ඉන්ජුවිනල් අස්ථි කොටස් දිගු කළ විට, කොලජන් තන්තු අර්ධ වශයෙන් විනාශ වන අතර, එමඟින් පාදයේ චලනයන් අතරතුර ශ්‍රෝණිය හා සසඳන විට උකුලේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව නිවැරදි පිහිටීම සහතික කෙරේ. උකුල් වල සන්ධි අපගමනයෙහි උපරිම කෝණය හා විස්තාරය ඒවායේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව මත රඳා පවතී. කකුල් වල පිහිටීම වෙනස් වන විට තුවාල සිදුවන්නේ අස්ථි කොටස් මත අධික ආතතියකට තුඩු දෙන අතර ඒවායේ දිග වෙනස් කිරීම සඳහා අවසර ලත් සීමාවන් ඉක්මවා යාමෙනි.
වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ සාර්ථකත්වය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ප්රථමාධාර ලබා දෙන්නේ කෙසේද සහ කොපමණ ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කරන්නේද යන්න මතය.
රෝග ලක්ෂණ
තුවාල වූ අවස්ථාවේ දී, දැඩි වේදනාවක් ඇති වන අතර, එය අවසානයේදී අඩු ලෙස ප්‍රකාශ වේ. සමහර විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන අතර උකුලේ පිහිටීමෙහි වෙනස්කම් සමඟ පමණක් පෙනේ. ඒ සියල්ල හානියේ තරම මත රඳා පවතී. දරුණු අවස්ථාවල දී උකුල් වල සන්ධි සංචලතාව දැඩි ලෙස සීමා වී ඇති අතර සැලකිය යුතු ඉදිමීමක් ඇති වන අතර ඉඟටිය ප්‍රදේශයේ රක්තපාත දක්නට ලැබේ. අභ්‍යන්තර රක්තපාත හා දේශීය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම ද සිදුවිය හැකිය. වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයද විවේකයෙන් පවතී.
උපාධි
හානියේ බරපතලකම (විනාශ වූ තන්තු ගණන) මත පදනම්ව, ඉඟුරු අස්ථි කොටස් දිගු කිරීම විය හැකිය:
- පළමුවැන්න නම් උකුල චලනය වන විට දුර්වල අප්‍රසන්න සංවේදනයන් තිබීමයි. සන්සුන් තත්වයක, ඔවුන් කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙනේ. ඒකාබද්ධ කාර්යසාධනය දුර්වල නොවේ.
- දෙවනුව, වඩාත් කැපී පෙනෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර එය සංචලතාව තරමක් සීමා කරයි. ශෝථය හා මතුපිට රක්තපාතය ඇති විය හැක.
- තෙවනුව, නිරන්තර, දැඩි වේදනාවක් ඇත. හානිය සිදුවන ප්‍රදේශයේදී ඉදිමීම සහ රක්තපාතය ඇතිවේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, තුවාලය බොහෝ විට කැඩුණු ඉඟටිය මාංශ පේශි මගින් සංයුක්ත වේ. කකුල අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම මෝටර් සහ ආධාරක කාර්යයන් නැති කරයි. උකුල් වල සන්ධියේ අසාමාන්‍ය සංචලතාව මගින් අතිරේකව සංලක්ෂිත වන අස්ථි වල සම්පූර්ණ වි ture ටනයට රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ.
© සෙබස්තියන් කෞලිට්ස්කි - stock.adobe.com
රෝග නිර්ණය
මෘදු හා මධ්‍යස්ථ කම්පනයකින්, උච්චාරණය කරන ලද රෝග ලක්ෂණ මගින් ඉඟුරු අස්ථි වල උළුක්කු නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී අතිරේක උපකරණ අධ්‍යයනයන් භාවිතා කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන් තැලීම් හා වැටීම් වලින් පසුව, එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස අස්ථි කොටස් වලට හානි වීමට හේතුව උකුලේ අස්ථි බිඳීමක් හෝ දරුණු විස්ථාපනය විය හැකිය. රෝග විනිශ්චය පැහැදිලි කිරීම සඳහා, තුවාල වූ ස්ථානයේ ෆ්ලෝරෝස්කොපි පරීක්ෂාව සිදු කරනු ලැබේ.
සන්ධි කැප්සියුලයේ අභ්‍යන්තර රක්තපාත හා රක්තපාත ඇතිවීමට ද ඉඩ ඇත. මෙම සංකූලතා පැවතීම තීරණය වන්නේ චුම්භක අනුනාද රූප (MRI) හෝ ගණනය කළ ටොමොග්‍රැෆි (CT) භාවිතා කරමිනි.
