සම්පීඩන ඇඟලුම් නවීනතම ද්‍රව්‍ය හා නවීන නිෂ්පාදන ක්‍රම මගින් සිදු කළ හැකිය. මුලදී, එය රෝග නිවාරණ හා චිකිත්සක අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන ලද නමුත් කාලයත් සමඟ එය ක්‍රීඩාවේ වැඩි වැඩියෙන් භාවිතා විය. වර්තමානයේ සම්පීඩන යට ඇඳුම් යනු ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා ජනප්රිය හා හුරුපුරුදු ඇඳුම් වර්ගයකි.
පුරාණ ඊජිප්තුවේ දවස්වල පවා, තෙහෙට්ටුව සමනය කර ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා, රණශූරයන් සහ වහලුන් මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන් සවි කරන සම හෝ පටක වලින් කකුල් ඇද ගත්හ. එවැනි වෙළුම් පටි දිගු වැඩි කිරීම් වල විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට ඉඩ දී ඇත.
තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමඟ පොලියුරේතන් තන්තු අඩංගු ද්‍රව්‍ය පැමිණීමත් සමඟ සම්පීඩන බලපෑමක් ඇති පළමු ඇඟලුම් නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගත්තේය. නවීන සම්පීඩන ඇඟලුම් විශේෂ ප්‍රත්‍යාස්ථ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර ශරීරයට තදින් ගැලපෙන අතර එයට සහාය වන අතර චලනයෙහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.
සම්පීඩන ක්රීඩා ඇඳුම්වල බලපෑම පිළිබඳ මූලධර්මය
ඉංග්‍රීසියෙන් පරිවර්තනය කර ඇති "සම්පීඩනය" (සම්පීඩනය) යන වචනයේ තේරුම සම්පීඩනය හෝ මිරිකීමයි. සම්පීඩන ඇඟලුම් මෙම මූලධර්මය මත ක්රියා කරයි. ශරීරයේ සහ අත් පා වල විවිධ ස්ථානවල විවිධ ශක්තියේ පීඩනය රුධිර සංසරණ පද්ධතියට පහසු කරයි.
රුධිර නාල හරහා රුධිරය චලනය වන විට, එය ගමන් කරන විට වෑල්ව කිහිපයක් අභිබවා යමින් එය පහළ අන්තයේ සිට ඉහළට තල්ලු කරයි. මිනිස් සිරුර නිශ්චලව හෝ දුර්වල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, යාත්රා කිසිදු වෙනසක් සිදු නොකරයි.
පැනීම සිදු කරන විට, හෘද වාහිනී පද්ධතිය දැඩි ආතතියකට ලක්වන අතර එමඟින් වෑල්ව ක්රියා විරහිත වේ. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, යාත්රා වල හැඩය නැති වී, නහර ඉදිමී, ශෝථය දිස්වන අතර, thrombosis වර්ධනය වේ. එබැවින් සුව පහසු ක්රීඩා සඳහා සම්පීඩන යට ඇඳුම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ බව ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දිගු කලක් තිස්සේ තේරුම් ගෙන ඇත. එය, සම්පීඩනය මගින් අත් පා වලට ඇති කරන බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, යාත්රා බාධාවකින් තොරව ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
උපකරණ නිවැරදිව නිර්මාණය කර ඇත්නම්, එය ශරීර කොටස් මත බර effectively ලදායී ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ. දණහිසට සමීපව, සම්පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් පාදයේ හෝ වළලුකරට වඩා දුර්වල වේ, මන්ද දණහිසට වඩා පාදයේ සිට ඉහළට ගලා යාමට වැඩි බලයක් අවශ්ය වේ.
ඔබට සම්පීඩන යට ඇඳුම් අවශ්ය ඇයි?
ධාවන කාලය තුළ ඇති අධික බර සැලකිල්ලට ගනිමින් කාන්තාවන් විසින් සම්පීඩන යට ඇඳුම් භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
සම්පීඩන ඇඟලුම්වල වාසි පැහැදිලිය:
- තෙහෙට්ටුව අඩු වේ;
- නිරාවරණය වැඩි වේ;
- රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය වේ;
- මාංශ පේශි ආතතිය හා වේදනාව අඩු වේ;
- ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ බලශක්ති පරිභෝජනය ප්‍රශස්ත කර ඇත;
- මාංශ පේශි කම්පනය අඩු කිරීම;
- අල්ලා ගැනීමේ අවදානම අඩු වේ;
- ක්ෂුද්ර වි ture ටනයේ අවදානම අඩු වන අතර වඩාත් බරපතල තුවාල වළක්වා ගත හැකිය.
- මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධන සඳහා ආධාරක සපයයි;
- දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු වේගවත් ප්‍රකෘතියක් ඇත;
- චලනයන්හි ශක්තිය වැඩිවේ;
- සෞන්දර්යාත්මක කාර්යයක් ඉටු කරනු ලබන අතර එය අපේක්ෂිත හැඩතල සහ සහන ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
තද යෝග්‍යතාවයට ස්තූතියි, සම්පීඩන ඇඳුම සෑම චලනයකටම වඩා හොඳ පාලනයක් ධාවකයාට ලබා දෙයි. සම්පීඩන යට ඇඳුම් ඇඳ සිටින ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්ය ඇඳුම්වල සිටින ඔවුන්ගේ සගයන්ට වඩා මඳක් අඩු බව බොහෝ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.
ඊට අමතරව, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සියලු ආකාරයේ නිරීක්ෂණ සිදු කරන ලද අතර එමඟින් සම්පීඩන යට ඇඳුම් භාවිතා කිරීමේ effectiveness ලදායී බව සනාථ විය.
- කිලෝමීටර් 10 ක ධාවන තරඟයකදී ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිරීක්ෂණය කිරීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස ඕක්ලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ (නවසීලන්තයේ) විද්‍යා ists යින් සොයා ගත් පරිදි සාමාන්ය ක්රීඩා ඇඳුම් වලින් දුවන ලද ක්‍රීඩකයින්ගේ සංඛ්‍යාව සහ පසුදා ෂින් ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් දැනීම 93% කි. සම්පීඩන මේස් පැළඳ සිටි ධාවකයන්ගෙන් 14% ක් පමණක් මෙම වේදනාව අත්විඳ ඇත.
- එක්සෙටර් විශ්ව විද්‍යාලයේ (එක්සත් රාජධානියේ) විශේෂ erts යන් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අත්හදා බැලුවේ වේදනාකාරී සංවේදනයන් සමඟ ශක්තිමත් ව්‍යායාම මාලාවක් පුනරාවර්තනය කිරීමෙනි. පරීක්ෂණ ප්රති results ලවලින් පෙනී ගියේ පුහුණුවීමෙන් පසු පැය 24 ක් සම්පීඩනයේ බලපෑමෙන් යට ඇඳුම් ඇඳීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ විඳදරාගැනීමේ දර්ශක වැඩි දියුණු කර ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ඇති බවයි.
- වෙනමම, සම්පීඩන යට ඇඳුම් ඉතා හුස්ම ගත හැකි බව අවධාරණය කිරීමට කැමැත්තෙමි, එහි මැහුම් විශේෂ ආකාරයකින් සලකනු ලැබේ. එමනිසා, මෙම ඇඳුම් පැළඳුම් කාන්තාවන්ට ඕනෑම පරිසර උෂ්ණත්වයකදී සුවපහසුවක් දැනෙන අතර වැඩි කාලයක් හොඳ තත්ත්වයේ සිටීමට හේතු වේ.
කාන්තාවන් සඳහා සම්පීඩන යට ඇඳුම් වර්ග
නූතන කර්මාන්තය සම්පීඩන බලපෑමක් ඇති විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා යට ඇඳුම් නිෂ්පාදනය කරයි. එය කෘතිම හයිපෝඇලර්ජෙනික් රෙදි වලින් සාදා ඇති අතර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සමට නිදහසේ "හුස්ම" ගත හැකිය.
- ටී ෂර්ට්
- ටී ෂර්ට්
- ඉහළට
ඔවුන් කාන්තාවකගේ පියයුරු වලට ආධාර කරන අතර එමඟින් කම්පනය, තැලීම් හෝ විරූපණයන්ගෙන් ඇයව ආරක්ෂා කරයි. විශ්වාසදායක පපුව සවි කිරීම කාන්තාවන්ට දුවන විට හෝ පනින විට සුවපහසුවක් දැනේ. සෞන්දර්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, එවැනි ඇඳුම් මගින් මාංශ පේශිවල සුන්දර ස්වරූපය සහ ශරීරයේ මලල ක්රීඩාව effectively ලදායී ලෙස අවධාරණය කරයි.
