ඔබේ ආහාර වේලෙහි සුප් හොද්ද ඇතුළුව, KBZhU සලකා බැලීම වැදගත් වේ. මෙම කාරණයේ හොඳ සහායකයකු වනුයේ සුප් හොද්ද කැලරි මේසයයි. එහි කැලරි පමණක් නොව ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් වල අන්තර්ගතය ද අඩංගු වේ.
| නම | කැලරි අන්තර්ගතය, kcal | ප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම් | මේද, 100 ග්රෑම් | කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 යි |
| බුවිලන් | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| හරක් මස් සුප් හොද්ද | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| බිම්මල් සුප් හොද්ද | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| දාසි සුප් හොද්ද (ඩෂි) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| චිකන් හෝ තුර්කිය සුප් හොද්ද විනිවිද පෙනෙන | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| කොන්සොම් සුප් හොද්ද | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| සුප් හොද්ද දුඹුරු | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| අස්ථි සුප් හොද්ද | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| චිකන් සුප් හොද්ද | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| ශක්තිමත් ගෙදර හැදූ චිකන් සුප් හොද්ද | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| කෙට්ටු චිකන් සුප් හොද්ද | 1 | 0,1 | ||
| විනිවිද පෙනෙන මස් සුප් හොද්ද | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| මාළු සුප් හොද්ද | 2 | 0,4 | ||
| හරක් මස් සුප් හොද්ද | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| බිම්මල් සුප් හොද්ද | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| චිකන් බූලන් | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| චිකන් සුප් හොද්ද හෝ කොන්සෝම | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| ලැප්සිටෙප්ක් (පිටි සහ බදින ලද බැදපු ගෙඩි සහිත සුප් හොද්ද - ඇඩිගේ ජාතික කෑමක්) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| මස් සුප් හොද්ද | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| එළවළු සුප් හොද්ද | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| මාළු සුප් හොද්ද | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| P රු මස් සුප් හොද්ද | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| බිත්තර සුප් හොද්ද | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
ඔබට මේසය බාගත කළ හැකි අතර එමඟින් එය සැමවිටම මෙහි ඇත.
