කිලෝමීටර 10 ක ධාවන පථය ක්‍රීඩාංගනයේ සහ අධිවේගී මාර්ගයේ සිදු වේ. මලල ක්‍රීඩා හා ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා පිළිබඳ ලෝක ශූරතා වැඩසටහනට ඇතුළත් වේ.
1. කිලෝමීටර 10 ක ධාවන පථයක ලෝක වාර්තා
පිරිමි මීටර් 10,000 ඉසව්වෙන් ලෝක වාර්තාව හිමිකරගෙන ඇත්තේ ඉතියෝපියානු කෙනෙනීස් බෙකෙල් විසිනි. ඔහු 2005 දී මීටර් 10,000 ක් ක්‍රීඩාංගණය හරහා මීටර් 26: 17.53 කින් දිව ගියේය.
කිලෝමීටර 10 ක අධිවේගී ධාවන තරඟයේ ලෝක වාර්තාව උගන්ඩාවේ ධාවන ශූර ජෝෂුවා චෙප්ටෙගීට අයත් වේ. 2019 දී ඔහු මීටර් 26.38 කින් කිලෝමීටර 10 ක් ආවරණය කළේය.
මීටර 10,000 කාන්තා ඉසව්වේ ලෝක වාර්තාව හිමිකරගෙන ඇත්තේ ඉතියෝපියාවේ ධාවන ශූර අල්මාස් අයනා විසිනි.
කිලෝමීටර් 10 ක අධිවේගී ධාවන තරඟයේ ලෝක වාර්තාව අයත් වන්නේ ඉංග්‍රීසි ක්‍රීඩක පෝල් රැඩ්ක්ලිෆ්ට ය. 2003 දී ඇය මීටර් 30.21 කින් කි.මී.
2. පිරිමින් අතර මීටර් 10,000 (කි.මී. 10) ධාවනය සඳහා විසර්ජන ප්‍රමිතීන් (2020 ට අදාළ වේ)
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| ක්‍රීඩාංගනයේදී (රවුම මීටර් 400) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| කුරුසය | |||||||||||||
| 10 කි.මී. | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. කාන්තාවන් අතර මීටර් 10,000 (කි.මී. 10) ධාවනය සඳහා විසර්ජන ප්‍රමිතීන් (2020 ට අදාළ වේ)
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| ක්‍රීඩාංගනයේදී (රවුම මීටර් 400) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. මීටර් 10,000 කින් රුසියානු වාර්තා
මිනිසුන් අතර මීටර් 10,000 ධාවන තරඟයේ රුසියානු වාර්තාව අයත් වන්නේ සර්ජි ඉවානොව්ට ය. 2008 දී ඔහු මීටර් 27.53.12 ක දුරක් ධාවනය කළේය.
වියාචෙස්ලාව් ෂබුනින් ද කිලෝමීටර් 10 ධාවන තරඟයේ රුසියානු වාර්තාව තබා ඇත. 2006 දී ඔහු මීටර් 28.47 කින් කිලෝමීටර 10 ක් ආවරණය කළේය.
වියචෙස්ලාව් ෂබුනින්
2003 දී කාන්තාවන් අතර මීටර් 10,000 ධාවන තරඟයේ දී මීටර් 30.23.07 ක දුරක් ධාවනය කරමින් ඇල ෂිලියාවා රුසියානු වාර්තාව පිහිටුවීය.
කිලෝමීටර් 10 ධාවන තරඟයේ රුසියානු වාර්තාව පිහිටුවා ඇත්තේ ඇලෙව්ටිනා ඉවානෝවා විසිනි. 2006 දී ඇය මීටර් 31.26 කින් කි.මී.
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් සාර්ථකව ආවරණය කිරීම සඳහා, ඔබට ගැලපෙන වැඩසටහනක් අවශ්‍ය වේ. 50% ක වට්ටමක් සහිතව ඔබේ ආරම්භක දත්ත සඳහා කිලෝමීටර 10 ක දුරක් සඳහා සූදානම් කළ වැඩසටහනක් මිලදී ගන්න -පුහුණු වැඩසටහන් ගබඩා කරයි... 50% වට්ටම් කූපනය: 10kml