- ටයිට්ස්
- කකුල්
- කොට කලිසම්
- යට ඇඳුම්
උල්පත් වලින් දණහිස සහ අස්ථි කොටස් ආරක්ෂා කරන්න, එසේම උකුල කලාපය මිරිකීමෙන් හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව සවි කරන්න. ශරීර උෂ්ණත්වය මනාව පවත්වා ගෙන යාම, තෙතමනය effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම සහ පැනීමෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම.
- ගයිටර්ස්
- මේස්
- දණහිස් මේස්
ලැක්ටික් අම්ලය වේගයෙන් තුරන් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වේදනාව දැනේ. මාංශ පේශි සහ අස්ථි කොටස් දිගු කිරීම හා කම්පනය වීමෙන් ඒවා සවි කර ආරක්ෂා කරයි. ධාවනය වන විට, කකුල් වරිකෝස් නහර සහ “බර” කකුල් සින්ඩ්‍රෝම් වලින් ආරක්ෂා වේ.
- සමස්තයක් වශයෙන් ක්රීඩාව සඳහා බහුකාර්ය විකල්පයකි.
සම්පීඩන ඇඟලුම් කෘතිම රෙදි වලින් සාදා ඇති හෙයින් ඒවාට ප්‍රවේශමෙන් නඩත්තු කිරීම අවශ්ය වේ.
මූලික අවශ්‍යතා:
- 30 ° C නොඉක්මවන උෂ්ණත්වයකදී එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු මෘදු ආකාරයකින් සෝදන්න;
- යකඩ දැමීම තහනම්ය.
ලිනන් වල මුල් හැඩය සහ සම්පීඩන ගුණාංග පවත්වා ගැනීමට එවැනි සත්කාර පියවරයන් ඔබට ඉඩ සලසයි.
කාන්තාවන් සඳහා සම්පීඩන යට ඇඳුම් නිෂ්පාදකයින්
අපේ රටේ විශාලත්වය තුළ, ඔබට ප්රධාන පෙළේ සමාගම් වලින් ක්රීඩා සඳහා යට ඇඳුම් මිලදී ගත හැකිය, සම්පීඩන බලපෑමක් ඇති ඇඳුම් නිෂ්පාදනය සඳහා විශේෂ izing වීම:
- පූමා
- 2XU
- නයික්
- හම්
- CEP
- සම්පීඩනය
- අසික්ස්
මෙම වෙළඳ නාමවල ක්රීඩා සම්පීඩන ඇඳුම්වල විවිධ රේඛා ඇත:
- perfomance - ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම් සඳහා;
- නැවුම් කිරීම - ප්‍රකෘතිමත් වීම සඳහා;
- x- ආකෘතිය මිශ්‍ර වේ.
සමාගම්වල තාක්ෂණික කණ්ඩායම් නිරන්තරයෙන් නිෂ්පාදන කැපීම සහ රෙදි වල ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. බොහෝ ඇඟලුම් PWX රෙදි වලින් සාදා ඇත.
එහි ප්රධාන වාසි වන්නේ ity නත්වය, ශක්තිය, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, කල්පැවැත්ම, සුවපහසුව, ප්‍රතිබැක්ටීරීය ආරක්ෂාව, හොඳ වාතාශ්‍රය, පාරජම්බුල විකිරණවලට එරෙහිව ඉහළ ආරක්ෂාවක් සහ සාපේක්ෂව අඩු බරකි.
ක්රීඩා සම්පීඩන යට ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
පුහුණුව සිදුවන ස්ථානය සහ කාලගුණික තත්ත්වයන් සැලකිල්ලට ගනිමින් සම්පීඩන බලපෑමක් ඇති ක්රීඩා යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීම වටී. ගිම්හානයේදී, උණුසුම නොතකා, "සම්පීඩනය" තුළ ධාවනය කිරීම සාමාන්ය ක්රීඩා ඇඳුම් වලට වඩා සුවපහසු හා කාර්යක්ෂම වනු ඇත. ශීත, තුවේ දී එය උණුසුම් පිටත ඇඳුම් යටතේ පැළඳිය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ශරීරයට අවශ්ය ක්ෂුද්ර ක්ලයිමට් ලබා දෙනු ඇත.
ඊට අමතරව, පුහුණුවීමේදී මානසික ආතතියට වඩාත් ගොදුරු වන්නේ කුමන මාංශ පේශි කණ්ඩායමද යන්න සලකා බැලිය යුතුය. ධාවකයන් සඳහා, සෑම වර්ගයකම පාහේ උපකරණ මිලදී ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: ටී-ෂර්ට් හෝ ටී-ෂර්ට්, කකුල් හෝ කකුල්, කකුල් හෝ දණහිස.
