දණහිසේ සන්ධිය බොහෝ විට අධික බරකට යටත් වේ. විශේෂයෙන් බොහෝ විට මෙම ගැටළුව සිදුවන්නේ ධාවනය වැනි ක්‍රීඩාවකට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් තුළ ය.
දණහිසේ ක්ලික් කිරීම් ධාවනය වන විට සහ සන්සුන්ව ඇවිදින විට සිදුවිය හැක. මෙම ආකාරයේ අසහනය ඇටසැකිලි පද්ධතියේ රෝග නිසා ඇතිවිය හැකිය.
ඇවිදින විට සහ ධාවනය වන විට දණහිසේ ක්ලික් කිරීම් - හේතු
නිරෝගී සන්ධියක් චලනය අතරතුර නිශ්චිත ශබ්ද හෝ වේදනා රෝග ලක්ෂණ නිකුත් නොකරයි. බොහෝ විට, බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ව්‍යායාමයේදී ක්ලික් කිරීම් දැකීමට පටන් ගනී, එවැනි ශබ්ද ක්‍රමයෙන් වැඩි වන අතර නියත වේ.
ස්කොට් කිරීම, ඇවිදීම හෝ ධාවනය අතරතුර ක්ලික් කිරීම් සිදුවිය හැකිය. අපහසුතාවයට හේතු වන හේතු හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබ වෛද්‍ය ආයතනයක් අමතන්න. උග්‍රවීමේ අවධියකට ගොස් ඇති බාහිර සාධක සහ නිදන්ගත රෝග අසහනය ඇති කළ හැකිය.
දණහිසේ සන්ධිවල අධික ආතතිය
ව්යායාම අතරතුර දණහිසේ සන්ධිය දෙගුණයක් ආතතියක් ලබා ගනී. පුහුණුව සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන සහ බොහෝ විට ශාරීරික වෙහෙසට පත්වන පුද්ගලයින් සන්ධිය වේගයෙන් ඇඳීමට දායක වේ.
කාටිලේජ පටක විකෘති වී ඇති අතර එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස කාලයාගේ ඇවෑමෙන් එය වැඩි වේ. කාලෝචිත ප්රතිකාරයක් නොමැති විට, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් දිස්වන අතර එය චලනය අතරතුර වේදනාව සමඟ වේ.
අස්ථි iction ර්ෂණය
සන්ධියෙහි පිහිටා ඇති කාටිලේජ පටක ව්‍යාප්ත වීමේ ප්රති this ලයක් ලෙස මෙම ආකාරයේ ගැටළුවක් පැන නගී. මෙහි ප්රති l ලයක් වශයෙන්, බන්ධන සහ කාටිලේජ එකිනෙකට එරෙහිව අතුල්ලමින්, ක්ලික් කිරීම සහ වෙනත් අප්රසන්න ශබ්ද ඇතිවේ. කකුල් නැමීමේදී සහ වේගයෙන් ධාවනය වන විට මෙම ගැටළුව බොහෝ විට පෙන්නුම් කරයි.
දණහිසේ සන්ධියේ කණ්ඩරාවල හා අස්ථි වල තුවාල
බන්ධන සහ කණ්ඩරාවන් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර චලනය සමඟ තරමක් වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දීර් ex වෙහෙසක් හා හදිසි චලනයන් සමඟ හානියක් සිදුවිය හැකි අතර, එහි ප්රති running ලයක් ලෙස ධාවනය සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. නිවැරදි ප්රතිකාර සමඟ, බන්ධන නැවත ප්රතිස්ථාපනය වන අතර අප්රසන්න ක්ලික් කිරීම් අතුරුදහන් වේ.
ඉලියෝටිබියල් ට්‍රැක්ට් සින්ඩ්‍රෝමය
චලනය අතරතුර දණහිසේ ඇති අප්රසන්න ශබ්දවල වඩාත් සුලභ අවස්ථාවක් ලෙස එය සැලකේ. දණහිසේ සන්ධිය කලවා ප්‍රදේශයට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, මෙම අස්ථිය අභ්‍යන්තර කලවා මත පිහිටා ඇත.
ධාවකයාගේ චලනය අතරතුර, පැටෙල්ලා රේඛාවෙන් පිටතට ගොස් උකුල සමඟ සමමුහුර්තව ගමන් නොකරයි, නිශ්චිත ක්ලික් කිරීමක් සිදු වේ. මෙම ගැටළුව දණහිසට යටින් ඇති වන වේදනාවෙන් විදහා දක්වන අතර බොහෝ විට දිගු පා .මාලාවක් ඇත.
