බොහෝ ආධුනික ධාවකයන්, ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු අය, ඔවුන්ගේ ශ්‍රේණිගත කිරීම් ධාවනයේදී ලබා ගැනීමට සිහින දකියි. මෙය සාධාරණ ලිංගිකත්වයට ද අදාළ වේ, මන්ද ධාවකයන්ගේ සංඛ්‍යාව ද වසරින් වසර වර්ධනය වන බැවිනි.
කාන්තාවන් සඳහා වන ඒකාබද්ධ සමස්ත රුසියානු ක්‍රීඩා වර්ගීකරණයේ ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ කාණ්ඩයන් සහ ඔබට ඒවා ලබා ගත හැකි ආකාරය ගැන මෙම තොරතුරු මඟින් කියැවේ.
නිලයක් හෝ නිලයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
රීතියක් ලෙස, ලෝක වාර්තා බොහෝ දුරට වැඩිහිටි වියට පා තැබීමට පටන් ගත් බොහෝ දෙනෙකුට අත් කරගත නොහැකි ඉලක්කයකි. ඒ අතරම, මෙම ක්‍රීඩාවේ සියලුම රසිකයින්ට පාහේ ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලව ක්‍රීඩා කාණ්ඩ ලබා ගත හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් මෙම කාරණය බැරෑරුම් ලෙස සැලකිල්ලට ගැනීමයි.
විවිධ කාණ්ඩවල ධාවකයන් සඳහා වන නිල ප්රමිතීන් මොනවාද - ශ්‍රේණි, ප්රධාන අපේක්ෂකයින් සහ ස්වාමිවරුන් - සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඒවා ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද?
සියලුම ක්‍රීඩා වල රුසියාවේ ක්‍රීඩා මාතෘකා හා ශ්‍රේණිවල ඒකාබද්ධ ක්‍රමය තීරණය වන්නේ ඒකාබද්ධ සමස්ත රුසියානු ක්‍රීඩා වර්ගීකරණය (හෝ ඊවීඑස්කේ) විසිනි. මෙම ක්‍රමය පහත පරිදි වේ:
නිලයන්:
- රුසියාවේ ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා මාස්ටර් (MSMK)
- රුසියාවේ ක්‍රීඩා මාස්ටර් (එම්එස්)
විසර්ජන:
- රුසියාවේ මාස්ටර් ඔෆ් ස්පෝර්ට්ස් (සීසීඑම්) සඳහා අපේක්ෂකයා
- 1 ක්‍රීඩා කාණ්ඩය
- 2 ක්‍රීඩා කාණ්ඩය
- 3 ක්‍රීඩා කාණ්ඩය
මලල ක්රීඩකයා යම් ප්රමිතීන් සපුරා ගැනීමෙන් පසුව මාතෘකා සහ කාණ්ඩ දෙකම ප්‍රදානය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයින් සඳහා මෙම තත්ත්වය ඔවුන්ගේ වෘත්තීය වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් නම්, ආධුනික ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රමිති සමත් වීම සහ ශ්‍රේණියක් හෝ පදක්කමක් ලබා ගැනීම නැවත ආරම්භ කිරීම ඇස සහ ආත්මය සතුටු කරන රේඛාවක් වන අතර ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය ගැන ආඩම්බර වීමටද හේතුවක් වේ.
ඔබට ක්‍රීඩා කාණ්ඩයක් පිරිනැමීමෙන් පසු එහි බලපෑම වසර දෙකක් පවතින බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ කාණ්ඩය දීර් extend කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබට නැවත තරඟයට සහභාගී වීමෙන් මෙය කළ හැකිය, නැතහොත් ඉහළ ක්‍රීඩා කාණ්ඩයක් සඳහා ප්‍රමිතිය සමත් වීමෙන් තීරුව ඉහළ නංවන්න.
කාණ්ඩයක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රමිතියක් යැවීමට කැමති ධාවකයන් සඳහා ඇති දුර මෙන්න:
- මීටර් 100,
- මීටර් 200,
- මීටර් 400,
- මීටර් 800,
- මීටර් 1000,
- මීටර් 1500,
- මීටර් 3000,
- මීටර් 5000,
- මීටර් 10000,
- මැරතන්.
