ආයුබෝවන් හිතවත් මිතුරනි.
ඔබ සියල්ලන්ම හෝ ධාවනය වීමට යන්නේ. යමෙකුට එම අමතර පවුම් අහිමි කර ගැනීමට අවශ්‍යය, යමෙකුට ප්‍රමිතිය සාර්ථකව සමත් විය යුතුය, යමෙකුට ඔවුන්ගේ ප්‍රති .ලය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍යය.
කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අන් අයගේ නිවැරදි අභිප්‍රේරණය සහ සහාය නොමැතිව ඉලක්කය සපුරා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වේ.
මම මෙය මා විසින්ම දනිමි. ඔබේ සාර්ථකත්වයන්, අසාර්ථකත්වයන්, දුෂ්කරතා සහ ධාවනයේ ඉදිරි ගමන ගැන ඔබට පැවසිය හැකි සමාන අදහස් ඇති අය ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍ය වේ.
එබැවින්, ඔබේ පුහුණු කිරීම් සහ තරඟ පිළිබඳ වාර්තා scfoton.ru වෙබ් අඩවියේ "බ්ලොග්" කොටසේ ලිවීමට මම විශේෂයෙන් කටයුතු කළෙමි.
ඔබේ වාර්තා ලිවීම සඳහා, ඔබ ඕනෑම සමාජ ජාලයක් භාවිතා කර වෙබ් අඩවියට පිවිසිය යුතුය (බලය පැවරීමේ ක්ෂේත්‍රය දකුණු පස වෙබ් අඩවියේ පිහිටා ඇත), ඉන්පසු ඔබේ පුද්ගලික ගිණුමට ගොස් "ප්‍රකාශන" තීරුව ක්ලික් කරන්න. එවිට ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම ගැන ඔබේ ලිපිය ලිවිය හැකිය.
එය ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?
Scfoton.ru වෙබ් අඩවියට දිනකට පුද්ගලයින් 800 ක් පමණ පැමිණේ. තවද, වෙබ් අඩවියේ ග්‍රාහක පදනම සක්‍රීය ග්‍රාහකයින් 3000 ක් පමණ වේ. එසේම දැනට ක්‍රියාකාරී සාමාජිකයන් දෙදහසක් පමණ සිටින ෆේස්බුක් කණ්ඩායමක් ද වේ.
ඔබගේ සෑම පෝස්ට් එකක්ම සියලුම ග්‍රාහකයින් වෙත තැපැල් ලැයිස්තුවක් මගින් යවනු ලබන අතර, බ්ලොග් අඩවියේ සමාජ ජාල වල “ධාවනය, සෞඛ්‍යය, අලංකාරය” යන සියලුම කණ්ඩායම් වෙත ඔබේ පෝස්ට් නිවේදන කරනු ලැබේ. මේ අනුව, ඔබගේ සෑම ලිපියක්ම මිනිසුන් සිය ගණනක් කියවනු ඇත, ඔවුන්ගෙන් නිසැකවම යමක් ඉල්ලා සිටින හෝ ඔබේ ප්‍රකාශනයෙන් තමන් වෙනුවෙන් යමක් ඉගෙන ගන්නා අය සිටිනු ඇත.
ඊට අමතරව, ඔබට වෙනත් පරිශීලකයින්ගේ ලිපි කියවිය හැකිය, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගත හැකිය, සහ අදහස් දැක්වීමේදී ඔවුන් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න.
ධාවනය පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් ලිපියක් ලිවීමට ඔබට ආශාවක් තිබේ නම්, එය ඔබගේ අත්දැකීම් අඩංගු වේ, එවිට ඔබට එය "ධාවනය පිළිබඳ ලිපි" කොටසේ පළ කළ හැකිය. තවද මෙම ලිපියේ නිවේදනය දහස් ගණනක් දෙනා දකිනු ඇත.
මට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?
පළමුව, මම මා වෙනුවෙන් ඉලක්කයක් තැබුවෙමි - 2016 ගිම්හානයේදී පැය 1 මිනිත්තු 11 ක අර්ධ මැරතන් ධාවන තරඟයක් ධාවනය කිරීම. ඒ නිසා මට අමතර අභිප්‍රේරණයක් ඇති අතර, මා විසින්ම “වාක්‍ය ඛණ්ඩනය” නොකෙරේ, මගේ පුහුණුව පිළිබඳ සෑම දිනකම වාර්තා ලියමි. බොහෝ දෙනෙක් මෙම වාර්තා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් ව්‍යායාමයේ මූලික කරුණු දකිනු ඇත. තවද මෙම වාර්තා බොහෝ දෙනෙකුට දැකගත හැකි වීම, එය පුහුණු කිරීමට මා උත්තේජනය කරනු ඇත. විශේෂයෙන් මෙම වාර්තා අදහස් දක්වන්නේ නම්.
දෙවනුව, එවැනි වාර්තා මා විසින් පමණක් නොව, වෙනත් පුද්ගලයින් විසින් ද ලියා තිබේ නම්, මා පුහුණු කරන්නේ තනිවම නොව, විශාල පිරිසක් සමඟ ය යන හැඟීම මා සමඟ නිරන්තරයෙන් පවතිනු ඇත.
එමනිසා, ඔබට වාර්තා ලිවීමට සහ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබ මගේ බ්ලොග් අඩවියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඊට අමතරව, ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබට ඒවා ඔබගේ පෝස්ට් වලින් විමසන්න. අදහස් දැක්වීමේදී මම අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන්ට පිළිතුරු දෙන්නෙමි.
ඔබට වෙබ් අඩවිය සමඟ කිසියම් දුෂ්කරතාවයක් ඇත්නම් සහ පෙළ නිවැරදිව සංස්කරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම් හෝ යැවීමට කුමන බොත්තම එබිය යුතුදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, විද්‍යුත් තැපෑලෙන් මට ලියන්න: [email protected]. තාක්ෂණික ගැටළු නිරාකරණය කිරීමට මම අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට උදව් කරමි.