ඔසප් වීමේ තුවාල
ඔසප් වීමේ තුවාල බොහෝ විට සිදුවන්නේ දණහිසේ තියුණු වංගුවෙනි. ඔසප් වීමේ හානිය පිළිබඳ ප්‍රමාණය මත පදනම්ව, ධාවකය කකුලේ පෙළගැස්වීමේදී විවිධ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි.
ඔසප් වීමේදී, ඇවිදින විට, දණහිසේ ක්ලික් කිරීම් සහ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර වීම දැනේ. සුළු හානියක් සමඟ, වේදනාව තනිවම අතුරුදහන් වේ. බරපතල තුවාල වලට විශේෂ ශල්ය වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
පැටෙලෝෆමරල් සින්ඩ්‍රෝමය
ක්ලික් කිරීම් සිදුවන්නේ දීර් ex වෙහෙසකින් පසු පැටෙල්ලාට හානි වීමෙනි. නිතිපතා වෙහෙස මහන්සි වී කුසලානෙහි වැරදි ස්ථානයක් ඇති අතර සන්ධිය චලනය වන විට ක්ලික් කිරීමක් සිදු වේ. මෙම ශබ්දවලට වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි අතර එය ධාවනයේ තීව්‍රතාවය සමඟ වැඩි වේ.
ආතරයිටිස්, බර්සයිටිස්
ආතරයිටිස් වැනි රෝගයක් ඇතිවීමත් සමඟම සන්ධිය තුළ දැවිල්ල ඇතිවීමේ ක්රියාවලියක් සිදු වේ. ඇවිදින විට ඇතිවන අපහසුතා, දණහිස ඉදිමීම, සන්ධි විශාල වීම, රතු පැහැය වැනි රෝගවලින් මෙම රෝගය විදහා දක්වයි.
චලනය අතරතුර ක්ලික් කිරීම් බොහෝ විට සිදු වේ, ආතරයිටිස් ඇතිවීමට හේතුව සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත. මෙය ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ වර්ගයේ රෝගයක් වන අතර එය මිනිස් සිරුරේ ඕනෑම හානියක් හා අක්‍රමිකතාවයක් හේතුවෙන් සිදුවිය හැක.
බර්සයිටිස් සමඟ, සයිනෝවියල් බෑග් ගිනි අවුලුවන අතර එය සන්ධියේ හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වැඩිවීමට සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියකට මග පාදයි. මෙම ආකාරයේ රෝගී තත්වයන් තුවාල හා තුවාල වලින් පසුව පෙන්නුම් කරයි.
අවතැන් වීම
ශාරීරික වෙහෙස සමඟ අස්ථි බොහෝ විට ඒවායේ සාමාන්‍ය තත්වයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. අවතැන් වීමේ වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ තුවාල හා නොසැලකිලිමත් චලනයන් ය.
විස්ථාපනය අතරතුර, කුසලානය එහි මුල් ස්ථානයට නැවත පැමිණෙන විට ක්ලික් කිරීම් දිස්විය හැකිය. මෙම වර්ගයේ තුවාල වල සන්ධි ආතතියෙන් පසුව වැඩි වන වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇත.
දණහිස ක්ලික් කිරීම හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම
දණහිසේ ක්ලික් කිරීම් අවුලුවාලීමට හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා, පහත දැක්වෙන රෝග විනිශ්චය වලට භාජනය කිරීම අවශ්ය වේ:
- වෛද්‍යවරයකු සමඟ පරීක්ෂණය සහ සංවාදය;
- දණහිසේ අල්ට්රා සවුන්ඩ්;
- සයිනෝවියල් තරලය විශ්ලේෂණය කිරීම;
- සාමාන්‍ය විශ්ලේෂණයන්.
රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්රති results ල සහ රෝගියාගේ තනි ලක්ෂණ අනුව ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.
Treatment ෂධ ප්රතිකාර
ක්ලික් කිරීම්වලට ප්රතිකාර කිරීම පහත දැක්වෙන drugs ෂධ කණ්ඩායම් විසින් සිදු කළ හැකිය:
- බාහිර භාවිතය සඳහා ප්රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ - වේදනා රෝග ලක්ෂණ සහ දැවිල්ල අඩු කරන විලවුන් හා ජෙල් ආකාරයෙන් නිපදවනු ලැබේ;
- කාටිලේජ පටක යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට chondroprotectors භාවිතා කරයි. බොහෝ විට දණහිසේ සන්ධියට එන්නත් ස්වරූපයෙන් නියම කරනු ලැබේ;
- හයුලූරොනික් අම්ලය - දණහිසේ සන්ධිය සඳහා පිරවුමක් ලෙස භාවිතා කරන අතර එය දණහිසේ කොටස්වල සුව පහසු චලනය සඳහා අවශ්ය වේ.
