Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා
මුහුදු පැලෑටි - properties ෂධීය ගුණ, ප්‍රතිලාභ සහ ශරීරයට සිදුවන හානිය
මුහුදු පැලෑටි යනු ප්‍රයෝජනවත් සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක (අයඩින් සහ යකඩ ඇතුළුව), විටමින් සහ තන්තු ප්‍රභවයකි. කෙල්ප් නැවුම්, වියලන ලද, ටින් කළ, ඕනෑම අවස්ථාවක එය ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය වෙනස් ය...
Cellucor C4 Extreme - පෙර-ව්‍යායාම සමාලෝචනය
නිෂ්පාදිතය ක්‍රියේටීන්, ගුවරානීන්, β- ඇලනීන් සහ ආර්ජිනින් මත පදනම් වූ පූර්ව ව්‍යායාමයකි. ආහාර පරිපූරකයට බී කාණ්ඩයේ විටමින් (3, 9, 12) සහ සී ද ඇතුළත් වේ. සංරචක ක්‍රියා කරන ආකාරය...
ඇවිදීම: කාර්ය සාධන තාක්ෂණය, ඇවිදීමේ වාසි සහ හානි
රේස් ඇවිදීම ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා වල අනිවාර්ය විනයකි. ධාවනය මෙන්ම, එය ශරීරය මත සම්පූර්ණ හෘද බරක් ලබා දෙයි, බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබ ක්‍රීඩාවේ තාක්ෂණය හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්නේ නම්...
ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා: පුහුණුකරුට ඇහුම්කන් දී විනය නිරීක්ෂණය කරන සෑම කෙනෙකුටම ශූරයන් විය හැකිය
මෙම සුන්දර හා මිත්රශීලී දැරිය දුටු විට, ඇය රුසියාවේ බලවත්ම කාන්තාව බව ඔබ කිසි විටෙකත් අනුමාන නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, තත්වය මෙයයි. මීට පෙර, අපි දැනටමත් ලියා ඇත්තේ මේ වසරේ මාර්තු මාසයේදී ලාරිසා සයිට්සෙව්ස්කායා විසින් ක්‍රොස්ෆිට් විවෘත 2017 අවසානයේ ලැබුණු බවයි...
ඕර්නයිටින් - එය කුමක්ද, ගුණාංග, නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගතය සහ ක්‍රීඩාවේ භාවිතය
ඇමයිනෝ අම්ල 2K 0 02/20/2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 03/19/2019) ඕර්නයිටින් (එල්-ඕර්නයිටින්) යනු ඩයමිනොවොලරික් අත්‍යවශ්‍ය නොවන ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ලය, හෙපටොප්‍රොටෙක්ටර්, ඩෙටොක්සිෆයර් සහ සක්‍රීය පරිවෘත්තීය වේ. එය ප්‍රෝටීන වල ව්‍යුහයට ඇතුළත් නොවේ. ක්‍රියාත්මක කරයි...
චිකන් නූඩ්ල් සුප් (අර්තාපල් නැත)
කිලෝග්‍රෑම් 1 කුකුළු මස් 2 ළූණු 2 කැරට් 1/2 ෆොස්ෆේට් ලුණු 2 බේ කොළ 4 ඇල්පයිස් ඇට 3 l ජලය 85 ග්රෑම් තුනී බිත්තර නූඩ්ල්ස් අවශ්‍ය නම් ඩිල් පොකුරක් ප්‍රෝටීන 21.3 ග්රෑම් මේද 18.8 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් 10.4 ග්රෑම් කුකුළු මස්...
අවන් බේක් කළ වට්ටක්කා - ආහාර වට්ටෝරුව
600 ග්රෑම් වට්ටක්කා 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු 3 තේ හැදි. l. එළවළු තෙල් 3 තේ හැදි. සෝයා සෝස් ground ෆොස්ෆේට් කහ ½ ෆොස්ෆේට් පැපිරා (සරල හෝ දුම්) ½ ලෙමන් (විකල්ප) ප්‍රෝටීන 6.2 මේද 10.9 කාබෝහයිඩ්රේට් 22.1...
වගුවක ස්වරූපයෙන් බීම වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය
ඔබ ඔබේ ආහාර වේල අනුගමනය කරන විට, කැලරි පමණක් නොව, නිෂ්පාදන සහ සූදානම් ආහාර පමණක් සලකා බැලීම වැදගත්ය. ග්ලයිසමික් දර්ශකය සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, එය දැන් දියවැඩියා රෝගීන්ට පමණක් නොව ඉතා වැදගත් දර්ශකයක් බවට පත්ව ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ සලකා බැලිය යුතුය...
Chondroitin - සංයුතිය, ක්‍රියාව, පරිපාලන ක්‍රමය සහ අතුරු ආබාධ
චොන්ඩ්‍රොයිටින් යනු drug ෂධයකි (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ - ආහාරමය අතිරේකය), එය chondroprotectors කාණ්ඩයට අයත් වේ. එහි ක්‍රියාව අරමුණු කර ඇත්තේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම සහ කාටිලේජ ප්‍රතිෂ් .ාපනය කිරීමයි. මෙවලම විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි...
මේදය දහනය සඳහා ක්‍රීඩා පෝෂණය
අමතර රාත්තල් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය අද්දැකීම් අඩු ජිම් නරඹන්නන් බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වන හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වන තත්වයකට මුහුණ දී සිටී. මලල ක්‍රීඩකයා සියලු මූලික දේ අනුගමනය කළත් මෙය සිදු වේ...
එළවළු සමග ork රු මස් කැබලි
Ork රු මස් - 400-500 ග්රෑම් නොගැඹුරු - 1 පීසී. රතු බෙල් පෙපර් - 1 පීසී. අමු බෙල් පෙපර් - 1 පීසී. කහ බෙල් පෙපර් - 1 පීසී. සුදුළූණු - 2-3 කරාබුනැටි Zucchini - c pc. ළූණු - c pcs. රතු බෝංචි (ටින්)...
HIIT ව්‍යායාම
HIIT පුහුණුව - එය කුමක්ද සහ එය එතරම් කථා කරන්නේ ඇයි? එහි හරය නම්, එවැනි පුහුණුව හැකි ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ හැඩය ලබා ගැනීමට මාර්ගයකි. අද්භූත නම තිබියදීත්, මෙය තාක්‍ෂණයකි...
ජනප්රිය ධාවන සපත්තු සමාලෝචනය
විශේෂ සුනඛයින් තුළ ක්‍රීඩා ජෝගිං සඳහා යාම අවශ්‍ය වේ. කකුලේ තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සඳහා ඒවා නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය. නිශ්චිත අවශ්‍යතා සපුරාලන සපත්තු ධාවනය කිරීම පුහුණු කිරීම සතුටක් වනු ඇත....
ක්‍රොස්ෆිට් ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකරද?
ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා වැඩි යමක් කරන්නේ: හොඳ හෝ නරක? බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ මෙම ක්‍රීඩාව දුර්වලතාවය නොඉවසන බවයි - සතියකට ව්‍යායාම ගණන සීමා කළ හැක්කේ නිදහස් වේලාවෙන් පමණි. සතියේ දින 7 නොමිලේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට දින 7 ක් අවශ්‍ය බවයි...