ප්‍රමිතිය හැරුණු විට මෙම සියලු දුර ක්‍රීඩාංගනයේ ආවරණය කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
දැනට වලංගු සියලුම ප්රමිතීන් රුසියානු මලල ක්‍රීඩා සම්මේලනයේ නිල වෙබ් අඩවියේ ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ. ඒවා ෆෙඩරල් ක්‍රීඩා හා සංචාරක අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරීන් විසින් අනුමත කරනු ලැබේ.
ඔබට යම් දුරක් දක්වා ඇති දුර ආවරණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ක්‍රීඩා මාතෘකාවක් හෝ කාණ්ඩයක් ලබා ගැනීමේ ප්රමිතීන් තරමක් සංකීර්ණ බව ඔබට සටහන් කළ නොහැක.
පුරාණ ග්‍රීසියේ ඔලිම්පික් උළෙලේදී අනිවාර්යයෙන්ම පැරණිතම ක්‍රීඩාව මලල ක්‍රීඩා, විශේෂයෙන් ධාවන තරඟ වීම මෙයට හේතුවයි. එමනිසා, මෙම ක්‍රීඩාව සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ තාක්‍ෂණය හා පුහුණුව යන දෙඅංශයෙන්ම දියුණු වී ඇති අතර, මේ කාලය තුළ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විශාල ප්‍රමාණයක් පෙනී සිට ඇති අතර ඉහළ ප්‍රති .ල පෙන්වයි.
බොහෝ විට සාමාන්‍ය පුරවැසියන් පුදුමයට පත් කිරීමට හේතුව දැනට පවතින ධාවන ප්රමිතීන් සමහර විට හේතුවයි. ඔවුන් සමත් වීමට බරපතල පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ.
සියලුම ප්රමිතීන් ක්‍රීඩාංගනයේදී ගනු ලබන අතර, එහි කවය මීටර් හාරසියයක් වේ. මැරතන් හැර.
කාන්තාවන් සඳහා ධාවන ප්රමිතීන්
මෙම ද්‍රව්‍යය තුළ, මාතෘකාවක් හෝ ක්‍රීඩා කාණ්ඩයක් ලබා ගැනීම සඳහා ධාවකයෙකු සමත් විය යුතු ප්රමිතීන් අපි ලබා දෙමු.
එම්එස්එම්එස් (ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා මාස්ටර්)
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 7.30 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
අන්තර්ජාතික ක්‍රීඩා මාස්ටර් පදවිය සඳහා අයදුම්කරුවෙකු මීටර් 100 දුර තත්පර 11.32 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 22.92 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
තත්පර 51.2 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කිරීමට ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා ප්‍රවීණයෙකු අවශ්‍ය වේ.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 2 යි තත්පර 0.10 කින් MSMK විසින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
එම්එස්එම්කේ යැයි කියා ගන්නා ධාවකයෙකු මිනිත්තු දෙකයි තත්පර 36.5 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා ප්‍රවීණයෙකු වීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයකු මිනිත්තු 4.05 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 8.52 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය මඟහරවා ගැනීම සඳහා MSMK මාතෘකාව සඳහා අයදුම්කරුවෙකුට විනාඩි 15.2 ක කාලයක් ලබා දෙනු ලැබේ.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් විනාඩි 32 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්
මැරතන් තරගය පැය 2 යි විනාඩි 32 කින් අවසන් කළ යුතුය.
එම්.එස් (ක්‍රීඩා මාස්ටර්)
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 7.5 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
ක්‍රීඩාවේ මාස්ටර් පදවිය සඳහා තරඟකරු මීටර් 100 දුර තත්පර 11.84 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 24.14 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
තත්පර 54.05 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කිරීමට ක්‍රීඩා මාස්ටර් බැඳී සිටී.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර එම්එස් විසින් මිනිත්තු 2 යි තත්පර 5 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
MC මාතෘකාව සඳහා ඉල්ලුම් කරන ධාවකයෙකු මිනිත්තු දෙකයි තත්පර 44 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
ක්‍රීඩාවේ මාස්ටර් පදවිය ලබා ගැනීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයකු මිනිත්තු 4.17 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 9.15 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය මඟහරවා ගැනීම සඳහා එම්.එස්.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් විනාඩි 34 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්.