සම්පීඩන ඇඟලුම් සඳහා සාප්පු යාමේදී නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සෑම නිෂ්පාදකයෙකුටම තමන්ගේම මාන ජාලයක් ඇත. ශරීරය නිවැරදිව මැනීම අවශ්ය වන අතර, ලබාගත් පරාමිතීන් අනුව, අපේක්ෂිත ප්රමාණය තෝරන්න.
යට ඇඳුම් එක් ප්‍රමාණයක් කුඩා ලෙස ගැනීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ - මේ අවස්ථාවේ දී, බලපෑම හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ වනු ඇත. ශරීරය එහි නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගත යුතු බව මතක තබා ගත යුතු අතර, පැනීම ප්‍රීතිය සහ සැනසීම ගෙන දිය යුතුය.
සෞන්දර්යාත්මක තෘප්තිය සඳහා, නිෂ්පාදකයින් විවිධ වර්ණවලින් එකම ලක්ෂණ සහිත "සම්පීඩනය" නිෂ්පාදනය කරයි - ඒකවර්ණ හෝ වෙනත් වර්ණයක ඇතුළත් කිරීම් සමඟ සංයුක්ත වේ. නිර්මාණකරුවන් විසින් වර්ණ ගැන්වූ නල, ඇසට පෙනෙන සෙල්ලිපි සහ මුද්‍රණ සැරසිලි සඳහා භාවිතා කරයි. මේ සියල්ල සම්පීඩන යට ඇඳුම් ක්‍රීඩාවට පමණක් නොව අලංකාරවත් කරයි. එබැවින් සෑම ධාවකයෙකුටම ඇයගේ අභිමතය පරිදි කට්ටලයක් හෝ තනි ඇඳුම් කැබැල්ලක් තෝරා ගත හැකිය.
පිරිවැය
විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද රෙදිපිළි වලින් සාදන ලද සම්පීඩන බලපෑමක් සහිත ක්රීඩා ඇඳුම්වල ඇති සියලු වාසි සැලකිල්ලට ගනිමින්, එහි පිරිවැය තරමක් ඉහළ යැයි අනුමාන කිරීම අපහසු නැත.
මඟ පෙන්විය යුතු ආසන්න සාමාන්ය මිල:
- මුදුන් - 1600-2200 රූබල්;
- ටී ෂර්ට් - 1800-2500 රූබල්;
- කෙටි අත් සහිත ටී ෂර්ට් - 2200-2600 රූබල්,
- දිගු අත් ටී ෂර්ට් - රූබල් 4500;
- කොට කලිසම් - 2100-3600 රූබල්;
- කකුල් - 5300-6800 රූබල්;
- සමස්ත - 8,100-10,000 රූබල්;
- මේස් - රූබල් 2000;
- කකුල් - 2100-3600 රූබල්.
ඉහත මිල ගණන් දළ වශයෙන් වේ, මන්ද එකම කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයා විසින් පමණක් නොව, මහන තාක්‍ෂණය, සංයුතිය සහ භාවිතා කරන රෙදි වල ලක්ෂණ ද වෙනස් වේ.
කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
කාන්තාවන් සඳහා උපකරණ සොයා ගැනීමට සහ මිලදී ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය අන්තර්ජාලය හරහා ය. සෑම සමාගමකටම තමන්ගේම මාර්ගගත වෙළඳසැලක් ඇත, එය ආකෘති පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක්, ප්‍රමාණ සහ වර්ණ විශාල තේරීමක් ඇත.
සමහර මාර්ගගත වෙළඳසැල් වෙළඳ නාම කිහිපයක නිෂ්පාදන විකුණන අතර එමඟින් ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් ඔබේ අවශ්‍යතා සහ මූල්‍ය හැකියාවන් සැලකිල්ලට ගනිමින් නිවැරදි විකල්පය තෝරා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
සාමාන්ය වෙළඳසැල් වලදී, එවැනි ඇඳුම් මිලදී ගත හැක්කේ ක්රීඩා උපකරණ අලෙවිය පිළිබඳ විශේෂ izing දෙපාර්තමේන්තු වලින් පමණි, නමුත් එහි තේරීම සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ දේ අපේක්ෂා කරයි.
විශාල නගරවල, ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා සම්පීඩන යට ඇඳුම් අලෙවි කරන වෙළඳසැල් විවෘත කර ඇති නමුත් ආදර්ශ පරාසය සහ මිල පරාසය අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වලට වඩා ඔවුන්ගේ විවිධත්වයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු ය.