- විටමින් - අස්ථි හා කාටිලේජ වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි.
දරුණු වේදනා රෝග ලක්ෂණ සඳහා හෝමෝන ප්රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ භාවිතා කළ හැකිය. දින 5-7 කට නොඅඩු කාලයක් විශේෂ special යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ මෙම වර්ගයේ drugs ෂධ යොදන්න.
සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම
ප්රතිකාර ක්‍රමයේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයට අපහසුතාවයන් අවම කර දණහිසේ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
බහුලව භාවිතා වන:
- මැටි - දණහිසේ වේදනාව තුරන් කිරීමට හා හානියට පත් ප්රදේශය යථා තත්වයට පත් කිරීමට භාවිතා කරයි. මැටි සම්පීඩනයක් සාදා එය ඇලෙන සුළු පටලයකින් ඔතා, පැය කිහිපයක් තබන්න;
- ස්පෘස් කේතු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම - දිනකට දෙවරක් භාවිතා කිරීම, ග්‍රෑම් 100;
- ග්ලිසරින් සහ මී පැණි වලින් ආලේපනය - මී පැණි, ග්ලිසරින්, මධ්‍යසාර සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්රති සංයුතිය දිනකට දෙවරක් සමට අතුල්ලනු ලැබේ.
සාම්ප්‍රදායික .ෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය.
දණහිස් ක්ලික් කිරීම නැවැත්වීමට ව්යායාම
කාටිලේජ පටක වල වැඩ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, භෞතික ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඔබේ පිටේ වැතිරී, සෙමින් නැමී දණ ගසන්න;
- සිටගෙන සිටින විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, පාදය සෙමෙන් ඇඟිල්ලට මාරු වේ;
- ඔබේ පිටේ වැතිර, බයිසිකල් ව්‍යායාමයක් කරමින්;
- ඔබේ පිටේ වැතිර, විකල්පයක් ලෙස එක් කකුලක් අනෙක් කකුල මත තබා තත්පර කිහිපයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න;
- ඔබේ පිටේ වැතිරී, දණහිස් නැමී මිනිත්තු කිහිපයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු ඔබේ කකුල් සෙමින් පෙළගස්වන්න.
දණහිස ක්ලික් කිරීම සඳහා treatment ලදායී ක්රමයක් වන්නේ සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි කිරීමයි. දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, හානියට පත් ප්රදේශය ප්රතිස්ථාපනය කරන තැන්පත් කිරීම් භාවිතා කරමින් ශල්ය ප්රතිකාර භාවිතා කරනු ලැබේ.
ඇවිදින විට ඔබේ දණහිස ක්ලික් කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද - ඉඟි
දණහිසේ ක්ලික් කිරීම් බොහෝ විට සිදුවන්නේ නම්, ඔබට පහත ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය:
- දුවන්නට පෙර දිගු කරන්න. මෙම ආකාරයේ ව්යායාම මගින් දණහිස බර පැටවීම සඳහා සූදානම් වන අතර අනාගතයේදී අප්රසන්න ශබ්ද ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි;
- චලනය අතරතුර, ග්ලූටීයල් මාංශ පේශි සක්රිය කිරීම අවශ්ය වේ;
- ධාවනය වන විට දණහිස් පෑඩ් භාවිතා කරන්න;
- පනින අතරතුර, ඔබේ දණහිස් අඩක් නැමී තබා ගන්න;
- විවේකය සඳහා නිතිපතා විවේකයක් ගන්න;
- දණහිසේ හානියට පත් ප්රදේශය යථා තත්වයට පත් කරන අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සමඟ ආහාර සංතෘප්ත කරන්න;
- ක්‍රීඩා සඳහා සුව පහසු පාවහන් තෝරන්න;
- දණහිසේ සන්ධිය අධික ලෙස පටවන්න එපා.
දණහිසේ සන්ධියෙහි සුළු වේදනාවන් හා ශබ්ද ඇතිවීම සංකීර්ණ රෝග පෙන්නුම් කරයි. එබැවින්, ක්ලික් කිරීම් දිස්වන විට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දණහිස් රෝගය බොහෝ ධාවකයන්ට පොදු ගැටළුවකි. සන්ධියෙහි කැක්කුමක් ඇති වූ විට, ප්රතිකාරය ප්රමාද නොකිරීමට අවශ්ය වන අතර වහාම විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගන්න. එසේ නොමැති නම්, රෝගය තවදුරටත් සංකූලතා සමඟ ඉදිරියට යාමට පටන් ගත හැකිය.