මැරතන් තරගය පැය 2 යි විනාඩි 45 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
CCM
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 7.84 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
මාස්ටර් ඔෆ් ස්පෝර්ට්ස් සඳහා අපේක්ෂක පදවිය සඳහා අපේක්ෂකයෙකු මීටර් 100 දුර තත්පර 12.54 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 25.54 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
ක්‍රීඩා මාස්ටර් අපේක්ෂකයා තත්පර 57.15 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 2 යි තත්පර 14 කින් CCM විසින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
ක්‍රීඩාවේ අපේක්ෂකයා ලෙස නම් කර ඇති ධාවකයෙකු මිනිත්තු දෙකයි තත්පර 54 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
මාස්ටර් ඔෆ් ස්පෝර්ට්ස් සඳහා අපේක්ෂක පදවිය ලබා ගැනීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 4.35 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 9.54 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය මඟහරවා ගැනීම සඳහා අපේක්ෂක ක්‍රීඩා මාස්ටර් පදවිය සඳහා අපේක්ෂකයාට මිනිත්තු 17 ක කාලයක් ලබා දෙනු ලැබේ.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් විනාඩි 35.5 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්
මැරතන් තරගය හරියටම පැය තුනකින් ධාවනය කළ යුතුය.
1 වන ශ්‍රේණිය
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 8.24 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
පළමු කාණ්ඩය සඳහා අපේක්ෂකයා මීටර් සියයේ දුර තත්පර 13.24 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 27.04 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
1 ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 1 යි තත්පර 1.57 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර මිනිත්තු 2 යි තත්පර 24 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
1 කාණ්ඩය සඳහා ඉල්ලුම් කරන ධාවකයෙකු මිනිත්තු තුන තත්පර 5 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ජය ගත යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
1 ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 4.55 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර විනාඩි 10.40 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය ජය ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයාට මිනිත්තු 18.1 ක කාලයක් ලබා දෙනු ලැබේ.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් මිනිත්තු 38.2 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්
මැරතන් පැය 3.15 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
2 වන ස්ථානය
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 8.64 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
දෙවන කාණ්ඩය සඳහා අපේක්ෂකයා මීටර් සියයේ දුර තත්පර 14.04 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 28.74 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
2 වන ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 1 යි තත්පර 5 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර මිනිත්තු 2 යි තත්පර 34.15 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
2 වන කාණ්ඩය සඳහා ඉල්ලුම් කරන ධාවකයෙකු මිනිත්තු තුන තත්පර 20 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ජය ගත යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
2 වන ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 5.15 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර ප්‍රමාණය මිනිත්තු 11.30 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය ජය ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයාට මිනිත්තු 19.4 ක කාලයක් ලබා දී ඇත.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් විනාඩි 41.3 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්
ඔබ පැය 3.3 කින් මැරතන් ධාවන තරඟයක් ධාවනය කළ යුතුයි.
3 වන ස්ථානය
- මීටර් 60 යි
මෙම දුර තත්පර 9.14 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 100 යි
3 වන කාණ්ඩය සඳහා අපේක්ෂකයා මීටර් සියයේ දුර තත්පර 15.04 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 200 යි
මෙම දුර තත්පර 31.24 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 400 යි
3 වන ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙකු මිනිත්තු 1 යි තත්පර 10.15 කින් මීටර් හාරසියයක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 800 යි
මෙම දුර මිනිත්තු 2 යි තත්පර 45.15 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 1000 යි
3 වන කාණ්ඩය සඳහා අයදුම් කරන ධාවකයෙකු මිනිත්තු තුන තත්පර 40 කින් කිලෝමීටරයක දුරක් ජය ගත යුතුය.
- මීටර් 1500 කි
3 වන ශ්‍රේණිය ලබා ගැනීමට සිහින දකින ක්‍රීඩකයෙක් මිනිත්තු 5.40 කින් කිලෝමීටර් එකහමාරක් ධාවනය කළ යුතුය.
- මීටර් 3000 කි
මලල ක්රීඩකයා මෙම දුර මිනිත්තු 12.30 කින් ආවරණය කළ යුතුය.
- මීටර් 5000 කි
මෙම දුර ප්‍රමාණය ජය ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයාට මිනිත්තු 21.2 ක් ලබා දෙනු ලැබේ.
- මීටර් 10,000 කි
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් හරියටම විනාඩි 45 කින් ධාවනය කළ යුතුය.
- මැරතන්
කාණ්ඩය ලබා ගැනීම සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙකු මෙම මැරතන් දුර සම්පූර්ණ කළ යුතුය.
