හිස්ටයිඩින් යනු ප්‍රෝටීන් ජල විච්ඡේදනයකි. එහි විශාලතම ප්‍රතිශතය (8.5% ට වඩා වැඩි) රුධිර හිමොග්ලොබින් වල දක්නට ලැබේ. පළමු වරට 1896 දී ප්‍රෝටීන වලින් ලබා ගන්නා ලදී.
හිස්ටයිඩින් යනු කුමක්ද?
මස් යනු සත්ව ප්‍රෝටීන වල ප්‍රභවයක් බව දන්නා කරුණකි. දෙවැන්න ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, හිස්ටයිඩින්, එය නොමැතිව පෘථිවියේ ජීවය කළ නොහැකි ය. මෙම ප්‍රෝටීනජනක ඇමයිනෝ අම්ලය ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයට සහභාගී වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපායි.
ප්‍රෝටීන සෑදීම සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතා වේ. ශරීරයේ සමහරක් ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. ඒවායින් සමහරක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි අතර අනෙක් ඒවා ශරීරයට තනිවම සංස්ලේෂණය කළ හැකිය. සාමාන්‍ය පසුබිමට එරෙහිව, කණ්ඩායම් දෙකේම ලක්ෂණ ඒකාබද්ධ කරන හිස්ටයිඩින් කැපී පෙනේ. එය හැඳින්වෙන්නේ - අර්ධ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයක්.
ළදරු අවධියේදී හිස්ටයිඩින් සඳහා ඇති විශාලතම අවශ්‍යතාවය පුද්ගලයා අත්විඳියි. මව්කිරි හෝ සූත්‍රවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ලයක් වර්ධනයට අනුබල දෙයි. පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලියේදී නව යොවුන් දරුවන්ට සහ රෝගීන්ට එය අඩු වැදගත්කමක් නොදක්වයි.
අසමබර පෝෂණය හා ආතතිය හේතුවෙන් හිස්ටයිඩින් iency නතාවය වර්ධනය විය හැකිය. ළමා වියේදී, මෙය වර්ධන බාධා සහ එහි සම්පූර්ණ නැවතුමට තර්ජනය කරයි. වැඩිහිටියන් තුළ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වර්ධනය වේ.
අද්විතීය ඇමයිනෝ අම්ලයක කාර්යයන්
හිස්ටයිඩින් විස්මිත ගුණාංග පෙන්වා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, එය හිමොග්ලොබින් සහ හිස්ටමින් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ, පටක ඔක්සිජන්කරණයට දායක වේ. එසේම හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කර ප්‍රතිශක්තීකරණ මට්ටම වැඩි කරයි.
වෙනත් කාර්යයන්:
- රුධිරයේ pH අගය නියාමනය කරයි;
- පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි;
- වර්ධන යාන්ත්‍රණ සම්බන්ධීකරණය කරයි;
- ශරීරය ස්වභාවික ආකාරයකින් යථා තත්වයට පත් කරයි.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, හිස්ටයිඩින් වර්ධනයකින් තොරව, පටක සුව කිරීම සහ ජීවිතයම කළ නොහැකි ය. එය නොමැති වීමෙන් ශ්ලේෂ්මල පටල හා සමේ දැවිල්ල ඇති වේ.
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලැබීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේ. ශරීරයට ඇතුළු වන ඇමයිනෝ අම්ලය සන්ධි රෝග සඳහා the ලදායී ප්‍රතිකාරයක් සපයයි.
© VectorMine - stock.adobe.com
මෙම ගුණාංග වලට අමතරව, නියුරෝන වල මයිලින් කොපුව සෑදීමට හිස්ටයිඩින් සම්බන්ධ වේ. දෙවැන්න හානිවීම ස්නායු පද්ධතියේ පරිහානියට හේතු වේ. ප්‍රතිශක්තිය රඳා පවතින ලියුකෝසයිට් හා එරිත්රෝසයිට් සංශ්ලේෂණයට ඇමයිනෝ අම්ලයක් නොමැතිව කළ නොහැක. අවසාන වශයෙන්, වඩාත්ම අනපේක්ෂිත දේපල වන්නේ රේඩියනොක්ලයිඩ වලින් ආරක්ෂා වීමයි.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේ හිස්ටයිඩින්හි කාර්යභාරය
ද්රව්යයේ විභවය පිළිබඳ අධ්යයන තවමත් සිදු වෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව දැනටමත් දන්නා කරුණකි. රුධිර නාල ලිහිල් කරයි, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, ධමනි සිහින් වීම සහ වෙනත් රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධවලට එරෙහි සටනේදී ඇමයිනෝ අම්ලයේ effectiveness ලදායීතාවය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත (අවදානම් 61% කින් අඩු කිරීම). එවැනි අධ්යයනයක උදාහරණයක් මෙහි සොයාගත හැකිය.
