ඩයිකොන් යනු ජපන් රාබු ලෙස ජනප්රිය ජනප්රිය සුදු එළවළුවකි. විශාල පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් 2-4 ක් බරින් යුක්ත වන අතර පොහොසත් රසයක් ඇත. ඉස්ම සහිත, සියුම් රසය තිත්තකමෙන් තොරයි. සාමාන්ය රාබු මෙන් නොව ඩයිකොන් අබ තෙල් අඩංගු නොවේ. නිෂ්පාදිතය පෙරදිග ආහාර පිසීමේදී රසකාරකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.
එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා මූල බෝගය ලොව පුරා පිළිගැනීමක් ලබා ඇත. මිනිස් සෞඛ්‍යයට අවශ්ය විටමින්, එන්සයිම සහ හෝඩුවාවන් බොහෝමයක් එහි අඩංගු වේ. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සුදු රාබු ද ඉතා ජනප්රිය ය. මෙම අමුද්‍රව්‍යය බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සාමාන්‍යයෙන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වූ වට්ටෝරු වල දක්නට ලැබේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ ඩයිකොන් සංයුතිය
මූල එළවළු වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත. නැවුම් නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් 21 kcal අඩංගු වේ.
පෝෂණ අගය:
- ප්‍රෝටීන - 0.6 ග්රෑම්;
- මේද - 0.1 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 4.1;
- තන්තු - 1.6 ග්රෑම්;
- ආහාර තන්තු - 1.6 ග්රෑම්;
- ජලය - 94.62 ග්රෑම්.
විටමින් සංයුතිය
ඩයිකොන්හි රසායනික සංයුතිය ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය විටමින් වලින් පොහොසත් ය. රාබු 300 ග්රෑම් විටමින් සී සඳහා දෛනික අවශ්යතාවය ආවරණය කරයි.
සුදු රාබු වල සංයුතිය පහත දැක්වෙන විටමින් අඩංගු වේ:
| විටමින් | ප්රමාණය | ශරීරයට වාසි |
| විටමින් බී 1, හෝ තයමින් | 0.02 mg | ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ සාමාන්යකරණය කරයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ, බඩවැල්වල චලනය වැඩි දියුණු කරයි. |
| විටමින් බී 2, හෝ රයිබොෆ්ලැවින් | 0.02 mg | පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටල ආරක්ෂා කරයි, රතු රුධිර සෛල සෑදීමට සහභාගී වේ, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. |
| විටමින් බී 4, හෝ කොලීන් | 7.3 mg | ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් හා මේද අම්ල මට්ටම අඩු කරයි, මෙතියොනීන් සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. |
| විටමින් බී 5, හෝ පැන්ටොතනික් අම්ලය | 0.138 mg | කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද අම්ල ඔක්සිකරණයට සහභාගී වීම, සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. |
| විටමින් බී 6, හෝ පිරිඩොක්සීන් | 0.046 mg | ස්නායු හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කරයි, හිමොග්ලොබින් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ, ප්‍රෝටීන අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. |
| විටමින් බී 9, හෝ ෆෝලික් අම්ලය | 28 mcg | සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණයට සහභාගී වීම, ගර්භණී සමයේදී කලලරූපය නිරෝගීව ගොඩනැගීමට සහාය වීම. |
| විටමින් සී, හෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය | 22 mg | ප්‍රතිඔක්සිකාරකය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරය බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලින් ආරක්ෂා කරයි, හෝමෝන සංස්ලේෂණයට බලපෑම් කරයි, රක්තපාත නියාමනය කරයි, කොලජන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ, පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි. |
| විටමින් පීපී හෝ නිකොටින්තික් අම්ලය | 0.02 mg | ලිපිඩ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. |
| විටමින් කේ, හෝ ෆිලෝක්විනෝන් | 0.3 .g | රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කරයි, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වීම වළක්වයි, අක්මාව හා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. |
