2014 පිටත සඟරාවේ සන්තෝෂවත්ම ධාවකයා වන හල් කර්නර්, ඇඩම් චේස්ගේ සහාය ඇතිව කිලෝමීටර් 50 සිට සැතපුම් 100 දක්වා ක්ෂණික හොඳම අලෙවිකරුවෙකු වන අල්ට්‍රමරතන් ධාවකයන්ගේ මාර්ගෝපදේශය ලිවීය. එවැනි ජනප්‍රියත්වයේ රහස කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, කතුවරයා වියළි, නීරස නීති රීති සමඟ පා er කයාට උගන්වන හස්ත පුටු න්‍යායවාදියෙකු නොව, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ අල්ට්‍රමරතන් 130 කට සහභාගී වී ඉන් දෙකක් ජයග්‍රහණය කළ ප්‍රායෝගික පුද්ගලයෙකි.
මැරතන් යනු ග්‍රීක නගර දෙක වන මැරතන් සහ ඇතන්ස් අතර දුර කිලෝමීටර් 42 සහ මීටර් 195 ට සමාන වේ. මෙම මාවත ජයගත් පර්සියානුවන්ගේ පරාජය සහ මිල්ටියාඩ්ස් අණ දෙන නිලධාරියාගේ ජයග්‍රහණය පිළිබඳ ප්‍රීතිමත් ආරංචිය ගෙන ආ රණශූරයාට ගෞරවය පිණිස මෙම දුර ධාවන තරඟ ආරම්භ විය. දැන් බොහෝ දෙනෙකුට source තිහාසික මූලාශ්‍රය මතක නැත, නමුත් මැරතන් තරගය මලල ක්‍රීඩා විනයක් ලෙස පමණක් වටහා ගනී.
එහෙත් හැල් කර්නර් මැරතන් තරඟයකට වඩා වැඩි ගණනක් පැද්දුණා. ඔහු අල්ට්රාමරතන් - අල්ට්රා දිගු දුර - කිලෝමීටර් 50, සැතපුම් 50 සහ 100 ගැන කතා කරයි.
ධාවන තරඟ, රළු භූමි ප්‍රදේශය, කඳුකරය සහ කාන්තාර හරහා ගමන් කළ හැකි අතර දිග කිලෝමීටර 42 ක සම්භාව්‍ය රූපයට වඩා දැනටමත් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් ජනතාවගේ හදවත් දිනා ගනිමින් නව සහ පක්ෂපාතී රසිකයන් එක්රැස් කරයි.
අල්ට්රාමරතන් යනු පුහුණුව සඳහා වෙනස් ප්රවේශයක් සහ තරඟකාරීත්වයේ විවිධ මූලධර්ම සහිත විශේෂ, ඊටත් වඩා නිවැරදිව හුදකලා වූ ලෝකයකි. මෙම ආරම්භයන් රූපවාහිනී සමාගම්වල සහ මහජනතාවගේ අවධානය ආකර්ෂණය නොකරයි, ඒවා දර්ශනීය නොවේ. සාමාන්‍ය ජනතාව දන්නා තරු මෙහි නොමැත. නමුත් සෑම විටම ඔවුන්ගේ ශරීරය, විඳදරාගැනීම සහ මානසික ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීමට සූදානම් අය මෙහි සිටිති.
හැල් කර්නර් සිය පොතේ, ඔහුගේ පෞද්ගලික කථා සහ ධාවන පථයේ වික්‍රමාන්විත කතා පමණක් නොව, ප්‍රායෝගික උපදෙස් ද ලබා දෙයි. නිර්දේශයන් සරල හා මතක තබා ගැනීමට පහසුය - නිවැරදි උපකරණ තෝරා ගන්නේ කෙසේද, තරඟයකට පෙර, පසු සහ පසු ආහාරයට ගත යුතු දේ, අසමාන භූමි ප්‍රදේශයක ධාවනය කරන්නේ කෙසේද, effectively ලදායී ලෙස පුහුණු කරන්නේ කෙසේද, හදිසි අවස්ථාවකදී කළ යුතු දේ සහ තවත් බොහෝ දේ.
කතුවරයා විවිධ දුර සඳහා පුහුණු සැලසුම් ද සපයයි. “ධාවන දිනයේදී ඔබ කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේවල් 10 ක්” ද පවසයි. හැල් කර්නර්ගේ නිර්දේශ ආරම්භකයින්ට පමණක් නොව පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ටද අද්විතීය හා ප්‍රයෝජනවත් වේ. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ට අවශ්‍ය තොරතුරු මෙහි සොයා ගන්නා අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය දෙයක් සොයා ගනී.
අල්ට්රා මැරතන් ධාවකයන්ගේ මාර්ගෝපදේශය දිගු දුරක් ගොස් අවසානය දක්වා ගමන් කිරීමට කැමති අය සඳහා පොතක්.