යෙදුමේ තවත් අංශයක් වන්නේ නෙෆ්‍රොලොජි ය. හිස්ටයිඩින් වකුගඩු ව්‍යාධි ඇති රෝගීන්ගේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්. ආමාශ ආන්ත්රයික හා අක්මා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදීද එය අත්යවශ්ය වේ. එය ආතරයිටිස්, උර්තාරියා සහ ඒඩ්ස් සඳහා පවා දක්වනු ලැබේ.
හිස්ටයිඩින් දෛනික අනුපාතය
චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, දිනකට 0.5-20 ග්රෑම් පරාසයක මාත්රා භාවිතා කරනු ලැබේ. පරිභෝජනය වැඩිවීම (ග්රෑම් 30 දක්වා) අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පිළිගැනීමක් දිගු කළ නොහැකිය. දිනකට 8 g ට නොඉක්මවන මාත්‍රාවක් ප්‍රමාණවත් සහ ආරක්ෂිතයි.
හිස්ටයිඩින්හි ප්‍රශස්ත මාත්රාව තෝරා ගැනීමට සූත්‍රය මඟින් ඉඩ ලබා දේ: 10-12 mg / 1 kg (ශරීර බර).
උපරිම effectiveness ලදායීතාවය සඳහා, ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ඇමයිනෝ අම්ලය හිස් බඩක් මත භාවිතා කළ යුතුය.
වෙනත් ද්රව්ය සමඟ සංයෝජන
එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, සින්ක් සමඟ හිස්ටයිඩින් සංයෝජනය cold ලදායී සීතල විරෝධී පිළියමක් වේ. දෙවැන්න ශරීරයේ ඇති ඇමයිනෝ අම්ලය පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීම සහතික කරයි.
පුද්ගලයන් 40 දෙනෙකු මෙම අත්හදා බැලීමට සම්බන්ධ විය. පර්යේෂණ අතරතුර, සින්ක් සහ ඇමයිනෝ අම්ලයක් සංයෝජනය කිරීමෙන් ශ්වසන රෝග වල ප්‍රකාශනයන් අවම වන බව පෙනී ගියේය. ඔවුන්ගේ කාලය දින 3-4 කින් අඩු වේ.
යෙදුම් සූක්ෂ්ම
පශ්චාත් ශල්‍ය කාල පරිච්ඡේදයේදී රෝගීන්ට ආහාර අතිරේක ලෙස හිස්ටයිඩින් නියම කරනු ලැබේ. රක්තහීනතාවය හා ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අයටද. බයිපෝල අක්‍රමිකතා, ඇදුම සහ අසාත්මිකතා ඇති විට ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම contraindicated. ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට අතිරේකව ඇතුළත් කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. එසේම ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකමකදී.
මානසික ආතතිය, කම්පනය, නිදන්ගත රෝග සහ අධික ශාරීරික වෙහෙස සඳහා හිස්ටයිඩින් අත්යවශ්ය වේ. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, ආහාර ප්‍රභවයන් අවශ්‍යතාවය ආවරණය නොකරයි. ආහාරමය අතිරේකයන් ගැටලුවට විසඳුම බවට පත්වේ. කෙසේ වෙතත්, නිර්දේශිත මාත්රාව ඉක්මවා නොයා යුතුය. ශරීරයේ "ප්‍රතිචාරය" ආහාර ජීර්ණ අක්‍රමිකතා සහ ආම්ලිකතාවය අඩුවීම විය හැකිය.
ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය ආබාධය දුර්ලභ පාරම්පරික ව්‍යාධි විද්‍යාවකි (හිස්ටයිඩිනෙමියාව). නිශ්චිත පිරිහෙන එන්සයිමයක් නොමැති වීමෙන් එය සංලක්ෂිත වේ. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ රෝගියාගේ ශරීර තරල හා මුත්රා වල හිස්ටයිඩින් සාන්ද්‍රණය තියුණු ලෙස වැඩි වීමයි.
Iency නතාවයේ හා අධික මාත්‍රාවේ අන්තරාය
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ හිස්ටයිඩින් iency නතාවය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගයට හේතු වන බවයි. එපමණක් නොව, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සමඟ රෝගයට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ළදරු අවධියේදී, හිස්ටයිඩින් නොමැතිකම දදයට හේතු විය හැක. ද්‍රව්‍යය ක්‍රමානුකූලව u න ලෙස භාවිතා කිරීම ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම, ආමාශයේ රෝග සහ duodenum ඇති කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ පැත්තෙන් - අසාත්මිකතා සහ දැවිල්ල. Iency නතාවයේ ප්‍රති st ලයක් ලෙස වර්ධනය අඩාල වීම, ලිංගිකත්වය අඩුවීම සහ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා ද ඇති වේ.
හිස්ටයිඩින් විෂ සහිත නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එහි අතිරික්තය අසාත්මිකතා, ඇදුම, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකට මග පාදයි. පිරිමින් විසින් ඇමයිනෝ අම්ලය අධික ලෙස පානය කිරීම නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමට හේතුවයි.