ප්රථමාධාර
ඕනෑම මට්ටමක දිගු කිරීමත් සමඟම, වින්දිතයා වහාම පැතලි මතුපිටක් මත තබා තුවාල වූ පාදයේ සුව පහසු ස්ථානයක් සහතික කිරීම අවශ්‍ය වේ - සීරීම් ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෘදු රෝලරයක් වලිගය යටට දමන්න. ඉන්පසු උකුල් සන්ධිය ප්‍රදේශයට ප්‍රත්‍යාස්ථ වෙළුම් පටියක් හෝ සුදුසු material න ද්‍රව්‍යයකින් සාදන ලද නිශ්චල වෙළුම් පටියක් යොදන්න. වේදනාව සමනය කිරීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා වරින් වර සීතල වස්තුවක් යොදන්න හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට සම්පීඩනය කරන්න. අවට ඇති අභ්‍යන්තර අවයවවල හයිපෝතර්මියාව වැළැක්වීම සඳහා ඉඟටිය ප්‍රදේශය සීතල වීමට නිරාවරණය නොකරන්න. දරුණු වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, වින්දිතයාට වේදනා නාශකයක් ලබා දෙන්න.
දරුණු අවස්ථාවල දී, උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ සහ අස්ථි බිඳීම හෝ උකුල් ඇටසැකිල්ල පිළිබඳ සැකයක් ඇතිව, ස්ප්ලින්ට් හෝ වෙනත් ලබා ගත හැකි ද්‍රව්‍ය සමඟ සම්පූර්ණ නිශ්චලතාව අවශ්‍ය වේ.
රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාරයේ අරමුණ පැහැදිලි කිරීම සඳහා තුවාල ලැබූවන් වහාම වෛද්‍ය ආයතනයකට භාර දිය යුතුය.
ප්රතිකාර
ඉඟුරු අස්ථි වල සුළු තුවාල පවා වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වන තෙක් ගතානුගතික ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආලේපන සහ ජෙල් භාවිතා කරනු ලැබේ. චිකිත්සාව නිවසේදී වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත සිදු කෙරේ. භෞත චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි බාහිර රෝගී පදනමක් මත නියම කරනු ලැබේ. සම්පූර්ණ සුවය ලැබීම දින 7-10 තුළ සිදු වේ.
දෙවන උපාධියේ උල්පත් සමඟ, තුවාල වූ අවයවයේ අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ විවේකය අවම වශයෙන් සති 2-3 ක්වත් ලබා දෙනු ලැබේ. තුවාලයේ බරපතලකම අනුව Kinesio tapping හෝ splint fixation සිදු කරනු ලැබේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, චලනය වීමට ඉඩ දී ඇත්තේ තුවාල වූ කකුලට ආධාරයක් නොමැතිව කිහිලිකරු ආධාරයෙන් පමණි.
දැවිල්ල හා ශෝථය ඉවත් කිරීමෙන් පසු (දින 2-3 කට පසු), අස්ථි ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි (යූඑච්එෆ්, චුම්බක චිකිත්සාව) නියම කරනු ලැබේ. රුධිර සංසරණය සහ මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කලවා සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශි සම්බාහනය කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා ආධාරක ප්‍රතිකාරය සිදු කරනු ලැබේ. අස්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සති 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවේ.
තෙවන මට්ටමේ උල්පත් වලට ප්රතිකාර කිරීම තුවාල වූ සන්ධිය සම්පූර්ණයෙන් නිශ්චල කිරීම සමඟ ස්ථිතික තත්වයන් යටතේ සිදු කෙරේ. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන වේදනා නාශක සහ වේදනා නාශක ආලේපන භාවිතා කරනු ලැබේ. දරුණු අවස්ථාවන්ට ශල්‍යකර්ම හෝ ආත්‍රෝස්කොපි පරීක්ෂාව අවශ්‍ය වේ.
සුවවීමේ කාලය රඳා පවතින්නේ තුවාලයේ සංකීර්ණත්වය සහ ප්රතිකාර ක්‍රමය මත ය. එය මාස 1 සිට කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
මෘදු හා මධ්‍යස්ථ උල්පත් සඳහා, ඉදිමීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට, වේදනාව සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි සහ සනාල තානය වැඩි දියුණු කිරීමට ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට ඔප්පු කළ හැකි වට්ටෝරු පමණක් භාවිතා කළ හැකි අතර අන්තර්ජාලයේ සුව කරන්නන් බොහෝ දෙනෙකුගේ නිර්දේශ ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය.
