ගුවාරානා බ්‍රසීලයට සහ වෙනිසියුලාවට ආවේණික ලියානා බෙරි වලින් ලබා ගනී. බොහෝ අධ්‍යයන (උදාහරණ) පෙන්වා දී ඇත්තේ කැෆේන් අතිරික්ත මේදය දහනය කිරීම හා අමතර ශක්තියක් නිපදවීම කෙරෙහි එහි බලපෑමට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩි බවයි. අද එය බොහෝ ක්‍රීඩා පෝෂණ නිෂ්පාදන සහ බලශක්ති බීම වල දක්නට ලැබේ.
ගුරාන ක්‍රියාව
ගුවාරානා යනු ස්වාභාවික බලශක්ති ප්‍රභවයක් වන අතර මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ දැඩි සේවා කොන්දේසි සහිත පුද්ගලයින් විසින් බහුලව භාවිතා කරනු ලැබේ. එය තරමක් පුළුල් ක්‍රියාකාරී වර්ණාවලියක් ඇත:
- බලශක්ති නිෂ්පාදනය. ශාක සාරය අතිරේක බලශක්ති ප්‍රභවයන් සක්‍රීය කරයි. රසායනික ව්‍යුහයේ දී ද්රව්යය කැෆේන් වලට සමාන ය, නමුත් බලපෑම වඩාත් ශක්තිමත් හා දිගු කල් පවතිනු ඇත. ගුවාරානා ක්‍රමයෙන් රුධිරයට මුදා හරින අතර එයින් ජනනය වන ශක්තිය වැඩි කාලයක් ගබඩා වේ.
- ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජනය. මෙම ශාකය ස්නායු පද්ධතියේ කෝපයක් වන අතර, එහි බලපෑම යටතේ ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් වේ, මොළය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු වේ.
- බර අඩුවීම. Times ත අතීතයේ සිටම, ඉන්දියානුවන් ආහාර සහ නැවතුම් සඳහා කාලය නාස්ති නොකර කඳු නැගීමේ හා දඩයම් කිරීමේ කාලය දීර් to කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය අඩු කර ගැනීම සඳහා ගුරානාවේ විස්මිත ගුණාංග භාවිතා කර ඇත. අද වන විට මෙම ගුණාංග විවිධ ආහාර වේල්වල අනුගාමිකයන් මෙන්ම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් බහුලව භාවිතා කරනු ලැබේ. ව්‍යායාමයේදී රුධිරයට මුදා හරින මේද වලින් ශක්තිය සංස්ලේෂණය වීමට පටන් ගත් විට ශාකය ලිපොපොලිස් ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරයි.
- බඩවැල් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම. ගුආරානාට විෂ සහ විෂ වලින් බඩවැල් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීමට හැකි වේ. එය මල බද්ධය, පාචනය, සමතලා කිරීම සඳහා is ලදායී වේ.
© අතින් සාදන ලද පින්තූර - stock.adobe.com
මෙම ඔසු වල කැෆේන් අඩංගු බව මතක තබා ගත යුතු අතර එය රුධිර පීඩන ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් විසින් ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය. ඔබට හෘද රෝග තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ගුරානා භාවිතා කළ හැකිය.
පෝරමය නිකුත් කරන්න
එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් ගුවාරානා ශාක බීජ පේස්ට් බවට පත් වන බව පෙනේ. එය සමඟ අතිරේක පෝරමයෙන් ලබා ගත හැකිය:
- සිරප්;
- දියර ද්රාවණය;
- ඇම්පියුලස්;
- කැප්සියුල සහ ටැබ්ලට්;
- ශක්තිජනක පානයක සං ent ටකය.
© emuck - stock.adobe.com
මාත්රාව
ගුරාන සඳහා අවසර ලත් දෛනික මාත්රාව 4000 mg වන අතර හෘද රිද්මයේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ඉක්මවා යාම නිර්දේශ නොකරයි. සෑම අතිරේකයකම භාවිතය සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් ඇත, ඒවා අනුගමනය කළ යුතුය. රීතියක් ලෙස, ව්යායාම ආරම්භ වීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ද්රව්යය ගනු ලැබේ.
විවිධ නිෂ්පාදකයින් විවිධ මාත්‍රා විකල්ප භාවිතා කරන අතර ඒවා ඇසුරුම්කරණයේ ද දක්වා ඇත. ගුරානාවේ සැලකිය යුතු කැෆේන් සාන්ද්‍රණයක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින්, ටායිචාර්ඩියා, හුස්ම හිරවීම, කරකැවිල්ල සහ හිසරදය අතිරේකය ගැනීමෙන් පසු පෙනේ නම්, භාවිතය අත්හිටුවිය යුතුය.
ඉහළම 5 ගුරාන අතිරේක
| නිෂ්පාදක | නම | පෝරමය නිකුත් කරන්න | සාන්ද්රණය සේවය, mg | පිරිවැය, අතුල්ලන්න. |
| බල පද්ධතිය
| ගුවරානා දියර | දියර සාරය | 1000 | 900-1800 |
| ඔලිම්ප්
| අධික වේග වෙඩි 20 X 25 මිලි | දියර සාරය | 1750 | 2200 |
| වීපී රසායනාගාරය
| ගුරාන | දියර සාරය | 1500 | 1720 |
| මැක්ස්ලර්
| බලශක්ති කුණාටුව ගුරාන | දියර සාරය | 2000 | 1890 |
| විශ්ව පෝෂණය | සත්ව කැපීම | කැප්සියුල | 750 | 3000 |
