ක්‍රියේටීන්
2K 0 19.12.2018 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 19.12.2018)
XXI පවර් සුපර් ක්‍රියේටීන් යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් බහුලව භාවිතා කරන කුඩු සහ කැප්සියුල ආකාරයෙන් ක්රීඩා අතිරේකයකි. ආහාර අතිරේකයේ ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට අමතර ශක්තියක් සපයන අතර මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට දායක වේ.
ක්‍රියේටීන් වල ක්‍රියාව
ක්‍රියේටීන් යනු කාබනික අම්ලයකි. මාංශ පේශි ඇතුළු සෛලවල ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සංයෝගය සම්බන්ධ වේ. ක්රීඩා අතිරේකයක් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, ආහාරමය අතිරේකය තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම අඩු කරන අතර අධික ශාරීරික වෙහෙසකින් පසු සුවය ලැබීමේ කාලය කෙටි කරයි. ද්‍රව්‍යය ATP අණු සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. එමඟින් මාංශ පේශිවල සංකෝචනය ලබා දෙයි. මෙම අතිරේකය ඇටසැකිලි මාංශ පේශි සහ හෘද හෘද හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ.
පෝරම නිදහස් කරන්න
අතිරේකය ග්රෑම් 100, 200, 400 සහ 700 කුඩු ආකාරයෙන් මෙන්ම කැප්සියුල ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය - පැකේජයකට කෑලි 100 සහ 200.
සංයුතිය
කැප්සියුලය සහ කුඩු වල අධික ලෙස පිරිසිදු කරන ලද ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වේ. එක් ටැබ්ලටයක සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය ග්රෑම් 0.5 ක් අඩංගු වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
විශේෂ යෝජනා ක්‍රමයකට අනුව කැප්සියුල ආකාරයෙන් ක්රීඩා අතිරේකයක් ගනු ලැබේ. පැටවීමේ අදියරෙන් ඇඟවෙන්නේ පළමු සතිය තුළ දිනකට කැප්සියුල 10 ක් දිනකට 4-5 වතාවක්, එනම් දිනකට කෑලි 40-50 ක් භාවිතා කිරීමයි. අනාගතයේදී මාත්‍රාව දිනකට ටැබ්ලට් 10 දක්වා අඩු කෙරේ. ඇතුළත් වීමේ පා months මාලාව මාස කිහිපයක්. සති දෙකක විවේකයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කුඩු ආකාරයෙන් ක්රීඩා අතිරේකයක් පළමු සතිය සඳහා දිනකට ග්රෑම් 5 ක් දිනකට 4 වතාවක් ද, පසුව ග්රෑම් 5 ක් දිනකට 1 වතාවක් ද ගනු ලැබේ.
ක්‍රියේටීන් ගැනීම ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න.
අතුරු ආබාධ
අතුරු ආබාධ දුර්ලභ ය. රීතියක් ලෙස, අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ පෙනීම උපරිම අවසර ලත් මාත්‍රාව වැඩි වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මළපහ කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය, එපිගාස්ට්‍රික් වේදනාව ඇතිවිය හැක.
සංයෝගය ශරීරයේ තරලය රඳවා ගැනීමට නැඹුරු වන අතර එය මධ්‍යස්ථ ශෝථය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්රතිවිරෝධතා
ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක්, වයස අවුරුදු 18 ට අඩු පුද්ගලයින්, ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා අතිරේකය contraindicated. ආහාරමය අතිරේක ලබා ගැනීමට සාපේක්ෂව contraindication යනු දිරාපත් වීමේ අවධියේ නිදන්ගත වකුගඩු රෝගයකි.
මිල
| පැකේජයක ඇති මුදල | පිරිවැය, රූබල් වලින් |
| කැප්සියුල 100 ක් | 343 |
| කැප්සියුල 200 ක් | 582 |
| 100 ග්රෑම් | 194 |
| ග්රෑම් 200 යි | 388 |
| ග්රෑම් 400 යි | 700 |
| ග්රෑම් 700 යි | 1225 |
