ විට දෝෂ ඇතිවේ.
- එන්ඩොමොන්ඩෝ ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම, ඇවිදීම. ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ඇවිදීම, ස්කොටිං කිරීම සඳහා ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා රුසියානු භාෂාවෙන් පුළුල් වැඩසටහනක්.
- මලල ක්රීඩකයාගේ සංඛ්යා ලේඛන සහ භෞතික දත්ත ගණනය කිරීම;
- කාර්ය සාධන විශ්ලේෂණය, වාර්තා සකස් කිරීම, නිර්දේශ ඉදිරිපත් කිරීම;
- යෝග්‍යතා උපකරණ සඳහා සහාය;
- ඔබට ඉලක්ක තැබිය හැකිය, අභියෝග ගත හැකිය;
- යෙදුමේදීම ඔබට නියම වේලාවට ඔබගේ ක්‍රීඩා මිතුරන් සමඟ කතාබස් කළ හැකිය.
අවාසි: සිසිල් විකල්ප ගෙවනු ලැබේ, සංඛ්‍යාලේඛනවල දෝෂ තිබේ.
- ස්ට්‍රාවා. මෙය ලස්සන අතුරු මුහුණතක් සහ වර්ණවත් සංඛ්‍යාලේඛන ප්‍රස්තාර සහිත ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් රුසියානු භාෂාවෙන් ධාවනය කිරීම සඳහා සිසිල් යෙදුමකි.
- නොමිලේ ලබා ගත හැකි විකල්ප රාශියක් ඇත;
- ඔබට තනි මාර්ග නිර්මාණය කර සුරැකිය හැකිය;
- ප්‍රජාවට නායක මණ්ඩලයක් ඇත, එහි යාමට ඇති ආශාව බොහෝ විට විශාල පෙළඹවීමක් ඇත;
- යෝග්‍යතා උපකරණ සඳහා සහාය.
අවාසි: ගෙවන ලද අනුවාදය මිල අධික වන අතර නිදහස් අනුවාදයට මාර්ගගත ලුහුබැඳීමේ විකල්පයක් නොමැත, ශබ්ද විමසීම් සමස්ත අතුරුමුහුණත සමඟ නොයෙදේ.
හොඳයි, අපගේ සමාලෝචනය අවසන් වී ඇත. දැන් ඔබට ධාවනය සඳහා වඩාත් සුදුසු යෙදුම තෝරාගත හැකිය. අවසාන වශයෙන්, අපි අපගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් බෙදා ගන්නෙමු. ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මත පදනම් වූ උපාංග භාවිතා කරන්නන් සඳහා, අපි අනිවාර්යයෙන්ම නයික් + ධාවන සමාජ යෙදුම නිර්දේශ කරමු. එහි සිසිල් ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සිසිල් සමාජ සං component ටකයක් ඇති බවට අමතරව, එය අන්තර්ජාලය නොමැතිව ක්‍රියා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලු විකල්ප නොවේ, නමුත් ඉදිරියට එන ව්‍යායාම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල පහසුය.