හිස්ටයිඩින් අඩංගු ආහාර මොනවාද?
හිස්ටයිඩින් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය ආහාර කට්ටලය මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වේ. ආහාර ගැනීම දළ වශයෙන් වේ. උදාහරණ (mg / 100 g).
| නිෂ්පාදන | හිස්ටයිඩින් අන්තර්ගතය, mg / 100 ග්රෑම් |
| බෝංචි | 1097 |
| චිකන් පියයුරු | 791 |
| හරක් මස් | 680 |
| මාළු (සැමන්) | 550 |
| තිරිඟු විෂබීජ | 640 |
@ grinchh - stock.adobe.com
වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීරයේ ඇති ඇමයිනෝ අම්ල සමතුලිතතාවය එහි සංස්ලේෂණයෙන් පහසුවෙන් පවත්වා ගත හැකිය. බාහිර ප්‍රභවයන්ගෙන් දරුවන්ට නිරන්තරයෙන් හිස්ටයිඩින් සැපයීම අවශ්ය වේ. එබැවින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංවර්ධනයේ වැදගත්ම සාධකය වන්නේ සමබර මෙනුවකි.
ප්‍රෝටීන් ආහාරවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය භෞතික විද්‍යාත්මක පද්ධතිවල වර්තමාන අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සමත් වේ. සත්ව නිෂ්පාදනවලට "සම්පූර්ණ" ප්‍රෝටීන ඇතුළත් වේ. එබැවින් ඒවා වඩාත් වටී.
ශාක ආහාරවල අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල සම්පූර්ණ පරාසය අඩංගු නොවේ. හිස්ටයිඩින් සම්පත නැවත පිරවීම තරමක් පහසුය. Iency නතාවයකදී, විවිධ කණ්ඩායම්වල ආහාර භාවිතය අවශ්ය වේ.
ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය සඳහා වාර්තා තබන්නන්:
- මාළුවෙක්;
- මස්;
- කිරි සහ එහි ව්‍යුත්පන්නයන්;
- ධාන්ය වර්ග (තිරිඟු, රයි, සහල් ආදිය);
- මුහුදු ආහාර;
- රනිල කුලයට අයත් බෝග;
- කුකුළු මස් සහ වටුවන් බිත්තර;
- අම්බෙලිෆර් ධාන්ය;
- අර්තාපල්;
- හතු;
- පලතුරු (කෙසෙල්, පැඟිරි පලතුරු ආදිය).
හිස්ටයිඩින් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය මුහුදු ආහාර සහ ඕනෑම මස් වර්ගයකින් (බැටළු පැටවා හැර) වන්දි ලබා ගත හැකිය. ඒ වගේම චීස් හා ඇට වර්ග. ධාන්ය වර්ග වලින්, ඔබ අම්බෙලිෆර්, වල් සහල් හෝ මෙනේරි තෝරා ගත යුතුය.
හිස්ටයිඩින් සමඟ ආහාරමය අතිරේක සමාලෝචනය
| ආකලන නම | මාත්රාව, mg | පෝරමය නිකුත් කරන්න | පිරිවැය, රූබල් | ඡායාරූප ඇසුරුම් කිරීම |
| ට්වින්ලැබ්, එල්-හිස්ටයිඩින් | 500 | ටැබ්ලට් 60 ක් | 620 ක් පමණ | |
| ඔස්ට්‍රොවිට් හිස්ටයිඩින් | 1000 | කුඩු ග්රෑම් 100 යි | 1800 |  |
| මයිප්‍රෝටීන් ඇමයිනෝ අම්ලය 100% එල්-හිස්ටයිඩින් | දත්ත නොමැත | කුඩු ග්රෑම් 100 යි | 1300 |
නිගමනය
හිස්ටයිඩින් වල වටිනාකම අධි තක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය. වැඩෙන ශරීරයක නිරෝගී වර්ධනය සඳහා එය අත්යවශ්ය වේ. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය නොමැතිව රුධිර සෛල හා නියුරෝන සෑදී නොමැත. එය විකිරණ විකිරණ වලින් ආරක්ෂාව සපයයි, බැර ලෝහ සංයෝග ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
දෛනික ආහාර වේලට දැඩි අවධානයක් අවශ්ය වේ. ශරීරයේ සම්පත් හා විභවයන් නිසි මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ළදරුවන්, නව යොවුන් වියේ සහ පශ්චාත් ශල්‍ය රෝගීන් සඳහා හිස්ටයිඩින් බහුල ආහාර අත්යවශ්ය වේ. අර්ධ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයක effectiveness ලදායීතාවය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. එය නොමැතිව, මිනිස් සෞඛ්‍යය සහ පෘථිවියේ ජීවය ගැනම සිතාගත නොහැකිය.
