ප්‍රෝටීන්
2K 0 01.11.2018 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 23.05.2019)
අයිඑස්ඕ සංවේදන ආහාර අතිරේකයේ පදනම වන්නේ 100% අයිසොචිල් තිරිඟු ප්‍රෝටීන් හුදකලාව මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වල මිශ්‍රණයක් වන ඩී සංකීර්ණයයි.
සංයුතිය සහ විශේෂාංග
අල්ටිමේට් පෝෂණය දිගු කලක් තිස්සේ ක්‍රීඩා පෝෂණ කර්මාන්තයේ ප්‍රමුඛතම ප්‍රමිතිය ලෙස සලකනු ලැබූ අතර, අයිඑස්ඕ සංවේදනය 93 හුදකලා කිරීම යනු වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයා විසින් භාවිතා කරනු ලබන එහි නිෂ්පාදන පෙළේ ප්‍රමුඛතම නිෂ්පාදන වලින් එකකි.
පරිපූරක ග්රෑම් 32 ක් ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 30 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්රෑම් 1 ක් අඩංගු වේ.
උපස්ථරය අතිශයින්ම අඩු උෂ්ණත්වවලදී අල්ට්‍රා ෆිල්ටරේෂන් මගින් ලබා ගන්නා අතර පසුව එය විසරණය වන තාපයෙන් වියළී යයි. මෙම තාක්ෂණය මඟින් එහි ව්‍යුහය, සංයුතිය සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ආහාර අතිරේකයට ඇතුළත් වන්නේ:
- ග්ලූටමමින්, ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙකුට අවශ්‍ය වේ.
- මාංශ පේශි පටක සෑදීමට මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය සංරචක අඩංගු වන කොලස්ට්රම්;
- Sl- සංකීර්ණය, α- ලිපොයික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එන්ඩොජෙනස් ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණය වැඩි කරයි, එමඟින් ආහාර අතිරේකයේ ඇනබලික් බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි පටක වර්ධනයට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ;
- ශරීරයේ ඇනබොලික් ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කළ හැකි ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ල (එල්-ලුසිලින්, එල්-වැලයින් සහ එල්-අයිසොලියුසීන්);
- හාස්‍යජනක ප්‍රතිශක්තියේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු කරන γ- ග්ලෝබියුලින් කාණ්ඩයේ ප්‍රෝටීන;
- ලැක්ටෝෆෙරින් යනු ප්‍රවාහන ප්‍රෝටීනයකි (පටක වල යකඩ අයන ප්‍රවාහනය කරයි), විශේෂිත නොවන හාස්‍ය ප්‍රතිශක්තිය සඳහාද වගකිව යුතුය.
- glycomacropeptides - ආහාර රුචිය නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු සංයෝග;
- ජීර්ණය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම (D සංකීර්ණය) සංකීර්ණයකි.
ප්‍රතිලාභ
ISO සංවේදනය පහත සඳහන් රසයන් ඇත:
- වැනිලා;
- ක්රීම් කුකීස්;
- ස්ට්රෝබෙරි;
- චොකලට්;
- කෙසෙල්;
- බ්‍රසීලියානු කෝපි.
ආහාරමය අතිරේකය කුඩු වලින් ලබා ගත හැකි අතර යුෂ, ජලය හෝ හීන කිරි වලින් තනුක කළ හැකිය. මෙය සමජාතීය ස්කන්ධයක් සාදයි.
ආහාර ආකලනවල සුවිශේෂී ලක්ෂණ නම්:
- එක් සේවාවක් සඳහා ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් - වෙනත් සමාන නිෂ්පාදන වලට වඩා;
- ආරක්ෂිත (γ- ග්ලෝබියුලින්), ශක්තිය සහ ප්ලාස්ටික් ක්‍රියාකාරකම් (ඇමයිනෝ අම්ල, පොලිපෙප්ටයිඩ සහ ප්‍රෝටීන) සිදුකරන සමතුලිත සංරචක ප්‍රමාණයක්.
පිළිගැනීම
මලල ක්‍රීඩකයාට ආහාර අතිරේකවල සංයුතියට අවශ්‍ය දෛනික ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් 40% ක් ද දෛනික ආහාර වලින් 60% ක් ද ලැබේ. බර කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් සඳහා ග්රෑම් 2 ක් අවශ්‍ය වේ. එබැවින් කිලෝග්‍රෑම් 100 ක් බරැති මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ දෛනික අනුපාතය ග්රෑම් 80 කි
වියළන කාලය තුළ, එය එකහමාරක් වැඩි වේ => 80 * 1.5 = 120 ග්රෑම් (සේවා 4).
පරිභෝජන කාලසටහනට උදේ ආහාර ගැනීම මෙන්ම පුහුණුවීමෙන් පසුවද ඇතුළත් වේ. "ඉතිරි" 1-2 සේවා දහවල් හෝ සවස ගත හැකිය. හුදකලා ග්රෑම් 32 ක් (සේවය 1 ක්) එක් හැන්දක අඩංගු වන අතර එය ඉතා පහසුය.
බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩ සටහනකට භාජනය වන විට මෙම නිෂ්පාදනය කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ, එයට අවශ්‍ය අවම අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර ශක්තිය පමණක් නොව ශරීරයේ ප්ලාස්ටික් අවශ්‍යතා ද පියවා ගත හැකිය.