අවසාන වශයෙන්, සම්පීඩන උපකරණ වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු බව මම සටහන් කරමි. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන සහ සතියකට පැය 2-3 ක් ක්‍රීඩාවට කැප කරන සාමාන්ය පුද්ගලයින්ට මිල අධික යට ඇඳුම් සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
නමුත් සැබෑ ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා, එය පුහුණුව හෝ වේවා ප්‍රකෘතිමත් වීම, සම්පීඩන බලපෑමක් ඇති ඇඳුම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සමාලෝචන
පුහුණුව අතරතුර, මම වනාන්තරයේ අපිරිසිදු පාරක දුවමි. මට සීඊපී කකුල් භාවිතා කළ අතර කිසිවක් දැනුනේ නැත. නමුත් මම ඇස්ෆල්ට් මත දිවෙන විට, ගයිටර්ස් සහ ඔවුන් නොමැතිව ඇති වෙනස කැපී පෙනුණි - මගේ කකුල් වඩාත් සෙමින් “මිටිය” වීමට පටන් ගත් නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මට ඇස්ෆල්ට් පාරක දිවීම දුෂ්කර ය.
මරීනා
මම දුවනවා. මම කකුල් මිල දී ගත්තා, පැටවුන් එතරම් සෙලවෙන්නේ නැති බව පමණක් දැනුණා. නමුත් තෙහෙට්ටුව පෙර මෙන් ම ය. මම තවදුරටත් පරීක්ෂා කරමි, බලපෑම කාලයත් සමඟ දිස්වනු ඇත.
ස්වෙට්ලානා
මම ටී ෂර්ට් එකක් සහ කකුල් එකක් ගත්තා. නමුත් මිලදී ගැනීමෙන් පසුව, එවැනි ඇඳුම් ඇබ්බැහි වී ඇති බවට මට තොරතුරු ලැබුණි. එමනිසා, මම සතියකට 1-2 වතාවක් එය පැළඳීමට උත්සාහ කරමි. වඩා හොඳ ප්‍රකෘතියක් සඳහා ව්‍යායාමයෙන් පසු භාවිතා කරන්න. මෙතෙක් සිදු වූ බලපෑම ගැන මම සතුටු වෙමි.
කැතරින්
පුහුණුකරුගේ උපදෙස් පරිදි, මම බොහෝ විට දුර ගමන් කරන නිසා සම්පීඩන දණහිස් මේස් උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමි. පළමු තරඟයෙන් පසුව මට දැනුනේ මා පෙර මෙන් වෙහෙසට පත් නොවන බවයි. ව්‍යායාම කිහිපයකින් පසු, මගේ කාලය වැඩි දියුණු කිරීමට මට හැකි විය. මේ සියල්ල ගොල්ෆ් ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධද නැද්ද යන්න මම නොදනිමි, නමුත් දැනට මම ඒවා තුළ පමණක් ධාවනය කරමි.
ඇලියෝනා
මම ධාවනය සඳහා කකුල් මිලදී ගත්තා, ඔවුන් සියල්ලන්ම ප්රශංසා කළා. මම කලකිරී සිටිමි. මට චලනය වීමට ඉතා අපහසු විය, මාංශ පේශි තදින් මෙන් තදින් අල්ලාගෙන සිටියේය. සමහර විට, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සියල්ලම ප්රමාණය ගැන විය හැකිය, නමුත් දැනට මම සම්පීඩනයකින් තොරව ධාවනය කරමි.
ඇනා
මම පුහුණුව සඳහා හම් කකුල් සහ ටයිට්ස් මිලදී ගත්තා. දුවද්දී මම එය වීථියේ තැබුවෙමි. පංති වලින් පසු වැඩි ශක්තියක් සහ තෙහෙට්ටුවක් එතරම් ශක්තිමත් නොවන බව මම දුටුවෙමි. මම සතුටු වන අතරම, මම ඒවා දිගටම භාවිතා කරමි.
ඉරීනා
මම කොම්ප්‍රෙස්පෝට් මේස් වලට කැමතියි. මෙම වෙළඳ නාමයෙන් තවත් තොග මිලදී ගැනීමට මම අදහස් කරමි. සමාගමට තවමත් ගැහැණු ළමයින් සඳහා කකුල් නොතිබීම කණගාටුවට කරුණකි.
මාගරිටා