| බීටයින් | 0.1 mg | සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සෛල පටල ආරක්ෂා කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය සාමාන්යකරණය කරයි. |
ඩයිකොන් හි විටමින් සංයෝජනය ශරීරයට සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇති කරයි, සියලු අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම. වෛරස් හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා මූල බෝගය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
© naviya - stock.adobe.com
සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය
ඩයිකොන්හි සම්පූර්ණ රුධිර සංයුතියක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වන සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක අඩංගු වන අතර පෙනහළු, අක්මාව හා හෘදයේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 පහත සාර්ව පෝෂක අඩංගු වේ:
| සාර්ව පෝෂක | ප්රමාණය | ශරීරයට වාසි |
| කැල්සියම් (Ca) | 27 mg | අස්ථි හා දන්ත පටක සෑදීම සහ ශක්තිමත් කිරීම, මාංශ පේශි ප්‍රත්‍යාස්ථ කිරීම, ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය කිරීමේ හැකියාව නියාමනය කිරීම, රුධිර කැටි ගැසීමට සහභාගී වීම. |
| පොටෑසියම් (කේ) | 227 mg | හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යය සාමාන්යකරණය කරයි, විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි. |
| මැග්නීසියම් (Mg) | 16 mg | ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට් වල පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, රක්තහීනතාවය සමනය කරයි. |
| සෝඩියම් (නා) | 21 mg | අම්ල-පාදක හා ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, උද්දීපනය හා මාංශ පේශි හැකිලීමේ ක්‍රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. |
| පොස්පරස් (පී) | 23 mg | පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ, අස්ථි පටක සාදයි. |
ඩයිකොන් ග්රෑම් 100 ක මූලද්‍රව්‍ය සොයා ගන්න:
| හෝඩුවාවක් සොයා ගන්න | ප්රමාණය | ශරීරයට වාසි |
| යකඩ (Fe) | 0,4 mg | එය හිමොග්ලොබින් වල කොටසක් වන අතර, රක්තපාතයට සහභාගී වීම, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, තෙහෙට්ටුව හා ශරීරයේ දුර්වලතාවයට එරෙහිව සටන් කරයි. |
| තඹ (Cu) | 0.115 mg | රතු රුධිර සෛල සෑදීමට සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වීම, සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, යකඩ හිමොග්ලොබින් බවට පරිවර්තනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. |
| මැංගනීස් (එම්එන්) | 0.038 mg | ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලියට සහභාගී වීම, පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සහ අක්මාව තුළ මේදය තැන්පත් වීම වළක්වයි. |
| සෙලේනියම් (සේ) | 0.7 .g | ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ, පිළිකා පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. |
| සින්ක් (Zn) | 0.15 mg | රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරයි, සුවඳ හා රසය පිළිබඳ තියුණු හැඟීමක් පවත්වා ගනී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වල බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වේ. |
රාබු සෑදෙන ඛනිජ සං components ටක ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කරන අතර විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඩයිකොන් යනු අක්මාව හා වකුගඩු ගල් විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වන එළවළු ස්වල්පයෙන් එකකි.
මූල බෝගය විෂ ද්‍රව්‍ය හා බැර ලෝහ ලවණ අවශෝෂණය නොකරයි. දිගුකාලීන ගබඩා කිරීම සමඟ, එය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති නොකරයි.
ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය
| ඇමයිනෝ අම්ලය | ප්රමාණය |
| ට්‍රිප්ටෝෆාන් | 0.003 ග්රෑම් |
| Threonine | 0.025 ග්රෑම් |
| අයිසොලූසීන් | 0.026 ග්රෑම් |
| ලියුසීන් | 0.031 ග්රෑම් |
| ලයිසීන් | 0.03 ග්රෑම් |
| මෙතියොනීන් | 0.006 ග්රෑම් |
| සිස්ටීන් | 0.005 ග්රෑම් |
| ෆීනයිලලනීන් | 0.02 ග්රෑම් |
| ටයිරොසීන් | 0.011 ග්රෑම් |
| වැලයින් | 0.028 ග්රෑම් |
| ආර්ජිනින් | 0.035 ග්රෑම් |
| හිස්ටයිඩින් | 0.011 ග්රෑම් |
| ඇලනින් | 0.019 ග්රෑම් |
| ඇස්පාර්ටික් අම්ලය | 0.041 ග්රෑම් |
| ග්ලූටමික් අම්ලය | 0.113 ග්රෑම් |
| ග්ලයිසීන් | 0.019 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝලින් | 0.015 ග්රෑම් |
| සෙරීන් | 0.018 ග්රෑම් |
මේද අම්ල:
- සංතෘප්ත (පැල්මිටික් - 0.026 ග්රෑම්, ස්ටියරික් - 0.004 ග්රෑම්);
- monounsaturated (ඔමේගා -9 - 0.016 උ);
- බහු අසංතෘප්ත (ඔමේගා -6 - 0.016 ග්රෑම්, ඔමේගා -3 - 0.029 ග්රෑම්).
ඩයිකොන් කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රාන්ස් මේදය රහිත ය.
ඩයිකොන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ඩයිකොන් එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසා සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ලබා ඇත. මූල භෝග ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්:
- ශරීරය පිරිසිදු කරයි. එය ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති ඩයුරටික් හා විරේචකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් වල ලවණ වලට ස්තූතියි, ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය වේ.
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. නිෂ්පාදිතය ස්නායු උද්දීපනය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර වැඩි වන ආක්‍රමණ වලට එරෙහිව සටන් කරයි. ඩයිකොන් නිතිපතා භාවිතා කිරීම ආතති ප්‍රතිරෝධය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, නින්ද සාමාන්ය කරයි, සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.
- එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි.
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- එය දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගනී. ඩයිකොන් හි ඇති ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමට සහ දියවැඩියා රෝගීන්ට අවශ්ය ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ.
- මූල යුෂ වකුගඩු, අක්මාව සහ අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. විටමින් සී ඉහළ සාන්ද්‍රණය සහ තවත් විටමින් ගණනාවක් නිසා ඩයිකොන් වෛරස් හා ආසාදන සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ශීත In තුවේ දී එළවළු ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයුම නැවත පිරවීමට උපකාරී වන අතර විටමින් .නතාවය වැළැක්වීමේ measure ලදායී පියවරක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
- සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීමට එය භාවිතා කරයි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා ඩයිකොන් අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිෂ්පාදනයේ උච්චාරණය කරන ලද මෘදු රසයක් ඇති අතර විවිධ කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. ප්‍රශස්ත භෞතික හැඩය පවත්වා ගැනීම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම සඳහා දැඩි පුහුණුව හා වෙහෙසකාරී තරඟ අතරතුර මූල එළවළු පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කාන්තාවන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ
ඩයිකොන් කාන්තා ශරීරයට මිල කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි. එය හුදෙක් වට්ටෝරු වල භාවිතා කරන නිෂ්පාදනයක් පමණක් නොව, විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමකි.
බොහෝ කාන්තාවන්, අතිරේක පවුම් වලට එරෙහි සටනේදී, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරති. නිෂ්පාදනයේ අඩු කැලරි ප්රමාණය නිසා පෝෂණවේදීන් ආහාර මෙනුවේ රාබු ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරයි. විෂ හා විෂ වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙන්ම ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වලක්වා ගැනීම සඳහා ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් අවශ්ය වේ. සුදු මූල බෝගයක් භාවිතා කරමින් නිරාහාරව සිටින දින effective ලදායී හා ප්රයෝජනවත් වේ.
