.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
ගොළුබෙල්ලන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ගොළුබෙල්ලන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ඔබ ඔබේම මහල් නිවාසය යෝග්‍යතා සමාජ හා ජිම් වලට වඩා කැමති නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට විවිධ ව්‍යායාම සිදු කරන විට මාංශ පේශි මත බර වැඩි කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා ඔබ හොඳ බරක් මිලදී ගත යුතුය...

පැති වේදනාව - වැළැක්වීමේ හේතු සහ ක්‍රම

පැති වේදනාව - වැළැක්වීමේ හේතු සහ ක්‍රම

ආරම්භක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට වඩාත් පොදු ගැටළුවක් වන්නේ ධාවනය වන විට පැත්තේ වේදනාවයි. මේ ආකාරයේ කරදරයකට මුහුණ දෙන සියලුම ධාවකයන්ට එය සිදුවන්නේ ඇයි, එය වළක්වා ගත හැක්කේ කෙසේද සහ එය දිගටම කරගෙන යාම වටී ද යන ප්‍රශ්න ඇත....

උදාසීන ජීවන රටාව මෙතරම් භයානක හා හානිකර වන්නේ ඇයි?

උදාසීන ජීවන රටාව මෙතරම් භයානක හා හානිකර වන්නේ ඇයි?

උදාසීන ජීවන රටාවක් සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇත. ඩිජිටල් තාක්‍ෂණයන්හි දියුණුවත් සමඟ පරිගණකයක් සහ අන්තර්ජාලය පමණක් අවශ්‍ය වන ගෘහස්ථ වෘත්තීන් විශාල සංඛ්‍යාවක් බිහිවීමත් සමඟ “උදාසීන ජීවන රටාව” යන යෙදුම දුරස්ථ දහස් ගණනකට අදාළ වේ....

පැනීමේදී මුඛයේ සහ උගුරේ රුධිරයේ රසයක් ඇත්තේ ඇයි?

පැනීමේදී මුඛයේ සහ උගුරේ රුධිරයේ රසයක් ඇත්තේ ඇයි?

මුඛයේ රුධිරයේ රසය දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොව බොහෝ දෙනෙකුට හුරු පුරුදුය. ලෝහමය රසය සාමාන්‍යයෙන් විශේෂයෙන් දක්නට නොලැබේ, විශේෂයෙන් දන්ත ගැටළු තිබේ නම්. කෙසේ වෙතත්, බරපතල රෝග ලක්ෂණයක් නොසලකා හැරීම විශාල වරදකි. ප්රධාන...

බේකන්, චීස් සහ හතු සමග බිත්තර තැම්බූ

බේකන්, චීස් සහ හතු සමග බිත්තර තැම්බූ

බේකන් - පෙති 12 චැම්පිග්නොන්ස් - 6 පළාත් සභා. චිකන් බිත්තර - 6 පළාත් සභා. Hard න චීස් - ග්රෑම් 100 නිවිති - කුඩා පොකුරක් පිසින ලුණු - කළු ගම්මිරිස් රස බැලීමට - හරිත ළූණු රස බැලීමට - ප්‍රෝටීන 15.74 ග්රෑම් මේද 21.88...

මැරතන් තරඟයට සූදානම් වීමට පුහුණු සැලසුම්

මැරතන් තරඟයට සූදානම් වීමට පුහුණු සැලසුම්

මැරතන් ධාවන තරඟයක් බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සිහිනයයි. මෙම ලිපියෙන්, මෙම තරඟ සඳහා සූදානම් වීමේ සැලැස්මක් සකස් කිරීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ මෙන්ම විවෘත මූලාශ්‍ර භාවිතා කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න අපි ඔබට කියන්නෙමු - පොත්, ප්‍රසිද්ධ පුහුණුකරුවන්ගේ නිර්දේශ,...

උරහිස් සඳහා අභ්යාස

උරහිස් සඳහා අභ්යාස

ලස්සන රූපයක් යනු "කැට" සහ බයිසප් පමණක් නොවේ. ඔබේ ශරීරය සැබවින්ම ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, උරහිස් පටිය ඇතුළු සෑම මාංශ පේශියක් ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය පිරිමින්ට පමණක් නොව එය වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. ශක්තිමත් උරහිස් ඇති ගැහැණු ළමයින්...

