ප්‍රෝටීන්
1K 0 06/23/2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 08/26/2019)
ප්‍රෝටීන් මේ වන විට වැඩියෙන්ම අලෙවි වන අතිරේකය වන අතර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මෙම ආහාරමය අතිරේකය පිරිසිදු, අධික සාන්ද්‍රිත (70% සිට 95% දක්වා) ප්‍රෝටීනයකි. ශරීරයට වරක්, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියේදී එය ප්‍රෝටීන අණු වල පදනම වන ඇමයිනෝ අම්ල වලට කැඩී යයි - මාංශ පේශි තන්තු වල වැදගත් ගොඩනැඟිලි කොටසකි. ප්‍රෝටීන් වලින් ලබාගත් ඇමයිනෝ අම්ල දැඩි ව්‍යායාම වලින් පසු පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ මාංශ පේශි තන්තු පරිමාව ශක්තිමත් කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
පුද්ගලයෙකුට සෑම දිනකම ප්‍රෝටීන් අවශ්‍ය වේ, එහි ප්‍රභවයන් වන්නේ කිරි, මස් නිෂ්පාදන, බිත්තර, මුහුදු ආහාර, මාළු කෑම ය. බර කිලෝග්‍රෑම් එකක් සඳහා අවම වශයෙන් ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 1.5 ක් වත් වැටිය යුතුය (ප්‍රභවය - විකිපීඩියා), ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා මෙම මාත්‍රාව දෙගුණයක් වේ.
CMTech ප්‍රෝටීන් ෂේක් ගැනීම අතිරේක ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් සැපයීමට උපකාරී වේ. එහි තිරිඟු ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ. එය ශරීරයට වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල ලබා දෙයි - මාංශ පේශි සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අත්යවශ්ය වන ලුසීන්, වැලයින්, අයිසොලූසීන් (ඉංග්‍රීසියෙන් මූලාශ්‍රය - විද්‍යාත්මක සඟරාව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 2018).
පෝරමය නිකුත් කරන්න
ග්රෑම් 900 ක් බරැති පානයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා අතිරේකය තීරු මල්ලක කුඩු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. නිෂ්පාදකයා තෝරා ගැනීමට විවිධ රසයන් ඉදිරිපත් කරයි:
- මිලක්ෂේක්;
- වැනිලා;
- චොකලට්;
- කෙසෙල්;
- පිස්ටා අයිස්ක්‍රීම්.
සංයුතිය
ආකලන පදනම් වී ඇත්තේ: අල්ට්‍රාෆිල්ටර් තිරිඟු ප්‍රෝටීන් සාන්ද්‍රණය (KSB-80), ට්‍රයිකාල්සියම් පොස්පේට් ප්‍රති-කේක් කාරකය (E341). මෙම සංයුතිය "රසයක් නැත" ප්‍රෝටීන වල ලක්ෂණයකි. අනෙකුත් සියලුම අතිරේක විකල්පවල අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ: සැන්තන් ගම් thick ණීකාරකය (E415), ලෙසිටින් ඉමල්සිෆයර් (E322), ආහාර රසය, සුක්‍රලෝස් රසකාරකය (E955), ස්වාභාවික සායම්.
- ප්‍රෝටීන: ග්රෑම් 20.9 සිට.
- කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 3 දක්වා.
- මේදය: 3 ග්රෑම් දක්වා.
| ද්‍රව්‍යය | මිලක්ෂේක් | වැනිලා මූස් | කිරි චොකලට් |
| අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| වැලයින් | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| අයිසොලූසීන් | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| හිස්ටයිඩින් | 1,3 | 1,2 | |
| ලයිසීන් | 6,2 | 6 | 5,9 |
| මෙතියොනීන් | 1,5 | 1,4 | |
| ෆීනයිලලනීන් | 2 | 1,9 | |
| Threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| ට්‍රිප්ටෝෆාන් | 1,7 | ||
| අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල | |||
| ග්ලූටමමින් | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| ඇලනින් | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| ආර්ජිනින් | 1,8 | 1,7 | |
| ඇස්පරජින් | 7 | 6,9 | 6,7 |
| සිස්ටීන් | 1,3 | 1,2 | |
| ග්ලයිසීන් | 1 | 0,9 | |
| ප්‍රෝලින් | 4,2 | 4,1 | 4 |
| සෙරීන් | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| ටයිරොසීන් | 2,4 | 2,3 | |
භාවිතය සඳහා උපදෙස්
අතිරේකය 1 ක් පානය කිරීම සඳහා කුඩු ග්රෑම් 30 කි.
කොක්ටේල් සෑදීම සඳහා, ඔබ තවමත් දියර වීදුරුවක් සමඟ ප්‍රෝටීන් අතිරේක මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කළ යුතුය. සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබට ෂේකර් භාවිතා කළ හැකිය. දෛනික පරිභෝජනය කොක්ටේල් 1-2 කි.
ගබඩා විශේෂාංග
ආකලන සෘජු හිරු එළියෙන් වියළි ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. සීඑම්ටෙක් ප්‍රෝටීන වල ආයු කාලය මාස 18 කි.
මිල
පරිපූරකයේ පිරිවැය තෝරාගත් රසය මත රඳා පවතී. උදාසීන සඳහා රුබල් 1290 ක් වැය වන අතර රසකාරක රසිකයින්ට රුබල් 100 ඉක්මවා ගෙවා පැකේජයක් සඳහා රූබල් 1390 ක් ගෙවීමට සිදුවේ.