බී විටමින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන කාලවලදී ඩයිකොන් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. මූල එළවළු ස්නායු ආතතිය සමනය කරන අතර ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝම් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා කාන්තාවන්ට රාබු පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ෆෝලික් අම්ලය ඔසප් චක්‍රය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ ශරීරයේ සියලුම සෛල පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
කාන්තාවන් සඳහා ඩයිකොන්හි ඇති වාසි ගැන කථා කරන විට, එය ගෘහස්ථ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන බව සඳහන් කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකිය. ශාකයේ නැවුම් මිරිකා යුෂ සුදු කිරීමේ ගුණ ඇති අතර වයස් පැල්ලම් සහ නිදැල්ලේ මිදීමට උපකාරී වේ.
© බ්‍රෙන්ට් හොෆකර් - stock.adobe.com
කුරුලෑ හා ෆුරුන්කුලෝසිස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මූල එළවළු භාවිතා කරයි. නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් සමේ දැවිල්ල සමනය වන අතර අනෙකුත් අඩුපාඩු ඉවත් කරයි. සුදු මූල යනු වෙස් මුහුණු වල කොටසකි. ඔබ ශාක යුෂ වලින් ඔබේ මුහුණ නිරන්තරයෙන් පිස දමන්නේ නම්, සම ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ, සිහින් රැළි සිනිඳු වේ.
විටමින් සංයුතිය හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ශක්තිමත් කිරීමේ හා පෝෂ්‍යදායී .ලදායී වේ.
සුදු මූල භාවිතා කිරීම සම දිගු කලක් තරුණව තබා ගැනීමටත් වයසට සම්බන්ධ ප්‍රකාශනයන්ගෙන් මිදීමටත් උපකාරී වේ. Effective ලදායී බලපෑමක් ඩයිකොන්හි බාහිර භාවිතයෙන් පමණක් නොව, ආහාර සඳහා ද භාවිතා කරයි.
පිරිමින්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ
මූල එළවළු පිරිමි ශරීරයට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මූල එළවළු වල පොහොසත් රසායනික සංයුතිය මගින් ශරීරයේ අවශ්ය විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය නැවත පිරවීම සිදු කරයි.
නිරන්තර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිරිමින් සඳහා සාමාන්ය වේ. ශාකයේ අඩංගු විටමින් තෙහෙට්ටුවට මුහුණ දීමට සහ ශරීරය අත්‍යවශ්‍ය ශක්තියෙන් පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ. බී විටමින් ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මානසික ආතතිය දුරු කරයි, සහ මානසික ක්රියාකාරකම් වැඩි කරයි.
සුදු මූලයේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩා මෙනුවට ඩයිකොන් ඇතුළත් කිරීමට දිරිගන්වනු ලැබේ.
© පිලිප්පොටෝ - stock.adobe.com
සුදු මූල පිරිමි ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කරන අතර නිතිපතා භාවිතයෙන් ශක්තිය වැඩි කරයි.
රාබු ධමනි ස්‍රාවය හා දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර පිළිකා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කරයි.
සෑම මිනිසෙකුටම ඩයිකොන් ශරීරයට හිතකර බලපෑම් පෞද්ගලිකව අගය කරනු ඇති අතර සෞඛ්‍යය හා ප්‍රතිශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම ශක්තිමත් කරනු ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
නිෂ්පාදනයට තනි පුද්ගල නොඉවසීම සමඟ අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය වන අවස්ථා තිබේ.
පහත සඳහන් එළවළු ආහාරයට ගැනීම වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි:
- ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල පෙප්ටික් තුවාලයක්;
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- අග්න්‍යාශය;
- අක්මාව හා වකුගඩු හානි;
- රක්තවාතය.
50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සහ අවුරුදු තුනට අඩු ළමයින් විසින් මෙම ශාකය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
රාබු විශාල ප්‍රමාණයක් සමතලා වීමට හේතු වේ.
ප්‍රති come ලය
ඩයිකොන් ශරීරයට සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරන අතර ආහාර හා ක්‍රීඩා පෝෂණය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදන අපයෝජනය negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබ සුදු මූල ප්‍රමාණයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