ට්වින්ලැබ් ආතතිය බී-සංකීර්ණය - විටමින් අතිරේක සමාලෝචනය

ට්වින්ලැබ් ආතතිය බී-සංකීර්ණය - විටමින් අතිරේක සමාලෝචනය

ට්වින්ලැබ් විසින් ආතති බී සංකීර්ණය විෙශේෂෙයන් සකස් කරන ලද දීර්-ක්‍රියාකාරී ආතති-විරෝධී සූත්‍රයකි. සමතුලිත විටමින් සමූහයක්, වැඩි දියුණු කරන ලද සහ නිවැරදිව සකස් කරන ලද සංරචක සාන්ද්‍රණය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි,...

ඇඩීඩාස් පෝර්ෂේ නිර්මාණය - හොඳ මිනිසුන් සඳහා ආකර්ෂණීය සපත්තු!

ඇඩීඩාස් පෝර්ෂේ නිර්මාණය - හොඳ මිනිසුන් සඳහා ආකර්ෂණීය සපත්තු!

අප සෑම කෙනෙකුම අපගේ හොඳම දේ බැලීමට කැමති අතර, ඇඳුම්, විශේෂයෙන්, සපත්තු, මේ සඳහා සුදුසු සහායකයෙකු විය හැකිය! ඇඩීඩාස් පෝර්ෂ් ස්නීකර්ස් යනු නවීනතම තාක්‍ෂණය සහ පෙළගැස්මේ විශිෂ්ට නිර්මාණයකි, මේ සියල්ල ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම්වල ප්‍රති result ලයකි...

ඇඩප්ටොජන් යනු කුමක්ද සහ ඒවා අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

ඇඩප්ටොජන් යනු කුමක්ද සහ ඒවා අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

අධික ආතතිය negative ණාත්මක සාධකවලට එරෙහි වීමේ හැකියාව අඩු කරයි. අපි රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක්, සාන්ද්‍රණයක් හා ශාරීරික විභවයක් නැති කර ගනිමු. ඇඩප්ටොජන් යනු ශරීරයට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වන drugs ෂධ සමූහයකි...

බ්ලැක්ස්ටෝන් ලැබ් යූෆෝරියා - හොඳ නින්ද අතිරේක සමාලෝචනය

බ්ලැක්ස්ටෝන් ලැබ් යූෆෝරියා - හොඳ නින්ද අතිරේක සමාලෝචනය

ජීවිතයේ නූතන රිද්මය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ක්‍රීඩාව ඇතුළුව දැඩි වැඩ බරක් - මේ සියලු සාධක නිසා නින්ද බාධා සහ පිබිදීමක් ඇති විය හැකි අතර එය දවස පුරා දුර්වල සෞඛ්‍යයට හේතු වේ. පෙර දින වුවද...

තීරු තුළ බේක් කළ මුහුදු බාස්

තීරු තුළ බේක් කළ මුහුදු බාස්

2 පළාත් සභා. මුහුදු බාස් 3 තේ හැදි සෝයා සෝස් 2 ලෙමන් කුට්ටි බැදපු තීරු ප්‍රෝටීන 46.9 ග්රෑම් මේද 4.5 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් 13.5 ග්රෑම් මුහුදු බාස් ඉතා රසවත් මාළුවෙකි. එය සෑම දෙනා විසින්ම අගය කරනු ලැබේ - රසැති, වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන්. පර්චසය...

පනින්න ස්කොට්ස්

පනින්න ස්කොට්ස්

ජම්ප් ස්කොට් යනු බර සම්බන්ධයෙන් තරමක් සිත්ගන්නාසුලු ව්‍යායාමයක් වන අතර එය හරස් යෝග්‍යතා සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් අතර බෙහෙවින් ජනප්‍රියය. එක් අතකින්, එහි දී අපි චතුරස්රාකාරව පරිපූර්ණව වැඩ කරමු...

ධාවනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද

ධාවනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද

හෙට සිට ඔබේ උදෑසන ධාවනය සඳහා පිටත්ව යන බව ඔබ කී වතාවක් කීවාද? ධාවනය යනු එක්තරා ආකාරයක drug ෂධයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත් පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම සඳහා, වචනයේ හොඳ අර්ථයෙන්, ධාවනය කිරීමෙන්, අවම වශයෙන් යුවළක්වත්...

ප්රවර්ගය