පුනරුත්ථාපන
භෞත චිකිත්සක ව්යායාම නොකර දෙවන හෝ තෙවන උපාධි උල්පත් පසු උකුල් වල සන්ධියෙහි ක්‍රියාකාරී ධාරිතාව සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැකිය. ඉදිමීම සහ වේදනාව ඉවත් කළ වහාම ඔබ සරල ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. පළමු පන්ති වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පැවැත්වීම සුදුසුය. චලනයන්හි විස්තාරය සහ පුනරාවර්තන ගණන ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ.
ශරීර බරට සහය දැක්වීමට කකුල් සූදානම් වූ වහාම ඇවිදීම ආරම්භ කළ යුතුය. පළමුව කිහිලිකරු සහ අර්ධ පාද ආධාරයෙන්. ඉන්පසු ක්‍රමයෙන් බර සම්පූර්ණ කරන්න. ඊළඟට, ඔබ කිහිලිකරු අත්හැර, ඇවිදීමට පටන් ගෙන සැහැල්ලු ස්කොට් කරන්න. දිවීම, ක්‍රියාකාරී දිවා ආහාරය සහ පැනීම වෙත මාරුවීම සිදු කළ යුත්තේ අස්ථිර හා අවට පටක සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් පසුව පමණි.
භෞත චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය මගින් කොලජන් තන්තු වේගයෙන් පුනර්ජනනය කිරීම සහ කලවා වල මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
වැළැක්වීම
ගෘහස්ථ තුවාල වඩාත් සුලභ නොවේ. ක්‍රීඩා කරන විට මෙය බොහෝ විට සිදු වේ. එවැනි හානියක් වීමේ අවදානම බැහැර කළ නොහැක, නමුත් ඔබ සරල නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම් හානියේ සම්භාවිතාව හා බරපතලකම අඩු කළ හැකිය:
- ව්යායාම කිරීමට පෙර සෑම විටම උණුසුම් කරන්න.
- දෛනික ව්යායාම සමඟ මාංශ පේශි තානය, අස්ථි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ මෘදු කණ්ඩරාවන්ගේ සන්ධි පවත්වා ගන්න.
- අංශු මාත්‍ර හා විටමින් සඳහා ශරීරයේ සියලුම අවශ්‍යතා සපුරාලන සමබර ආහාර වේලක් භාවිතා කරන්න.
- නියමිත වේලාවට වෛද්‍ය උපකාර ලබාගෙන හානියට පත් ඉන්ද්‍රිය සම්පූර්ණයෙන් ක්‍රියාත්මක වන තුරු තුවාල සුව කරන්න.
මෙම නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම සඳහා ඇත්ත වශයෙන්ම උත්සාහය හා කාලය අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී එය ඔබව තුවාල වලින් බේරා ගන්නා අතර ඉදිරි වසර ගණනාව තුළ ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අනාවැකිය
සාමාන්‍ය ජීවන තත්වයන් තුළ, උකුල් වල අස්ථි සාමාන්‍ය තත්වයේ තබා ගැනීමේ කාර්යය ඉටු කරන අතර ශක්තිමත් ආතතියක් අත්විඳින්නේ නැත. ක්‍රීඩාවේදී තත්වය මුළුමනින්ම වෙනස් වේ - දිශාව හා විස්තාරය යන විවිධාකාර චලනයන් බොහෝ විට උකුල් වල සන්ධි සීමාව දක්වා වැඩ කිරීමට බල කරයි. අස්ථිර උපකරණ බහු දිශා සහ තියුණු බලපෑම් වලට නිරාවරණය වේ.
නිවැරදිව ඉදිකරන ලද පුහුණු ක්‍රියාවලිය මඟින් ව්යායාම හා ශිල්පීය ක්‍රමවල කම්පන සහගත ක්‍රියාකාරිත්වය ලබා දේ. දුර්වල උනුසුම් වීමක් හෝ මලල ක්‍රීඩකයාගේ ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් යෝග්‍යතාවය නොමැති බර වැඩිවීම නිසා උල්පත් ඇතිවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වේ. ආධුනිකයන් සහ ආරම්භකයින්, ඕනෑවට වඩා අභිලාෂකාමී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි.
ඔබ සැමවිටම පූර්ණ උනුසුම් කිරීමක් කරන්නේ නම්, පුහුණුකරුගේ නිර්දේශ අනුගමනය කර ආරක්ෂිත ව්‍යායාමයේ නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම් ක්‍රීඩාව සතුටින් හා තුවාලයකින් තොරව පුහුණු කළ හැකිය.
